【ノート術】★「今日は新月。書くといいのはなぜ？」

こんにちは。山本りかです。    今日から新しく始まる 今日は新月。今朝6時56分に新たなサイクルに入りました。  新月は、月の満ち欠けが始まる月で、地球から…

【ノート術】★「欲しいものがスーッと手に入るようになった方法」

 こんにちは。山本りかです。  先週、秋冬物を見に行くとずっと欲しかった色のストールがすぐに目に飛び込んできました。  ミルクティー色のカシミヤで、手触り最高…

★子育て中「いっぱいいっぱい」のママへ

こんにちは。山本りかです。  今日はわたしがいろんな学びに出会う前、子育てが辛かった時の話を綴ってみます。    ヘトヘトに疲れていたわたし わたしは子どもた…

★わたしの心に輝きを取り戻す「魅力溢れる言葉」

こんにちは。山本りかです。 前回は希望体質になるまでのお話を綴りました。今日はその続き。前回お話させて頂いたようにわたしは不安が多い人でした。時代的にも「怒ら…

★心に希望を灯したい時に。

 こんにちは。山本りかです。  今日は、不安体質だったわたしがどうやって希望を持てるようになったか振り返りをして気づきがあったので綴ってみます。    ずっと…

★満月〜「輝くわたし」へ「今のわたし」を見直す日に。

こんにちは。山本りかです。 今日は満月！そして十五夜！昨日は雲ひとつない空だったので月でありながらもとてもパワフルに注ぐ光にまさに「月光浴」をさせてもらいまし…

★セルフコンパッションって知っていますか？

こんにちは。りかです。 今日は セルフコンパッション のお話です。えーなになにそれ❓って初めて聞く人も多いと思いますが、特にママには絶対知っていてほしいんです…

★反抗的だったEちゃんも、じわじわ変化。

こんにちは。りかです。 ここのところ数回に分けてお伝えしている 「強み」 実は「強み」という言葉は様々なところで使われていますが、わたしは「ポジティブ心理学」…

★強みを使って良好な関係性を育む

こんにちは。りかです。 前回の記事のように、強みって誰にでもあって意識することで人生が大きく変化し始めます。  今日はわたしが教員だった時に生徒同士がお互いを…

★ある女性の強みの活かし方

こんにちは。りかです。 毎日家事に仕事に子育てに頑張っているあなたの心は「今日やること」でいっぱいになっていませんか？  今日の夕食を考えながら明日のお弁当の…

★強みって当たり前すぎて気がつかないこと。

こんにちは。りかです。 前回は子ども達が自分の強みに気づき、お互いの強みに気づき、わたしにも仲間にも「みんな強みがあるんだ！」ということに気づいたお話をさせて…