リセットしました。 異動して、新しい職場になり、リセット。 希望したところではなく、通勤時間は今までの倍。仕事の量は…どうでしょうね…2倍？3倍？ 今の感じで…
| 今日 | 05/13 | 05/12 | 05/11 | 05/10 | 05/09 | 05/08 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 26,722位 | 27,578位 | 26,979位 | 26,892位 | 圏外 | 28,088位 | 27,971位 | 1,034,661サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 20/週 |
| PVポイント | 10 | 40 | 20 | 10 | 10 | 30 | 30 | 150/週 |
| メンタルヘルスブログ | 457位 | 475位 | 475位 | 475位 | 圏外 | 487位 | 484位 | 30,862サイト |
| 適応障害 | 9位 | 9位 | 9位 | 10位 | 圏外 | 10位 | 10位 | 358サイト |
| 場面緘黙症 | 4位 | 5位 | 5位 | 5位 | 圏外 | 5位 | 5位 | 105サイト |
| 今日 | 05/13 | 05/12 | 05/11 | 05/10 | 05/09 | 05/08 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 37,882位 | 40,526位 | 35,227位 | 35,105位 | 40,995位 | 39,698位 | 38,627位 | 1,034,661サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 20/週 |
| PVポイント | 10 | 40 | 20 | 10 | 10 | 30 | 30 | 150/週 |
| メンタルヘルスブログ | 721位 | 773位 | 645位 | 651位 | 786位 | 784位 | 754位 | 30,862サイト |
| 適応障害 | 26位 | 27位 | 24位 | 24位 | 26位 | 25位 | 26位 | 358サイト |
| 場面緘黙症 | 5位 | 5位 | 4位 | 4位 | 4位 | 4位 | 4位 | 105サイト |
| 今日 | 05/13 | 05/12 | 05/11 | 05/10 | 05/09 | 05/08 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 16,351位 | 16,822位 | 17,692位 | 18,516位 | 17,723位 | 17,689位 | 18,933位 | 1,034,661サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 20/週 |
| PVポイント | 10 | 40 | 20 | 10 | 10 | 30 | 30 | 150/週 |
| メンタルヘルスブログ | 227位 | 237位 | 263位 | 285位 | 264位 | 260位 | 290位 | 30,862サイト |
| 適応障害 | 9位 | 9位 | 10位 | 10位 | 10位 | 11位 | 12位 | 358サイト |
| 場面緘黙症 | 2位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 105サイト |
リセットしました。 異動して、新しい職場になり、リセット。 希望したところではなく、通勤時間は今までの倍。仕事の量は…どうでしょうね…2倍？3倍？ 今の感じで…
場面緘黙発症の日は、幼稚園の入園式後、初めての通常の登園をした日だと思っています。 その日、園バスで登園して教室に入ると、大勢の子がいて、うるさくて、自分は何…
13年前のこの時間は、避難所にいました。 それでもまだ、私たちは幸せだったと思います。 怪我もなく、生きていたから。 あの日、良い環境にいられたとは言えないけ…
場面緘黙を克服するまでの段階で、かなり重要なのは「真ん中あたり」だと私は思っています。 おいおい、何の真ん中じゃい！と突っ込まれそうだけど。 順番として、 （…
こないだ、場面緘黙を発症する原因の中に、「話すのが嫌」「声を聞かれるのが嫌」という気持ちが必ずあるのかどうかっていう話を書きました。 『場面緘黙の原因』場面緘…
前回、減薬の記事を書いてから1ヶ月経ちました。 『睡眠薬（ブロチゾラム）減薬状況』10月、11月は、ブロチゾラム4分の1錠で寝ることが多かったですが、12月…
寝る前に顔に使って、いい匂いって思って、残りを手や髪にすり込みます柑橘系のやさしーい香りです hugm ハグム マルチ オイル 30mL スタイリング ヘアオ…
実は、またカウンセリングを受け始めました。 すでに対面でのカウンセリングを3回、電話カウンセリングを1回受けています。 前のカウンセラーさんとの違いは感じてい…
Wi-Fi中継器かな。 2階のWi-Fiが切れる切れる、どうなってんの？って感じだったので、中継器を設置してみたら、サックサクです。 うーん、でもこの頃、Wi…
場面緘黙の原因は、まだ研究段階のようですが、生まれもっての不安になりやすい気質（性格というよりは、脳の扁桃体が過敏だという体質みたいなもの）がベースにあって、…
そんなことは覚えていない。なぜなら、最初にブログを始めたのは、10年以上前だから。最初の記事はこれ↓です。 『はじめに』私は、幼稚園に入園したときから、小学校…
10月、11月は、ブロチゾラム4分の1錠で寝ることが多かったですが、12月はずっと2分の1錠飲んでいました。 11月中旬ぐらいから、仕事が忙しくなってきたこと…
お久しぶりです お正月に途中まで書いたんだけど、下書き保存したまま終わってしまいました。 大晦日は、年賀状を書いていたら、途中で新年を迎え、寝たのが1時過ぎで…
年末年始の休みに入りました。 12月は忙しかったけど、去年ほどは疲れずに乗り切ることができました。 休みの間は、頭を使うことはしないで、のんびりするか、体を動…
かんもくフォーラムのアーカイブ動画を視聴しました。思ったよりボリュームたっぷりで、まだ全部は見ていませんが。 当日参加してみようかとも思っていましたが、旅行…
まずは「くそばばあ」の話から。 仕事中、職場の管理担当部署の年上のおばちゃんから、「そっちの部署の人が○○を間違えているので、言っておいて下さい」っていう電話…
自分は、アダルトチルドレンに該当していると思うんですが、それについて、ブログに書いたことは、あまりありません。 もともとは、場面緘黙についてのブログだったし、…
最近は、ブロチゾラム4分の1錠で安定です。 4分の1錠ってそんなに効き目はないと思うんだけど、ちょうど眠くなった時間に飲むとすんなり眠れる気がします。しかも、…
「もう一生、旅行しなくてもいいと思う」と保健師さんに話したのがちょうど一年ぐらい前でした。 何の相談をしたときかは覚えていないけど、慣らし出勤が終わって通常勤…
変化は苦手。 変わることは苦手。 何も変わらなければ安心。 でも、「すごく良い状態」で変わらないのはいいことだけど、「変えたらより良くなる」ってこともある。 …
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リセットしました。 異動して、新しい職場になり、リセット。 希望したところではなく、通勤時間は今までの倍。仕事の量は…どうでしょうね…2倍？3倍？ 今の感じで…
場面緘黙発症の日は、幼稚園の入園式後、初めての通常の登園をした日だと思っています。 その日、園バスで登園して教室に入ると、大勢の子がいて、うるさくて、自分は何…
13年前のこの時間は、避難所にいました。 それでもまだ、私たちは幸せだったと思います。 怪我もなく、生きていたから。 あの日、良い環境にいられたとは言えないけ…
場面緘黙を克服するまでの段階で、かなり重要なのは「真ん中あたり」だと私は思っています。 おいおい、何の真ん中じゃい！と突っ込まれそうだけど。 順番として、 （…
こないだ、場面緘黙を発症する原因の中に、「話すのが嫌」「声を聞かれるのが嫌」という気持ちが必ずあるのかどうかっていう話を書きました。 『場面緘黙の原因』場面緘…
前回、減薬の記事を書いてから1ヶ月経ちました。 『睡眠薬（ブロチゾラム）減薬状況』10月、11月は、ブロチゾラム4分の1錠で寝ることが多かったですが、12月…
寝る前に顔に使って、いい匂いって思って、残りを手や髪にすり込みます柑橘系のやさしーい香りです hugm ハグム マルチ オイル 30mL スタイリング ヘアオ…
実は、またカウンセリングを受け始めました。 すでに対面でのカウンセリングを3回、電話カウンセリングを1回受けています。 前のカウンセラーさんとの違いは感じてい…
Wi-Fi中継器かな。 2階のWi-Fiが切れる切れる、どうなってんの？って感じだったので、中継器を設置してみたら、サックサクです。 うーん、でもこの頃、Wi…
場面緘黙の原因は、まだ研究段階のようですが、生まれもっての不安になりやすい気質（性格というよりは、脳の扁桃体が過敏だという体質みたいなもの）がベースにあって、…
そんなことは覚えていない。なぜなら、最初にブログを始めたのは、10年以上前だから。最初の記事はこれ↓です。 『はじめに』私は、幼稚園に入園したときから、小学校…
10月、11月は、ブロチゾラム4分の1錠で寝ることが多かったですが、12月はずっと2分の1錠飲んでいました。 11月中旬ぐらいから、仕事が忙しくなってきたこと…
お久しぶりです お正月に途中まで書いたんだけど、下書き保存したまま終わってしまいました。 大晦日は、年賀状を書いていたら、途中で新年を迎え、寝たのが1時過ぎで…
年末年始の休みに入りました。 12月は忙しかったけど、去年ほどは疲れずに乗り切ることができました。 休みの間は、頭を使うことはしないで、のんびりするか、体を動…
かんもくフォーラムのアーカイブ動画を視聴しました。思ったよりボリュームたっぷりで、まだ全部は見ていませんが。 当日参加してみようかとも思っていましたが、旅行…
まずは「くそばばあ」の話から。 仕事中、職場の管理担当部署の年上のおばちゃんから、「そっちの部署の人が○○を間違えているので、言っておいて下さい」っていう電話…
自分は、アダルトチルドレンに該当していると思うんですが、それについて、ブログに書いたことは、あまりありません。 もともとは、場面緘黙についてのブログだったし、…
最近は、ブロチゾラム4分の1錠で安定です。 4分の1錠ってそんなに効き目はないと思うんだけど、ちょうど眠くなった時間に飲むとすんなり眠れる気がします。しかも、…
「もう一生、旅行しなくてもいいと思う」と保健師さんに話したのがちょうど一年ぐらい前でした。 何の相談をしたときかは覚えていないけど、慣らし出勤が終わって通常勤…
変化は苦手。 変わることは苦手。 何も変わらなければ安心。 でも、「すごく良い状態」で変わらないのはいいことだけど、「変えたらより良くなる」ってこともある。 …
私が「場面緘黙」「選択性緘黙」という言葉を知ったのは、30年以上前です。 その頃は、わからないことをインターネットで調べるなんてことはできなかったです。 自宅…
幼稚園生のとき、名札の中にスパンコールを入れるのが流行っていた時期がありました。 星とかハートとかのキラキラ。 私も入れたいなーって思ってました。 でも、私は…
こないだ、仕事中に右手の甲がかゆくなり、なんかかゆいなーと思ったら、腕もかゆくなり、見ると赤くなってました。 さらには、首もかゆくなり… 左腕も右と同じように…
卒業式で泣く人の気持ちって全然わからなかったです。 泣くほどのことか、みたいな。 別れがさみしくて泣くのはちょっとわかるけど、でも、そんなに泣かなくても…って…
私は、英検4級しか持っていません。 英検3級は受けませんでした。一度も。なぜなら、スピーキングテストがあったから。 高校は、一応は「進学校」という部類に入る学…
最近、ココアが大好きです 前から好きだったし、冬はよく飲んでいましたが、ここ数ヶ月はほぼ毎日飲んでます。必ず飲もうと決めているわけではないのに、飲みたくなりま…
最近、職場の健康相談担当部署の保健師さんと話をしました。 今までにも、事務的な用事も含めて、何度か話したことがありますが、今回は、事前に相談予約をして、今まで…
先月、ずっと続けていたカウンセリングを終わりにしました。 終わりにしたっていうのは、すっきりいろいろなことが解決したとか、もうカウンセリングを受けなくても大丈…
先月、1日に何度も耳がズキンと痛くなり、まあ、どうせ自律神経の問題だろうとは思ったけど、念のため、耳鼻科に行ってみました。 いつもすごーく混んでいる（理由はた…
年末年始の休みは6日間でした。 年末は、掃除したり買い物したりで、あっという間に終わりました。掃除もろくにできなかったぐらい。たいしたことをしないまま、新年を…
大晦日です。 買い出しに出掛けたら、息が苦しかった。なんで、リラックスして買い物できないのかなー？ 仕事中に苦しくなるのは、なんとなくわかる気がするんだけど。…
おしゃべりするのが良いことで、しゃべらないのが悪いことだなんて、決まりはありません。 積極的なのが良いことで、消極的なのが悪いことだなんて、そんな決まりもあり…
英語もカタカナの言葉も苦手な私は、アイデンティティの意味もよくわからなかったけど、調べてみると、英語では「同一であること」「本人であること」っていう意味で、心…
