【日々雑感】2021下半期出撃完了

オフの本日。用事を済ませつつひたすらコンバットパンプニューリリースの曲を聴き込み👂👂👀脳内🧠マスタークラスで最終調整ウォーキング👟佐藤です。夜。歩き…

【レスミルズ】週5ボディコンバット初月完走

午前中の段階で夜があんな爆雨☔️☔️になるとはw(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。 凄まじい雨風でしたね💦該当地域の皆さん、大丈夫でしたでしょうか？💦夜。クラス直前に…

【レスミルズ】無限展開ランジスクワット

おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り時々晴れ☁️☀️ 佐藤です。6月最終週上半期ラスト頑張ってまいりましょう。先月の休業中に20個以上は食したであろ…

【レスミルズ】太鼓オプションと20年

届いた時の第一声。「キタァァァァ❗️」となりました（苦笑）佐藤です。昨夜接種券が到着。ありがたやm(_ _)m私の自治体、そして私の年齢でワクチン接種が受けら…

【レスミルズ】タックジャンプは止まらない

仕事後の一杯はビールの次に美味いよね(￣▽￣)佐藤です。タンパク質が手軽に補給出来る今の世の中に感謝🎵 m(_ _)mさて、本日のスタジオはボディコンバット…

【レスミルズ】バックナンバー・ウィークエンド

よし、ボディパンプニューリリースのコリオ暗記無事に💡完了っ🎵チェスト以外は😭チェスト以外は😭佐藤です。今回のチェスト。試験で言えば「これはあとに回そう…

【レスミルズ】フロントレイズ＆アップライトロー

ボディパンプのコリオ暗記はいつも電車の中🚇佐藤です。コリオ暗記時は、周囲の人々が避けるぐらいのおっかない顔して取り組んでいるYo🚀（#昭和顔）さて、本日お…

【ボディコンバット87】新曲暗記完了

オフな水曜日。用事をこなしつつ、ボディコンバット#87暗記ウォーキング👟佐藤です。私的には来週木曜から始まるレスミルズ・ニューリリーススタート💡来週木曜ま…

【レスミルズ】70日ぶりの火曜ナイトコンバット

今日も緑の中を歩いて自律神経整えるよ🎵佐藤です。緑の中はホッとしますね😊今日から火曜夜コンバット。最近の火曜遅めランチ、豪快に行っとりましたが、本日から調…

【レスミルズ】パンプ ザ フェニックス

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れたり☀️曇ったり☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。と、日も長くなり、夕方の頃は気持ちいいですね😊さて…

【レスミルズ】爽快No Limit

今日は6月20日。7月まで10日余り。レスミルズニューリリースの暗記やら何やら。ぼちぼち重い腰を上げてみたい😭佐藤です。（#今回はいつも以上に重い）まだ10…

【レスミルズ】Fire The Phoenix

行きはしっかり雨ザーザー☔️（↑アメブロ機能テスト）帰りはコンバット直後のクールダウンにはちょうど良き気温でニヤリ(￣▽￣)（↑アメブロ機能テスト）佐藤です。…

【レスミルズ】火曜夜のボディコンバットにつきまして

出勤時。朝の空が気持ちいいと心も穏やかになるよねby拓巳・・・佐藤です。さて、本日お昼時はボディコンバット45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、ありがとうござい…

【レスミルズ】思い出のトラック7

午前中の都内。場所によってはプチ嵐☔️🌀夕方頃はそこまで晴れるか⁉️佐藤です。あまりの差にビックリ。。そんな本日の出勤時奥にあるマリーゴールド？を愛でる朝。…

【個人事業主】月次支援金申請受付は本日スタート

ザ・曇天東京🗼佐藤です。曇天の中、用事を済ませつつたんぽぽを愛でました🎵歳を重ねると若い頃は見向きもしなかった道端にある花達を繁々と見るようになったな、と…

【レスミルズ】到着ニューリリース

一年で苦手な時期東京梅雨入りでダウナーな⤵️気分に。佐藤です😭アンチ湿気🦹‍♂️今日の遅めランチは火曜日2週続けてやらかしたので😇夜は漢は黙って野菜ジュ…

【レスミルズ】大量パワープレスなトラック4

おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️佐藤です。6月半ば、今月も頑張っていきましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆…

【レスミルズ】変則ストリートパンチ

どうも↑本日行ったあるパワートラックのキメポーズ。パワートラックのキメとしては、こんなん珍しいよね(￣▽￣)佐藤です。本日のスタジオクラス前は 昨夜お好み焼き…

【レスミルズ】サタデーコンバット2本立て

ボディコンバット60分のクラス終了後、ダッシュで旧型レスミルズウェアで美容室に突入💈🚀 佐藤です。終了後あ〜スッキリ✨(￣▽￣）夕暮れと淡い青の空とリュッ…

【日々雑感】10年間ありがとう

今日は勤務施設がコロナの除菌休館という事もあり午前中からパワーウォーキング👟👟佐藤です。今日も真夏日な東京🗼本番の夏はどうやるやら💧（#夏生まれの夏男…

【日々雑感】滝汗メモリーズ

今朝。業務前、朝一の回に「るろうに剣心 THE FINALE」やっと鑑賞、佐藤「おろっ」です。（#おろは剣心の口グセ）原作ドストライク世代としては見届けねばな…

【日々雑感】甘酸っぱい思い出

オフな本日。用事を済ませながらトートオジサンウォーキング👟気持ちは常にザ・レスラー🤼‍♀️佐藤です。（#あくまで比喩ですm(_ _)m）近所の自販機。あ〜…

【日々雑感】夏スタイルスタート

あ、暑い💧佐藤です。なのでもうこのラフな夏スタイルが数ヶ月続くかと📆（#某駅）（#定発所の人に見られていて恥ずかしい）パーソナルトレーニングの合間、15時…

【レスミルズ】スタジオ復帰から5日経過して思った事

おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️→晴れ☀️傾向 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約…

【レスミルズ】お約束なトラック6のアレ

本日の帰り道。おしゃれ目な？サンダルが👡道端に。・・・随分とおしゃれ目な構図で置いてあるわねぇ(￣▽￣)さすが五反田ねぇ(￣▽￣)・・・誰だぁぁぁ⁉️佐藤で…

【レスミルズ】自重負荷でも充分ヒップアップなトラック6

だいぶ仕事の感覚が戻ってきた？佐藤です(・∀・)bが、もも裏であるハムストリングスにまぁまぁの筋肉痛💣⚡️おそらく、コンバットのフロントキックの影響かと。フ…

【レスミルズ】「アンタも好きね」

約1ヶ月ぶりに帰ったよ(￣▽￣)佐藤です。（#おしゃれ商店街）さて、本日お昼時はボディコンバット45分のクラス。悪天候の中、ご予約ご参加の皆様ありがとうござい…

【レスミルズ】ボディパンプの効果

本日は朝からなんだかソワソワ💧？若干の緊張感💧？佐藤です。本日は、1か月ぶり以上のスタジオクラス担当で、年甲斐もなく？そこそこのキャリアなのに？ナーバスに…

【日々雑感】明日レスミルズ リスタート

昨日の業務再開で身体には久々の心地良き疲労感が🎵その疲労感を噛み締めながら😭ウォーキング👟👟佐藤です。（#ウォーキングは最早クセ）今日はオフの水曜日。…

【パーソナルトレーニング】業務再開に感謝

本日より業務再開。最近はトートバッグおじさんでしたが今日からリュックマン🎒に戻った佐藤です。本日より業務再開。パーソナルトレーニングのご予約を早速頂きm(_…