【レスミルズ】大事なキメポーズ

新型コロナウィルスのワクチン接種。予約が取れる気が全くしない😭佐藤です。周りで接種された方が増えて来た中、予約取れずに若干の疎外感が。。そんな気分は、多分私…

【レスミルズ】My Sharonaな金曜コンバット

昨日のボディパンプのクラス。ニューウェアで行ったのですが何人かの方に「似合ってるね💡」「素敵よ💡」と、お褒めのお言葉を頂き（#わーい）浮き足立っている佐…

【レスミルズ】また4年後に

エクセシオールでプロテイン始めたってよ💡佐藤です。（#何グラム含有しているかは不明）右肩上がりと言われている昨今のプロテイン市場⤴️その波はいよいよカフェに…

【日々雑感】静寂な1日

そうです、わたしが佐藤です！🥸（#変なおじさんの口調的なアレで）（#なんだチミは）オフな本日。休日のオジサンファッション感が否めないカラーリングの服装の中、…

【レスミルズ】真夏の5連戦 Day5

久しぶりに傘さして出動🌂☂️佐藤です。 中高6年間は卓球部だった私。昨夜のダブルス金メダルに涙腺決壊。。水谷選手伊藤選手おめでとうございます㊗️さて、先ほど…

【レスミルズ】真夏の5連戦 Day4

おはようございますこんにちはこんばんは東京徐々に曇り☁️傾向 佐藤です。7月最終週、頑張っていきましょう。初めて飲んだセブンイレブンのカフェラテ☕️濃厚感がグ…

【レスミルズ】真夏の5連戦 Day3

真夏の5連戦3日目 今日もありがとう😊 佐藤です。（#毎日似たような構図m(_ _)m）業務の合間。プロテインと家から持参したこちらを食し🧇ありがとう(￣…

【レスミルズ】真夏の5連戦 Day2

本日ご予約頂いたパーソナルトレーニング、ボディコンバット2本。真夏の5連戦2日目を終えてホッ☺️佐藤です。4連休3日目。と、本日のスタジオクラスはボディコンバ…

【レスミルズ】真夏の5連戦 Day1

日本は良い悪いは置いといて4連休に突入🚀皆様、いかがお過ごしで💡🎵佐藤です。さて、本日のスタジオ「真夏の1人レスミルズトライアスロン」三本が無事に終了。…

【レスミルズ】いざ真夏の5連戦へ

〇〇才最後の髪切りマッチ💈✂️ビフォーアフターうむ(￣^￣)佐藤です🎵よし、サッパリ✨（#担当の〇〇さん、毎度m(_ _)m）髪切り前、カフェにて明日の「…

【日々雑感】大ピンチには「エース」

7月もまだ21日だってのに日陰を求めては一瞬の涼🎵🟦佐藤です🥵🔥と、30度越えに近所のお花さん💐にも涼を求めて🎵さてオフ初日。私用をこなしつつ、明…

【ボディコンバット87】五感が閉じようとするトラック5

今日も暑い東京🗼ですが、湿気はそこまででもなくそこそこ過ごしやすかったな🎵佐藤です。（#あくまでニンマリ顔）明日から二連休💡なのでカロリー調整？でランチ…

【ボディパンプ117】無限クロスクロウル

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️暑い🥵🔥 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。日中、カフェイン投入☕️もう甘いコーヒー飲料は飲めなく…

【ボディコンバット87】高速イタタタトラック9

今週から販売開始となったレスミルズウェア2021秋冬物を買ってニンマリ(￣▽￣)佐藤です。「普段着ない色」を敢えて購入💡今週金曜日の「真夏のレスミルズ1人ト…

【ボディコンバット87】油断ならぬトラック6

本日コンバット2本。帰り道、身体に張りを感じたのでウォーキング👟👟で解してスッキリ✨佐藤です。筋肉の張りむくみ等を感じた時はプチ有酸素運動のウォーキングも…

【ボディコンバット87】スーパーハードMMAトラック

梅雨明け東京🗼夕方でも暑いわよ🔥🥵💦佐藤です。いよいよ夏本番🌻2回目のマスクな夏。熱中症にご注意を❗️さて、本日お昼時はボディコンバット45分のクラ…

【ボディパンプ117】肩裏筋肉発達オススメ種目

今日の空気感と温度の感覚は夏が来たね🏄‍♂️🌻佐藤です。と、出勤時に目にしたコチラのコピーに座布団一枚❗️（#違う？）さて、本日お昼間はボディパンプ45分…

【日々雑感】ごきげんよう、おじさん

今日もオフ日。たまたまオフの日に風の知らせか、虫の知らせか。レンタカーを借り某所へ。お別れしに、親戚の告別式へ🪦佐藤です。コロナ禍になって2度目の経験となっ…

【日々雑感】起伏ゼロな1日

本日は、勤務施設が除菌休館だったので、オフに。とことこウォーキングしながら、目の前の空に、、「うわっw(ﾟﾛﾟ;w」と、だじろいだ佐藤ですここ数日の天気は怖い…

【ボディパンプ117】無限96

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️ 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、…

【ボディコンバット87】何気に効くディセンニング＆アセンディング

昨日夕方の帰り道👟👟・・・「頭が無いっw(ﾟﾛﾟ;w」と、一瞬だじろいだ佐藤です。（#本気でそう思ったの巻）さて、本日夕方はボディコンバット60分のクラス…

【レスミルズ】瞑想シガチトラック4

今日の東京は暑かったですね💦🔥佐藤です。さて、本日はボディコンバット2本立て。13:00〜ボディコンバット45分💡👊15:30〜ボディコンバット60分…

【レスミルズ】真夏のレスミルズ 1人トライアスロン

本日のトレーニング背中と二頭をキメテ満足😊佐藤です。（#あくまで満足顔です）さて、昨日の「やります！」の件。早速情報解禁になってますのでこちらでもご報告を。…

【レスミルズ】締め括りスクワットプレス

帰宅前にカフェでPC作業💻と、電話が鳴り相談事📲ある依頼に、「さてどうしたものか。。」悩む事小一時間。。・・・「やります！！」（#勢いで返答）（#勢いは大…

【日々雑感】オレたちの明日はどっちだ！？

昨夜のボディコンバット前。カフェイン投入❗️とブラックコーヒーを購入→手にした瞬間（そのデザインに）「うわっw(ﾟﾛﾟ;w」となった佐藤ですw(ﾟﾛﾟ;wだそ…

【ボディコンバット87】ホップホップトラック4

昨日のランチ🥢このビジュアルにそそられて(￣▽￣)注文💡結果ビジュアル違いすぎる⁉️気がする💣😭佐藤です。昔のグルーポンおせち事件を思い出しました。。…

【ボディパンプ117】エンドレスプッシュアップ

おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️ 佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。さて、本日お昼時はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、お…

【ボディコンバット87】ヒップアップにもなるラスパワ

業務後投票完了💡佐藤です。しっかりと意思を伝えてきました。さて、本日夕方はボディコンバット60分のクラス。ご予約ご参加の皆様、雨の中☂️ありがとうございまし…

【ボディコンバット87】クセになりそうなトラック2

本日の業務ラストのボディコンバット60分（2本目）を終えてダッシュで💦🚀💦🚀散髪に💈で、あ〜スッキリ(￣▽￣)佐藤です。〇〇さん、毎度でした🎵(・…

【ボディコンバット87】感想ニューリリース

皆さん、今週もお疲れ様でした💡🎵手振れ佐藤です🚀ザ・梅雨な毎日。湿気も高く水分不足になりがち。こまめに水分補給を。目安は、「1日体重×40cc」よ(・∀…

【ボディパンプ117】感想ニューリリース

東京朝から爆雨☔️波乱の？7月＆下半期スタートね😭佐藤です。さて、本日お昼間はボディパンプ45分のクラス。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中ありがとうございまし…