ここ数日、また眠れなくなってしまったおととい眠れず昨朝まで起きていてそのまま1日起きてすごした今日は昼まで爆睡でやっぱり気持ちが落ちたまま…日曜日に車を見に行ってきた道のりがわからずGoogleさんを頼りにして、なんとかお店までたどり着けた(´ー｀)中古車ショップではなくディーラーへ走行距離が2．8万km ！！ タイヤもぴかぴかで中もきれい（あたりまえ）傷が数か所あったけど気にせず車検はついてないから、納車の前...
今日のよかったこと♪すいかと梨を食べた うまうま♪おいしいバニラアイスを見つけた♪税金、還付のお知らせの手紙がきた ラッキー☆...
今日のよかったこと♪フリマアプリに不用品出品した♪フリマアプリに出品したものが売れた ウレシイ♪中古車問い合わせができた 今日もおかげさまにほんブログ村...
おひさしぶりですPCひさびさにあけたここのところ、すっかり心身共に落ちてしまってブログを書いてもグチになっちゃうからあえて書かずにいたのですまた眠れなくなってしまって起床時間も安定せず…診察は、まだ行ってないのだけど来週にいくことにしたのです今日はハローワークで職業評価の結果を聞きに行ってきた帰宅してからはまだじっくり見ていないのだけど来月から障害者職業センターに通うことになった本利用の前にお試しが...
今日のよかったこと♪すいか一玉買っちゃった♡♪来月から再就職にむけて具体的に動き出せる わくわく♪ゼラニウムのキャンドルにひさびさに火を灯した あぁ…やっぱりいい香りにほんブログ村...
また眠れなくなってしまった夜が明けるの遅くなったなあ季節がゆっくりとうつろいでゆくねもう、すぐ、そこまで秋がきているのだなあ…...
昨夜は眠剤半分に割ったのを飲み就寝今朝は目覚ましより先に起床することができたので1日気分よくすごせた午前中にそうじして日用品の買い出しに行くことができた散歩で1時間歩いたら息切れしてやんの…ハローワークには行けなかったけどなんだかんだで動くことができたのでOK(^_^)vということにしとこう朝時間に起床してひとりで1日すごしているとなんか調子よくかんじる午後は本を片付けようと1冊手にとったら読みふけってしまい...
今日のよかったこと♪目覚まし時計より先に起床できた♪ドラッグストアの店員さんの親切な対応がうれしかった♪1時間歩いたにほんブログ村...
こんばんは気持ちが完全に落ちてきていて行きたくないなぁ…と思ってたカウンセリングに行って元気をもらってきたのだけど今日は朝時間に起床できず、何にもできないで1日終わってしまった明日は求職活動しにハローワークに行きたい眠剤のまなくても昼近くまで寝てしまうのはなぜなのだろうか…この陽気、蒸し暑さも関係しているのかなぁ…体力つけなきゃだよなぁ気持ちがまた上がるように明日からまたがんばろう明日はハローワーク...
今日のよかったこと♪散歩に行けた♪フレッシュフルーツたらふく食べた♡♪夕暮れの空がきれいだったにほんブログ村...
昨夜は眠剤1錠で眠れて朝も7時に起床、すぐコンサータをのんで2度寝しないようにと思ったんだけど二度寝してしまったよ(´ー｀)コンサータのんでも眠れるのだね、私やっぱりここ1週間前くらいから気持ちも意欲もだいぶ落ちてきているな…と、気づいた日中は、ほぼ外出していたのが、うそみたいだ起床→着がえ→洗顔→朝食→片付けと、いいかんじに一通りいくのだけれど外に出る元気がなくて用事があっても午前中に行けないあっという...
今日のよかったこと♪朝時間に起床できた♪図書館に行けた♪すいか買ってきた♡にほんブログ村...
今日も暑かったね真夏らしい暑さで、すいかを食べきってしまったよ冷たいジュースを飲むならすいかを食べたほうが熱中症対策になるらしい（東洋医学的に）昨夜も早めにベッドに入ったのに寝つけなくて何を思ったのか真夜中に消しゴムはんこを彫っていたという…やっぱり1時頃にならないと眠れない…今日診察行こうと思ったけどお盆休み明けでめっちゃ混んでそうだから行く気になれなかった次の日に薬が残っても早く眠れるなら睡眠薬...
今日のよかったこと♪コインランドリーに行って洗濯物乾かしに行けた♪義妹の妹さんから虹の写メを送ってくれた うれしかった♪すいかをがっつり食べたにほんブログ村...
今日のよかったこと♪謙虚さがたりない自分に気づいた♪税務署に修正申告の事について職員さんがわかりやすく教えてくれた ありがたい♪消しゴムはんこが少し上達したにほんブログ村...
昨夜は眠剤なしの就寝薬のみ服用朝は9時半過ぎに起床……やっぱり抗うつ剤の副作用で眠りすぎるのかも…昨日よりはまだいろいろと動けたからよしとしよう今日は、もっさんこの誕生日だった11歳になった今まで病気、ケガをせずに元気でいてくれてありがとうさみしい思いも悲しい思いもしたと思う…そのせいか白髪がずいぶん増えてしまったね…家に来てくれてありがとうだいすきだよーもう少ししたらかーちゃんまた働くからおいしいもの...
今日のよかったこと♪買い物に行けた♪自分の傲慢さにさらに気づけた♪アイス食べた あぁしあわせにほんブログ村...
雨がやまないねすっかり、この寒暖差で調子が崩れてきている睡眠のリズムもいまいちで、気分のほうも落ちてきている今日は昼に起床1日横になってしまい夕方にはまた寝込んでしまった…(;・∀・)ゆっくり休めたということであんまり落ち込まず、また明日早起きがんばろうまた明後日から晴れるみたいだね真夏の暑さが戻ってくるのかな暑さにはすいかだよなぁまたフレッシュフルーツを仕入れてこよう今夜は早めに休もうかただのひとりご...
今日のよかったこと♪がっつり寝た♪不調だけど散歩に行けた♪風呂に入って温まることができたにほんブログ村...
雨がちっともやまないねーびっくりするほど気温が低いねさてさて、今日は母方の実家のお墓参りに行ってきた雨すごかったけど、到着したらそんなに雨も降ってなくてお墓参りすることができたよありがたいねぇおばの手作り料理が素朴なんだけどとてもおいしくてひとりでもくもくと食べていたという…(∩´∀｀)∩ひじきごはんがおいしかったおばが愛する氷川きよしのライブDVDを観ながら他愛のない話をしていたらはとこのだんなさんが...
今日のよかったこと♪母方の親戚の家のお墓参りにいけた♪はとこのだんなさんにひさびさに会えた うれしかった♪プリンアラモード食べた うまうまにほんブログ村...
風が強い1日だったねお盆の2日目今日は母方の親戚の家に行くつもりが 行けなかった…明日行こうと思ってたら大雨で荒れ荒れの天気みたいだし…今日行ってくりゃあよかったよねぇ…(=_=)今朝はもう起きた時間が遅すぎて、へこんだ昨夜は眠剤のまずに寝てみたら眠れなくて過食をしてしまった…やっぱり眠剤のまないと早い時間に眠ることが、できないという事実…起床後ぼーっとしてても眠剤のんで寝たほうがいいのかな…来週、診察行こ...
今日のよかったこと♪用事を済ませることができた♪昆虫すごいぜ！ を見れた ♪クローゼットの改造の続きができたにほんブログ村...
雨が降るお盆って、めずらしいなぁと思う今もしとしとと、雨が降っている昨夜は眠剤のみ、すぐに眠れたけど起きたのが8時半をすぎていた…
今日のよかったこと♫散歩中、道を横断しようとしたらバイクに乗ったお巡りさんが止まってくれて、うれしかった♫図書館に行ってきた♫フレッシュフルーツを仕入れてきたにほんブログ村...
最近、朝が起きられなくなってきた目は何度か覚めて一度立ち上がるのだけど身体がだるくて二度寝してしまう…(-_-;) 9時に起床じゃ遅いよなぁ…抗うつ剤と眠剤がしっかり次の日に残っているのだと思う次回診察時に相談しよう…さてさて、今日は、家の中そうじして、ひさびさに水拭きしたやっぱ水拭き大事よね…床が清まった気がするわwそして自室のクローゼットの中のモノを全て出し掃除機がけして中を使いやすいように改造した不要...
今日のよかったこと♪市役所に電話できた ♪クローゼットの中、改造した♪前の職場で着てた服、全部処分した！！スッキリ☆にほんブログ村...
こんばんは今日も猛暑だったね久しぶりに美容室に行ってきたよ20年も通っているのに未だに緊張してしまうのよね今回はもう、バッサリとショートにしてもらった髪の毛洗って乾かすのがもう限界だったのよねロングはめんどいっす今回はネットで見つけた髪型の写真をプリントして美容師さんに渡せたからよかったいつも緊張して黙ってしまうのだけど今日は自分から何度か話しかけられたからヨカッタ話も弾んで、あっという間にカット...
今日のよかったこと♬美容室に行ってきた バッサリ短くしてもらった♬美容師さんに自分から話しかけることができた♬笑顔を意識して過ごせたにほんブログ村...
いやいや、今日も暑かった夜も気温が下がらなさそうだね今日はハローワークの初回認定日だった給付制限も1か月ちょっとで終わり失業給付が出るようでありがたいこの頃、思うことがある外出するのに車に乗っていると結構な県外ナンバーを見かける季節的にお盆の時期だから里帰りしている人達もいるのだろうけど運転マナーが悪いのはいたって県外ナンバーの車だ地元の細い道をすごいスピードで走抜け急で強引すぎる割り込み細い道で...
今日のよかったこと♪ハローワークに行った♪図書館で本1冊読めた♪久しぶりに友達と電話で話をしたにほんブログ村...
こんばんは風が強い夜だね8月7日は立秋だったんだね暦の上では秋なんだねそういや、陽が落ちるのが心なしか早くなったよねさてさて今日は身体のだるさはあるけど昨日よりはまだいいかな午前中は義妹と甥っ子の誕生日プレゼントを届けにいってきたよその帰りに図書館に行き最近はじめた消しゴムはんこの本を借りてきた♡お盆前のせいか、図書館に人があまりいなかったなぁ午後は本を1冊読んでいたのだけど集中して読めず、本を開...
今日のよかったこと♪義妹と甥っ子の誕生日プレゼント渡せた♪本1冊読んだ♪散歩中に虹をみた！にほんブログ村...
今日は台風の影響か全身がだるく起床が10時半すぎだった…遅い時間の起床だったからか気分もあんまりよくなかった遅い朝食後、読書していたら睡魔におそわれてひさびさに昼寝をしてしまった昨日、今日と自分のペースで動けなかったから明日からまたいつも通りやることやって早めに就寝できるようにしようさてさて、寝ますかね…低気圧くると寝ても寝ても眠いのが不思議だねぇそれではよい夜を☆今夜の1曲銀河と迷路 東京スカパ...
今日のよかったこと♪がっつり寝た♪もっさんこのおかずを作って冷凍できた♪桃を食べた ジューシーにほんブログ村...
こんばんは今日もむし暑うございました土曜の夜、ごきげんいかがですか台風が接近しているというわりには静かな空模様だけど明日には景色が変わってしまうのかな…2年前？の巨大で甚大な被害をわが県にもたらした台風時、どう過ごしていたか話してみようかと思う台風が過ぎ去ったあと、何に困ったかというと停電だよね…夜になったら電気つくよね？くらいのかんじで出勤したのだけど倒木があちこちにあって一方通行で通り抜けるのに...
今日のよかったこと♪デスク横のワゴンの中、片付けた♪うなぎ食べに行った♡♪Excelの勉強できたにほんブログ村...
こんばんは最近、蒸し暑くない？昨夜はなかなか寝付けなくて1時間くらいして何とか眠れたけど、朝目覚めたときにすぐ起床できず、30分～1時間しないと起き上がれない謎のだるさに悩まされている今日この頃今日は特に買い物以外は出かけもせず、家の中で本読んだり、掃除したり、ごろごろしたりゆるくすごしていたよ(´ー｀)前職場の給料明細と今年度の源泉徴収票がやっと閲覧できてホッとした…総務の人とのメールのやりとりが苦...
今日のよかったこと♪本1冊読んだ♪欲しい本、フリマアプリで破格の値段でGET♪消しゴムはんこを作ったにほんブログ村...
昨夜は、ここ1年近く気になっている某人の某ZOOMセミナーに参加していたのだけど、3時間びっちりで内容濃くおもしろい話を聴けてラッキー☆…終わったのが23時すぎですが(@_@)自分がずっと悩んできたことなのだけどなるほど！この話と繋がるのね～って、今まで自分が良くも悪くも学んできたことにムダなことはなかったのだなぁ…と、いうところに着地したってかんじ前職では、全て私の内側で作ってしまったものが目の前に再現化されて...
こんばんは今日は月1診察日だったよ午前中の最後だったのだけど、お盆前だからかめちゃんこ混んでいて、4時間くらい本屋とショッピングモールで時間潰していたよ…( ﾟДﾟ)ここ2週間くらい、とても調子がいいことを伝えたやっぱり生活リズムが朝型になってきたのが大きいのかなあんまり薬は、のみたくない派なのだけどあまりにも寝付けないときは、やっぱり眠剤のんで横になるとスッと眠れるから多少朝に薬が残っても、朝時間に起床で...
今日のよかったこと♪欲しかった無印のリネンシャツ破格の値段でGET♪診察に行ってきた 先生と和やかに話ができた♪本屋さんで買いたい本があったけど、がまんできたにほんブログ村...
今日のよかったこと♪8時前に起床できた♪スマホ修理できた ♪ひさびさにスタバでカフェモカのんだ うまうまにほんブログ村...
こんばんは蒸し暑い1日だったね本日は、地元のハローワークに障害者職業センターの方が出張できていて職業評価を受けてきたよ聞き取りとペーパーテスト、器具を使った検査をしてきたのですが思ったより、全然数をこなせず…あれー？！ってなかんじです検査を通して思ったのは、説明を理解するのに時間がかかること耳で覚えるのが苦手確実にこなそうとするあまり、ペーパーテスト、器具を使った検査において問題をこなす数が少なす...
今日のよかったこと♪朝時間に起床できた♪職業評価（検査）受けてきた♪今後の見通しがなんとなくついて、新しく相談できる人もできた ほっとしたにほんブログ村...
こんばんは今日は1日曇り空ですごしやすかったと思ったら午後から蒸し暑かったー夕方、もっさんこと散歩してたら虹が出ていた(^^♪ひさしぶりに虹が見られてラッキー☆さてさて、今日は前職場の総務の人とメールのやり取りしてすんごい消耗した…(-_-メ)給料関係の書類が退職後もPC上で見れるっていうのでアクセスしたら見れないっていうね…1日そんなやり取りをしてすっかりげっそりしてしまったでも、結局まだ見れてなくて、また明日...
こんばんは今日は1日曇り空ですごしやすかったと思ったら午後から蒸し暑かったー夕方、もっさんこと散歩してたら虹が出ていた(^^♪ひさしぶりに虹が見られてラッキー☆さてさて、今日は前職場の総務の人とメールのやり取りしてすんごい消耗した…(-_-メ)給料関係の書類が退職後もPC上で見れるっていうのでアクセスしたら見れないっていうね…1日そんなやり取りをしてすっかりげっそりしてしまったでも、結局まだ見れてなくて、また明日...
今日のよかったこと♪朝時間に起床できた 生活リズムが朝に戻ってきているのがうれしい♪全職場に書類関係問い合わせできた♪夕方の散歩時に虹が見れた ひさびさにみたにほんブログ村...
昨日のブログでおすすめした本私のカウンセラーもわかりやすいとおすすめしていたよ(・ω・)セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2021/8/1時点)楽天で購入にほんブログ村...
http://cloudyshop.blog.fc2.com/blog-entry-706.html
セルフケアの道具箱...
こんばんは今日も超絶暑い1日だったねー夜になってもこの暑さ…熱帯夜だね1日部屋ですごしていた日曜日ここ1か月ほどタバコの本数がめっちゃ増えて胸が苦しいので電子タバコを使って本数を減らして様子をみているのだけどやっぱり変わらないのかなぁ…と、いう実感10月からタバコが値上がりするみたいでそれまでにやめたいなぁ…と思っているたばこ代を貯金に回したいのさ吸いたいなぁと思ったら、ちょっとがまんしてみるっての...
今日のよかったこと♪本1冊読了♪健康診断の申し込みした♪夕方に散歩した 陽がかたむいて風が気持ちよかったにほんブログ村...
こんにちはいやはや、今日も朝から暑いねーかき氷食べに行きたいさてさて今日は一度やってみたかった雑誌、SNSでもよくやっているバッグの中身をみせてというやつをやってみようと思います(・∀・)これが私のバッグの中身です左上から…サイフ、車用サイフ（ガソリン代）、免許証・カード入れ（保険証・診察券）ポーチ（絆創膏、ウエットティッシュ、予備のコンタクトレンズ、薬等）化粧ポーチ、ペンケース、手鏡、エコバッグ×2、ノ...
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