■タイヤ交換

今日は暖かい予報が出ているので、今年初乗りに行く予定。で、まだ履けると思いつつも、一度も交換したことがないので、思い切って履き替え。↑こいつがこれまでお世話になったマヴィックのAKSION。あちこちから髭がでている。いままでありがとう。↑ピンボケだが…良いと噂のコンチネンタルグランプリ。よろしくね。はめていて、車のタイヤのようにローテーションの矢印がついていることに気付く。ふ～ん。。。パターンは変わんない...

■僅減、僅減、僅減…著増！そして僅減、僅減、僅減

脂肪を燃焼するには、有酸素運動が良いらしい。食事の時間とも関係があるらしく、タイミングや食事内容によって、落ち方が違うらしい。エネルギー消費の収支を赤字にすれば、減る理屈は間違いないと思うんだが、どうやらエネルギーは筋肉から先に消費する（グリコーゲンといったか？）仕組みらしく、きちんと管理しないと、脂肪は燃えず、筋肉はつかずになってしまうという…最悪じゃ。赤字にはなってると思っているんだが…思うに、...

■GARMIN fēnix 5X Sapphire

ガーミンのスマートウォッチのようなこれ（過去記事参照）毎日肌身離さずつけていたんだが、壊れた。プールでも使用できる触れ込みで、風呂に入るときもはずさずにいた。旅行先でついついサウナに入ったのがまずかったか、（それはまずいだろう…）うんともすんとも言わなくなり、一度は復帰したものの、やはり立ちあがらなくなってしまった。一度、身に付けてデータをとる生活をしていると、なんとも寂しくなり、なんと衝動的にGAR...