広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく）過去記事

広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（なつめじゅく） https://ameblo.jp/natsumejuku/

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。八丁堀は女性専用ジムとなっております。トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。

当スタジオでは、姿勢づくりを中心に身体のバランスを整える事から始めトレーニングを効率よく効果的にサポートいたしますダイエット・ボディメイク・筋力アップなど目的は人それぞれトレーニングで身体を変えることで日々の生活を更に充実させ・更に楽しく

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棗塾（なつめじゅく）

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雨の日は室内で運動

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2024/06/23 15:04
『羨ましい！』妻の遺伝子検査の結果

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2024/06/21 16:58
肩甲骨の動きとエクササイズ

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2024/06/20 12:00
20代から70代のおきゃくさま

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2024/06/19 11:39
兄の視点

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2024/06/18 10:43
足首からキタエル

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2024/06/17 09:52
小学校からの友人達と

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2024/06/16 09:53
お酒

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2024/06/14 17:07
成長のスピード

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2024/06/13 16:52
ダンスの先生のあるある

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2024/06/12 22:10
『上に向かう力』を得るために

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2024/06/11 17:13
体重は同じです

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2024/06/10 15:37
自分で実践する

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2024/06/08 15:20
『理由』がないことはやらない

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2024/06/07 12:17
レベルアップの為の習慣

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2024/06/06 12:17
70歳でもジャンプ！

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2024/06/04 16:30
ポージングにフリーウエィトやリフト系が必要な理由

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2024/06/03 11:45
優先順位を決めよう

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2024/06/01 16:17
リフレッシュ法

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2024/05/31 15:27
動くから腹が減る

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2024/05/30 18:15
JBBF 審査員練習させて頂きました

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2024/05/29 06:25
ゆるい時間

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2024/05/28 19:06
どこでもジム

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2024/05/26 21:13
運動会

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2024/05/25 15:14
『あべこべ』の動きをつくる

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2024/05/24 08:32
変化を楽しむ

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2024/05/23 08:31
得意の飲みニュケーション

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2024/05/22 21:56
ビキニフィットネスポージングのために…

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2024/05/20 15:20
ケンケン

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2024/05/18 15:54
スライドディスクを使ったスクワット

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2024/05/16 07:57
ダイナミック動作と数ミリを読む絶妙なスポーツ

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2024/05/15 11:04
参観日と朝練

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2024/05/14 13:58
名言集

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2024/05/13 11:49
食事メニューの「推奨」ではなく『紹介』

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2024/05/11 12:04
76歳でもベストを更新

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2024/05/10 14:20
『動き』を学習する

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2024/05/09 15:13
諦めずにやり続ける

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2024/05/08 12:00
本物のMONSTER

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2024/05/07 12:25
ポージング練習

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2024/05/06 11:02
『FF』といえば

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2024/05/04 10:38
体脂肪を1キロ落とすには

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2024/05/02 17:10
居酒屋でダブルバイセップス

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2024/05/01 10:41
『カロリー』とは

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2024/04/30 08:48
初コンテストに向けて

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2024/04/29 17:16
スクワットのバリエーション

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2024/04/27 13:31
スクワットの膝の位置

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2024/04/25 08:22
ゴルフシーズン

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2024/04/24 14:55
自然と遊ぶ

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2024/04/23 12:30
フォームを見る事

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2024/04/22 06:26
自宅でできる足首エクササイズ

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2024/04/20 15:59
オンライン併用での勉強会

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2024/04/19 18:21
急成長

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2024/04/18 11:03
リフレッシュ

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2024/04/17 09:39
「環境」をつくる重要性

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2024/04/16 08:41
生ゴミの量は健康と比例する⁉︎

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2024/04/15 10:37
ケガ

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2024/04/12 15:24
反張膝の改善の為に

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2024/04/11 07:31
「おんなじ人か？」

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2024/04/10 09:15
祝・入園

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2024/04/09 08:09
春眠暁を覚えず

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2024/04/08 10:02
ボートレーサーのお客様

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2024/04/06 08:40
『手を挙げる』為のエクササイズ

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2024/04/05 08:16
筋トレで骨もトレーニング？

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2024/04/04 07:41
減量開始！の、お客さまサポート

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2024/04/03 11:29
ドラえもん

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2024/04/02 08:29
棗塾長のブログを見て

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2024/04/01 11:47
人と比べることも悪くない

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2024/03/30 13:33
睡眠を優先しよう

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2024/03/29 18:41
『出来ない』くらいが丁度いい

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2024/03/28 08:15
セミナー参加してきました

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2024/03/27 08:21
幼馴染との再会

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2024/03/26 20:00
60から初めた筋トレ効果

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2024/03/25 08:26
調整は数センチ！

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2024/03/23 12:33
合同トレーニング

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2024/03/22 16:50
初めての胃カメラ

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2024/03/21 10:02
100点貰いに内科に行く

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2024/03/20 09:43
なつかしい職場の同僚

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2024/03/18 08:18
ラン

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2024/03/16 17:44
定期的な見直し

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2024/03/14 15:27
故郷訪問での気づき

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2024/03/13 07:57
健康診断

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2024/03/12 12:58
80才の自分を想像しました

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2024/03/11 16:36
適切な運動時間とは？

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2024/03/09 15:28
課題を一緒に見つけ、クリアする

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2024/03/08 10:47
筋肉の連動性を利用しよう

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2024/03/07 08:39
オンライントレーニング3年

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2024/03/06 08:53
動く口実を作ろう

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2024/03/05 08:01
ピンチが繋がりで回避された⁉︎

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卒業シーズン

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2024/03/02 10:39
便利なランジのバリエーション

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2024/02/29 15:21
ノースリーブにむけて

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【複製】

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コンテストパーソナル

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日常生活で使いづらい部位

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2024/02/23 13:38
対角線で動かす

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2024/02/22 16:50
フィットネスクラブのほっこりした話

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2024/02/21 16:46
復活！

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2024/02/20 09:02
筋肉と自信

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回復とジョギング

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2024/02/17 14:45
回復と散歩

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