心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心のすべてをうちあける心のすべてをだしていく誰にも見せたことのないありのままの自己の姿充たされない欲求心の奥にある真実いい人でもなく人間らしい自己の姿内に秘めたる思いすべてを出しきった時に心は晴れてきます心の中の霞が消えて心にひとときのやすらぎと静寂が訪れます伝えてみませんか心のすべてをそのままの心をそのままに聴いています平和でありますように良い一日をいつもともに心のすべてを解放する
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
黄砂も去ったのかな夕陽がしっかり主張しています大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
いろいろな木に新芽がみられます新芽は触っても柔らかくて輝いて見えます新芽の季節
朝は寒かったけれど暖かくなってきました、黄砂も通り過ぎて行きそうで、今日はオーツ麦と豆乳でお昼ごはんです大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の避難場所心が落ちているときに誰かと話がしたいときに孤独なときに話を聴いてくれる何を言ってもそのままに聴いてくれる泣いても泣き止むまでまっていてくれるありのままの自分を伝えてもだいじょうぶ問いかければ答えてくれてそしてまた聴いてくれる心のすべてを感情のままに出せる場所すべてを出し切った時に心に静寂ややすらぎが訪れる心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
金沢市には美味しいパン屋さんがたくさんありますうちの近所にもこだわりのパン屋さんがありますBakeryハルさんのパンからおすすめを3つ見出し画像は全粒粉のアンパン全粒粉のクロワッサンも全粒粉のパンはもちもちとして歯ごたえがあり栄養価もありますカンパーニュも美味しい美味しいパン屋さん巡りが市内でできてしかも徒歩圏内に名店があることは金沢市に住んでいる楽しみのひとつです全粒粉パン
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
黄砂の影響で空が霞んでる大きく深呼吸して一日の思いを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
雨の日に身近な自然を楽しむのもいいですね小さな草花に癒され新緑を楽しむ晴れた日とはまた違った見え方があります木の姿を楽しむのもいいですよ雨の日に
朝は寒かったけれどお天気の回復とともに暖かくなってきました。大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼は久しぶりにご飯を食べましたお腹がふくれてひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます人間だもの人間だから違っていて当たり前心も身体も毎日違います心の声を聴きます身体の声を聴きます心に優しく身体に優しく無理をしなくてはいけないこともあるかもしれないけれど無理をしなくてもいいのならいつも同じでなくていい期待に応えようとしていませんか最も大切にしなくてはいけないのは自らの心と身体心と身体が休みたいと言っているときには休めます自己に優しく自己を楽しませ自己を喜ばせるようにそれはあなたにとって楽しいことですかそれはあなたの心と身体に優しいことですか心に聴きます、身体に聴きます自己をたいせつに心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもと...自己をたいせつに
大きく深呼吸して呼吸を意識しますゆっくり呼吸をしながら目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
暑いと言ってもいい夕暮れ大きく深呼吸して一日の心の思いを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
身近な自然を楽しみませんか花や若葉形や香りを楽しむセンス・オブ・ワンダー自然を感じるひとときは心を休める時間です自然とともに
大きく深呼吸して心の中を解放します遅めのお昼ごはん鴨さんとひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己を語り続けることで見えてくるもの自己の本音どうしたいのかどうなりたいのか自己の虚像と実像本音で生きようとするときに自由は訪れます誰かの目を意識して生きる姿から自己の心のままに生きる生き方に心のままに生きるときに心の奥にしまってあった思いは解放されます心からの生き方を楽しむことができ生きることは喜びとなります心のままに本音で生きてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに本音で生きる
大きく深呼吸して呼吸を意識します目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕陽がきれい大きく深呼吸して一日の思いを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
レビー小体型認知症という認知症幻視とこぎざみ歩行が特徴でしょうか、幻視と言っても、現実的な幻視です。今まさにご自身にだけ見える現実世界を生きているのかも、小刻み歩行もあるので、転倒やベッドからの転落に要注意です。その人の見える世界を否定せずにその人の世界に入っていくことがたいせつかと思いますよ。介護の相談もどうぞ認知症ケア
朝は寒かったけれど午後になって暖かくなってきました大きく深呼吸して心の中を解放します今日はオートミールと豆乳でお昼ごはんひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます感じる時間思考をとめてただ感じるに徹するひととき心をやすめるひとときです朝に夜明けの美しい空をみつめて夜明けの光に映し出される木々の影をみつめて自然の不思議や面白さを感じ取ります自然と自らのつながりを感じ取りますレイチェルカールソンはセンスオブワンダーとして伝えています感じること思考をとめて感じるだけの時間をつくってみてください心にやすらぎと静寂を与えるために心の声を聴いています心の声を伝えてみてくださいそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに感じるだけの時間
大きく深呼吸して呼吸を意識します目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い夜をおやすみなさい
おやすみの方もお仕事の方も大きく深呼吸して一日の思いを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
弱音を吐いてもいい本音を伝えてもいいそのほうがより人間らしく生きられる尊敬される人よりも愛される人の方がいいだよねひとりよりも
青空が広がっていますが、日陰は肌寒い大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼は何にしようかなひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心のやすらぎ心のやすらぎの中に在るときにストレスから解放されます心のやすらぎは緊張から解放してくれます心のやすらぎは不安から解放してくれます心のケアの目的は心のやすらぎ心のやすらぎが続けば心の問題は解消されます心のやすらぎを得るには思考をとめることです考えることをやめてみる自らの感性にまかせてここちよい空間や時間をつくることです心のやすらぎを提供することそれが私の生きる指針自らの心のやすらぎの中で自らの心のやすらぎを伝えていくこと心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心のやすらぎ
大きく深呼吸して呼吸を意識します目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります冷えています、暖かくしておやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
冷えてきました、気温は8℃です大きく深呼吸して一日の思い解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
ケアの方法はいくつかありますが今回お伝えするのはエビデンスケアとナラティブケアエビデンスケアとは科学的根拠に基づく介護のことデータの蓄積によって、ケアの方法が立証されているものナラティブケアはその人の生い立ちやこれまでの人生に基づく介護物語ケアとも呼ばれます人生の物語は毎日更新されていることも知っていくことがたいせつですこのふたつのケアを同時進行で行うことでより良い介護はできます私は介護福祉士であり、介護支援専門員ですので、介護の相談もどうぞ。介護
大きく深呼吸して心の中を解放しますお陽さまは出ているけれど肌寒いです今日は豆乳とグラノーラでお昼ごはんひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます語り続けること心の声を語り続けること語り続けることで気づきが生まれます日々のできごと日々の心の動き感じたこと嬉しかったこと悲しかったこと楽しかったことむっとしたことなんでもないことすべてを語ります語りは文字にしてもいいですね声の日記にしてもよいものですあとから読み返してみてもいいものです自己を知るために自己の気づきのために語り続けてみませんか心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに語り続ける
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
雨の一日でした大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
認知症ケアの基本は信頼関係を築くことその方に安心感を与えることがたいせつ急にできなくなること記憶が薄れることは不安でしかありません笑顔と傾聴がその方に安心感を与えてくれます精神薬よりも心のケアを優先します介護で悩みを抱えている方相談くださいね認知症
雨の一日そんなに寒くないからいいかな大きく深呼吸して心の中を解放しますちょっと遅めの昼休みいただいたポテトを食べながらひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますぬくもりと優しさの中でぬくもりと優しさを求めて何かを期待されることもなく何かを求められることもなく静かに見守っていてくれるそのままの自分でいることを受け入れてくれる心の声をそのままに聴いてくれ湧き出る感情を静かにみつめていてくれるそこに在りつづけ存在が安心感となるそういう存在でありたい心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに存在が安心となれますように
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
桜模様散るも桜咲くも桜桜
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
暖かな一日でした大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
座って食べれなくなっても飲み込みが困難になってもいろいろ工夫をします食事をムース状の食材で形成して見た目は形あるものだけどお口の中でとけて咽なく飲み込めるものや完全側臥位方とかあって寝たまま横を向いて食事を提供することでやがて飲み込みができなかった方がかたちあるものを食べられるようになったり、これには介助者は研修しますが、また座る角度や姿勢、手をテーブルの上に出していただくことや、その人の状態によっていろいろ工夫することで形あるものが口から食べられるようになることもあります。この方はどのように介助したら安全に美味しく食べられるようになるかを検討します。私はナラティブセラピストであり、介護支援専門員であり、介護福祉士ですので、介護の相談も問い合わせていただければ、私でお答えできることはおこたえしますね食事介助
公園のベンチは桜模様になっていました大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼休みをのんびりとひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますときには休養を心の声を聴く身体の声を聴く心が休みたいと言っているならひとり静かに過ごす時間をつくりますすべての情報を遮断してひとりの時間を楽しむのですひとりでは不安なときには心休まる誰かと過ごすのもいいでしょう一緒にいて心がやすらぐ人と身体が疲れているときには身体をやすめますぬるめのお湯につかったり静かに横たわるのもいいですね眠りたいときには眠りますりとりーとの一日心と身体をやすらぐ一日をつくります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心のによりそいそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに休養
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
桜も散り始め、雨も降ってきそう大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
今日は食事介助についてご自身で食事を摂ることが困難な方への食事介助たいせつなのは介助者は座って介助すること必ず今何を食べるのか声かけと共に目で見ていただきます片麻痺があれば麻痺の無い方に座り介助者は利き手と自分の身体を交差しないようにすること被介助者の口の下側からお口に箸やスプーンを持って行き舌の奥側に食塊を乗せて飲み込みを確認してから次の食べ物を提供します食前にお茶や水等を飲んでいただくといいですね次回は食事の姿勢について書く予定です。私はナラティブセラピストであり、介護福祉士であり、介護支援専門員です。介護の相談も受けていますので、介護のことで相談があれば気軽にご相談ください認知症
大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼休み全粒粉のクロワッサンをいただきながらひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます声声を聴きたくなるとき温かな声を聴きたくなりますね信頼の声愛されていることを感じられる声優しさにあふれている声ありがとうと伝えられる声心がほっとする声安心を感じられる声孤独な心に広がるぬくもり声を求めてかかってくる電話やLINEその思いを聴きながら心を込めて言葉を伝えます心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日を声
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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夕陽がきれいでした大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
認知症にもいろいろな形態がありまして今回は前頭葉側頭葉型認知症を前頭葉側頭葉型認知症の方は、記憶力は以外と保っております、何が変化するかと言いますと、性格の変化でしょうか、何かに執着するようになったり、怒りぽくなったり、真面目で温和な方が今までとは考えられない行動をしたり、日常生活はそんなに変化がないのに、性格が急激な変化したときには一度認知症外来をして受診したほうがいいかと思います。性格の変化が思わぬアクシデントをおこしかねないからですね認知症ケア
大きく深呼吸して心の中を解放します少し遅めのお昼休みゆっくりとひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心のやすらぎ心のやすらぎとはストレスフリーになる状態陰でもなければ陽でもない中庸の状態静かに静かに過ごすとき何も考えず心を無にするとき心は静寂となり癒されます思考をとめて吸う息はく息を意識してみます次第に呼吸をゆっくりとしていき呼吸に集中してみるのですそのとき身体は緊張を解かれゆるんできます姿勢はどんな姿勢でもいいのですもっとも楽に感じる姿勢がいいでしょう心と身体にやすらぎを与える心と身体にやすらぎを与えるときに癒しの時間は訪れます心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎ
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します息をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
オオシマザクラと枝垂れ桜満開になりました2023/04/03
風は冷たいけれど白い雲と青空が心地よく大きく深呼吸して心の中を解放します今日はダイエットフードでお昼休みひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともにるひと時を楽しみますのびのびとそして心の静寂の中で生きる生きる喜びとはそこにあります自由にその自由が心に静寂をあたえるものならいいのでは心に負担を与えてしまっては本当の自由とは言えないでしょう自らが自らに誇りを持てる生き方をする私はこのように生きていく心がほっとする生き方をすることもたいせつ知識よりも身体に聴くのです知識はときには自らを見えなくさせ身体の声を聴くことなく知識で身体を制御しようとしてしまいます心と身体が互いに喜び合ってこそ生きる喜びは生まれます心がわくわくし身体もわくわくする心に静寂が訪れ、身体も静寂のなかにあるこれが理想です心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き...生きる喜び
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
ろうそくの光と白檀の香り癒やしのひととき癒しのひととき
お仕事の人もおやすみの人も大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体を解放します空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放しますお気に入りのお茶とお菓子でひと休みひと休み
今朝は冷たい風が吹いていました道にはチラホラと桜の花びらが早朝の桜は静かであり心がほっとします2023/04/02
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますたいせつにしなくてはいけない人たいせつにしなくてはいけない人は必要としてくれるひとではなくたいせつに思ってくれる人だよね必要とされることはありがたいことかもしれないけれど必要とされなくなればそれまでのことたいせつに思ってくれるひとたいせつにしてくれる人はその思いがあるかぎりたいせつにしてくれると思うよもじも自分になにかあったときにそのときに手を差し伸べてくれる人は誰か考えてみるといいですね必要としてくれる人とたいせつにしてくれる人自分がたいせつにしなくてはいけないのはたいせつにしてくれる人ですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか平和でありますよう...たいせつな人
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
満開の桜は夕陽に染まり大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した心を解放します空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
明日食べることの心配をしなければいけない今日食べるものもないなんとかして食べるものを調達しなければならない食べることにせいいっぱいだったらあなたは自死を考えるだろうか食べることだけを考えて生きてきたなら、食べるものがあるだけで幸せと感じることができたら、今日を生き抜くことがせいいっぱいだったら食べれる、食べるものがあるそれだけでは満足しないのか生きる
今日も暖かな一日です桜並木の遊歩道には散り始めた花びらが大きく深呼吸して心の思いを解放します今日はダイエットを意識してオーツ麦と豆乳のお昼ごはんひと休みひと休みひと休み
この時期この瞬間しか感じられない美しさマインドフルネスの世界夜明けと桜をどうぞ今このとき
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心と身体心と身体は別物身体の声を聴くことです身体は望んでいますかお腹は膨れているのに食べようとしていませんか身体はそれを食べることを望んでいますか身体はまだ動きたいと言っていますか身体は横になりたいと言っていませんか身体は動きたいと言っていませんか目は休みたいと言っていませんか身体の声を聴いてみてください身体と心がひとつになったときに心も身体も休まることができます心をいたわるように身体をいたわってください心と身体を仲良しさんに心の声を聴いています心の声を伝えてくださいそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます泰山木の花は何度見てもほっとさせてくれます昨夜は友人から月下美人の開花の頼りがありました夜に咲く月下美人も美しく神秘的な花です美しいと感じる心があることはありがたいことです求められないから楽よく言われる言葉です聴くということはそういうことかなただ聴くだけではありませんアドバイスもします感じるままに伝えますただそれができてもできなくても何度でも同じことを繰り返してしまってもそのままを聴きますうまくいくなら悩まないのです理想のようにできたら悩まないのですわかっていてもできないから悩みます人の苦はそういうものなのでそのままを聴きますそのままの心を聴きます本音を聴いてくれる場があれば心の全てを...そのままの心をそのままに聴きます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます朝に響く小鳥のさえずり川面を見るとちいさな魚の群れが川には濃い緑早朝の景色にほっとしますやってみたらやってみるといいよ思いを聴き応えます一歩前に踏み出すためにやってみることに意義がありうまく行ってもいかなくても学びがあるからです計画的に進めて行く人思いつきでやり始める人それぞれです計画的に進めてもその通りにいくとは限りません思いつきが全てうまくいくとも限りません生きていれば失敗と挫折はつきもの生きていればなんどでもやり直しはききます気づきはいつか生まれます人の人生はそれぞれどんどん花開く人もいれば何度も何度も同じ失敗を繰り返しながらもめげずに今を生きている人もたいせつなのは人と比較する...やってみるといいよ
橋にたたずむと川の風は涼しく夕暮れの景色と川の流れが美しい大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体を解放します空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます暑い日には木陰の道がとても心地よく感じます陽射しを遮ってくれるとともに目にも涼しさを与えてくれます幸せとは物質的には何不自由なくそれでももっと欲しいものが出てきたり生活することには何不自由ないはずなのにもっともっとと考えてしまう生きる意味や価値を自らに問いかけてしまう幸せとは生きていることそのことに価値を見出した時に感じ朝の涼しさや鳥の鳴き声に一瞬の幸せを感じ人の優しさに触れた時にも感じありがとうの心をたくさん伝えることができればできるほど幸せも多く感じることができます足るを知る時に幸せを感じ足るを知るとは生きること全てに足るを知ることですありがとうの心を持って生きる時にお顔はとても柔...幸せ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます空を見ていると雲の変化がわかります形も位置も刻々と変化していきますこの形おもしろいなと思った時に写真を撮らないとしばらくすると別の形になっています一瞬一瞬なのですその形を良しとするなら一瞬をとらえます時とともに変化する姿もおもしろいものです変化を楽しむということですね空からいろいろなことを学ぶことができます一瞬一瞬に楽しみがある変化もまた楽しみ今ここに今この時を楽しみ変わることもまた楽しむ人生の楽しみ方ですね心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか空から学ぶ人生の楽しみ方
ベランダからの風景お月さまは生まれたばかり大きく深呼吸して今日一日の心の中を解放します思いっきり伸びをしたあとに全身の力を緩めますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます何日かぶりのお湿り自然にとっては命の水が空から降って来たとなるのでしょう一時的に気温も下がり過ごしやすくなります心のケアとはその人の霊性に関わるケアなのではと感じています様々な心の不具合に対してお薬が開発されていますそれらは身体の機能に作用して推測される現象への対象療法なのでしょう。そして一定の効果もありますがお薬が増えていく方も多く見受けられます。その他にも認知行動療法や自律訓練法等の精神療法も開発されていて一定の効果はありますが心の不具合を訴える方は増えているようにも思います推測するに目に見える事象に焦点をあてているからではないかとシュタイナーは霊性の教育を言っていたと思いますが心...自らのやすらぎと静寂を持って対手にもやすらぎと静寂を伝えます
今年もナツツバキの花が咲き始めました白い花は色の変色も早いので余計に白く輝く時期に魅かれます私は地蔵菩薩のように人の言葉を聴くだけでその人の心にやすらぎを与えるようになりたいのですと伝えたところあなたは何を言ってもうんうんと聴いてくれるからいいと言われますそしてあなたは聴いてくれるだけでなく話すこともできるから良いのよとも言われることも心に負荷を与えずにやすらぎを与えるこれが私の理想心にやすらぎと静寂を伝えます心の声を伝えてみませんか私は聴いています心にやすらぎと静寂を伝えます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます泰山木の花は緑濃い葉とともにあるからか余計にその白さが目立ちます花の形も雅で木に咲く蓮の花のよう花は朽ちるのも早いのでよりありがたく感じてしまうのかも顔を観るとその人の今を感じることができます愛される人はとても柔和な顔をしています何らかの原因で思考が止まってしまった方のお顔は表情が乏しくなっています立ち居振る舞いの美しい方はお顔にもその美しさが現れます顔は心の鏡である毎朝ご自身の顔を鏡に映して観るといいでしょう今のご自身の心や体調を知ることができます鏡に映るご自身に微笑みを伝えるだけでも心のケアになります毎朝鏡に映るご自身に微笑みかけるのですご自身のたいせつなパートナーはご自身です一日...自身の心と身体をいたわります
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます画像は昨日の19時半の空久しぶりに濃い夕暮れの空をみることができましたこの時期お陽さまは朝早く起き一日をゆっくり過ごしています自然とともに在る生き方は朝早くから動き始め暑くなる日中は木陰で一休みし夕方になると陽が沈む迄の時間をまた動いて過ごす人が最も活動しやすい時期です季節のリズムに身体は呼応しています心もまた季節や天候によっても変化はあります同じではないからおもしろい身体と同じようにその日によって心の調子も違うのです心に聴くといいですね今日の調子はいかがですかと心と身体の調子に合わせて日々を過ごすといいですね心によりそっていると自らもそうであるように他者もまた日々の心の調子が変化して...心に寄り添うとは心をみつめることです
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます犀川沿いの遊歩道にはこの時期無数の小さなカタツムリを見ます多くは遊歩道を這っていて葉っぱに乗っているカタツムリを見るとほっとしますこれで良かったのかな何度も何度もふりかえりもしもを考えてしまうことはありませんか自分が選んだ道はこれで良かったのだろうかとそのことが気になって今を楽しめなかったりしていませんか先のことが気になってなかなか今を楽しめなかったりもありますよねどれだけ綿密に計画を立てていても何が起こるかは誰もわかりません人生は一度きりです今を精いっぱい生きてみませんか今ここを今この時を楽しみます生き方は人それぞれ何が幸いし何が災いするかは誰も知ることはできないでしょう何があっても...今この時を精いっぱい生きてみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます夜明けが早くなってくると起きるのも早くなりますが眠る時間も早くなります身体のリズムが自然のリズムに順応しています時間というものは自然のリズムには関係無く決められています限られた時間の中でご自身の身体のリズムに合わせた生活ができればいいですねお腹が空けば空腹を満たし眠くなれば眠る眠る時間もまちまち食べる量もまちまちこうあらねばならないというものから解放された時に生きることは楽しくなります自分の身体と会話をし自分の心と会話をしいつも同じでなくていい心と身体に寄り添った生き方をしていきます心の声を伝えてみませんか心の声を聴いています与えられた時間の中で自由に生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雲のかたちは変化を続けます空を見ていて飽きないのは毎日変化すること時間の変化とともに刻々と変化すること明け方の空昼の空夕暮れの空夜の空どれもが違いかたちや色、濃淡も日々変わります時には心を空っぽにして空を眺めているのもいいのです大きく深呼吸して空の変化を楽しみます今ここに今ここを楽しみます心に休息を与えるひとときを楽しみます空を眺める（今ここにかえるひととき）
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます会話心地よい会話お互いに信頼しあっているからできる会話本音で語り合える会話心が開かれる時には緊張はほぐれ心と身体はリラックス状態へ先のことは誰もわからない今を楽しみます持つことから在ることへ足を知る時には求めるものは最小限に今この時を精一杯生きれればそれで良い本音で語り合う時には新しい気づきは生まれます心の声を伝えてみませんか私は聴いています本音で語りあう
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます桑の実が色づきはじめています美味しいけど手も紫色に染まってしまいますよく熟した頃に鳥たちも食べに来るのかなオレンジ色に熟したモミジイチゴもほのかに甘く美味しいものです金銀花の蜜もほんのりと甘みを楽しませてくれます自然の甘さに心もほっこり旬を楽しむ五感で楽しみます考えることをひと休みして身近な自然を楽しみます今ここに今ここを楽しみます今ここを今この時を楽しみます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の触れ合い心と心の触れ合い心の世界で触れ合う自発的に行うそうしたいから自らがそうしたいから自らが楽しいから自らの心がやすらぐから自らの喜びのために行動すること行動することそのことが楽しいからあなたはなぜ心をみているのですかそれは私がそうしたいから心のケアは私の生きる道だから誰かのためにではなく自らのために自らがそうしたいからです心の声を聴き心を支えています心を支えています
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます私はケアマネもしています最近立て続けに起きたのは明らかに見ていて異常を感じるところが数値的にはそこまで異常では無いように見える緊急性が数値に現れてこないそれでも自分の観察眼を信じて一人は総合病院に搬送一人は総合病院に救急搬送どちらも即日入院となりました身体の異常でも数値に現れないことがあります日ごろから自己の身体を観察することはたいせつなことです熱とかは無くても身体に異常を感じれば受診するといいでしょう身体でもそうなのですから心の違和感はなおさらです目には見えないもの自らが感じるか周りの観察が必要となりますその人をみつめ続けていると心の変化に気づくことができます心のケアには時間が必要と...観察眼
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます聴くということのたいせつさ聴き続けることでその人に変化はおきます聴き続けることで理解は始まりますこの人には何を言っても大丈夫この人は何を言っても受けとめてくれるという信頼関係を築きます人の心によって変えられた心は人の心によって修復できます心を聴き心をみつめます私は聴いていますナラティブセラピー
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます画像は4時半の空です夜の明けるのが日一日と早くなって来ています。夜明けとともに目が開くこの身体は今が早起きの早起きに体調もすこぶるいいのです一年を通して夜明けとともに身体も目覚めます自然のリズムに体も呼応します本来人はこの地球の一部であり地球の気を感じとっているはずです感じとる力を研いていくといいでしょう感じとる力はそれが自らにとって心地よいものなのかどうかを知ることができます感じてみることですいろいろなものを感じてみるのです今ある知識を一度空っぽにして感じてみますあなたにとって心地よいものをたいせつにします感じとる力は今のあなたにとって必要なものを教えてくれます感じとってみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます緑深く覆われた道雨の日には天然の傘となってくれて雨の勢いを防いでくれますその根は地に深く根ざし地盤の緩みを支えてくれます草木は地球の循環を支える役割を担っています話すこといろいろと話題が転換する方ひとつひとつの話に答えていきます答えるとまた次の疑問を伝えていきます自分なりの見解をつたえます会話は続きます質問者と回答者が転換することもありますお互いに学びあう姿勢とともにお互いがお互いを受け入れ最後にはありがとうを伝えあって会話は終了しますありがとうを伝えあって終わる時間は心地よいものです会話を楽しむことは正解を求めることではなくお互いを受け入れることですお互いに経験に基づいた見解があるか...会話を楽しむ
湿度の高さは身体にきます今日は早めの睡眠を大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
梅雨と言えば紫陽花紫陽花の花々がジメジメした梅雨の空気をさわやかにしてくれるおつかれさま大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
沙羅の花は咲いてもすぐにポトンと落ちてしまいます。白く透き通った色と儚さに惹かれます大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐします心も身体もリラックスしてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます愛はあっても情はなく愛情には執着がつきもの情に流されてしまうと冷静な判断はできなくなったり感情が動かされてしまいます客観的な思考から主観的思考に変わってしまうのですなんとかしなくてはとなってしまいいつか執着も生まれます聴くから答えように変化することも情がない愛とは執着のないこと客観的にみることができることそのままの姿ありのままの姿をみつめつづけありのままの心をみつめ受け取ることができること思考を消して聴き続けることですそこへいけば何を言っても黙って聴き続けてくれる感情を爆発させてもそのままを聴いてくれる心がやすまるまで聴き続けてくれる心の避難場所としてそう在りたいものです心の声を聴いて...心の避難場所として在るには
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日も蒸し暑いおつかれさま大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
湿度が高いので気温はそうでも無いけど汗が出てきますホタルブクロの花を見るとほっとします、なんか優しい大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐします今日からまた美味しいダイエットフーズを楽しみますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分の世界を生きる依存からの脱却でもありますね認められようとしない期待しない期待されないわが道をゆくみずらが心地良い世界を描いていくひとりの世界を楽しむ自らの感性を楽しむ自らの信じる道を歩んで行く自らが行動する主語はつねに私はで始めます誰のためでもなく自らが楽しい心地よいと思えればそれでいい自らのために生きるたいせつなのは自らがここちよいか自らの心やすらぐことができるか自らの心に静寂が訪れるかかですね心の声を聴いています心の声をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自分の世界を生きる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
梅雨空と梅雨の空気大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
遠くにみえるのは能登の宝達山雲海の上にそびえる姿が美しい大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐします湿度は高いですが外は気持ちよくひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心にためない心にためないことがたいせつ自分ではそう思っていなくてもストレスは少しづつ少しづつ心の奥にたまってきます小さなストレスでも積み重なれば心に大きな負担となってくるのです心にためないことストレスフリーの時間を作ることで心をやすめますストレスフリーの時間とは静寂の時間です心にやすらぎを感じる時間です心にやすらぎを与えて心の回復を待ちますもうひとつは心の中にたまったものを解放することですそのままにせずに解放していきます心のままに本音をつたえます言葉を選ばずときには感情のままに心の中に在る思いを解放していきます心に静寂を与えること心の声を解放することこの二つを実践することで心を保つことは...心を保つ
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
クチナシの香りに癒されて大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐしますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心を透明にする心を透明にするとはすべてのこだわりを消し去ることそこには善し悪しもなく幸不幸もないこう在るべきもなくすべてのとらわれすべての執着を消し去ること何もない世界喜怒哀楽もない有とか無とかもない心を透明にするときに感覚は静寂の世界まずは思考をとめて感性の世界に漂うことです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心を透明に
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
