ワキ汗が気になる季節になりましたね

梅雨のまっただなかですが、梅雨が明けたら本格的に暑い夏がやってきます。真夏は汗をかきやすい人にとっては大変ですね。制汗剤が欠かせない季節でもありますが、それでもなかなか効果がなかったりって言う人も多いですね。敏感肌で自分に合うものがないとい

夜中に突然にこむら返りが起こる事ありませんか？

ぐっすり寝ていたのに、こむら返りの激痛で目が覚めた、って経験した人って多いのではないでしょうか？若い人よりも中高年に多いらしいのですが50歳以上の人は特に注意した方がいいみたいです。こむら返りが起こる時間では、朝の明け方が多いですよね。私も

日本人の多くが、頭痛や片頭痛で悩んでいる

頭痛や片頭痛で悩んでいる人は、なんと日本では三人に一人の割合でいるのだそうですよ。特に病気を持っていなくて、頭痛が起こることってありませんか？緊張型頭痛と偏頭痛とは、原因が違うらしく、緊張型頭痛というのは、首の周辺の筋肉の緊張や、頭部の血管

酵素とってますか？

納豆やみそ、しょうゆなど、日本の昔から食べられてきた食品って酵素がたくさん含まれているんですよね。からだの調子が悪くなると、どうしても即効性のある薬やサプリに頼りたくなってしまいます。私は、パソコンの前に座ってる事が多いし、ついつい夜更かし

夏がいよいよ近づいてますが、元気に乗り切りたい

最近いい気候になってきて過ごしやすいですね。でも、まだまだ朝晩はちょっと肌寒い感じですが、いよいよ夏が近づいてきた感じです。最近の夏は、その年によってだけど暑さが強烈な感じしますよね。以前はそうでもなかったけど、最近の夏は暑すぎて体力が追い

睡眠、ちゃんととれていますか

夜中に何度もめがさめてしまったり、朝目おきた時に、目覚めがすっきりしない、ってことないですか？不眠症とまでは行かなくても睡眠にふまんを持っている人って多いですよねわたしも朝の目覚めはあまりいい方ではありません。ある記事で読んだのですが、スリ

初めてのマクラメ編み

編み物検定を受けよと思っているのですがなかなか難しそうです。問題の中にはやった事がない編み方もあるので自分で勉強しなくてはなりません。マクラメ編みって言うのがあるのだけどテキストを見ても良く分かりません、なので、本を買う事にしました。マクラ

イモトアヤコが本を出すそうです

 イモトアヤコの本が出るそうですね。本のタイトルは「イモトアヤコの地球7周半」でこの本の発売を記念して、イモトアヤコの握手会とサイン本お渡し会がが開催されるそうですよ。イモトアヤコは世界中を飛び回っているし1年の3分の2を海外で暮

ついに出た！そうめん専門店、その名も「そうめんや」

 私は以前から、常々思っていましたお蕎麦屋さん・うどん屋さんがあるのになんでそうめん屋がないのだ！？夏になるとラーメン店でも、冷やし中華ってのが出てくるのに・・真夏の暑〜い日にとる食事と言えばそうめんって定番のメニューですよね。た

冷え取り靴下ってしってましたか？

冷え取り靴下って知ってましたか？今朝のはなまるマーケットのはなまるカフェのゲストが南果歩だったのですが、最近、冷え取り靴下にハマっているのだそう。冷え取り靴下って、私は初めて聞いたのですが、なんと4枚重ねて履くことで冷え取り効果のある靴下な

ほうれい線

 年齢を重ねるとともに気になってくるのがほうれい線ですよね。ほうれい線ができる原因は、顔の筋肉の衰えが原因なんだそうです。ほうれい線を目立たなくするには、頬の筋力を鍛えることが必要ですが顔の筋肉って日常生活ではなかなか動かす機会も

イチゴがアレルギーにいいらしいです

 イチゴに花粉症などのアレルギーを抑える効果があるということが 北九州工業高等専門学校の川原浩治教授の研究で発見されたそうです。 イチゴに含まれる酵素の成分が、アレルギーの引き金になる物質を減少させるのだそうで

お尻も鍛えよう！

せっかくの綺麗にお化粧しても、おしゃれな服を着ても体形がカッコ悪かったら、台無しになっちゃいますよね。特にお尻は、スタイルに響いてしまいます。たるんだお尻・お尻とふとももの境目が分からない・丸みがなくて扁平尻・・・とか、ダメ尻になってません

歯の黄ばみって気になりませんか？

 最近になって、歯の黄ばみが気になってきました。念入りに歯磨きしているつもりだけど・・と思っていたら、なんと、これが落とし穴みたいなんです。歯の白さや機能が損なわれていくのには色々原因があって、�虫歯や歯周病�歯ぎしりや奥歯を強く

ヨガの本を図書館で借りてきました

 先日図書館でヨガの本を何冊か借りてきました。その中でいい本がありました。藤田かおりsんという人が書いた「骨格美人ヨガ」という本です。最初に自分の骨格のタイプを選んで直したいところに合わせてヨガのポーズをえらぶ事ができるんです。そ

骨盤のゆがみと歯痛

骨盤を形成している骨の中で、腸骨という骨盤を形成する骨がありますが、ここは歯の急所とも言われている場所だそうです。歯痛のある人のほとんどが、骨盤が下がっていて特に入れ歯の人などは、腸骨が硬直していることが多いらしい。虫歯がないのに歯が痛むと

骨盤のゆがみって大変！！

この頃、雑誌などで骨盤ダイエット という言葉をく聞きます。骨盤とダイエットって、一見関係なさそうって思うんだけどすごく影響があるみたいですよね。骨盤で囲まれている部分に、膀胱や子宮、直腸があってここが歪んでいると、便秘や生理痛・腰痛・猫背と

ウォーキングの習慣

 パソコンの前に長時間座っている事がおおい人ってけっこういるんじゃないでしょうか？デスクワークの短い人よりも、デスクワークが長い人の方が寿命が短いというデータもあるようですね。長時間座っていると、体調を悪くする原因にもなるようなの

今までもらったお中元で嬉しかったものリスト

【北海道スイートポテト】茨城産のさつまいも「紅あずま」と北海道産バターのスイートポテト。紅あずまのふんわりした甘さと、豊かなバターの風味で、舌がとろけそうな、とってもクリーミーなスイートポテトです。【笹だんご】もっちりとした食感の団子と程良

酵素液で夏を乗り切りたい！

酵素液というのが最近気になっています。酵素液というのは果物や野菜、野草などを発酵・熟成させ抽出させた酵素原液の事ですが最近疲れ気味に感じることが多いので、夏を乗り切るためにちょっと試しに飲んでみようかな、と思っています。 1日に3

お茶の美味しい入れ方

 お茶って、入れ方によって味が全然違うって知ってました？目を覚ましたい時は、暑いお湯でお茶を入れるとカテキンやカフェインが抽出されて、渋みもでて、目が覚めるんですよね。でも、お水やぬるめのお湯でじっくり時間をかけてお茶を入れると、