練習を可視化する

今日はランオフ。10月の走行距離は310km今年の推移を見てみよう。1月 252km2月   200km3月   216km4月   214km5月   2…

ハンバーガーはクソマズい

月間300kmにトドメを刺す！ 今日も帰宅ラン445。会社～海老名駅 8.54m 40:43(4:46/km)+移動0.5km この後スポセンに行くつもりだっ…

丁度いい塩梅

今日も帰宅ラン445。 会社～海老名駅 8.51km 40:24(4:45/km)+移動0.5km ピタリ445。これで今月の走行距離は292.5km！ついに…

42kmとか・・

昨日は各地でレースが行われ速報記事が躍った。PB出した人もいたし、初戦をまずまずの結果で満足した人もいたし、悔しい思いをした人もいたようだ。 そんな中、私がビ…

月間300kmをあきらめない

金曜日を迎えた時点で10月の走行距離225.5km残り7日で75km走らないと300kmに届かない。際どい。 金曜日は雨、土曜日は保育園の運動会、日曜日は奥さ…

継続していること三傑

帰宅ラン445運動。昨日スピード練習をしたせいか、出足が軽め。 会社～海老名駅 8.53km 39:27(4:38/km)+移動0.5km しばらくはこのペー…

狩人達のおかげ

今日は帰宅ラン。ペースを445と決めたものの、スポセン寄るつもりだったから少しひよったw 会社～海老名駅 8.54km 41:29(4:51/km)+移動0.…

サブスリーの条件 中間報告

またブログを放置しかけた。。 日月火の出来事。日曜日、奥さんはダンスの練習、私は子守り。子どもがボーネルンドに行きたいというので連れて行った。 体力の限界まで…

30km走やりました、普通の練習日誌記事で切り捨て御免

昨夜の帰宅時刻はPM11時。そして、今朝AM5時に目覚ましをかけた。 目覚ましの音に気付くが、起きたくない。。外は雨だしもっと寝たい。しかし今日を逃すと休日3…

オリンピックマラソンにおける根本的な間違い

既報だが、東京オリンピックのマラソンは札幌で開催されることになったようだ。 賛否両論あるだろう。私は賛成だ。Good Choiceとは言わない。東京よりは札幌…

いけないルナ先生思考

夕方、雨が降っていた。今日は曇り予報だったのに。仕事上がりの時間になっても雨がぽつぽつ降っていたのでバスに乗る。 駅に近づくと雨がほとんど降っていない。走ろう…

とりあえず練習が楽しい

今日も帰宅ラン。コースはいつもの会社～海老名駅。 先日書いた記事を実践してみた。わざわざリンク記事を読むのも面倒だと思うのでもう一度。 常に帰宅ランは㌔5以内…

びた1㌔走らなかった3連休

またもブログを放置w 3連休・・・ びた1㌔走っちゃいねぇ。 連休前の金曜日も走ってないから4ラン休かました。ここ最近は土日ノーランは回避していたのになぁ。。…

サブ3の条件

一昨日沈没した5000m走リベンジ。今日はヘロヘロになっても最後まで辞めず走り切る強い決意で挑んだ。 まずはリュック背負っていつもの会社～海老名駅帰宅ラン 8…

にわかによる繁栄

昨日、一昨日は子どもを寝かしつけていたら一緒に寝てしまいブログを更新できず・・子どもと同時、ややもすると早く寝てしまうという・・・ 一応、走ってます！火 帰宅…

新横ぐるぐる 30km走1回目

週6日ブログを更新すると宣言したにも関わらず、昨日と一昨日更新できず。なかなか難しい。。 今日はユキ＆ふらっとさん主催・新横浜公園ぐるぐるの日。早起きして7時…

秋は収穫の季節

明日は3ヶ月前の人間ドックで要再検査の宣告を受けた膵機能検査。走ろうか休もうか迷ったが走ることにした。 ただし、㌔5より速くとかバスに負けねぇとかは無し。今日…

ローカルレースを楽しむ

今日も元気に帰宅ラン。 会社～海老名駅 8.53km 40:19(4:44/km)+移動0.5km ペース、ダメージ、調子、全て普通。書くことがねぇ。 若潮マ…

またいつの日か、別大の舞台へ

先週木曜日以来、5日ぶりの帰宅ラン。 会社～海老名駅 8.52km 41:30(4:52/km)+移動0.5km からの、大和スポセンで5000m走！そろそろ…