最近は父と母の月命日の間のどこかでお参りですお供えの花・・・・菊とヒペリカム菩提寺で咲く花祇園新道から二葉の里歴史の散歩道を通って菩提寺迄帰路は何時もの道です墓参り7月
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
3回分の抽選をまとめています「51ポイント」は、久しぶり一気に貯まりますdポイント2022ー④
夕食です総菜コロッケ・レタス、煮豆（花豆）湯豆腐（白菜、豚肉、豆腐）ご飯100g昼食です丸亀製麺にて肉うどん並（サツマイモの天ぷら）、温泉卵朝食ですポタージュスープ、ヨーグルト、庭のイチジクおかず（トマト、ブロッコリー、レタス、ハム、ゆで卵）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
今日は10月に開催の「第6回スマイルリーグ」の大会に参加できないので・・・今日は「4ゲーム」先投げをします3ゲームトータルの合計得点は445アベレージ148.3ストライク数7回スペア数110回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目アベレージ「127」でした今日のボールのスピードは・・・・・13.5～17㌔前後でした友人が4ゲーム目に2連続ストライク｛ダブル」、3連続ストライク「ターキー」を！今日のボウリングー30日
本日10時半から「スマートフォンをあんしん・安全に使うために」スマートフォンに入っている個人情報を守る為ににはどうしたらいいの？詐欺の被害に遭わないためにはどうしたらいいの？画面ロックの設定方法を学び本体設定⇒セキュリティの設定⇒解除方法変更⇒画面ロック方法を選択して設定します「ロック」しました危険サイトサイトの対策「あんしんセキュリティ」を使えば危険サイトへのアクセスをブロックしてくれるというスマホ教室ー2022（あんしん・安全編）
夕食です焼きナス（狩留家ナス）、煮豆（紫花豆）、総菜おから焼肉（豚肉、ししとう）ご飯昨日の幕の内弁当の残り100g昼食ですムスビのご飯を半分近くソバと一緒にしてお好み焼で旧市内にてレディースセット（ミニお好み、ムスビ、サラダ、中華そば1/2玉、アイスクリーム）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジク・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）菓子（白餡）パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
いつも「コンパクトデジカメ」ばかり使っているので・・・・たまに「一眼レフ」を使うと絞りは、シャッタースピードはどこだったっけ？等々迷ってばかり今日の実習はシャッタースピードを使った表現写真創作する3大基本要素は絞り、シャッタースピード、ISO感度です友人が「見て歩記」で上手に比較画像を投稿しているのでそちらを見ていただいて私は深山峡で見た花をそして雲を森林浴をしてきました深山峡へ
夕食ですキュウリの佃煮、紫花豆の煮もの幕の内弁当ご飯1/2昼食ですみそ汁（ソウメン）、紫花豆の煮もの、総菜白和え巻きずし3貫朝食です昨日収穫したイチジクアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジク・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）食パン5枚切り1枚（ブルーベリージャム）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
紫花豆を3袋購入（250gx2，150g）今回は250g入りの袋を使用昨年は海水位の塩分の塩水に3日くらい浸して炊きだしましたが・・・今回は袋裏のレシピから1日水に浸した豆を炊きました今日の昼食、夕食に食べることが出来ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村煮豆
加工賃を支払ってファスナー付けをして頂きました府中町まで受け取りにそして今まで履いていた靴（約一年）を修理に出しました近所の花達次回修理品の受け取り時にはどんな花が咲いているのかな？靴の受け取り
夕食です狩留家ナスのステーキ（茄子、鰹節、ポン酢）、煮豆（白花豆）おかず（レタス、ポテトサラダ、鯵のフライ）ご飯100g昼食ですみそ汁（ソウメン）、きな粉餅（餡餅1個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジク・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
今日は月1回開催の試合「フレンドリーマッチ」に参加です3ゲーム終了して表彰式です4位でした3ゲームトータルの合計得点は359アベレージ119.7ストライク数4回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした3ゲーム目はアベレージ「99」残念！「100」を切りました今日のボールのスピードは・・・・・14～17㌔前後でした同じボックスの友人が難しい倒したのは「1本」でした今日のボウリングー27日
夕食です冷凍ロールキャベツ、総菜コロッケ・田舎のミニトマト、刺身・大根ご飯100g昼食です茶碗もなか（お吸い物）総菜巻き寿司朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジク・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、）食パン5枚切り1枚（ブルーベリージャム）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
わが家の「ブーゲンビリア」はまだ咲いていません散歩中にー2022(69)
夕食ですおかず（ミニトマト、ポテトサラダ、鶏胸肉の揚げ物）刺身、ご飯100g昼食です中村屋のビーフハヤシ（フクシン漬け、ご飯130g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジク・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
夕食です天ぷら（茄子、玉ねぎ、牛、鶏肉胸肉、四角豆、植木鉢の花豆他）ご飯100g昼食です田舎のイチジクキュウリの佃煮、総菜胡麻和え・はさみ揚げ即席カレー焼きそば朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ・庭のイチジクおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）菓子パンミニ1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
イチジク収穫しました（昨日）今日の収穫「花豆」今夜のおかずに「花豆」まだ花が咲いています藤袴（フジバカマ）もう少しで・・・・咲きそうです「アサギマダラ」が来たら良いな～庭の様子③
今回の台風15号の影響はあまりなかったかな?四角豆大きいのを2個種用に残します花豆が咲いています（長野産）里芋、コンニャク芋、トマト元気です次回の訪問はコンニャク芋の収穫かな？イチジク・アジサイ周りの草刈りも畑には「菊芋」入り口には「彼岸花」が咲いています収穫したイチジク、トマト（400g）・四角豆です田舎へー9月③
夕食です弁当残りご飯100g昼食ですお弁当です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジクおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
「エビス草」子供の頃庭にあったけど・・・・こんなに背が高くなかったような？散歩中にー2022（68）
お彼岸に菩提寺迄お供えの花菩提寺で咲く花長く咲いています野ボタン、酔芙蓉お彼岸にしては寺の駐車場、道路空いていました墓参りー9月
夕食です宅配おかずです「白身魚フライ玉子あん他」、庭のイチジクご飯100g昼食です総菜蓮のはさみ揚げ、巻きずし1/2本朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
点検で何時ものディーラーへオイル交換・点検やEXコーティング等して頂いている間に古川沿いを散歩散歩から帰ると作業は終了でしていました6ケ月点検
夕食です宅配おかずです「サバの塩焼き他」ご飯100g昼食です焼きうどん（豚肉、キャベツ、ピーマン、うどん3/4玉）朝食ですスープ（牛乳）、ヨーグルト、イチジクおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）菓子パンミニ1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
「第6期スマイルリーグ」本日は2回目です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は553アベレージ138.25ストライク数11回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました1、2ゲーム目アベレージ「114」3、4ゲーム目アベレージ「162.5」今日のボールのスピードは・・・・・13.5～17㌔でした4試合で3勝1敗8ポイントつきました1ゲーム目対戦相手が2連続ストライク「ダブル」敗けました3ゲーム目同じボックスの友人が3連続ストライク「ターキー」私も4ゲーム目に3連続ストライク「ターキー」が出ました後半に成績が伸びました今日のボウリングー21日
20日夕食です宅配おかずです「肉じゃがコロッケ他｝かやくご飯100g昼食ですパストラミビーフサンド、アイステー朝食ですフルーツ、ヨーグルト、みそ汁、焼魚（鮭）、おかゆ他おかず色々19日夕食です幕の内弁当昼食ですブレンドコーヒー、金時豆パン、三島コロッケサンド朝食ですフルーツ、ヨーグルト、コンソメスープ、リンゴジュース、パン、おかず色々18日夕食です富士山三島東急ホテルにてコース料理他ウナギの蒲焼昼食です広島駅弁の「山のおべんとう」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・庭のイチジクおかず（トマト、ブロッコリー、かぼちゃサラダ）菓子パンミニ1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18～20日
夕食です残り物総菜（午房）、キュウリの佃煮おかず（トマト、キュウリ、キャベツ、かぼちゃサラダ、ヒレカツ）ご飯100g昼食です、スーパー銭湯の食事処で「ミニ海鮮漬け丼」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、野菜、コロッケ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
夕食です「かつや」のトン汁、総菜ほうれん草のごま和え煮つけ（サバ）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、キュウリ、キャベツ、ハムエッグ、ピーマン）菓子パン（白餡）1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
3ゲームトータルの合計得点は353アベレージ117.7ストライク数1回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「166」今日のボールのスピードは・・・・・14～15㌔前後でした今日のボウリングー16日
夕食です茶碗蒸し、キュウリの佃煮おかず（豚肉、玉ネギ、しし唐）ご飯100g昼食です「かつや」のトン汁、おかず（キュウリ、キャベツ、トマト、コロッケ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（トマト、キュウリ、ハムエッグ）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
「沖縄の花豆」と言って頂いたが・・・・・葉ばかり茂っていた初旬にヤット花が咲いたそして実がついた台風が近づいているので・・・・どうなるのかな？庭の様子③
夕食ですみそ汁（豆腐）、総菜残り午房、茄子丼（ウナギ、小葱）ご飯120g昼食ですお好み役（肉玉そば）細麵です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（ミニトマト、ハム、野菜）惣菜パン（白身魚フライ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
ニラ、菊芋、ゴーヤ等野菜の花もチラホラ散歩中にー2022（67）
予約変更で前回より3週間後の訪問です今回も花が少ない！次回1ケ月後を予約して帰りました美容室にてー14日
夕食です食後にケーキ（モンブラン）みそ汁（ソウメン、茗荷）総菜茄子のはさみ揚げ、午房の甘辛煮、サバの煮付け残り物かやくご飯昼食です丸亀製麵にて肉うどん並（サツマイモの天ぷら、ワカメ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジク、ブドウおかず（ミニトマト、ハム、野菜）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ2度に分けて時速4kmで18分24秒（1.2km）消費カロリーは55.35kcal全体ストレッチの合間に自転車こぎを負荷40Wで10分07秒消費カロリーは25.0kcalです「秋明菊」だと思うのだけど？シニアフィットネスー13日
今日は午前中にスタッフチャレンジです対戦相手のスタッフより成績が良いと金券が頂けますが・・・上手な人ばかりが参加？4ゲームトータルの合計得点は530アベレージ132.5ストライク数5回スペア数16回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きました1ゲーム目アベレージ「100」もつれでいやになりましたが・・・後半何とか皆さん上手な方達です3連続ストライク「ターキー」2連続ストライク「ダブル」は何度もありました次の予定が有るので退出金曜日の練習日に結果を聞きます今日のボウリングー13日
夕食です総菜幕の内弁当（ご飯2/3）昼食ですみそ汁（ソウメン、小葱）、残り物茄子の煮物総菜巻きずし朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ピーマン、ハムエッグ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
イチジク熟れています収穫しました8月22日頃シカに食べられていた「オキザリス・トライアングラリス」花も咲きだしました植木鉢のコンニャク芋もう少ししたら掘り起こします庭の様子②
台風一過様子を見に豆の支え棒は大丈夫だった四角豆です花豆は花が咲いているトマトはまだ花が沢山咲いているコンニャクも元気だった収穫したミニトマトは250g台風次第ですが・・・・・次は月末に田舎へー9月②
2階指定席から観戦です今シーズン最後の野球観戦ですが・・・・・1回表直ぐに2点入れられました「十六夜の月」7回カープの攻撃後退出しましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦
夕食ですカープうどん全部のせ（牛肉、天ぷら、きつね揚げ）昼食です冷ややっこ（豆腐、小葱）、刺身（カジキマグロ、野菜）かやくご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（トマト、ピーマン、ベーコンエッグ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
夕食ですみそ汁（ソウメン、小葱）、煮物（茄子、牛肉）、ブドウ刺身（カジキマグロ、野菜）かやくご飯100g昼食です中村屋のプチハヤシフクシン漬け、ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・庭のイチジクおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「ひじきコロッケ他」ご飯100g昼食ですソウメン出汁（玉ねぎ入り）、具（薄焼き卵、茗荷、うどん揚げ、椎茸）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です3ゲームトータルの合計得点は369アベレージ123ストライク数1回スペア数11回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした順位は最下位でした4ゲーム目はアベレージ「114」今日のボールのスピードは・・・・・14～15㌔前後でした同じボックスの友人が2ゲーム目に3連続ストライク「ターキー」を出しました同じボックスの他の友人が4ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」を2回出しました今日のボウリングー9日
ヤット咲いた「花豆」又咲きだした「アメリカ芙蓉」まだ咲いている「紫陽花墨田の花火」台風の後葉が痛んでいます葉も少なくなって・・・・・摘果しましたちいさい物が残っていました庭の様子
夕食です宅配おかずです「牛肉のオイスター炒め他」ご飯100g昼食です丸亀製麵にて肉うどん並朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
本日10時半から「はじめてのiphone」に参加電源の入れ方。切り方のなど基本的な操作をおぼえましょう！2コマ目「iphoneでインターネットを使おう」注意点を理解し、楽しく便利にインターネットを使えるようになろ私は当分の間「iphone」をお借りして参加しますスマホ教室ー2022（入門編）
かわいい花ですが・・・・・名前は「ヘクソカズラ」散歩中にー2022（66）
夕食です宅配おかず「豚肉の旨煮他」ご飯100g昼食ですイチジクソウメン（玉ねぎ入り出汁）（薄焼き卵、うどん揚げ、椎茸、茗荷）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、味瓜おかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
秋物のサンプルが届いてパンツ用ニット2本分とチュニック1着分9/2に註文しました本日到着しました取り掛かるのは・・・・・もう少し先になるのかな？ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプルが届いて
「第6期スマイルリーグ」本日は初日です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は530アベレージ132.5ストライク数4回スペア数15回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました1、2ゲーム目アベレージ「142.5」3、4ゲーム目アベレージ「122.5」今日のボールのスピードは・・・・・13.5～16㌔でした4試合で2勝1敗1分け5ポイントつきました3ゲーム目対戦相手が3連続ストライク「ターキー」敗けました4ゲーム目対戦相手が2連続ストライク「ダブル」今回は私が勝ちました今日のボウリングー7日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「赤魚の煮付け他」ご飯100g昼食です吉野家にて牛丼小盛（ご飯3/4）、みそ汁、サラダ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず自転車こぎを負荷40Wで10分11秒消費カロリーは25.0kcalです最後の全体ストレッチ「筋膜リリース」マット上で最後に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速3.3kmで9分14秒（500m）消費カロリーは24.7kcal施設だより飾ってある花シニアフィットネスー6日
夕食です焼肉（牛肉、茄子、ピーマン、玉ねぎ）、田舎のミニトマトご飯100g昼食です宅配おかずです「チキンカツおろしソース柚子風味他」ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
午後からラッキョウを植えたり、ミニトマトの収穫ですミニトマトはまだたくさんの花が咲いています里芋、コンニャクは元気です花豆の花です四角豆の花です全ての田で稲刈りが終わっていました収穫した野菜は「ミニトマト（400g）、茗荷、イチジク」頂いた野菜の中でクリーム色の物は「味瓜」だそうです田舎へー9月
12時15分町内の幼稚園へ約1・5時間「足医術」を免疫力・他を高めます帰路に幼稚園そばの花を見ながら・・・・・幼稚園へ
夕食です炒め物（ピーマン、シーチキン）、冷ややっこ冷凍えびちり、ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチジクおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
夕食ですみそ汁（卵豆腐）、残り物高野豆腐、肉じゃが炒め物（豚肉、キャベツ）ご飯100g昼食ですムスビのご飯を半分そばと一緒に旧市内へ出かけたので観音の徳川へ「レディースセット」です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズン食パン1.5枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
2022/09/02金01:47発行元：国税庁からメールが届きましたが～？？？？？以下本文を抜粋e-Taxをご利用いただきありがとうございます。あなたの所得稅（または延滞金・・・・・もし最終期限までに納付がないときは、税法のきめるところにより、不動産、自動車などの登記登録財産や給料、売掛金などの值権などの差押処分に着手致します。納稅確認番号:****298滯納金合計:50000円納付期限:2022/09/02最終期限:2022/09/02（支払期日の延長不可）「詐欺メール」と思いましたが普段は迷惑メールに振り分けられているはずなのに・・・・そして私は「e-Taxは利用していません」国税庁のメールアドレスは下記です送信元表記：e-Tax（国税電子申告・納税システム）‹info@e-tax.nta.go.jp...詐欺メール
夕食ですみそ汁（ソウメン、小葱）、煮物（高野豆腐）肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ）ご飯100g昼食ですおかず（トマト、ベイビーリーフ、ジャガイモ、焼きベーコン）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ベイビーリーフ、サラダ）ブドウパン1・5枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
3ゲームトータルの合計得点は415アベレージ138.3ストライク数5回スペア数11回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「111」今日のボールのスピードは・・・・・14～16㌔前後でした同じボックスの友人が4ゲーム目に2連続ストライクを出しました今日のボウリングー2日
夕食ですみそ汁（ソウメン、小葱）おかず（ベイビーリーフ、キャベツ、トマト、鯵fのフライ、チキン）ご飯100g昼食です総菜冷やし中華朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチジクおかず（ミニトマト、コロッケ、ハム、マカロニサラダ）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
本日10時半から「はじめてのらくらくスマートフォン」に参加多機能・多用途のスマートフォンをさらに使いやすくなったのが「らくらくスマートフォン」だそうです①かんたん操作②見やすく大きな画面③らくらくタッチパネル「スマートフォンでできること」インターネットの閲覧機能の追加（「アプリ」で機能の追加可能）音楽や動画の閲覧電子書籍で読書人気アプリ「LINE」なら・・・・・さらにメッセージが送れる、写真が送れる、ビデオ通話ができる等色々レベルに合わせて、さまざまな講座を学ぶことが出来ますスマホ教室ー2022（入門編）
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最近は父と母の月命日の間のどこかでお参りですお供えの花・・・・菊とヒペリカム菩提寺で咲く花祇園新道から二葉の里歴史の散歩道を通って菩提寺迄帰路は何時もの道です墓参り7月
安佐北区役所玄関前の花達です本日歯科医院で歯を抜いたカーブスに行こうと思っていたが・・・・・医師から「明日は良いけど・・・今日は禁止」と、言われた麻酔が効いているし食事も制限があるので・・・・区役所へ行き期日前投票をしたその後近くのメガネ屋に行った（昨年10月に白内障の手術をしてヤット作ることになった）先に「サングラス」を作ることにした26日には出来るようだ2か月以内だと無料で作り直しがある用だけど・・・慣れたら普通のメガネを作ろう！外出先で㉗
3ゲームトータルの合計得点は385アベレージ128.3ストライク数2回スペア数13回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「98」ターキーを出した友人2連続ストライク「ダブル」を出している友人隣のレーンで「あやふぁーチャレンジ大会」久保田プロ6連続ストレイクハンディキャップは「ー10」ここまで見て帰りました今日のボウリングー18日
今月から歌謡スクールで習う事を再開しす練習の為「ひとりカラオケ」に行きました花咲ゆき美の「みれんの花」音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっていますカラオケの判定は●旋律に合わせて音程を取る努力を！●音程を合わせる事に精一杯になっていませんか？等々1時間12曲中1曲だけ別の歌「日御碕灯台」をカラオケの練習⓶
「14期スマイルリーグ」本日は第5回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は470アベレージ117.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「116」3、4ゲーム目アベレージ「119」隣のレーンで1試合で2人が3連続ストライク「ターキー」です友人が3、2連続ストライク「ターキー、ダブル」を！1試合で2連続ストライク「ダブル」を2回！他に2連続ストライク「ダブル」を出している友人達今日の成績は1勝3敗2ポイント付きました今日のボウリングー16日
本日は町内の中心部へ外出先で㉖
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4kmで22分54秒（1500m）消費カロリーは69.07Kcal今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6Kgで40回+40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー15日
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
今日はSS指定席です背もたれがあって椅子クッションも良いので腰が痛くない結構風があって涼しかったカープただいま連敗中です7回表の攻撃がナカナカ終わらない・・・・・逆転されてしまった結局「カープ」は追加点が取れなかった「阪神は11連勝」をしたブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神10日
6月12日「GOOblog」から「HatenaBlog」に引っ越すことにして移行手続きに入った21日頃にはブログのデザインをきめたり機能を確認したり出来るかな？12日以降6月中に「GOOblog」に投稿している記事は「HatenaBlog」ブログに移行していないので「改めて個別に投稿しても？」と思っていたが・・・・・手こずっています6月25日から「HatenaBlog」に投稿していますが理解していないまま編集していたが今日ヤット判った画像の挿入、カテゴリー、投稿時間等これからはチョット楽に投稿できるかな？移行先の「HatenaBlog」アドレスですhttps://shigeko194702.hatenablog.com/entry/ブログの引っ越し④
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった最近の阪神は8連勝中なので・・・・今日は望み薄ですがなんせチケットは3月に手配しているのでこれ以上点が入りそうにないので・・・・引き上げることにしました途中で退出は初めての事ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神8日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日はマツダスタジアムまで歩くので「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動と自転車こぎはなし今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレスは2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6kgで80回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花3時に切り上げてマツダスタジアムに向いましたシニアフィットネスー8日
久しぶりに作務衣のパンツに取り掛かりましたフャスナーをつけました後はウエストのボタン付けとゴム入れ裾にゴムを入れて完了です次は作務衣上着の衿付けからですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣④
今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です納豆+モロヘイヤ、冷凍スティックチキン総菜（キンピラ、卵焼き、青菜のお浸し）おかゆ（塩昆布、さつま芋、ご飯）昼食ですキュウリの塩麹漬け焼きうどん（牛肉、カット野菜、うどん＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入て）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
今日は予定がないので・・・・・ぶらり菩提寺までお供えの花菩提寺に咲く花何時も通る祇園新道帰路縮景園前基町高校と銀杏並木今日も暑かった車で測れる外気温の値は「36度」いつまで暑いのか？墓参り7月
夕食です納豆+オクラ、卵豆腐、トマト鶏肉から揚げ、茄子、ブロッコリーご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、うどん＝125g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
暑いのでお遅めにトマト、モロヘイヤ、冬瓜、里芋、バナナ瓜、ピーマン、コンニャク、四角豆ローゼル草刈4時から開始約1時間半後すっきり！～でもひと雨降れば伸びています畑で咲く紫陽花まだまだきれいです今日の収穫トマト700g、ピーマン350gでした田舎へー7月③
夕食です冷ややっこ+茗荷宅配おかずです「アジの塩麹焼き他」総菜稲荷寿司昼食です総菜冷やし中華+ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
夕食です宅配おかずです「牛肉の柚子味噌ソースがけ他」おかゆ（さつま芋、ご飯＝80g）昼食ですきゅうりの辛子漬けうどん汁（冷凍桜エビと野菜のかき揚げ、うどん＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食ですキュウリの辛子漬け宅配おかずです「鶏の唐揚げ他」ご飯80g昼食です牛乳、リンゴ、コロッケ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
「11期スマイルリーグ」本日は第6回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は524アベレージ131ストライク数7回スペア数11回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「117」3、4ゲーム目アベレージ「145」目標のアベレージ「130」に届きました私も4ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」を出しましたが友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイントです3ゲーム目に対戦相手が2連続ストライク「ダブル」を出したので敗けました今日のボウリングー17日
夕食です宅配おかずです「あさりのクリームソース他」ご飯80g昼食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.24Kcal飾ってある花この後カーブスに行きますシニアフィットネスー16日
夕食です豚汁、納豆、冷ややっこ野菜炒め（カット野菜、鶏肉）、焼き魚（甘塩鮭）ご飯80g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
以前からTシャツにポケットが欲しいと思っていました残布の中に白ニットがあったので夏物パンツの残布でマスクを作りましたヤットパンツとベスト（春物ニット）裁断しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村繕い物他
夕食です焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です「かつや」のとん汁、キュウリの辛子漬け、冷ややっこ+生姜「かつや」のかつ丼1/2昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、サニーレタス）食パン（チーズ、ピーマン）（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
珍しい花（実？）に出会いました散歩中に2024㉖
朝一キウイフルーツの摘果作業をした小さい実の取りこぼしを見つけたり釣っていた紐の補修をしたりイチジクの木まとめないと壁際が通れなくなる50cm位は空けて通れるようにしたもう実がついている庭のコンニャク芋植木鉢やプランターで元気に育っている来年は2年目になるので田舎の畑に植えることに！庭の様子7月②
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です休憩をはさんで1時間20分歩きました施設に飾ってある花達ユリと桔梗（八重）シニアフィットネスー13日
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった今日は追いついたり・追いつかれたり・・・ヒヤヒヤしましたお立ち台は小園・秋山選手ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーヤクルト戦12日
夕食です広島駅新幹線口ekie内食事処にて昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、サニーレタス、キュウリ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
今日は金曜日に練習するメンバーの大会です3ゲームトータルの合計得点は397アベレージ132.3ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました3位でした4ゲーム目はアベレージ「142」でした私は3ゲーム目に2連続ストライクが出ましたが・・・・友人達は3連続ストライク「ターキー」、「ダブル」をだしていますこれから野球観戦ですマツダスタジアムに行きます今日のボウリングー12日
