安佐北区役所玄関前の花達です本日歯科医院で歯を抜いたカーブスに行こうと思っていたが・・・・・医師から「明日は良いけど・・・今日は禁止」と、言われた麻酔が効いているし食事も制限があるので・・・・区役所へ行き期日前投票をしたその後近くのメガネ屋に行った（昨年10月に白内障の手術をしてヤット作ることになった）先に「サングラス」を作ることにした26日には出来るようだ2か月以内だと無料で作り直しがある用だけど・・・慣れたら普通のメガネを作ろう！外出先で㉗
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です冷凍クラムチャウダー、茄子の煮物，いちぢくおかず（ミニトマト、ルッコラ、キャベツ、コロッケ、ハンバーグ）ご飯100g昼食です、総菜鶏ごぼう弁当朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）総菜パン（クロワッサン、ベーコン）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日
栗収穫が終わった木もあります洋種山牛蒡（ようしゅやまごぼう）実は黒く熟し、いっぱいつく。ぶどうみたいな形。つぶすと赤紫の汁がブシュッと出る。有毒なので注意。散歩中にー2022（65）
庭のキウイフルーツたわわに実っています枝が重たそうなので・・・・マタマタ摘果しました以前から摘果は続けていますが・・・・・小さい物・容の悪い物を見つけたり、密集したところは大きくても摘果しますキウイの摘果②
夕食ですスーパー銭湯の食事処にて天ぷら定食昼食です即席焼きそばにキャベツ、ピーマン、ベーコンを足して朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチジクおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、総菜スパサラダ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13分33秒消費カロリーは44.6kcal自転車こぎは2度に分けて負荷40Wで10分12秒消費カロリーは25.0kcalです今月2度目の参加です久しぶりですシニアフィットネスー30日
夕食です総菜オクラの胡麻和えおかず（ジャガイモ、コロッケ、ベビーリーフ、ミニトマト、ハンバーグ）ご飯100g昼食ですおかず（ミニトマト、ベビーリーフ、ベーコン）うどん（うどん揚げ、小葱、うどん3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
本日10時半から「スマートフォンで災害に備えよう」に参加災害対策ってなに？①「エリアメール」で現在地の情報を受け取る②「災害用伝言板」で安否状況の登録と確認を行う③ラジオが聴けるアプリやワンセグを使って災害状況や天候などの情報を集める④SNSを使って情報を集めるエンターテインメントから「radiko+FM」「NHKラジオ」が使えるように！スマホ教室ー2022（応用編）
夕食です残り物スープ（冬瓜）、ミニトマト、総菜白和え丼（ウナギ、小葱）昼食ですミニトマト、野菜炒め（豚ロース薄切り、ピーマン、玉ねぎ）雑炊（卵）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）総菜パン（エビカツ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
夕食です吸い物（冬瓜、ベーコン）、総菜（煮物、白和え）揚げ物（鯵のフライ、田舎のミニトマト、ベビーリーフ）ご飯100g昼食ですみそ汁（小葱）、焼きナス総菜極太巻き3貫朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）総菜パン（白身魚のフライ、タルタルソース）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
姑の月命日（1日遅れ）なので田舎へミニトマト、里芋、コンニャクは元気です四角豆の花近所に稲刈りが終わった田がありました収穫したミニトマト約700g・・・・次の収穫は一週間後田舎へー8月④
母の月命日には遅いのですが・・・お供えの花菩提寺に咲く花蓮、野ボタン、酔芙蓉祇園新道を通って菩提寺迄墓参りー8月
2階指定席から観戦3回までは楽しめましたが・・・・28日のチケットです勝つ気がしないので・・・・・観戦迷っていますブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人
夕食ですスムージー、総菜パン（クロワッサン、ベーコン、卵サラダ）昼食です、宅配おかずです「クリームコロッケ＆タラコ風味スパゲッティー他」ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です3ゲームトータルの合計得点は423アベレージ141ストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「117」今日のボールのスピードは・・・・・13.5～15㌔前後でした同じボックスの友人が2ゲーム目に2連続ストライク回2回出しました私は1ゲーム目に2連続ストライク回2回出しました今日のボウリングー26日
2018年9月に作ったチュニックですあまり布を使って今シーズン1度でも着れれば良いなで・・・・・ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村リメイク
夕食です宅配おかずです「豚肉の十勝風卵黄ソース他」ご飯100g昼食です冷凍カボチャスープ、（ブロッコリー、トマト、ベーコン）冷凍マカロニエビグラタンi朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップル・水ようかんおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
本日12時半から「かんたんなオンライン手続きから学ぼう」に参加予定だったのに・・・・・間違えて10時半からの教室に！（空席があった為参加できた。連続2コマ参加した）「キャッシュレスをはじめよう」に参加参加者が複数回の参加者だったので・・・・dポイントクラブアプリ、キャンペーン、新しい会員プログラム等色々そして2コマ目は「Mydokomo」について色々学習他に参加者が普段疑問に思っていること等質問して解決スマホ教室ー2022（応用編）
夕食です焼きナス+鰹節宅配おかずです「エビカツトマトソース他」ご飯100g昼食です丸亀製麵にて肉うどん並、温泉卵朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル入りゼリーおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）白餡入り菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
以前から気になっていた「ピンクの花」畑の持ち主に話を聞くことが出来た白色もある「綿」の花白い茄子「オリーブオイルで焼いて食べるそうです」散歩中にー2022（64）
昨夜シカが出没？「オキザリス・トライアングラリス」が食べられていた22日朝はこの通りだったけど・・・・道路側から網を引き寄せて食べていた鹿の食害②
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「ニシンの甘露煮他」ご飯100g昼食です「かつや」の「かつ丼・とん汁（小）」ご飯3/4朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
今日は月1回開催の試合「フレンドリーマッチ」に参加です3ゲーム終了して表彰式です最下位でした3ゲームトータルの合計得点は394アベレージ131.3ストライク数5回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「153」今日のボールのスピードは・・・・・14～16㌔前後でした私も2連続ストライク「ダブル」が出ましたが同じボックスの友人が1ゲーム目に2連続ストライクを2回出しました先週不参加だった「スマイルリーグ」の結果は6位でした金券頂きました今日のボウリングー23日
今花が少ない！他は胡蝶蘭ばかりだけど・・・・・今年は花が終わった葉室内に置いてあるけど日差しが強いのか？何時もと違って元気がない美容室にて23日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「鶏肉と野菜の十勝チーズソース味噌風味他」ご飯100g昼食です焼きナス+鰹節、ミニトマト、烏賊の磯部揚げおかゆ（卵）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）総菜パン（ベーコン、卵サラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
本日12時半から「らくらくスマートフォンでカメラを使おう」に参加予定だったのに・・・・・間違えて10時半からの教室に！（空席があった為参加できた。連続2コマ参加した）「らくらくスマートフォンでインターネットを使おう」に参加「色々な音声検索」を試してみた「ブックマーク」の使い方も2コマ目カメラが起動し、ピントが自動的に会いますが・・・・・自分が合わせたいところに移動させることを学びましたトップ画面でカメラボタンを長押しすると素早くカメラの起動が出来ることも毎回わかりやすく・楽しく学習することが出来ますスマホ教室ー2022（基本編）
昨夜シカが出没したようです道路にチョット覗いていたイチジクの枝イチジクの葉（好物らしい）を食べる為に枝を折っていました鹿の食害
夕食です残り物焼きナス、ナマスおかず（ベビーリーフ、ブロッコリー、ミニトマト、烏賊の磯部揚げ）ご飯100g昼食ですからだIRODOREI弁当もち麦ご飯2/3、豚肉の生姜焼き他朝食ですアメリカンコーヒー、ミルクコーヒーゼリー、ヨーグルト、梨おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
灯篭の片付け他などで田舎へ里芋、コンニャク、ミニトマトは元気ですが・・・・ピーマン、しし唐は病気？片付けました収穫したミニトマトは400g頂きました「冬瓜、ニガウリ、ピーマン」田舎で咲く白いゼフィランサスわが家で咲くゼフィランサス「ピンク、黄色」黄色はチョット小振りです田舎へー8月③
夕食です揚げ浸し（茄子）おかず（トマト、生野菜、ピーマン・しし唐炒め、豚肉）ご飯100g昼食ですナマス（茹でタコ、キュウリ、茗荷）、みそ汁（ソウメン、小葱）観戦ちらし朝食です便利グッズです1杯分のコーヒーお湯を入れて蒸らしカップの上に置くと抽出したコーヒー液がカップに落ちるアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
19日夕食です雑炊（卵、小葱）、焼きナス、ナマス（茹でタコ、キュウリ、茗荷）昼食ですステーキ丼、みそ汁、生野菜御飯2/3朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）ホットケーキ2枚バター、ハチミツ18日夕食ですむさしのお弁当（内ムスビ2個）昼食です冷やし中華（茗荷、キュウリ他）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（トマト、ブロッコリー）総菜パン（白身魚のフライ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18・19日
本日は今まで3回雨で流れたことのある「スカイシート席」で観戦です4時半頃に入場練習から！試合開始前に場内コンコースを一周しました3連勝とはなりませんでした今日は東洋水産のスポンサードゲームだったので・・・・・ラーメン2袋頂きましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー中日
枝が重たそうです密集しているところは・・・・・大きくなっていても摘果しましたキウイの摘果
17日夕食です茶碗蒸し、海の幸彩りのっけ丼（ご飯3/4）昼食です野菜サラダ、干し大根の煮物ミンチカツ他のサービス弁当朝食ですなだ万の和定食16日夕食ですお好み焼き昼食です卵豆腐ソウメン具（カニ風味カマボコ、椎茸、キュウリ、茗荷）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、サラダ）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16、17日
夕食前の待ち時間にロビーに置いてあった折り紙子供の時、子育て時代、孫と遊ぶ時等散々してきたのに・・・・・とっさに「どうだったのか？」思い出せなかった折った鶴は収納ボックスに入れました折り紙
夕食です焼肉（牛肉、玉ねぎ、茄子、ピーマン）、梨ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、しし唐、中華そば＝1玉朝食です）アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、レタス、マカロニサラダ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
夕食ですおかず（レタス、ミニトマト、グラタン、鯵フライ、ピーマンの肉詰め）ご飯100g昼食ですみそ汁（ソウメン、小葱）、ヨーグルト、（ミニトマト、マカロニサラ）冷凍焼きカレードリア朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
1日目青森ねぶた祭2日目秋田竿灯まつり中央分離帯に観覧席が設けられていました今回の旅行1日目9000歩、2日目7500歩3日目6000歩ホテルに着いたのは1日目22時半頃2日目23時半頃体力が必要と思いました2日目の移動中には雨にあいましたが・・・・祭りは堪能しました東北二大夏祭り
夕食ですハンバーグ、野菜炒め（玉ねぎ、青菜）サラダ（キュウリ、ハム、ゆで卵、マカロニ）ご飯100g残り物オクラの酢の物、冷ややっこ雑炊（卵、小葱）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、牛乳ゼリー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「コーンクリームコロッケ他」ご飯100g昼食ですおかず（オクラ、鰹節）具（椎茸、薄焼き卵、生ハム、キュウリ、ソウメン2輪弱）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
こちらの畑では道路側にカボチャが成っています珍しい里芋の花とブドウ散歩中にー2022（62）
夕食です納豆+小葱、キュウリの佃煮炒め物（豚肉、玉ねぎ、しし唐、茄子）ご飯100g昼食です丸亀製麺にて肉うどん並（サツマイモの天ぷら、小ねぎ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
久々に「41ポイント」dポイント2022ー③
夕食ですミニトマト宅配おかずです「油淋鶏他」ご飯100g昼食です小丼（ミニネギトロ）野菜、温泉卵、他、みそ汁）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
「沖縄の花豆」と、言って頂いたのですが・・・・・花が咲きません葉が茂っていますわが家に入る時隣の家の中が見えない様に玄関脇に置きました「四角豆」わが家の方が元気が良いようですが花はまだです今まで田舎で植えていた頃はこの頃から実を収穫していました9日野球観戦から帰宅したとき・・・・家の近所で小鹿2匹と遭遇10日水やりの時に気が付きましたすみれの葉が食べられていましたアメリカ芙蓉、サルスベリが咲いていますわが家の庭ー8月
夕方から墓参りとやさいの収穫に新しくコンニャクの芽が出ていました全部で21本あります野菜の収穫ですピーマン22個（750g）、しし唐（100g）、トマト（400g）先日から咲いていますーサルスベリ田舎へー8月②
2階指定席から観戦4回裏コンコースを1周森下投手完投で9勝目ヒーローインタビューも見てホームランはなかったけど楽しかった！久しぶりの勝試合でしたテラスシート席カバーを掛けていましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ーヤクルト
夕食ですスムージー、総菜パン（白身魚のフライ）1個昼食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「イワシの生姜煮他」ご飯100g朝食ですストレートティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ソーセージ）菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日は「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はパス広島駅からマツダスタジアム迄往復（1.6km）するので自転車こぎは負荷40Wで10分08秒消費カロリーは25.0kcalです施設に飾ってある花早めに引き上げましたシニアフィットネスー9日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「牛肉と野菜の五目炒め他」ご飯100g昼食です総菜残り物（イカの唐揚げ）、キュウリの佃煮、冷ややっこ卵丼（玉ねぎ、小葱、卵）、ご飯120g朝食ですストレートティー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（ミニトマト、かぼちゃサラダ）菓子パン餡入り2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
こちらの庭にはカボチャが沢山なっています散歩中にー2022（62）
夕食です枝豆、総菜烏賊の唐揚げ野菜（オクラ、鰹節、ミニトマト）残り物刺身（カンパチ）ご飯100g昼食です肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、つゆ豆）、塩焼き（鮎）ご飯100g、キュウリの佃煮朝食ですストレートティー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、ポテトサラダ）餡入り菓子パン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
鮎を食べたくなって・・・・太田川漁協へ塩焼きも生も1匹同じ値段生は「たで酢」を添えてお届け物に使います鮎
夕食です残り物総菜揚げ浸し（茄子）、刺身頂き物の「カンパチ」ご飯100g昼食です田舎のミニトマト冷凍焼きカレードリア朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ポテトサラダ）総菜パン（ツナ）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
午後から里、親類の墓参りにお供えの花行く道で安田学園の施設アストラムライン新白島駅帰路中区のタワーマンション何時もと違い寺町から安佐南区の墓苑へ最後の墓苑から撮影墓参りー8月
田舎へ行く前に「カンパチ」頂きました前日に頂く約束が出来ていたので・・・出刃包丁を準備してド素人の方が初めて魚を切ったとの事田舎で刺身用にしてから農作業開始ピーマン25個（750g）、しし唐21個（100g）、ミニトマト150g庭も草刈りをすることが出来ました田舎へー8月
夕食です総菜牛やおきも、卵豆腐、煮豆丼（ウナギ、小葱）ご飯120g昼食です野菜（トマト、ブロッコリー）うどん（天ぷら、うどん揚げ、うどん玉＝3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）菓子パン（ハムマヨ）2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
3ゲームトータルの合計得点は372アベレージ124ストライク数3回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「140」今日のボールのスピードは・・・・・13.8～15㌔前後でした同じボックスの友人が1、2ゲーム目に2連続ストライクを出しました4ゲーム目に2人が2連続ストライク今日のボウリングー5日
4日夕食ですリンゴジュース、サンドイッチ昼食ですカプチーノ、野菜サラダ、照り焼きチキン朝食ですバイキング朝カレー他色々3日夕食です弁当ご飯1/3昼食です紅茶、桃豚コロッケバーガー朝食ですバイキングご飯はマスずし他にヨーグルト2日夕食ですお弁当ご飯は1/4昼食ですリンゴジュース、バナナ、菓子パン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、他にキウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ菓子パン（ハムマヨ）2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2～4日
夕食です納豆、枝豆おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、鯵フライ）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、中華そば＝150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、キュウリ、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
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安佐北区役所玄関前の花達です本日歯科医院で歯を抜いたカーブスに行こうと思っていたが・・・・・医師から「明日は良いけど・・・今日は禁止」と、言われた麻酔が効いているし食事も制限があるので・・・・区役所へ行き期日前投票をしたその後近くのメガネ屋に行った（昨年10月に白内障の手術をしてヤット作ることになった）先に「サングラス」を作ることにした26日には出来るようだ2か月以内だと無料で作り直しがある用だけど・・・慣れたら普通のメガネを作ろう！外出先で㉗
3ゲームトータルの合計得点は385アベレージ128.3ストライク数2回スペア数13回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「98」ターキーを出した友人2連続ストライク「ダブル」を出している友人隣のレーンで「あやふぁーチャレンジ大会」久保田プロ6連続ストレイクハンディキャップは「ー10」ここまで見て帰りました今日のボウリングー18日
今月から歌謡スクールで習う事を再開しす練習の為「ひとりカラオケ」に行きました花咲ゆき美の「みれんの花」音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっていますカラオケの判定は●旋律に合わせて音程を取る努力を！●音程を合わせる事に精一杯になっていませんか？等々1時間12曲中1曲だけ別の歌「日御碕灯台」をカラオケの練習⓶
「14期スマイルリーグ」本日は第5回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は470アベレージ117.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「116」3、4ゲーム目アベレージ「119」隣のレーンで1試合で2人が3連続ストライク「ターキー」です友人が3、2連続ストライク「ターキー、ダブル」を！1試合で2連続ストライク「ダブル」を2回！他に2連続ストライク「ダブル」を出している友人達今日の成績は1勝3敗2ポイント付きました今日のボウリングー16日
本日は町内の中心部へ外出先で㉖
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4kmで22分54秒（1500m）消費カロリーは69.07Kcal今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6Kgで40回+40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー15日
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
今日はSS指定席です背もたれがあって椅子クッションも良いので腰が痛くない結構風があって涼しかったカープただいま連敗中です7回表の攻撃がナカナカ終わらない・・・・・逆転されてしまった結局「カープ」は追加点が取れなかった「阪神は11連勝」をしたブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神10日
6月12日「GOOblog」から「HatenaBlog」に引っ越すことにして移行手続きに入った21日頃にはブログのデザインをきめたり機能を確認したり出来るかな？12日以降6月中に「GOOblog」に投稿している記事は「HatenaBlog」ブログに移行していないので「改めて個別に投稿しても？」と思っていたが・・・・・手こずっています6月25日から「HatenaBlog」に投稿していますが理解していないまま編集していたが今日ヤット判った画像の挿入、カテゴリー、投稿時間等これからはチョット楽に投稿できるかな？移行先の「HatenaBlog」アドレスですhttps://shigeko194702.hatenablog.com/entry/ブログの引っ越し④
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった最近の阪神は8連勝中なので・・・・今日は望み薄ですがなんせチケットは3月に手配しているのでこれ以上点が入りそうにないので・・・・引き上げることにしました途中で退出は初めての事ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神8日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日はマツダスタジアムまで歩くので「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動と自転車こぎはなし今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレスは2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6kgで80回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花3時に切り上げてマツダスタジアムに向いましたシニアフィットネスー8日
久しぶりに作務衣のパンツに取り掛かりましたフャスナーをつけました後はウエストのボタン付けとゴム入れ裾にゴムを入れて完了です次は作務衣上着の衿付けからですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣④
今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
夕食です納豆+オクラ、卵豆腐、トマト鶏肉から揚げ、茄子、ブロッコリーご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、うどん＝125g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
暑いのでお遅めにトマト、モロヘイヤ、冬瓜、里芋、バナナ瓜、ピーマン、コンニャク、四角豆ローゼル草刈4時から開始約1時間半後すっきり！～でもひと雨降れば伸びています畑で咲く紫陽花まだまだきれいです今日の収穫トマト700g、ピーマン350gでした田舎へー7月③
夕食です冷ややっこ+茗荷宅配おかずです「アジの塩麹焼き他」総菜稲荷寿司昼食です総菜冷やし中華+ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
夕食です宅配おかずです「牛肉の柚子味噌ソースがけ他」おかゆ（さつま芋、ご飯＝80g）昼食ですきゅうりの辛子漬けうどん汁（冷凍桜エビと野菜のかき揚げ、うどん＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食ですキュウリの辛子漬け宅配おかずです「鶏の唐揚げ他」ご飯80g昼食です牛乳、リンゴ、コロッケ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
「11期スマイルリーグ」本日は第6回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は524アベレージ131ストライク数7回スペア数11回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「117」3、4ゲーム目アベレージ「145」目標のアベレージ「130」に届きました私も4ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」を出しましたが友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイントです3ゲーム目に対戦相手が2連続ストライク「ダブル」を出したので敗けました今日のボウリングー17日
夕食です宅配おかずです「あさりのクリームソース他」ご飯80g昼食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.24Kcal飾ってある花この後カーブスに行きますシニアフィットネスー16日
夕食です豚汁、納豆、冷ややっこ野菜炒め（カット野菜、鶏肉）、焼き魚（甘塩鮭）ご飯80g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
以前からTシャツにポケットが欲しいと思っていました残布の中に白ニットがあったので夏物パンツの残布でマスクを作りましたヤットパンツとベスト（春物ニット）裁断しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村繕い物他
夕食です焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です「かつや」のとん汁、キュウリの辛子漬け、冷ややっこ+生姜「かつや」のかつ丼1/2昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、サニーレタス）食パン（チーズ、ピーマン）（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
珍しい花（実？）に出会いました散歩中に2024㉖
朝一キウイフルーツの摘果作業をした小さい実の取りこぼしを見つけたり釣っていた紐の補修をしたりイチジクの木まとめないと壁際が通れなくなる50cm位は空けて通れるようにしたもう実がついている庭のコンニャク芋植木鉢やプランターで元気に育っている来年は2年目になるので田舎の畑に植えることに！庭の様子7月②
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です休憩をはさんで1時間20分歩きました施設に飾ってある花達ユリと桔梗（八重）シニアフィットネスー13日
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった今日は追いついたり・追いつかれたり・・・ヒヤヒヤしましたお立ち台は小園・秋山選手ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーヤクルト戦12日
夕食です広島駅新幹線口ekie内食事処にて昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、サニーレタス、キュウリ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
今日は金曜日に練習するメンバーの大会です3ゲームトータルの合計得点は397アベレージ132.3ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました3位でした4ゲーム目はアベレージ「142」でした私は3ゲーム目に2連続ストライクが出ましたが・・・・友人達は3連続ストライク「ターキー」、「ダブル」をだしていますこれから野球観戦ですマツダスタジアムに行きます今日のボウリングー12日
夕食ですキュウリの佃煮、煮豆（ピーナツ）サニーレタス、トマト、コロッケ、スティックチキン）ご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん＝80g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（ジャム）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今日はダッグアウトボックス席で前から4列目です座席、肘あて、飲み物置き場も格段に違っていた3回裏終了後雨の為一時休止だったのですが・・・・・結局試合中止になりました今夜は大雨・洪水・雷警報が出るくらいの予報だったのでこれくらいで帰宅できる方が良いのかも？ブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦10日
