食事ですー31日

今年最後となりましたご訪問下さった皆様有難うございましたよいお年を迎えてください夕食ですおかず（トマト、水菜、キャベツ、スパゲティーサラダ、豚の味噌漬け）年越しそば（かき揚げ野菜天ぷら、カマボコ、日本蕎麦1/2玉）ご飯50g昼食ですみそ汁（サトイモ、油揚げ、小葱）おかず（トマト、ブロッコリー、スパゲッティサラダ、鯵のフライ、里芋コロッケ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入りパン1個、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日

パンツ

2019年に2.1m購入のニット（冬物用）型紙あててみました正月休みの間に仕上げたいと思いますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村パンツ

今朝の雪ー31日

今朝8時頃の雪道路に雪はありませんが・・・・・雪はちらついています今朝の雪ー31日

里芋コロッケ

里芋が野菜庫に・・・・・ゴロゴロ約500gはコロッケに残りはみそ汁の具に皮付きのままレンジ600wで10分皮をむいて潰します炒めた玉ねぎ、ベーコンとマヨネーズ、醤油、塩コショウを合わせます型を整えて小麦粉⇒とき卵⇒パン粉を全体にまぶします。明日のお昼にでも頂きましょうか？ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村里芋コロッケ

食事ですー30日

夕食ですキュウリの佃煮、オレンジ宅配おかずです「油淋鶏他」ご飯100g、味付け海苔昼食です「ちから」のミニラーメン（麺2/3玉）クーポンを使って朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入りパン1個、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

散歩中にー34

クリスマスが済んでサンタさんはいなくなっていました正月が近づいて・・・・葉ボタンをよく見かけます散歩中にー34

シニアフィットネスー30日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを負荷30Wで20分消費カロリーは37.2cal今日も「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなし今日は合同ストレッチの後に「瓦そば」昼は「軽めに！」しなきゃな～飾ってある花シニアフィットネスー30日

食事ですー29日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「イワシの生姜煮他」ご飯100g、味付け海苔昼食ですうどん汁（うどん1/4玉、カマボコ）おかず（コロッケ、ブロッコリー、トマト）巻きずしアナゴ入り6個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）菓子パン1/2個、フランスパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

手つくり食品

何も予定がないので・・・・・キュウリの佃煮作りキュウリ300gで作りましたそして電子レンジで柚子ジャム作り柚子の皮170gで・・・・・ジャム520gサツマイモ、サトイモがあるので・・・・・年内きんとん、里芋コロッケ等作ろうかな～ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手つくり食品

食事ですー28日

夕食です生姜の佃煮宅配おかずです「おかかコロッケ他」ご飯100g昼食ですキウイフルーツ、野菜（ブロッコリー、ラディッシュ）ぜんざい（アラカネ餅100g＝1個）朝食です25階レストランからの景色ですカプチーノ、ヨーグルト、果物、ゼリーおかず色々パン3種類ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

ひろしまドリミネーション2021

令和4年1月3日迄開催20回目を迎え、広島の冬の風物詩となっているここまでビルの壁面今夜は「やっぱ広島じゃ割」を使ってホテル泊明日は朝食を頂いて帰宅しますひろしまドリミネーション2021

食事ですー27日

夕食ですそごうの「みっちゃん」で「観音ネギスペシャル」イカやエビも入っていました昼食です京都の漬物、ミソ宅配おかずです「豚肉の旨煮他」ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）菓子パン1/2個、フランスパン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

今朝の雪ー27日

フロントガラスの雪は昼までに溶けていました今朝の雪ー27日

食事ですー26日

夕食です生姜の佃煮水炊き（豚肉、鶏肉つみれ、白菜、椎茸、エノキ、豆腐）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば1玉）おやつに菊芋の甘辛揚げ160度で約5分揚げて砂糖、醤油、味醂を煮たてて絡ませる朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポーチドエッグ）フランスパン1枚、菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

餅つきー2021

今シーズン2回目の餅つきです今日はアラカネ餅を搗く準備をしていますアラカネ餅（うるち米入り）餡入り12個平餅36個もち米100％餡入り3個平餅33個豆餅（800g）1本もち米を蒸す時間（40分+40分）に庭木の剪定をしました餅つきー2021

キウイフルーツの剪定

12月から翌年の2月迄が剪定の時期らしいので切り過ぎたかもしれないのだけど暖かい日に棚の補強も！キウイフルーツの剪定

墓参りー12月

母の祥月命日なのでお供えの花菩提寺にも年末の挨拶をしました「大雪になる！」と、この辺りは大したことはないが・・・走っている車には雪を積んだものも帰路縮景園前にて正月の準備が出来ている門松が飾ってある墓参りー12月

食事ですー25日

夕食です刺身（自家製コンニャク、からし酢味噌）おかず（キャベツ、ブロッコリー、コロッケ、豚の味噌漬け）ご飯100g昼食です缶詰帝国ホテルの人参スープドリア（カレー、ブロッコリー）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）菓子パン（ブルーべーリジャム）1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

甘夏の収穫

10日ばかり前に最低気温を気にしながら手が届くところを1回目の収穫を終了残りは13～14個？今シーズン2回目明日から寒くなるというので収穫です全部で30個ありました甘夏の収穫

食事ですー24日

夕食ですショートケーキも用意してかつやの「豚汁」、キュウリの佃煮おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、ヒレカツ、コロッケ）ご飯100g昼食ですレトルトカレー（ヒレカツ、福伸漬け、トマト、ブロッコリー）ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）フランスパン3枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

散歩中にー33

安佐北区福祉センターの花壇ライトアップされているお宅も散歩中にー33

食事ですー23日

夕食ですキウイフルーツ水炊き（鶏肉つみれ、豚肉、白菜、椎茸、エノキ、豆腐）、自家製柚子ポン酢サラダ巻き（サーモン、野菜）5個昼食ですボウリング場敷設のレストランでみそ汁、コロッケ牛とじ丼（牛肉、玉ねぎ、卵）、ごはん朝食ですパンが買ってなかったので・・・うどん（かき揚げ天ぷら、カマボコ、小葱、うどん玉150g）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

今日のボウリングー23日

3ゲームトータルの合計得点は367アベレージ122.3ストライク数4回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目は「173」今日のボールのスピードは・・・・・15㌔前後でした友人が出しました3連続ストライク「ターキー」と2連続ストライク「ダブル」今年の最終の練習でした今日のボウリングー23日

シニアフィットネスー23日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを負荷30Wで13分28秒消費カロリーは25kcal今日も「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなし施設に飾ってある花こちらの施設は31日迄開所シニアフィットネスー23日

食事ですー22日

夕食です残り物おでん（卵を足して）ご飯100g昼食ですブロッコリー、トマト、とろけるチーズ冷凍スパゲッティーカルボナーラ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）フランスパン2枚ブログランキングに参加して2」ます↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

食事ですー21日

夕食ですキュウリの佃煮おでん（大根、筋肉、自家製コンニャク、生揚げ、練り物）ご飯100g昼食です卵どんぶり（玉ねぎ、カマボコ、卵、ネギ）ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵、ポテトサラダ）フランスパン2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

美容院にてー21日

予約が1週間早いのですが模様替えがしてあり・・・・・お花の棚が増えていました来月も予定が入っているので3週間後に美容院にてー21日

食事ですー20日

夕食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）刺身（自家製コンニャク、酢味噌）（キュウリ、キハダマグロ）総菜田舎風巻きずし（6個）昼食ですバーミヤンの野菜たっぷりタンメン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ブロッコリー、ポテトサラダ）全粒粉食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

コンニャク作り

息子方に送る荷物で・・・・・コーヒーの瓶1個分の隙間が朝出かける前にコンニャク芋を煮て（1個1kg強の芋を半分にして）帰宅後ミキサーに掛けて1時間後薬剤を入れて良くかき混ぜます出来たこんにゃくは200g12個100gの物が1個ですが・・・・・産直市で購入の芋乾燥具合がわからなくって（余り乾燥していなかった）触感がイマイチ夕方5時過ぎお米、ジャム、オイル漬け等と一緒に送ることが出来ましたコンニャク作り

食事ですー19日

夕食ですキュウリの佃煮頂き物の殻付き牡蠣、サラダ（ゆで卵・ブロッコリー、粉ふきジャガ）レモンの代わりに柚子を絞ってご飯100g昼食です日本そば（サツマイモ・ゴボウの天ぷら、カマボコ、日本そば1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、野菜天）全粒粉食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

墓参りー12月

今日は父の月命日なので・・・・お供えの花+黄色い菊も加えて菩提寺に咲く花行く途中に拘置所の塀帰宅途中に新白島駅付近墓参りー12月

散歩中にー32

お正月が近づいて・・・・・葉ボタンも色々散歩中にー32

牡蠣のオイル漬け

頂き物の剥き身牡蠣500gで強火で3分粗熱を取って瓶に牡蠣、鷹の爪、オイルはひたひたになるまで注ぐおすすめは明日以降味がなじんで美味しくなる2週間位で食べきると良い！ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村牡蠣のオイル漬け

キュウリの佃煮 他

6本のキュウリ700gで佃煮を作ります写っている瓶の中身は「柚子ジャム」です柚子の皮210gから650gのジャムが出来ました塩をして約6時間調味料、生姜の千切り、鷹の爪を入れたフライパンに入れて強火で10分炒めて水分を飛ばします水気がなくなったら塩昆布を入れて完成です320gの佃煮が出来ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村キュウリの佃煮他

食事ですー18日

夕食です頂き物の殻付き牡蠣（電子レンジで1個1分）レモンが無かったので・・・・柚子を絞って肉じゃが（牛肉、人参、ジャガイモ、つゆ豆）ご飯50g（お昼が多かったので）昼食ですファミレスで友人と「ハンバーグステーキ」ご飯、みそ汁付き朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、野菜天）冷凍ミートスパゲッティーブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

初雪

今シーズン初思ったほど降らなかった予報では気温がマイナス1度「まだ大丈夫かな？」初雪

食事ですー17日

夕食ですキュウリの佃煮、京の漬物宅配おかずです「肉じゃがコロッケ他」ご飯100g昼食です焼きそば飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば1/2玉、ご飯50g）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴ総菜パン（ベーコン、卵）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

今日のボウリングー17日

3ゲームトータルの合計得点は364アベレージ121.3ストライク数4回スペア数8回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目は「139」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした同じボックスの友人が出しました3連続ストライクです「ターキー」です今日のボウリングー17日

食事ですー16日

夕食ですキュウリの佃煮、京のお漬物宅配おかずです「豚肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g昼食です惣菜パン（ベーコン、サラダ）、ジュース朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず【トマト、ブロッコリー、渚のたこっち（鞆の浦土産）】全粒粉食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

スマホ教室ー2021（活用編）他

本日12半から「スマートフォンでキャッシュレスをはじめよう」「マップを使いこなそう」に、参加「マイク」を使って話しかけて前回（2ヶ月前）とは違うことを学びましたスマホ教室ー2021（活用編）他

シニアフィットネスー16日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを負荷30Wで15分04秒消費カロリーは27.9kcal今日も「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなし早い組でストレッチポールを終了スマホ教室に行く為に12時前に退所しましたシニアフィットネスー16日

dポイント⑩

2回分の抽選をまとめています「11ポイント」は、多い方ですdポイント⑩

食事ですー15日

夕食です京のお漬物宅配おかずです「牛肉とゴボウの柳川風他」残り物おこわ60g昼食です焼きそば飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば1/2玉、ごはん50g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポーチドエッグ）レーズン入り食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

今日のボウリングー15日

8月から第一・第三水曜日に開催のボウリング教室の修了生の大会に9月から参加していますが・・・・・今日が最終回です総当たりだそうですが・・・・・今までの成績で今日の対戦相手が決まります1、2ゲーム目アベレージ「124」3、4ゲーム目アベレージ「162.5」今日は3勝1敗でした獲得ポイントは「6」ポイントでした順位はポイント数で決まります（20人中4位でした）4ゲームでストライク5回、スペア21回ガータ0回でした今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした同じBOXの友人が2連続ストライクを出しました来年から金曜日に練習する我々のミニ大会もこんな風になるらしい今日のボウリングー15日

食事ですー14日

夕食です京のお漬物宅配おかずです「八宝菜（イカ）他」ご飯100g昼食です鞆の浦にて一部掲載「鯛のかぶと煮が美味しかった」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

鞆の浦へ

やっぱ広島じゃ割（適用プラン）で福山・鞆の浦へバス、アストラムラインを乗り継いで2年ぶり？集合場所の中筋駅まで阿伏兎観音へ食事はプロが選ぶ日本のホテル・旅館100選「入選」料理部門10年以上連続入選の「欧風亭」ランチと潮待の港「鞆の浦」街歩き・・・・でしたが私は温泉に浸かったので・・・・・街歩きなし「やっぱ広島じゃ割・地域観光支援割」クーポンでお買い物！鞆の浦へ

食事ですー13日

夕食です残り物天ぷら、京のお漬物宅配おかずです「サバの塩焼き他」ご飯100g昼食ですぜんざい（平餅2個）朝食ですミルクコーヒー（牛乳）、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）（キャベツ、ポーチドエッグ）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

散歩中にー31

サンタさんが飾ってありますもう少しでクリスマスですね柿の実今年は沢山残っています散歩中にー31

餅つき

今シーズン初！豆餅、普通の餅を作ります昨夜から、もち米、黒豆200gを水に浸し準備しています先に豆餅を搗きますあらかじめ黒豆200gは煮ますもち米1.3升を蒸して搗く前に塩は33gを入れて880g弱が4本出来ました続いて餡餅と平餅ですもち米2升で1個80～90g餡餅は18個平餅は37個できました手伝ってくれた友人に半分の予定だったのですが・・・・1/3で良いと豆餅1本、餡餅8個、平餅16個持ち帰りましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村餅つき

食事ですー12日

夕食です天ぷらお昼に作ったものに菊芋を追加しておかず（トマト、キャベツ、ポテトサラダ、ブロッコリー、豚カツ）ご飯100g昼食です天ぷら（椎茸、ゴボウ、サツマイモ）日本そば（うどん揚げ、カマボコ、小葱、日本そば130g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）呉の「メロンパン」の粒あんパン1/2個、かぼちゃ餡1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

花火

本日県内15ヶ所（？）で「花火が揚がる」と8時頃先に安佐南区方面で2～3分遅れて安佐北区の公園で花火が揚がりました昨日リーガロイヤルで食事をしなかったならば・・・今夜瀬戸内海汽船が募集していた「銀河で食事をし、花火を鑑賞」を申し込んでいたのだけど花火

食事ですー11日

夕食です寄せ鍋（豆腐、豚肉、白菜、エノキタケ、椎茸、糸こんにゃく）ご飯100g昼食ですみそ汁（小葱）、おかず（とまと、キャベツ、ブロッコリー、鶏肉）助六寿司（5個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）呉のメロンパン（粒あんパン1/2個、かぼちゃ餡1/4個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

リフォーム ⑤

10日食堂の天井、台所の壁に取り掛かっておられます本日終了しましたこれからボチボチ食器棚、本箱に荷物を戻していきますリフォーム⑤

食事ですー10日

夕食ですたごさくの「かえで弁当⓶」昼食ですリーガロイヤルホテル広島レストラン「シャンボール」のフランス料理朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

大人のテーブルマナー講座

やっぱ広島じゃ割（適用プラン）リーガロイヤルホテル広島「テーブルマナー認定講師によるマナー講座」参加しました久しぶりに市内中心部へテーブルマナーの歴史、等色々を聞いて地域観光支援割クーポンもいただいたので・・・・・そごうで「田吾作のおこわ弁当」他買って帰りましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村大人のテーブルマナー講座

食事ですー 9日

夕食です京のお漬物（大根）、納豆+小葱+生姜の佃煮おかず（寄せ揚げフライ、野菜、かき揚げ、鯵のフライ）ご飯100g昼食です、お弁当かしわご飯朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め（黄桃）おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

リフォーム ④

台所、食堂です台所の天井と洗面所・お手洗い完成です洗面台取り外してきれいにして下さいました洗面所の壁一部アクセントに「南洋風の葉」リフォーム④

シニアフィットネスー 9日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを負荷30Wで13分11秒消費カロリーは25kcal今日は「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなし帰宅して不足分は自宅近所を散歩しました一応5000歩はクリアしましたシニアフィットネスー9日

安佐動物公園へー3

動物園に来たのですが・・・・・置物他に山茶花等も安佐動物公園へー3

安佐動物公園へー2

「寅」年賀状用の画像です寅、象の前から・・・・・なかなか離れられませんでした安佐動物公園へー2

食事ですー 8日

夕食です安佐市民病院近くのお好み焼屋へ豚卵そば入りを註文久しぶりだったので・・・・・おしゃべりが楽しくて画像なし昼食です中村屋のレトルトカレー（豚カツ、ブロッコリー、福伸漬け、ごはん120g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

リフォーム ③

朝8時30分から作業開始午後から居間は完成明日する部屋の荷物が運び込まれていましたリフォーム③

柚子頂きました

「鬼柚子」です・・・・玄関に飾りました義妹から・・・・・「ジャム？お風呂？」に近所の方から・・・・・きれいなので「ジャム！」土日に頑張ります柚子頂きました

リフォーム ②

明日台所・食堂の家具の移動があるので・・・・・食器棚の食器抜きましたリンゴ箱に入れたのですが・・・・・全部で6箱重くて移動できません明日邪魔にならないところに移動してもらいます不要な食器（陶器）は「不燃ごみの日」に出します食器棚の上の3段ボックスはバラして処分の予定です本棚の本も抜きましたリフォーム②

食事ですー 7日

夕食ですキュウリの佃煮おかず（野菜、ポテトサラダ、とんかつ、野菜のかき揚げ）ご飯100g昼食ですバーミヤンの野菜たっぷりタンメン朝食ですみそ汁（昨夜の残り寄せ鍋を使って、小葱）、納豆（生姜、小葱）キュウリの佃煮、リンゴ、焼きナス+鰹節、残り物ゴボウのキンピラご飯100gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

食事ですー 6日

夕食です総菜やお肝、京の漬物（柚子、大根）寄せ鍋（つみれ、豆腐、白菜、椎茸、エノキタケ）ご飯100g昼食です吉野家で「定食」1割引でした朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、コロッケ、ポテトサラダ、ベーコンエッグ）クルミ入りパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

スマホ教室ー2021（体験編）

本日10半から「らくらくスマートフォンを触ってみよう」スマートフォンに質問してみよう「明日の天気」や流れている曲の名前を調べられます「この曲はなに？」タイマーをセットできます「◎分測って」計算もできますグーグルの「マップ」をプレス地図の検索機能を使って「マイク」のマークをタップします調べたいことを話してみましょう「カメラ」のマークには写したものを検索する機能がついているスマホを使って約2年しらない事が沢山！スマホ教室ー2021（体験編）

リフォーム

クロスの張替えをします古いクロスをはがしてトイレ、洗面所、居間の養生をされました後日台所、食堂も取り掛かられます今日から11日迄の作業です食器棚の食器を退けたり、本棚の本を退けたりと忙しい！！リフォーム

食事ですー 5日

夕食です残り物焼きナス、京の漬物、リンゴおかず（ブロッコリー、トマト、ポテトサラダ、鶏肉）ご飯100g昼食です安佐動物公園内の軽食・喫茶で「ドライカレーセット」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト,、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入りパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

安佐動物公園へ

撮影実習ですサイがお出迎え来年の干支「トラ」を撮りに来ました・・・・・心を写す「表情を捉える」動物編です約4時間楽しんできました300枚弱撮影その中から選んで・・・・・投稿します安佐動物公園へ

食事ですー 4日

夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、小葱）、納豆（小葱）、粉ふきじゃが焼肉（牛肉、茄子、ピーマン、玉ねぎ、椎茸）ご飯100g昼食です旧市内に出掛けたので・・・徳川の「くノ一ご膳」朝食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、小葱）、キュウリの佃煮、納豆（小葱）、リンゴ焼きナス+鰹節、ゴボウのキンピラご飯100gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

キュウリの佃煮

キュウリ6本（600g）を使って佃煮作ります月1回作っているような？塩をして約6時間キュウリを絞って分量の調味料と鷹の爪、生姜の千切りを入れてフライパンで炒めます強火で約10分水分を飛ばします最後に塩昆布を入れます完成品約300gの佃煮が出来ましたキュウリの佃煮

食事ですー 3日

夕食です新ショウガの佃煮、湯豆腐宅配おかずです「コーンクリームコロッケ他」ご飯100g昼食ですうどん（うどん揚げ、天ぷら、カマボコ、小ネギ、うどん玉1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）クルミ入りパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

今日のボウリングー 3日

今日は毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」ハンディキャップは相変わらずですが・・・・・準優勝です3ゲームトータルの合計得点は438アベレージ146ストライク数7回スペア数11回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「144」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライクを2回も本人曰く「其れにしちゃ成績が悪いね！」今日のボウリングー3日

食事ですー 2日

夕食ですキンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）、割干し大根宅配おかずです「豚肉の塩炒め他」ご飯100g昼食ですみそ汁（ゴボウ、茄子、豆腐）、焼きナス+かつお節総菜田舎風巻きずし4個朝食ですみそ汁（ゴボウ、茄子、ソウメン）、総菜（メンチカツ、ブロッコリー）おかず（コンニャク、大根）ご飯100gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

こんにゃく作りー4

今シーズン4回目田舎で収穫した芋の中から「570gのコンニャク芋」を使って水2400cc、薬剤14gですコンニャクは600gが4個、150gが1個出来ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村こんにゃく作りー4

シニアフィットネスー 2日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを負荷30Wで13分25秒消費カロリーは25kcal今日は「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなし施設に飾ってある花「二カンドラ」（くろほおずき）シニアフィットネスー2日

食事ですー 1日

夕食です総菜メンチカツ、割干し大根宅配おかずです「牛肉のオイスター炒め他」ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば1玉）朝食ですみそ汁（玉ねぎ、ソウメン）、天ぷら残り（ゴボウ、菊芋）納豆（小葱、、生姜の佃煮）、おかず（トマト、ブロッコリー、炒り卵）ご飯100gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

今日のボウリングー 1日

8月から第一・第三水曜日に開催のボウリング教室の修了生の大会に9月から参加していますが・・・・・アベレージは「150」以下のレベルが参加資格ありだそうです7回目の参加です1、2ゲーム目アベレージ「130」3、4ゲーム目アベレージ「108」2ゲームでレーン、対戦相手も変わます4ゲームでストライク6回、スペア8回ガータ0回でした今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした1、2ゲーム目め同じボックスの方が2連続ストライク今日は2勝2敗でした今日のボウリングー1日