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しょうじさんのプロフィール

住所
未設定
出身
春日井市

今年は東京マラソンでサブ3.5を目指してます!!

ブログタイトル
だ☆もんですから!!
ブログURL
http://shozy.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
東京マラソンでサブ3.5を目指してます!!
更新頻度(1年)

145回 / 349日(平均2.9回/週)

ブログ村参加:2013/03/14

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しょうじさんの新着記事

1件〜30件

  • マラソンの呼吸音と声

    皆さんは走っている時、呼吸音というか”声”って出ますか?キツくなってきた時当然、呼吸音は激しくなると思いますが、私も以前は苦しくなってきた時呼吸に合わせて、声を出すと楽に感じる時がありました。最近は、声でなくなりましたね。単に、そこまで追い込んだことが無くなってきたとも言う・・・Σ(・∀・;)。他人の呼吸音とか声って気になりますよね。レースの超序盤で、ものすっごい呼吸音だと「あ~これやっちゃってるなw」...

  • ぎふ清流ハーフマラソン2020にエントリー

    大阪マラソンも昨日エントリーした木曽三川マラソンもまだ終わっていませんが、エントリーが今日までということで毎年参加している「ぎふ清流ハーフマラソン」にエントリーしました!!この大会、Qちゃんがプロデュースしていてゲストランナーもメチャクチャ豪華!木曽なんちゃらマラソンとは比べちゃいかんけども応援も非常に多くエイドも随所にあり豪華!!以前の5月開催→4月開催に変更となり苦になっていた暑さも多少軽減され...

  • 木曽三川マラソン2020にエントリー

    大阪マラソンもまだ終わっておりませんが、木曽三川マラソンのエントリーが今月末までということで木曽三川マラソンにエントリーしました!!何と言っても、私のPB、セカンドベストの記録はこの”木曽三川マラソン”!3年前の木曽三川マラソンで3時間30分4秒を叩き出して以来長年に渡り、4秒を削り出すためネタに鍛錬して参りました。で、今年ようやく、この木曽三川マラソンで、3時間29分11秒。サブ3.5を達成しました(゚∀゚)!いい...

  • 大阪マラソン前 最後のポイント練習

    大阪マラソン前おそらく、最後になるだろうポイント練習を土日でしました。まず土曜日名城公園で3時間走。2時間55分59秒 32.4km 平均ペース5:24/km(名城公園外周を走ると、加藤清正像が見られます)次に日曜日愛知県民の森で5km×3ペース走。目標ペース 1.4:45/km 2.4:35/km 3.4:30/km結果 1.4:43/km 2.4:32/km 3.4:25/km(健森は速い人も多いので何とか頑張れました)ホントは土曜日は、3時間30分走をしたかったが、30分短...

  • いびがわマラソン ゴール後の惨劇

    今日、地元のラン友の皆さんと名城公園で走ったんですよ。集合時間の2時間前に行って3時間走しようとしたんですが、2時間55分59秒で終了しました。あと、4分くらい走っとけよ!って感じですが、大人の事情で終了しました。まぁ4分くらい拘ること無いんですけどね。でもその4分がどうにも気持ち悪い(;・∀・)。-----さて、今日のブログはいびがわマラソン、ゴール後の惨劇の話です( ;∀;)。ゴール後、チップを外し...

  • いびがわマラソン レポ3 (ゴールまで編)

    レポの続きです。ここで、微妙な下りだったのですが、ほぼフラットなコースになったので思い切って、(といってもチョットだけですが(;・∀・))ストライドを伸ばすと、5:09まで急激にペースアップしていたので、ビビって、急激にペースダウンしたwwそんな、「行くか?やめるか?行くか?やめるか?」を繰り返していると、こんなラップだった31km~35km5'09 5'29 5'16 5'30 5'14ave5:19/kmなんや!この、おっかなびっくりのガタ...

  • いびがわマラソン レポ2 (坂道ビビってる編)

    レポの続きです。11km~15km5'22 5'32 5'18 5'42 5'26ave5:28/kmここまで、まずまず思い通りのラップで走っており、何なら、少しずつペースが上がっていた。アレ?ちょっと感覚より速いぞ。コレ最後にツケが来るやつじゃないか(;・∀・)?とまだビビリまくっていた私は、ストライドが伸びすぎないように我慢の走りを続けます。「オレどんなけビビっとるんだてっ!」と思いながら、今日はとにかくビビっとるくらいが丁度よい。今回...

  • いびがわマラソン2019 レポ(他人の話はよく聞こえる編)

    昨日、補給食(タレビン)のことで良いことばっかり書いててまるでポリアンナの「良いこと探し」のように書いてましたがwwあんなけ沢山ジェル持ってて、さらに、いつも私はハンドタオル持ってるんですよ。汗が目に入ると痛いもんですから( ;∀;)。そーすると、結構な重量で、ランパンに紐も付いていないタイプなので結構、ランパンが走ると下がった(笑)ハーフくらいまでは、ランパン下がる。ランパン上げる。ランパン下がる...

  • いびがわマラソン2019 補給編(タレビンアゲイン)

    レポの前に、補給について是非書いて欲しい!っていう声が・・・全く無いんですがどうしても自己満足で書きたくて(;・∀・)。補給編です。今回、シーズン最初のフルマラソンでいつもどの程度、補給食を持って行ってるか分からなくなってしまい(;・∀・)下記の補給食を持って走った。アスリーチューン(タレビン中)※ジョミライト(タレビン中)※メイタン(タレビン小)※マグオン(ジェル)※ジョミマグオン(顆粒)MEDALIST(ジェル...

  • いびがわマラソン 30秒を削り出す10項目の検証

    昨日、レースの皆さん、応援のみなさん単なるランオフの皆さんもwお疲れさまでした。だいたいレースの次の日の仕事って平穏無事に過ごしたいところですよね。特に午前中って。ところがどっこい!我社ではそうゆう時に限ってちゃぶ台ひっくり返したい事が起こる(ノ`Д´)ノ彡┻━┻ついつい「オレ、フルマラソン翌日やぞ!」って言いたくなりますよね(笑)もちろん、自分が言われたら「知るか、ボケ!」ですけどねwww-----さ...

  • 【速報】いびがわマラソン2019

    なんと!いびがわマラソン10項目がバッチリ当たりました(゜▽゜)!グロス 3:53:03ネット 3:49:54コースベストォォオオ(゜▽゜)!!!し……しかし永遠のライバル。シュワ坂氏。グロス 3:51:04ネット 3:49:54ネットタイムが、1秒も違わんという( ̄ω ̄;)。グロス負けとる分、あと1秒頑張っとけば。。。という思いが I can't stop!!!大阪マラソンは、同ブロック。勝負は、大阪へ持ち越しだ!本日、ご一緒した皆様、応援頂きました方、...

  • 明日は、いびがわマラソン2019!

    いよいよいよいよいよいよいびがわマラソン。シーズン初のフルマラソン。昨年は、夏に体調を落として全然走れていなかったのでまだちゃんと走れる感じが無かったので「どうせイカンやろう」と気軽に臨んでおりました。しかし、今年は、とくに体調を落としたこともなくそこそこちゃんと練習していただけに緊張感がでかいΣ(・∀・;)。まぁ、走ってしまえばただただ、走るだけなんだけど走る前に、ビビリすぎて、ちびらんように気をつ...

  • いびがわマラソン 30秒を削り出す10項目

    イカン(;・∀・)。フルマラソン前だから、カーボと称しどれだけ食ってもいい雰囲気だもんだから昼から食べ過ぎちゃって苦しいΣ(・∀・;)。そもそも、カーボアウトもしとらんくせに、もうカーボインって(笑)-----さて、明後日いよいよ、いびがわマラソンですが「いびがわマラソンで30秒を絞り出すために実施したい10個のこと」を考えてみた。どれも、今までフルマラソンで失敗したことを思い返してみて、10項目それぞてをク...

  • こう走る!いびがわマラソン2019 オレの目標ペース

    フルマラソンを走るにあたり最近ブログ村でよく見る「こう走る」シリーズ「オレの」シリーズ「目標ペース」シリーズのタイトルを全部まるパクリしったたわ(笑)昨年のいびがわマラソン気温は11-22℃ですが、スタート時暑くてゴールまで汗ビタだったΣ(・∀・;)。今年の予報は、晴れ。気温は7-19℃と前回よりは寒くなるんじゃないかな?と思われます。なので、ウェアは半袖Tとファイントラックを着るかどうか?迷うところ。(熱くな...

  • いびがわはコレで走る!(反則シューズ)

    いよいよ、4日後にいびがわマラソンなんですが、今更ながら、レース当日のシューズに悩んでいました。最近はズームフライFKで大会に臨んでいるのですが、昨年のいびがわマラソンの時は、まだ厚底の誘惑にハマっていませんでした(笑)なので、あの分厚いソールが坂ばかりのコースで有効なのかが実際のところ不明・・・。で、ズームフライFKを履いてフラットコースではスピード練習。坂道コースでは時間走をしてみて。スピード練習...

  • いびがわマラソンまであと5日。度胸がほしい。

    先週の土曜日、下の子がソフトボール(部活)の大会だったんですよ。幼稚園から6年間サッカーやってたんですが、全然花開かず、サッカーは辞めて3年ほど前からドラゴンズファンになって超野球好きになってます(゚∀゚)。子供の学校のソフトボール部は上手な子は皆さん野球のリーグに入っていて土日そっちの試合で忙しく参加していません。なので、息子もレギュラーで出場。キャッチボールは、ワリと小さい頃からやってるので大丈夫だ...

  • 最後のポイント練習と、いびがわの作戦

    昨日、レースだった皆様お疲れ様でした。好調だった人、不調だった人と様々でしたがやはりフルマラソンは走ってみるまでわかりませんね。当日の環境、自分双方のコンディションもありますからね。次、自分が走らないかんと思うと恐怖でしかない(笑)。かと言って、いまさらジタバタしても世紀末が来るくらい。がんばろまい。デジャブなのか?www-----さて、本日はいつもの健康の森にいびがわ前、最後のポイント練習に。内...

  • いびがわマラソンはそんな甘~くない。

    本日、来週のいびがわマラソン向けて最後の坂練として大高緑地公園に行ってきました。知らない人に、笑顔で手を振られたので振替したけど、絶対知らん人やったなw今回は最終調整なので、アップダウンのきつい大高緑地公園は2周だけ。公園までの行き帰りを含め20km。最近は3時間走なので、大高緑地を4~5周していたので2周くらいだと、まだ余裕をもって終わることができました。ただ!いびがわマラソンってそんな甘くはなく...

  • 10月走行距離は、合計259.5km

    いよいよ来月から11月。自分としては、フルマラソンシーズンインとなり緊張感も高いところ。10月走行距離は、合計259.5km・・・あと500mくらいなら走っときゃ良かった(;・∀・)。これで、3ヶ月連続250km超え。ポイント練習は土日だけですが、結構よく走ったと思う。過去6年を振り返ってみると3ヶ月連続250km超えは初めてだ(゚∀゚)!3年前の故障以来月平均200km超えもできていませんでしたが、このまま行くと、今年はなんとか月平均20...

  • 口は災いのもと

    大阪マラソンまであと丁度一ヶ月ということで昨日、高速バスの予約開始でした。今回、アミノバリューランニングの知人が4人当選しているので、「バスで行く?」「新幹線で行く?」「何時に行く!!?」みたいなことで、LINEのやり取りがワイワイと活発だった(゚∀゚)!いびがわマラソンが目前の大会なので走るコースなども、いびがわで頭がいっぱいでまだ、大阪マラソンのことは、ほとんど頭に無かったのですが、えむさんたちも、新し...

  • 小中学生でもそんなことせんわ。

    どうも最近、朝が弱い(=_=;)昨日も今日も走ろうと思ったが朝ランオフだった。私は、仕事柄どちらかというと月末近くなるほど余裕ができるんだけどそれなのに、今日も走らず。一応一旦、目が覚めるんですが、起きたくなく二度寝するΣ(・∀・;)。今朝は、朝ランするぞ!と思って寝たのに起きなかったことに凄い罪悪感( ;∀;)。でしたが、起きた時間に丁度、雨が降ってきたので「はぁ、何とか助かった」と安堵したε-(´∀`*)ホッ・・・...

  • いびがわマラソンなんかもう行くもんか

    各地でマラソン大会の皆様お疲れさまでした!!バシバシ上がってくる速報を見るとかなり頑張っている姿が目に浮かび、今日3時間走して、疲労困憊だったんですが3時間走ったくらいで、「あーもう嫌だ。もう走りたないヽ(`Д´)ノ」とか思っていた自分が恥ずかしい。今回は、その「あーもう走りたないヽ(`Д´)ノ」と思ってたときに書いたブログですw--------いびがわマラソン2週間前最後の3時間走+坂練習に大高緑地行ってきた。...

  • 5km×3本 エリーさん効果は凄かった!

    2週間後がいびがわマラソンなのでポイント練習は、今週しか出来ない。ということで、いつものあいち健康の森へ。練習メニューは 5kmペース走×3本5kmごとに、5:00/km → 4:50/km → 4:40/kmとペースアップする予定。アップジョグしながら、荷物置き場に行くと、髪の長い女性が爆食爆走女子ランナーのエリーさんやった(゚∀゚)!いつも、健森ではエリーさんが、帰るくらいの時間に僕が練習を始めるので、「もう帰るとこ?」と尋ねると今...

  • ブログを1週間続けて解ったこと。

    最近、いや、ずーっとここんとこサボっていたブログを大会なども入ってきていたので、1週間続けてみました。毎日、書けば書くほどアクセスは増えるので非常に嬉しくってモチベーションになります(゚∀゚)ただ、書けば書くほど「アレ、これ前も書いたやんな」っていうデジャブなのか?(笑)っていう感覚も増えてきてしまうというのも有った。無利して書いても何なんで、また書きたい o r書くことがあったらのペースに戻すことにしまし...

  • エロ画像見とるとバレますよ。

    最近、ブログの記事でもよく見る。「なんで、オレの趣味嗜好が分かっとるんだて!」っていう広告とか記事が、ホームページを回遊したりブログを見てると出てくる。っていうことがあると思うのですが、実は、会社の仕事のごく一部ですが、その機能を使って広告を配信する。という事があります。ただ、私の会社も、会社のお客さんも中小、零細企業だもんだから、そんな、趣味嗜好やサイトの傾向まで幅広く広告出しとったら、いくらお...

  • とにかく坂練やな。

    かもしかハーフマラソンで、課題が浮き彫りになった坂道への耐性が、まだまだ出来ていないということ。※大きな坂のアップダウンのあと細かいアップダウンで どんどんペースが落ちてしまった。これを少しでもクリアしていかないと次のいびがわマラソンが恐怖ですかないΣ(・∀・;)今回の「かもしかハーフマラソン」累積上昇高度 273m累積下降高度 271m去年の「いびがわマラソン」累積上昇高度 833m累積下降高度 823m(いず...

  • かもしかマラソン2019レポ(読み切り:シューズの革新)

    かもしかハーフマラソンのレポを1回読み切りで!今回、目標は1時間44分○○秒で、整列は、1時間45分以内の一番最後列に並びました。整列前に、NGさんとアップでジョグしたんですが、既に、前日雨で涼しかったが一転、日差しが暑く、じんわりと汗をかいていた。スタート時の混雑は、ほとんどなくすぐにキロ5ぐらいのスピードまで無理なく上がりました。1kmのラップ4:57/km。去年もそうだったんですが、シーズン初のハーフマラソンだ...

  • かもしかマラソンを終えてーシュワ坂という男-

    かもしかハーフマラソンから一日疲れが酷い(=_=;)フルマラソン走ったまでの筋肉痛は無いものの、疲労感が大きくて、気合い入れていないと仕事中のPC作業はやばいあああああああああああああああああ→こんなん打ち込んじゃいそうwさすがに、お客さんと話す時はアドレナリンが出て、よーしゃべるんだけどww移動は、その反動で眠くてしゃなーい(=_=;)。大会って、強度の高い練習よりもよほどパワーを使っているんでしょうね。。。...

  • 【速報】かもしかハーフマラソン2019結果

    昨日の雨から一転。思ったより、暑かったのでちょっと、嫌な予感がしたのですが。。。そこは、さすがオレ(笑)後半、攣りながらも目標達成できるとは流石にもほどがあるわ!・・・どんなけ自画自賛Σ(・∀・;)(笑)目標コースPBの1時間44分グロス 1:42:47ネット  1:42:33コースPB!!目標達成できました~(゚∀゚)!今シーズンスタートは幸先よい結果となりました。・・・ただ、昨シーズンに引き続きまたもや、アミノ時代のラ...

  • 明日は、かもしかハーフマラソン!

    いや、しかし昨日「明日は、ナゴヤドームリレー」と書いたばかりで今日は、ナゴヤドームリレー走って今日「明日は、かもしかハーフマラソン」って書いてこれがなかなか忙しい(笑)ナゴヤドームリレーゆるゆるリレーだからといって丸一日、リレーだ、打ち上げだと動いてるとしっかり、すっかり、くっきり疲れてしまったΣ(・∀・;)。なんと言っても、かもしかハーフマラソンは苦手意識が強く初めて出た時は、なんと5kmでリバースし...

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