バサー 走る!〜フル40分カットを目指す〜
住所
茨城県
出身
ハンドル名
わーしゃさん
ブログタイトル
バサー 走る!〜フル40分カットを目指す〜
ブログURL
https://ameblo.jp/velfire330/
ブログ紹介文
バスフィッシング、ランニングと多趣味なアラフィフエンジニアの日々の備忘録。
自由文
2012年3月から走り始めて2013年4月にサブ3達成しました。
更新頻度(1年)

194回 / 265日(平均5.1回/週)

ブログ村参加:2013/02/03

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わーしゃさんのブログ記事

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    今日はアドバンストマラソントレーニングでいう所の回復ジョグの日。空きジム回りながら10km弱を走りました。 連日シューズはGT2000履いているので、別の物に…

  • 今週はスピ練無しで朝ラン21km&ジラーチ来た!!!

    水曜日であるが、もう2か月ほど左の踵が痛いこともあり、今週のスピード練習は回避。今日一日、スピード練習しないくらいで回復するわけでもないですが、8月は毎シーズ…

  • 明日発表か???&朝ラン15km

    日の出が少しずつ遅くなってきました。5時に起きるとちょっと薄暗い。 5/18(日)は9kmジョグ。連休中は結構な距離を走ったり、歩ったりしたので最終日は軽く走…

  • 暑さ対策グッズ!!!の紹介

    暑さで自分、スマホもお疲れ気味です。快適にポケモンGOをするためのグッズ紹介。だれも求めていないもの紹介(笑) 今回横浜でのイベントPokemon GO FE…

  • スーパー猛暑日の30kmラン&スイクン・デイ

    昨日、走ってきた後にもかかわらず体重が60kgを超えそうだったので、本日は体重減らしのために30km走ってきました。 しかし、朝から暑すぎで・・・こんな日には…

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    今日は高校野球、秋大会のシート決め大会。T高校でM一高戦。県一の秀才高校ですが野球も強い。しかし我がM高校も負けてはいません!!!再三のチャンスがありながらも…

  • 1000mインターバル! 再々挑戦!!!

    連休4日目の昨日はポケモンGOしながらの緩ジョグ。普段は行かないようなジムまで行って荒らしてきましたゆっくりと18km。 そして今朝は一時雨が降っていたので休…

  • 早朝25km

    まだまだ暑い日が続いてます。今日は息子の練習試合を見に行く都合上、4時に起きて走ってきました。 ひたち海浜公園〜阿字ヶ浦海岸〜コマツを往復の25kmジョグ。早…

  • Pokemon GO Fest 2019 Yokohama報告

    昨日のイベントの疲労で今日は9時まで寝てました。参加したPokemon GO Fest 2019 Yokohama。非常に楽しいイベントでした! このイベント…

  • 横浜のイベントに参加してきました。

    連休初日。今日は会社の同僚と横浜で行われているイベントに参加してきました。 その前に朝ラン。10km走って終了。 シャワー浴びて、着替えて勝田駅へ参加したのは…

  • ROCK IN JAPAN !!!

    今朝は平日にしては珍しく、ひたち海浜公園まで走ってみました。今日も朝から暑いので、石川運動ひろばグルグルだと帰りたくなるので、遠出したというのもあります。 ひ…

  • 1000mインターバル! 再挑戦

    ゆるジョグ予定の本日でしたが、昨日の1000mインターバル1本終了のリベンジを行ってきました。 時間がないのでアップジョグは3km、流し2本後にすぐスタート。…

  • 【水曜スピ練】走れなくなった

    そろそろ暑さが身体に堪えてきました 今日は18kmのEペース走と1000mのインターバル5本、どちらにするか・・・水曜なのでインターバルだなと4時30分に起床…

  • 汗だく 13km

    昨日は休足。今日は5時起床で石川運動ひろばへ。朝から暑い 7kmジョグ後に流し100mx 10本。冬なら何てことない事ですが、7kmジョグでもう疲れてます。 …

  • 2019年7月のラン振り返り&8月のコミュニティ・デイ報告

    7月の走行距離は319kmでした。富士登山競争に向けてのテーパリング期間を入れたので、思ったよりも走ってませんでした。そしてグランドスラム達成のために望んだ富…

  • 10kmペース走ギブアップ

    今朝は昨日の30kmジョグからのセット練で10kmペース走を予定していました。 6時過ぎに石川運動ひろばへ。既に太陽が昇っていて暑いまずは5kmのアップジョグ…

  • 早朝30kmジョグ終了!

    朝から蒸し蒸ししてます。 日が昇らないうちに走り出したかったので4時30分出発。寝起きなのでキロ7分弱のペースから、3km辺りからキロ5分を目安に走る。コース…

  • 水曜スピ練〜本日の練習

    梅雨が明けてかなりの暑さになりました今週から通常練習です。 昨日は水曜日だったので、スピード練習。今後は1500mのスピード特化からスピード持久力の維持・強化…

  • 富士登山競争を終えて

    一度も山頂までの試走を行わずに挑戦するつもりだった富士登山競争。あのまま決行されたらたどりつけたのか? 来年も挑戦するつもりですが、今年と同じく試走の時間は取…

  • 水戸黄門漫遊マラソンまで3ヶ月

    水戸黄門マラソンまで3か月を切りました。これからはマラソンモードに切り替えです。富士登山競争以降、練習は再開してます。ダメージ無しなので・・・ 7/27(土)…

  • 年内の出場レースが決まった!!!

    富士登山競走山頂ロスです。ロードとトレイルは全く異なる事を再実感。 しばらくアップダウンの厳しいレースには出たくありません12月のハーフを迷っていたのですが、…

  • 【遅報】第72回富士登山競走山頂→五合目結果

    グランドスラムを目指した富士登山競走山頂コースでしたが、悪天候で五合目ゴールへの変更。まさかこんなことになろうとは・・・しばらく放心状態でした。 まずは結果で…

  • 本日は富士登山競争!

    昨日、受付は終了。さあ、これから準備します。行ってきます!応援クリックお願いします!にほんブログ村

  • 富士登山競争まであと2日!

    朝起きると雨が降っていましたが、外は明るい。すぐに止んだんで、着替えて出発。今日は軽めのジョグと流し6本で計7.5kmほど走って終了。 そして仕事から帰宅後に…

  • 富士登山競争まであと3日!

    気が付けば富士登山競争まで3日となってしまいました。出場される皆さんの試走記を参考にイメージトレーニングしています(笑)山頂試走、5合目よりも高い標高を体験し…

  • 第3回日立記録会1500m結果

    久しぶりの更新になりました。 そばらく体調不良で、軽めの練習で過ごしてました。今日は今年最後の記録会(予定)1500mに参戦してきました。 レース開始時間は1…

  • 雨中のランは程々に&エンテイ・デイ報告

    日曜日の雨の峠走で体調を崩しました!雨の中、2時間も走るのであれば、ちゃんとカッパ着て完全防備で臨むべきだったのか?上はシャカシャカ着て走ったんですが、当然な…

  • 【第六回】雨の峠走

    今日は富士登山競走前、最後の峠走を行ってきました。何故か峠走の日は雨が多い。 今回も息子を高校まで送って行ってそのまま愛宕山へ。ザーザー降りだと流石にテンショ…

  • 高校野球応援!!!

    今日から3連休。富士登山前、最後の峠走予定でしたが高校野球野球観戦のため延期。ひたちなか市民球場で佐和vs江戸取、明秀日立vs伊奈を観戦。 その前に朝ランはし…

  • アーマードミュウツー降臨!!!

    今朝も5時起床で朝ラン。アップダウンのあるコースを15km弱走りました。 そして本日早朝から、5タマレイドが入れ替わりました。アーマードミュウツーです。 ミュ…