chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
バサー 走る!〜フ次なる目標はサブ35!〜 https://ameblo.jp/velfire330/

50歳でサブ40を達成! バスフィッシング、ランニングと多趣味なアラフィフエンジニアの日々の備忘録。

2012年3月から走り始めました(当時42歳)。 2013年4月にサブ3達成 2016年10月にサブ50達成 2019年11月にサブ40達成

わーしゃ
フォロー
住所
茨城県
出身
未設定
ブログ村参加

2013/02/03

1件〜100件

  • 連休3〜6日目 久しぶりに走る&トップガン鑑賞

    連休も後半に入りました。  13日(土)遠出の翌日に30kmはきついと思いながらも、2日間ガッツリ食べたのでカロリー消費を兼ねて決行。やはり身体は疲れてました…

  • 連休1〜2日目 横浜中華街へ

     今夏の連休は12日に年休取得で11連休となりました。 制限もないということで、久しぶりに1泊して横浜へ。1日目はホテルにチェックインしてからみなとみらい線で…

  • 第75回富士登山競走レポ2 〜頂上まで

    めちゃめちゃ暑い日が続いています。ダメージはないものの・・・しばらく休足です。さてつづきです。 【六合目〜頂上】(1)六合目からの砂礫のつづら折りの道があんな…

  • 第75回富士登山競走レポ1 〜五合目まで

    こんばんは。今年の富士登山競走山頂コースの完走率は44.9%だったそうです。かなり厳しいですね。  7/29の早朝。富士山が綺麗に見えて、今日は登れるんだなっ…

  • 第75回富士登山競走 山頂コース結果

    昨日は富士山初登頂してきました! しかし、なんだこのレース(笑)実際に走って(歩って)みると想像を絶するものでした。 詳細はまた・・・  応援クリックお願いし…

  • 明日は富士登山競走【受付終了】

    遠かった直ぐにワクチン接種センターへ向かって、ドライブスルー方式で受付完了。明日は赤いリストバンドを受け取って走ることを説明受けました。その後は、ちょっと山中…

  • 富士登山競走まであと3日

    富士登山競走まで、あと3日となりました。先週末にほぼ準備はしておいたのですが、落ち着かないです試走は無し・・・というか富士山山頂に上るのが初めてですからどうな…

  • 【富士登山競走】インナーキャップの準備

    富士登山競走まで2週間余りとなりました。 協議規定として、山頂コースに参加するものは、ヘルメットの着用が義務化されています。申込時にインナーキャップのレンタル…

  • 富士登山競走(山頂コース)に向けて

    富士登山競走まで3週間を切りました。 かすみがうらマラソン後の膝痛で走れない日々が続いていましたが、6月に入ってから焦り始め、痛いながらもゆるジョグを開始した…

  • 第42回つくばマラソンにエントリー

    昨日から始まった、つくばマラソンの茨城県民優先エントリー。本日エントリー完了しました。 これで秋の大会のエントリーは完了。今年は手賀沼エコマラソンーつくばマラ…

  • 22ステラの入魂完了!

    GW以降、行けていなかった野池へ土日時間の空いた夕方行ってきました。この野池、底に水草が生えているようで、ルアーをちょっと沈ませるとパワーの無いスピニングタッ…

  • 2021年度フルマラソンランキング( 52歳の部)

    本日、2021年度のフルマラソン1歳刻みランキングが発表されました。2020年度はレースに出ていないので記録なし。 自分は2019年度の5位が最高順位です。 …

  • トマトジュースを買いに福島県いわき市へ

    ゴールデンウィークも明日で最終日となりました。 先日ランしながら聞いていたFMで紹介されていたトマトジュースがどうしても気になって福島県いわき市のワンダーファ…

  • 22ステラをポチる

     GW4日目。かすみがうらマラソン以降、ゆっくりしています。 最近の関心ごとは・・・釣り道具の更新。中でも今年モデルチェンジされた22ステラは18ステラを見送…

  •  富士登山競走 山頂コースにエントリー!

    富士登山競走の山頂コースにエントリーしました。本日入金完了。 今年こそ開催されて、何とか完走してたいです。 c それでは 応援クリックお願いします!にほんブロ…

  • RFMC板橋から賞状届きました

    ランナーズフルマラソンチャレンジ IN 板橋荒川河川敷 から賞状と副賞が届きました。ありがとうございます!  副賞は楯かな?と思いましたが・・・なんと写真立て…

  • しっかりしてね!つくばマラソン

    本日の読売新聞の茨城面にこんな記事が。 つくばマラソン収入 消費税など未納入 こういう事があるとマラソンにかかる諸経費ってちゃんと公表してもらいたいと思います…

  • かすみがうらマラソン2022結果

    無事に開催されたかすみがうらマラソンを走ってきました。ロードで走るのは2年3ヶ月振り。 先月走った河川敷も悪くはないですが、断然一般道を走る方が楽しい。家の前…

  • かすみがうらマラソンのゼッケン届きました

    ここひたちなか市は桜が見頃になりました。今日はテレワークだったので、お昼休みに近所の公園に散歩へ。満開に近いですね! シートを広げてお弁当食べている方が結構い…

  • 今年度の陸連登録完了!

    今日はワンピース102巻、呪術回戦19巻の発売日!アマゾンで予約しておいたので帰宅すると届いてました。現在、熟読中です・・・ さて、今年度の陸連登録の手続きが…

  • いわきサンシャインからのお届け物

    今週3回目の在宅勤務(笑) お昼にポストを覗いてみると・・・いわきサンシャインマラソンから荷物が届いていました。かなり気合の入った作りで、ぜひ参加してみたかっ…

  • 第42回つくばマラソンの開催は11月13日、どうする水戸黄門?

    3回目の新型コロナワクチン接種から3日。やっと復調して、今日は出勤しました。 さて、今日つくばマラソンの開催日が公式ホームページで公開されました。開催日は11…

  • 3回目ワクチン接種後

    日曜日の14時に3回目の新型コロナワクチンを打ちました。その後の記録です。翌日は副反応が出ることを考慮して、在宅勤務にしていました。 翌日の朝は特に変化無し。…

  • 2年半振りにレースシューズl購入&3回目のワクチン接種しました

    2年2ヶ月振りに走ったフルマラソンのレースから1週間。右脹脛へのダメージは大きく、しばらくは走れそうにありませんじっくり治していきたいと思います。 このレース…

  • 【レポ2】ランナーズフルマラソンチャレンジ in 板橋荒川

    改めて今回のレースのラップ。レースをざっと振り返ってみます。 フルマラソンは9時スタート。15分前に整列。2年2か月ぶりのフルなので、サブ50ペーサーついてい…

  • 【レポ1】ランナーズフルマラソンチャレンジ in 板橋荒川

    今日は年休取得。2年ぶりのフルでのダメージは相当なものと予想していたが案の定、午前中は腰痛&筋肉痛動けず。朝から雪も酷かったので正解でした。 昨夜は22時には…

  • フルマラソンチャレンジ 2022 in 板橋荒川河川敷大会結果

    2年ぶりのフルマラソンを走ってきました。大会を開催してくれたことに感謝です。 レースは走り込み不足を痛感。やっぱりフルは距離走ってないとだめですね。 38km…

  • 明日は2年2か月ぶりのフルマラソン

    新型コロナが拡大する直前の2020年1月の勝田マラソン以来、2年2か月振りのフルマラソンになります。  明日はフルマラソンチャレンジ 2022 in 板橋荒川…

  • 東京マラソン2021 ブロガーの走りに刺激を受けました! 

    昨日、ついに開催された東京マラソン。 キプチョゲ選手、鈴木健吾選手の走りには大興奮でしたが、一番刺激を受けたのは各ブロガーさんの速報でした。 ここ最近は全くラ…

  • ランナーズフルマラソンチャレンジ2022に向けて

    大規模都市マラソンで東京マラソンががついに開催されました。キプチョゲ選手の2時間2分台の走りに衝撃を受けると同時に、一般ランナーがイキイキと楽しそうに走る姿を…

  • いわきサンシャインマラソン中止に・・・

    やっぱり中止か・・・  明日の峠走は中止か・・・・ 応援クリックお願いします!にほんブログ村 

  • さよならロッキン

    ひたちなか市の夏の風物詩だったROCK IN JAPAN FESTIVALが今年から千葉県で開催されることが一昨日報じられたニュースはひたちなか市民には衝撃的…

  • 2021年のラン振り返りと今年の目標

    本日から仕事始め。最近は朝ランできていなかったので久しぶりに早く起きました!起きるまでが辛いですが、朝日が清々しいです。 さて、2021年の年間走行距離は過去…

  • 2022年初ポイント練&呪術廻戦0を観てきた

    明けましておめでとうございます。年末年始の連休は本日が最終日。 今日は娘と帰省中の息子と3人で久しぶりに映画館へ。呪術廻戦0を観てきました。この映画のために呪…

  • 今年最後のスピ練とロング走

    大晦日、いかがお過ごしでしょうか。 内視鏡検査を行った翌日水曜日に気が進まない中、今年最後のスピード練習をしてきました。腸の調子が良くないような、変わらないよ…

  • 大腸内視鏡検査を受けてきました

    1日早く休みを取ったので、昨日で仕事納めでした。 11月に人間ドックを受けたのですが、便潜血検査で陽性判定を受けて本日検査を受けてきました。一番早い検査日が1…

  • 愛車6ヶ月点検とリコール修理

    メリークリスマス!久しぶりに朝走る予定が6時に目を覚ますと・・・外は雨の音。一応起きて、窓の外を見てみると雨でした。すぐに二度寝 朝一にコストコへチキンを買い…

  • 寒い冬になりそうだ

    かさま陶芸の里ハーフマラソンの入賞でいただく副賞。今年は笠間焼のお皿とコーヒーでした。  参加賞はカップといなり寿司。カップの形状が毎年同じなので、少し変えて…

  • かさま陶芸の里ハーフマラソン 振り返り

    今シーズンの目標レースとして掲げていたかさま陶芸の里ハーフマラソンが終わました。ハーフとはいえ50歳を超えた身体にはかなりの負担だったので、ゆっくり休養してい…

  • 【連覇達成】 かさま陶芸の里ハーフマラソン

    1年ぶりのロードレース。楽しんできました。開催を決断してくれた笠間市に感謝します。 年代別、優勝できました。詳細は後日。それでは 応援クリックお願いします!に…

  • タイムアタックの後はクイーンズ駅伝を観戦

    日曜日に激坂を思いっ気切り下ったので、案の定、昨日・今日とまだ筋肉痛。明日の朝は雨みたいなので、ポイント練は無しかな・・・ タイムアタック後は帰宅してから、録…

  • 第2回金砂登山マラソンタイムアタックに参加

    今日はS部さん企画の金砂登山マラソンタイムアタックに参加してきました!集まったのは約30名。 昨年と同じく申告タイムと実際のタイムとの差が一番少ない人が優勝と…

  • 第1回県長距離記録会5000mに出場

    久しぶりの更新です。モチベーションが上がらずあまり練習もできていませんが、一人では中々、追い込めないスピード練習の一環として長距離記録会に参加してきました。 …

  • いわきサンシャインマラソンにエントリー

    今シーズンもフルのレースは走らない予定でしたが・・・急きょエントリーしました。初エントリーの第13回いわきサンシャインマラソン。 この大会知ってはいましたが、…

  • 水戸黄門漫遊マラソンオンライン at 御前山ダム 振り返り

    こんばんは。ちょっと間が空いてしまいました。御前山ダムでのフルの振り返りをサクッと。 今回走ったコースはこちら↓ 茨城県常陸大宮市にある御前山ダム。1周は約6…

  • 水戸黄門漫遊マラソンONLINE at 御前山ダム

    ONLINE開催となった水戸黄門漫遊マラソン。全くやる気はなかったのですが、S部さんの誘いで御前山ダム周回コースで開催されました。 集まったのは約30名。 1…

  • 水戸黄門漫遊マラソンONLINE 1週間前

    この土日は朝晩寒くなりました。 そろそろ手袋がないと早朝ランは厳しくなってきました。土曜日はゆるジョグ15km。 ポケモンGOランで、こんなに遅いペースだと汗…

  • 水曜スピ練 インターバル1500mx3本

    今週から寒くなってきて、起きるのが辛くなってきました。今日は水曜日なので4時30分に起きてスピード練習の日。 先週は短めの600mのインターバルだったので、今…

  • 水戸黄門漫遊マラソンONLINEコース試走

    ここひたちなか市は昨夜から雨が降り続いていたので朝ランは休止。気温もだいぶ下がりました。 午後には雨が止む予報だったので、水戸黄門漫遊マラソンONLINE予定…

  • 水戸黄門漫遊マラソンONLINE参戦します

    タイトルにある通り、水戸黄門漫遊マラソンONLINEに参戦する事にしました!ということで先週は3週間前の30km走を1年半振りに実施。 今日も2週間前定番の2…

  • 水曜スピ練 久しぶりのインターバルは緩めで

    昨日から気温がかなり下がってきました。今日は4時40分起床。外を確認すると雨は降っていないので、着替える。寒いのでTシャツに上着を着て出発。 いつもは5km閾…

  • この時期の定番

    今日は休足。土曜日の30kmペース走での筋肉痛がまだ残っています。 さて、インクネタ、手帳ネタが続いた今回は・・・今の時期にありがちな雑誌ネタです。そろそろ来…

  • 来年の手帳

    今日は昨日の30kmペース走からのセット練を考えていたのですが、膝の調子が良くなく朝練は断念。ゆっくり寝れました 昨日の午後は歩くのも辛かったのですが、ポケモ…

  • 水戸黄門漫遊マラソン3週間前の30kmペース走

    10月も中旬近く。今日も暑かった。 本来であれば水戸黄門漫遊マラソンまであと3週間。Tシャツ届きました・・・ 大会は中止になりましたが、今年最後の30km走を…

  • ブルーブラック

    最近。万年筆を使う機会が増えている。会社で使う事はほぼないのですが、在宅勤務でメモを取る時に使っています。これはモンブランのマイスターシュトュック146。ペン…

  • 膝の調子が良くない

    こんばんは。しばらく脚の状態が良くなくおとなしくしていました・・・ポイント練習だけ振り返りです。 9/18の20km走に続いて9/25に行った24kmのMペー…

  • かさま陶芸の里ハーフマラソンにエントリー

    昨日の満月はきれいでした。ひたちなか市は晴れていてよく見れました。 そして明日から4連休(金曜日は年休)。今日は在宅勤務だったので、今週は1日だけ出社でした。…

  • リベンンジ20kmペース走

    今日は久しぶりに御三家のコミュニティ・デイ。対象はミジュマル。12 時に石川運動ひろばへ行ったが、人気もないのかトレイナーは見かけられず。 2時間ほどで退散。…

  • 東京マラソン2021延期、勝田マラソン延期・・・

    昨日発表があった大会の延期。  東京マラソンに限っては延期される来年3月開催もあり得ないと思うんですが・・・ 応援クリックお願いします!にほんブログ村 

  • 2回目のワクチン接種から1週間経過 体調は元に戻ったのか?

    2回目のワクチンを打ったのがちょうど先週の水曜日。翌日に副反応(微熱&倦怠感)が出て、木・金と2日休足しました。 体調が戻ったと思われた土曜日に3'50/km…

  • 本名レース決めました

    今の状況だと今シーズンもフルは1本も走らず終わる予定。レースの主軸をトラックにしようにも、緊急事態宣言中で全て中止。 そんな中、今年も茨城県民限定での開催が決…

  • ワクチン接種の影響? 調子が悪い 

    2回目のワクチン接種の副反応で木・金と休足。 土曜日は久しぶりに20kmのペース走を計画していました。朝起きると倦怠感は感じなかったので、予定通りやろうと出発…

  • ワクチン前に閾値走&ワクチン接種2回目終了

    9月に入ってからだいぶ涼しくなりました。先週の水曜日は雨だったのでスピ練しなかったので、2週ぶりに水曜日のスピード練習を行ってきました。メニューは5km閾値走…

  • 祝 ワンピース巻百

    水戸黄門漫遊マラソン中止ショックから1週間。走ってはいます 本日セブンイレブンに行くと・・・ワンピースの100巻を発見即購入。 この1巻から始まり・・・ つい…

  • 水戸黄門漫遊マラソン中止

    今の状況では当然でしょう。オンラインには興味無し。  今シーズンもフルのレースは走らずに終わりそうです・・・それでは 応援クリックお願いします!にほんブログ村…

  • スピ練翌日も真面目にジョグる

    今日は暑かったですね。在宅勤務にしておけば良かった。通勤で汗だくです さて、今朝は起きれたので走ってきました。走り始めはポケモンGOラン。落とされたジムを落と…

  • 復調! 5km閾値走

    先週は1回目のワクチン接種&ふくらはぎ痛でスピード練習を控えていましたが、日曜日のパワースポットラン以降、状態も良くなってきたので2週振りにスピード練習。 4…

  • Powerbeats Proの調子が悪い!!!

    ガーミンと並んでジョギング時の必須アイテムであるbeatsのPowerbeats Pro。 先月辺りから、片側(右側)だけ充電されない現象が起きている。いつ買…

  • パワースポット ほしいも神社へ参拝ラン

    昨日はひたちなか祭り(オンライン)やテレビでもたまに紹介されている阿字ヶ浦にあるほしいも神社まで走ってみました。 家からだと9kmくらいなので、20km以上走…

  • 暑いけど30km

    蒸し暑い日が続いてます。 昨日は朝5時に出発して勝田マラソンコースを31kmジョグ。かなりの発汗でした。 午後はオンライン開催されたCを鑑賞。かみなりがゲスト…

  • 秋レース方針転換か?

    茨城県も今日から緊急事態宣言対象地域。とはいっても生活に変化はなし。とても感染者数が減少するとは思えません・・・ そんなこともあってどうにもやる気が起きず今朝…

  • さよならエピックリアクト2 1,850km

    ワクチン接種1回目翌日の本日、起きれたのでゆるジョグです。16.25km走りました。 そして今日履いたシューズはエピッックリアクト2。クッション性と反発性のバ…

  • 1回目のワクチン接種完了しました

    都心に比べて遅いですが、やっと1回目の新型コロナワクチン接種が終わりました。 今朝はふくらはぎの状態が良くないので休足して、午前は在宅勤務して午後から病院へ。…

  • 暴風雨の中を30km走る

    今日で9連休も終わりです。 忘れないうちに月曜日以降の練習日誌。 8/10(火) 16.2kmジョグ 8/11(水) 休足 8/12(木) 5km閾値走月曜日…

  • 今年初の練習会に参加

    今日は予定通り、S部さん主催の練習会に参加してきました。 場所はひたちなか市陸上競技場。当初、笠松、池の川を予定していましたがどちらも蔓防で使用不可能になった…

  • 隙間時間に走る、そしてオリンピック終了

    連休には入りました。昨日は女子マラソン、そして最終日の今日は男子マラソン。 昨日は女子マラソン前にロング走(自分ルールで25km以上)を終わらせようと、4時起…

  • 今週から5km閾値走

    昨日今日と在宅勤務。通勤時間、自転車で10分程度ですが、時間的な余裕ができるのと汗だくにならないのはメリットです。 そして仕事上がるにつけたテレビでちょうど女…

  • 久しぶりに土日で50km

    今日も1日暑かった。土日で50km走破を目標に5時30分にジョグ開始。 ペースは気にせず、19km走ればOK。今朝もポケモンgoランなので、立ち止まっては走り…

  • 30kmジョグと1ヶ月点検とワクチン予約

    水戸黄門漫遊マラソンまで3ヶ月を切ったので、スピード重視から距離優先に切り替え。まずは脚作りと、今日は久しぶりに30kmを行ってきました。5時30分スタート。…

  • 次回で東京マラソン卒業?

    予定通り昨日は休足。朝方は雨が降っていましたが、予報に反して昼間は晴れてましたね。 そして本日はスピード練習。今日から5km閾値走に戻す予定でしたが、気が乗ら…

  • 台風前にジョグっておく

    土曜日にファルトレ+その他込み込みで20km走った翌日の日曜日は20kmジョグ。ペース的に150分LSDというか、ポケモンGOランで激遅になってます(笑) そ…

  • ファルトレク1分x1分x20本 再挑戦

    連日、暑い日が続いてます。 先週、撃沈したファルトレクをペースをもう少し変化させて、リベンジしてきました。 まずアップジョグは6km。 そしてファルトレク開始…

  • 始めるとやっぱりオリンピックに見入る

    今日から4連休。昨日から女子ソフトボールが始まりました。 今日行われた、女子ソフトのメキシコ戦、男子サッカーの南アフリカ戦・・・がっつり観戦。どうなることかと…

  • 新型コロナウィルス ワクチン接種券が届いた

    東京では感染者が1,800人超え地方から見るとこの数値は驚異的です。4連休中に地方へ拡散されない事を祈ります。 ひたちなか市もやっと50~54歳へのワクチン接…

  • 鹿島神宮で車祓いをしてきました

    今日は朝ラン16.7km。なるべく日陰な場所を走りたいんですが、そんな都合のいいコースは無く、結局いつもと同じコース(笑) さて、日曜日の午前中は愛車のお祓い…

  • 撃沈の土日と激熱なGO FEST 2021

    梅雨が明けて急激に熱くなりました。こうなるとペース走なんて無理なんで、短い距離でサクッと終わらせようと土曜日はファルトレク。 1分疾走+1分回復を20セット。…

  • 富士登山競争が中止になったので福島県へ行ってきた

    こんばんは。本来であれば、今日は富士登山競争が行われる予定でした。 昨日、今日と年休を取る予定だったのですが、行ってみたいところがあったので今日だけ取って福島…

  • 献血後の閾値走は苦しい?

    献血翌日の昨日、朝5時に目覚まし時計で起きるも・・・二度寝して走らず(笑が止まらない)というわけで本日に繰り越し。 今日は5時に起きれたので、走ってきました。…

  • 9年ぶりに献血してみた

    昨日は休足。今日は朝に那珂川河川敷を含むコース。珍しく数人すれ違った。最後に石川運動ひろばへ行くと、今日は走っている人が多い印象。トータル17.7kmで終了。…

  • やっぱり峠へ

    土日は急激に暑くなりました。走るんも時間を考えないとキツくなってきました。 その前に金曜日は17kmジョグ。 そして土曜日は21kmジョグ。金曜日と同じペース…

  • 水曜スピ練5km閾値走と茨城フラペチーノ

    ひたちなか市の夏の風物詩であるたロッキンが今年も中止になってしまいました。もう既にチケット販売済なのに・・・中止要請出せば何でも通るって風潮は止めて欲しい。さ…

  • 21kmジョグ〜の納車完了!

    昨日は午前中から雨が降り出す予報だったので、頑張って5時起床。先日のスピード練習とのセット練で、ミドル走20km目標。ペースは気にしない。適当にポケモンGOの…

  • 変化走12kmそして・・・納車の準備

    早朝は小雨がパラついていましたが、8時くらいには風はあるものの、ここひたちなか市は雨は上がりました。休足しようかと思いましたが・・・雨が上がってしまたので10…

  • またもやシャワーラン&フラスクの臭い取り

    今日は在宅勤務だったので、いつもよりは少し遅めに起きてジョグスタート。走り始めは雨が降っていなかったのですが、30分も走ると本降りに 今にも雨が降り出しそうだ…

  • 水曜スピ練 通常練習に戻す

    今日で6月も終わり。今年も半分が終わりました。今年走ったレースはトラックでの1,500mを4本。 4月からポイント練習は短めのインターバル系のみとして、取り組…

  • 雨中のランそして久しぶりの出会い

    梅雨に入って、やっと本格的に雨が降った感じです。昨日から午前中は雨の予報だったので、朝走る予定でいたので走ってきました。 もっと小降りかと思っていましたが、結…

  • 久しぶりのランニングアイテム購入

    東京オリンピックに向けて日本選手権盛り上がっていますね。 さて、ここ最近はシューズ含めて全くラングッズを購入してませんでしたが、 その1ネイサン イグソショッ…

  • 来年の勝田マラソンは開催!

    今朝の読売新聞の茨城版。勝田マラソンが開催されることが記事になっていました。定員は8000人、参加費が上がって8000円とのことです。まあ、その時期にどうなる…

  • 第74回富士登山競走中止に

    結局のところ中止に。2日前にアミノバイタル完走セットとか売っている場合じゃないでしょ! 明日は峠走する予定でしたが・・・終了です。  しばらくレースもないので…

  • 第3回茨城県記録会 1,500m結果

    2週間前のリベンジ目的で申し込んだ第3回記録会に参加してきました!今日はメイントラックで安心種目が少ないためか参加者も前回より少なかった印象。 ↓このプログラ…

ブログリーダー」を活用して、わーしゃさんをフォローしませんか?

ハンドル名
わーしゃさん
ブログタイトル
バサー 走る!〜フ次なる目標はサブ35!〜
フォロー
バサー 走る!〜フ次なる目標はサブ35!〜

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用