名刺持っていますか？起業したばかりの方やこれから何か始めたい方にとって「名刺をつくる」ってちょっとハードルが高く感じることも… でも、大丈夫☺️今回の講座では…
楽しく便利にパソコンやスマホを使っていただけるレッスンやサポートをしています。「何歳になっても、外の世界と繋がることのできる女性」「自分で操作できる自立した女性」を増やしていくことを使命と思い活動しています。
日々の暮らしを豊かに愉しくするために！ パソコンやスマホのレッスン＆サポートをしています 難しいことはいたしません（笑） もっと、パソコンやスマホを使いこなせるようになってみませんか？？
色々とあったやりたいこと ひとまず落ち着いたら 新たな願望がフツフツ（笑） 落ち着いたので余裕ができたんだと思います ということで お仕事サポート 復活させま…
管理画面に5年前の今日あなたが書いた記事があります…と懐かしい記事があがってきます 本当に懐かしい この時ご一緒した方と昨日も電話で話しました♡ この時にアッ…
パソコン教室の方が3名パソコンを新しくされました 先日のパソコン教室ではその新しいパソコンを使うと！ 大丈夫かな～と思いましたが皆様使われておりました 新しい…
キッチンリフォームの時とこの時とモノの整理をしました『どうしてこんなところに置いちゃったんだろ？』どうしても見つけなくてはいけない！車のスペアキー。家の中を大…
とっても大雑把なので細かいことを確認するのが苦手 やらないといけないなと思いながらLINE無視してました(-_-;) そして今日そういうことを話したらお手伝い…
朝から出かけていたので家族のお昼ご飯を準備し冷蔵庫に入れておきました 帰ってみると…メインのおかずを食べてない（笑） 確かに色々と他にも入れていたからそれで足…
理想のキッチンになり（もっと高い理想もありましたが断念（笑）） 毎日気持ちよく過ごしてます 元々インテリアや片付けに興味があり 私の部屋から始まり 美しい部屋…
パソコン3台購入！！初期設定いたします。 お仲間の方々、同じパソコンだったら、何かあってもお互いに聞けるから…ということで、同時にご購入。 購入もお任せいただ…
ネットショッピングしたら入っているこの梱包資材 お気に入りの健康食品を注文したら必ず大量に入っています！ これをいつもブチブチと穴をあけて潰して捨てていまし…
キッチンリフォーム時にモノの見直しをし手放すモノたちをダイニングの隅に置いてました やっと今日環境センターに搬入 結構なモノの量でありがとう！の気持ちとごめん…
今日は楽しみにしていたビジネストレーニング参加 また大きな目標が明確になりました(^^)v こういう発見があることが楽しい！！ そこからまた新たな道が見えて来…
まだ2年？もう2年？？ どっちなんでしょうね～～ 通院治療が終わったのは今年の1月ですけど… 髪はまだ生えそろっていないのでウィッグですし 薬もまだまだまだ飲…
昨日のお客様宅での計測後に…「全然運動していないのに？」と… 体脂肪率が落ちて筋肉量が増えていたのです 筋肉量が増えるのは「運動しないと増えない」と思っていら…
今日は先月末の睡眠時無呼吸症候群検査の結果のわかる日『2度目の睡眠時無呼吸症候群の検査Now』1度目は2019年の2月ごろに記事を書いていますね。 『SAS（…
キッチンリフォームが始まったのが8月初旬 その時から…冷蔵庫の中がガチャガチャしていました 大工さんにお出しする飲み物リフォームの間をしのぐいつも食べないよう…
リフォーム終了棚もつきまして私の理想の形ができました 棚も家族に手伝ってもらって違う…家族がつけてくれるのを手伝ってやっとやっと… 真ん中につけるべくあれこれ…
月に一度の栄養講座先ほど聞いていました！ はじめて聞いたのがこの講座で1年前でした 今まで自分がやっていたダイエットって間違っていたんだ！！とびっくりしたのを…
キッチン完成しております。リフォーム直後のモノのない状態。キッチンのモノを戻した状態。 記録として… キッチンリフォーム⑦完成直後 Wellness＆Di…
昔から模様替え大好きでした週単位で部屋が変わっていたかも（笑） スッキリシンプルが好きになって雑貨もあまり飾ることなくどんどんモノもなくなり もはや模様替えも…
以前のキッチンでは、あまり背の高い容器は置けず…この丸い入れ物に、お砂糖やお塩を入れていました。 本当は、コンロ右側の細長いスペースに調味料を入れるんですよ…
グーグルカレンダーをさかのぼってみると…初参加が、昨年の9月なのでもう1年経つということですね すごい！よく続いているなと感心（笑） 4回1クールの学びなので…
今日は、作れませんでした( ；∀；)棚受けと棚板を見に行ったのですが…棚板の高さにビックリ！ DIYが好きで木工教室に通っていましたがこんなに木材が高くなって…
今日はこれをやろう！！と思っていたのに… 必要なものが揃ってなかったりやり方の方法があやふやだったり そんなことってありませんか？？ まさしく私の今がそれ( …
今日は、週に1回のオンラインウェルネスクラスの日。 ゆる～～い感じが、私にはちょうどよいので半年以上続いています。家でできるのも、お気楽なところですね。 オン…
久しぶりの検査でした。 初！骨密度測定！！骨の絵が描いてある（笑） 骨塩量検査って書いてあって、骨密度と違うの？と思ったので、調べてみました。 骨塩定量？骨…
キッチンリフォーム終わってます！記録として、また、ゆっくりと記事にしていきたいと思っています。 ダイニング側から見ると…現在はこんな感じ。 壁に棚を付ける予定…
どうしても見つけなくてはいけない！車のスペアキー。家の中を大捜索！！記憶では、黒い巾着に入っているはず… ここ1週間ぐらい探しているんだけど、見つからない( …
今日はのんびりの1日となるはずだったのに…こんな時間でも、まだ、やることが残ってます（笑） なんか焦ってしまいますが、こんな時こそ「落ち着け！」と自分に言い聞…
着々と工事は進められています。 要らないところはふさいでもらって、シンプルに！掃除しやすく！！してもらっています。 キッチンリフォーム⑤途中経過2・3日目 …
ネットの回線解約。チャットで終了しましたが、電話の方がやっぱり早いような…（笑） 電話番号を載せてくれていないんですよね。もらった書類にやメールに。 逆に、新…
今日はフィットネスの日。週に1回オンラインで。 オンラインウェルネスクラス Wellness＆Digital Support Ajuda私が元気になったり…
途中経過！！1日目 キッチンリフォーム④途中経過1日目 Wellness＆Digital Support Ajuda記録として…1日目流し台・食器棚などを…
新しくなった郡山のジョインズハウスのホームページ！ パン販売｜セッション｜ジョインズハウス｜Joins House元気で幸せに暮らしていくために 軽やかに生き…
リフォームするんだから当たり前ですが…まぁ、すごいですよね。 断捨離するつもりだったのに、今のところ手放せたのは、ミカン箱1つぐらい（笑）元に戻す時に、また考…
抗がん剤治療が終了して1年と4か月。分子標的治療が終了して6か月。 まだ、ウィッグ生活です。前髪が薄くって～～。後ろは、何度かカットしているんですけどね。 そ…
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名刺持っていますか？起業したばかりの方やこれから何か始めたい方にとって「名刺をつくる」ってちょっとハードルが高く感じることも… でも、大丈夫☺️今回の講座では…
後半戦スタートから…今日また新たなことにチャレンジ いや～～本当にチャレンジ好きなアラカン女子です 今のうちにできることはやっとこ！！ これは先輩方が皆様おっ…
昨日は…半年の間に積もった罪や穢れを祓い清めるために そして今朝も…お詣りに これから半年間の決意表明に（笑） 後半戦も気持ちよくスタートそのため…
【Tea＆Talkお茶会】語る・癒される・つながる時間☕ 毎月こういう時間を作ろう！ということで5月はマルシェを6月はお茶会を そして…来週7/6もお茶会開催…
カラダが重い😢 今月初めから「私を整える2カ月」と題して… カラダのことを見つめながらインスタ発信しました ちょっと舐めてたすぐに落ちると思ってた …が…落ち…
昨日の… 『これもストレス解消になっているから健康法か？パートⅡ』大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY…
大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY！！ ここは元々和室義母と同居するにあたり掃除しやすいように床をフ…
水曜の午前中はダイエットクラブ午後は個別サポートと続く日 暑かったのもあって朝のダイエットクラブでへとへと 水分も体力も奪われました気を付けないとね… お年頃…
昨日、「ありがとう12年」なんて投稿をしていた私ですが…はい、気づきました（笑） 今日から14年目でした〜！しれっと1年まちがえてましたが🤣 そんなうっか…
結婚記念日は明日だけど 明日は行けないから…とお食事に行ったらこんなプレートが こういうお気遣いって嬉しいですよね💛 ホテルグランヴィア広島サウスゲートのう…
キッチンシンク下の引き出しが…ぐちゃぐちゃになってきて開けるたびにストレスに あ～～でもない！！こうでもない～～！！と一人でパズルみたいに動かして やっと…
今回のロースイーツ「焼かないロールケーキ」はインストラクターの試験課題！！ うまく巻けるのか？？ドキドキしながらのレッスンスタート でも先生が優しく導いてくだ…
いろいろあったものを一つの保存容器に入れていたのでそのまま野菜などもつめて… 🍅 お野菜たっぷり（最近はトマトにハマり中♡）🥗 ゼンブマメロニのサラダ🍛 糖…
水曜日午前はダイエット教室の日くららでやてます（東広島芸術文化センター） ダイエットクラブ ＆ 栄養講座 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康…
すっかり忘れてしまってコピペできるところはそれで対応 それでもセル位置などを確認していてめっちゃ疲れました（笑） でもこれで…金額間違いなどを心配なくご請求書…
なんだか急にムシムシとして嫌な感じになってきましたね いきなりだからこの気温や湿度にうまくカラダが対応してくれないかも… 除湿を上手に使ったり食べるものや水分…
そんなことを願っていて…乳がんサバイバーの友人と二人で Tea＆Talkというお茶会開催中（今日は15時までの予定） もっとワイワイと…いえしっとりと有意義…
今日はロースイーツのケーキを作りまして…とっても満足なおやつとなりました♡ 安心して食べられるものは嬉しいですね 晩ごはんの焼き肉も…お野菜巻き巻きしながら …
こんな空間がいいなぁと思う画像 【作業用BGM】木のぬくもりに包まれる、静かなカフェ音楽｜集中・読書・リラックスタイムに最適 音楽を流しながら仕事をしてますが…
水曜日はダイエットクラブそしてパーソナルサポートの日 色々なお悩みなどを聞きます そんな中で本当に多いなと思うのがダイエット＝食べないという図式を作っている方…
今日も一日お疲れ様でした もう日付が変わる～～！！ 盛りだくさんの毎日に感謝 たくさんの暮らしのヒントや仕事への広がりのアドバイスなど たくさんのことを教えて…
今ちょっと面白い講座受講していました やっぱり私は愉しく過ごすことが開運に繋がるらしい～～ 何度も言われていますが本日も言われました（笑） やっぱりそうか…と…
気がつけばこんな時間なんかモリモリの1日でした明日ゆっくり整理しましょう今日は何度かお花のレッスンでご一緒した方々と中華を堪能美味しかった…この状態の北京ダッ…
本当は…パナソニックのオートクッカービストロを狙ってました（笑） でも…実際に見てみるとかなり大きい！！そしてお高い( ；∀；) 先日時間があった時に家電量販…
ここのところ掃除機をかけるのが億劫で仕方ありませんでした ダイソンのスティック型掃除機もうかなり前のもので重い！！ 娘のところに行っていた時にとっても軽いダイ…
携帯のりかえと新規の光ネット回線契約で10万円ぐらいお得なことに… 暮らしに役立つウェブマガジン｜アジューダお客様のご依頼で、iPhoneの機種変・キャ…
自分のことについて色々と学ぶ機会がありました お肌のこと髪の毛のことウィッグのことマインドのこと などなど… 連日そんな感じの毎日ですねなぜか… そんな中友人…
今日は詰まりを解消しました さらさらと流れていない自覚があったのでふと思った人と話すことに… 何に詰まっているのかもよくわからないまま話していましたが… 終わ…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日♡ 現在…5キロ刻みでダイエット成功者勢ぞろい～～！！ 私が5キロ…今のメソッドを始めた時抗がん剤治療で体重が落ちていたの…
昨日は12周年お祝いのお言葉たくさんありがとうございました 皆様の祝福のお言葉にさらに頑張ろう！と思えました(^^)v やっぱり止まることができない（笑）興味…
お陰様で12周年を迎えました お陰様で12周年を迎えました 暮らしに役立つウェブマガジン｜アジューダアジューダとして12周年を迎えることができました。本当…
色々書いていたのを消してしまった… もう書く元気がない( ；∀；) 調味料についてあれこれ書いていてお気に入りを載せてましたがとりあえあずみりんだけ…（笑） …
今日は主人とコンサートへ！すごく素敵でした♡ 丘の上のコンサート近くのカトリック教会でありました ピアノトリオコンサート コンサートの後は気になった曲を延々と…
やっぱり整ってないと落ち着かない… 今日もせっせこ整えます モノがすくなくなったしぐちゃぐちゃにする人もいないのでサッと片付きます ここだけはぐちゃっとな…
明日の夏至を前におうちをキレイにするといいよ特に玄関をキレイにするといいよ…と聞きました… 久しくしていなかった玄関磨きをしましたよ～～ 玄関掃除はしています…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日 久しぶりの参加でしたが楽しかったー！ 誰かと一緒というのはとても心強いもの 特に孤独になりがちなダイエットは苦しい継続が…
毎週火曜日の夜10時から10分だけのフィットがインスタライブであります ここのところ参加できず久しぶりに参加しました～～ 心地よいだるさです 運動嫌いのわたく…
「ウェ」は一緒なんだなぁ～～（笑）「ウェルネスサポート」も「ウェブサイトサポート」も両方やっているわけですが… どっちもありがたいことにたくさんサポートさせて…
食生活を見直してから購入したというか…リクエストしてプレゼントしてもらった（笑） 昨年還暦の誕生日にポチしてもらい1年経ちました これです！！ forty-f…
キャンプをお愉しみにしてもうすぐ丸2年経ちますが… 夏は暑いし虫もいるから避けてきました でもまだ大丈夫か？と思いキャンプに来ましたが暑い！！ 木陰は気持…
