5月26日 50.3kg：なっちんが会社の子と遊ぶ約束をしたらしい！

5月26日（月） ●身長：163cm●体重：50.3kg（+0.1）●体脂肪：30.3％（+0.6）【朝食】・カレーライス・カフェオレ朝の会社でゼミの復習【昼…

5月25日 50.2kg：勉強会

5月25日（日）●身長：163cm●体重：50.2kg（±0.0）●体脂肪：29.7％（−2.0）【朝食】・カフェオレ朝はゼミの復習夕食の準備をしてから渋谷へ…

参戦中

サーティワンのよくばりフェスに並び中

5月24日 50.2kg：病院＋ジム←定番

5月24日（土）●身長：163cm●体重：50.2kg（+0.2）●体脂肪：31.7％（+1.5）【朝食】・カフェオレ朝いちでゼミの復習夕食の準備をしてからな…

スイートミルクコーヒー

なっちんと病院帰りにお茶タイムスイートミルクコーヒーはやっぱ美味しいね

5月23日 50.0kg：正直に言うと、ちょっとカッコつけた

5月23日（金）●身長：163cm●体重：50.0kg（+0.2）●体脂肪：30.2％（+0.2）【朝食】・チャーハン・カフェオレ【間食】・紅茶・チョコミント…

発売予定です

発売予定です

最旬 労働法教室 Vol.1Amazon（アマゾン）2,530円 今回お手伝いさせてもらった本はこちらです6月29日発売予定

5月22日 49.8kg：実は毎回葛藤している

5月22日（木）●身長：163cm●体重：49.8kg●体脂肪：30.0％【朝食】・カフェオレ・ご飯＋豚キムチ【間食】・紅茶・チョコミントアイスこのチョコミン…

5月21日 ？kg：大人のゼミ

5月21日（水）●身長：163cm●体重：？kg●体脂肪：？％体重計に乗る前に着替えちゃったので計測はなし【朝食】・カフェオレ今日は朝のお勉強はなし。【昼食】…

5月20日 49.9kg：朗報（私にとって）

5月20日（火）●身長：163cm●体重：49.9kg（−0.7）●体脂肪：30.8％（+1.0）【朝食】・カフェオレ【間食】・紅茶・ガトーショコラ掃除の塔子…

5月19日 50.6kg：腫瘍マーカーとエコー検査

5月19日（月）●身長：163cm●体重：50.6kg（+0.2）●体脂肪：29.8％（−0.3）【朝食】・カフェオレ・玉ねぎとツナのサラダ朝の会社で年金研修…

洋服買った★

 【UVカット・接触冷感・イージーケア】八方映えニット ケープニットプルオーバー ROPE' PICNIC ロペピクニック トップス ニット グレー ブラック…

アーモンドミルクラテ

病院前にお茶タイム私『アーモンドミルクラテのショートお願いします』って注文したら、ショットが追加されてましたなんか今ショット追加って店員さん言った・・・？って…

5月18日 50.4kg：コメンタールの会

5月18日（日）●身長：163cm●体重：50.4kg（+0.2）●体脂肪：30.1％（+0.3）【朝食】・カレーライス・わらび餅午前中に掃除年金研修を聴講1…

5月17日 50.2kg：寝不足の中で予定をこなす

5月17日（土） ●身長：163cm●体重：50.2kg（+0.1）●体脂肪：29.8％（−0.3）寝たのが2時半で、起きたのが5時絶対お昼寝する！！って思っ…

5月16日 50.1kg：支部の委員会活動

5月16日（金）●身長：163cm●体重：50.1kg（+0.3）●体脂肪：31.2％（−1.6）【朝食】・天ぷら（ナス、わらび）・カフェオレ【間食】・紅茶・…

5月15日 49.8kg：飲めないけどビールの会

5月15日（木） ●身長：163cm●体重：49.8kg（+0.1）●体脂肪：32.8％（+0.1）【朝食】・ご飯＋豚キムチと卵の炒めもの【間食】・紅茶・クレ…

5月14日 49.7kg：そういうお年頃

5月14日（水）●身長：163cm●体重：49.7kg（±0.0）●体脂肪：32.7％（+1.0）【朝食】・焼きそば・鶏むね肉の酒蒸し【間食】・紅茶・クレイジ…

5月13日 49.7kg： 夏だよね

5月13日（火）●身長：163cm●体重：49.7kg（−0.4）●体脂肪：31.7％（+0.5）【朝食】・カフェオレ【間食】・紅茶・白胡麻おにぎり・クレイジ…

5月12日 50.1kg：風邪薬もらいました

5月12日（月） ●身長：163cm●体重：50.1kg（+0.1）●体脂肪：31.2％（−0.9）【朝食】・鶏白湯鍋＋やせるふりかけ【間食】・紅茶・クレイジ…

5月11日 50.0kg：外出禁止令

5月11日（日） ●身長：163cm●体重：50.0kg（−0.3）●体脂肪：32.1％（+0.7）12時間くらい寝ました風邪の症状は良くなってはいないけど、…

5月10日 50.3kg：風邪引きました

5月10日（土）●身長：163cm●体重：50.3kg（−0.1）●体脂肪：31.4％（+0.7）【朝食】・トースト＋バター＋いちごジャム・カフェオレ今日は朝…

5月9日 50.4kg：目標計画

5月9日（金）●身長：163cm●体重：50.4kg（−0.4）●体脂肪：30.7％（−0.7）【朝食】・チャーハン・カフェオレ【スタバ】・アーモンドミルクラ…

5月8日 50.8kg：片っ端から片付けていく

5月8日（木）●身長：163cm●体重：50.8kg（+0.3）●体脂肪：31.4％【朝食】・カフェオレ【間食】・紅茶・クレイジーソルト塩ナッツ朝の会社で色ん…

5月7日 50.5kg：次の予定は

5月7日（水）●身長：163cm●体重：50.5kg（+0.4）●体脂肪：？％朝の4時から露天風呂私だけかと思ったら数人お風呂にきてました。夜明けの森の中から…

5月6日 50.1kg：GWっぽいこと

5月6日（火）●身長：163cm●体重：50.1kg（±0.0）●体脂肪：31.1％（−0.1）今朝もコメンタールの読み込み_φ(･_･とりあえず読みたかった…

旅館でまったり中

雨の中、箱根湯本に到着★今日の旅館は箱根天成園お庭には鯉とあひるヒルナンデス効果なのか、本日も満室なんですって。受付するのに30分くらい並びましたお部屋は思っ…

チラックスソーダ

3日連続のスタバ★これから箱根に行ってきます

5月5日 50.1kg：スカイツリーに来てみたけど激混みで、結局いつもの・・・

5月5日（月）●身長：163cm●体重：50.1kg（−0.4）●体脂肪：31.2％（+1.3）【朝食】・トースト＋バター＋いちごジャム・無限鶏むね肉・カフェ…

5月4日 50.5kg：まったりなGW

5月4日（日）●身長：133cm●体重：50.5kg（+0.2）●体脂肪：29.9％（−0.5）【おめざ】・カフェオレ朝から年金研修の復習とりあえず10時間中…

5月3日 50.3kg：GWは勉強集中

5月3日（土）●身長：163cm●体重：50.3kg（+0.4）●体脂肪：30.4％（−0.4）【朝食】・トースト＋ゆで卵・カフェオレGWは気兼ねなく勉強に集…

5月2日 49.9kg：GW後半ですって？

5月2日（金）●身長：163cm●体重：49.9kg（−0.1）●体脂肪：30.8％（−1.7）【スタバ】・オーツミルクラテ・ストロベリー＆クランベリーベーグ…

スタバでモーニング

お初★ストロベリー＆クランベリーベーグルサンド会社の鍵を会社に忘れてくるという失態により、朝から優雅なモーニング

5月1日 50.0kg：お財布忘れた

5月1日（木）●身長：163cm●体重：50.0kg（−0.5）●体脂肪：32.5％（+2.0） 【朝食】・カフェオレ・トースト＋ピーナツバター＋いちごジャム…

4月30日 50.5kg：新たな美容室候補

4月30日（水）●身長：163cm●体重：50.5kg（−0.4）●体脂肪：30.5％（+0.6）【朝食】・カフェオレ・カレーライス・気になるリンゴ 1/4カ…

お使い中

やっぱり日本橋はカッコイイ！！！

4月29日 50.9kg：よっちゃんとお家ランチ

4月29日（火）●身長：163cm●体重：50.9kg（−0.2）●体脂肪：29.1％（+1.0）【朝食】・カフェオレ・バナナ 1本・無限ピーマン今朝は年金基…

4月28日 51.1kg：思わずポチッた

4月28日 （月）●身長：163cm●体重：51.1kg（+0.5）●体脂肪：28.1％（−3.3）【朝食】・韓国のりご飯＋ハッシュポテト・餃子・無限ピーマン…

4月27日 50.6kg：美容院で撃沈

4月27日（日）●身長：163cm●体重：50.6kg●体脂肪：30.4％【朝食】・カフェオレ・トースト＋いちごジャム＆ピーナツバター【スタバ】・チャイティー…

4月26日 ？kg：亀の歩み。。。

4月26日（土）●身長：163cm●体重：？kg●体脂肪：？％起きてすぐに机に向かう_φ(･_･←いつもと行動が違うと体重計乗るの忘れがち今講義を聞きながら文…

チラックスソーダ ストロベリー

なっちんとお茶タイム

4月25日 50.1kg：会議に参加してみたけど、参加しなくても良かったやつだった

4月25日（金）●身長：163cm●体重：50.1kg（−0.6）●体脂肪：31.5％（+1.6）【朝食】・トースト＋ゆで卵・カニクリームコロッケ・カフェオレ…

4月24日 50.7kg：今週はキーマカレー

4月24日（木）●身長：163cm●体重：50.7kg（+0.5）●体脂肪：29.9％（−0.8）【朝食】・卵かけご飯・千切りキャベツ＋フライドオニオン・カフ…

4月23日 50.2kg：お見舞いとサシ飲み

4月23日（水）●身長：163cm●体重：50.2kg（−0.1）●体脂肪：30.7％（+0.4）【朝食】・トースト＋ピーナツバタークリーム・カフェオレ【間食…

4月22日 50.3kg：忙しない

4月22日（火）●身長：163cm●体重：50.3kg（−0.3）●体脂肪：30.3％（−0.2）【朝食】・クラッカー・ツナ缶・カフェオレ【間食】・はちみつ紅…

4月21日 50.6kg：データが消えた・・・泣

4月21日（月）●身長：163cm●体重：50.6kg（±0.0）●体脂肪：30.5％（+1.5）【朝食】・トースト＋ピーナツバタークリーム・カフェオレ【間食…

4月20日 50.6kg：夏日！！

4月20日（日）●身長：163cm●体重：50.6kg（+0.4）●体脂肪：29.2％（−2.3）起きてすぐにゼミの復習【朝食】・ハッシュドビーフ＋やせるふり…

お茶タイム

なっちゃんとお茶タイム抹茶のテリーヌ

4月19日 50.2kg：疲れピーク

4月19日（土）●身長：163cm●体重：50.2kg（+0.6）●体脂肪：31.5％（+0.5）【朝食】・クラッカー＋チェダーチーズ・りんご 1/2個・カフ…

ジムの前に・・・

お茶タイム前から気になっていたお店に初めて入ってみましたお手頃価格なパスタやピザがあって、ケーキの種類も豊富でした本当はパスタをチョイスした方がいいんだろうけ…

4月18日 49.6kg：109シネマズプレミアム

4月18日（金）●身長：163cm●体重：49.6kg（−0.2）●体脂肪：31.0％（−0.7）【朝食】・トースト＋ピーナツバタークリーム・カフェオレ【間食…

109シネマズプレミアム

遊び場所はこちら★ドリンクとポップコーンが食べ放題です

アーモンドミルクラテ

今日は会社を午後半休なっちんと合流して遊びに行ってきますひよこ豆チップス好き

4月17日 49.8kg：デブスパイラル脱出

4月17日（木）●身長：163cm●体重：49.8kg（+0.1）●体脂肪：31.7％（+0.5）【朝食】・トースト＋ピーナツバタークリーム・カフェオレ不味い…

4月16日 49.7kg：ゼミの懇親会に参加

4月16日（水）●身長：163cm●体重：49.7kg（−0.2）●体脂肪：31.2％（−0.6）【朝食】・カフェオレ・トースト＋ピーナツバタークリームがっち…

サンマルク

月1ゼミを会場参加に切り替えました久しぶりにサンマルクきた〜。乳がんの手術をしてすぐに参加して、放射線治療や抗がん剤治療をしながらよく通ったわ

一番くじ3回勝負！！！

ズートピアが大好きななっちんとピ4月11日から店舗限定でズートピアの一番くじが始まっているんだけど、なっちんはやっているお店を見つけることすらできないでいまし…

4月15日 49.9kg：がっちゃんダイエット3日目

4月15日（火）●身長：163cm●体重：49.9kg（−0.1）●体脂肪：31.8％（−0.3）【朝食】・クラッカー 5枚・チェダーチーズ 1枚・りんご 1…

4月14日 50.0kg：がっちゃんダイエット2日目

4月14日（月）●身長：163cm●体重：50.0kg（−0.3）●体脂肪：32.1％（+0.9）【朝食】・トースト・ゆで卵・バナナ 1/2本・ブラックコーヒ…

4月13日 50.3kg：がっちゃんダイエット1日目

4月13日（日） ●身長：163cm●体重：50.3kg（−0.2）●体脂肪：31.2％（+0.7）【朝食】・ブラックコーヒー・トースト＋ピーナツバタークリー…

スキレットでハンバーグ

4月12日 50.5kg：物価高をしみじみと感じる

明日からがっちゃんダイエットします

今朝なっちんにな「ママ、なんか顔が丸くなったよね」と言われてしまった一緒にいる人が気付くって相当だよな・・・最近やせるふりかけがあることをいいことに、すんごい…

4月11日 50.6kg：電子マンガ

4月11日（金）●身長：163cm●体重：50.6kg（−0.1）●体脂肪：30.3％（±0.0）【朝食】・餃子・ブロッコリーのツナマヨあえ・カフェオレ【間食…

4月10日 50.7kg：リュウジのスキレットきた

4月10日（木）●身長：163cm●体重：50.7kg（+0.6）●体脂肪：30.3％（−1.5）【朝食】・カフェオレバスの中で【あちこちオードリー】を観る今…

4月9日 50.1kg：食べ過ぎてるね〜

4月9日（水）●身長：163cm●体重：50.1kg（−0.3）●体脂肪：31.8％（+0.8）【朝食】・カフェオレ・やせるふりかけのスープ【間食】・はちみつ…

4月8日 50.4kg：一目惚れ

4月8日（火）●身長：163cm●体重：50.4kg（+0.2）●体脂肪：31.0％（−1.2）【朝食】・ゆで卵 1/2個・鶏むね肉の酒蒸し・カフェオレ【間食…

4月7日 50.2kg：可愛がってもらってます

4月7日（月）●身長：163cm●体重：50.2kg（−0.4）●体脂肪：32.2 ％（+1.5）【朝食】・鶏白湯鍋＋やせるふりかけ・餃子・カフェオレ【間食】…

桜ムースフォームラテ

リザーブ店に来ておりますなっちんのお仕事待ち〜。

4月6日 50.6kg：目覚めるか？

4月6日（日）●身長：163cm●体重：50.6kg（±0.0）●体脂肪：30.7％（+0.4）【おめざ】・カフェオレ・やせるふりかけのスープ今朝は読書【朝食…

4月5日 50.6kg：お花見と御礼参り

4月5日（土）●身長：163cm●体重：50.6kg（+0.6）●体脂肪：30.3％（−1.4）【朝食】・やせるふりかけのスープ・カフェオレ【昼食】・サムゲタ…

4月4日 50.0kg：春アニメチェック

4月4日（金）●身長：163cm●体重：50.0kg（−0.3）●体脂肪：31.7％（−0.3）【朝食】・カフェオレ・やせるふりかけのスープ【間食】・はちみつ…

4月3日 50.3kg：ターバンがないと無理なのよ

4月3日（木）●身長：163cm●体重：50.3kg（−0.4）●体脂肪：32.0％（+0.3）【朝食】・カフェオレ・やせるふりかけの卵焼き卵焼きにするとモソ…

4月2日 50.7kg：後輩ができたって

4月2日（水）●身長：163cm●体重：50.7kg（+0.1）●体脂肪：31.7％（+0.2）【朝食】・やせるふりかけのスープ・カフェオレ【間食】・はちみつ…

ティラミスマラサダ

ダブルスターの日だったから、なっちんとお茶

4月1日 50.6kg：桜って・・・

4月1日（火）●身長：163cm●体重：50.7kg（+0.1）●体脂肪：31.5％（+1.6）【朝食】・唐揚げ＋コールスロー・カフェオレ【間食】・はちみつ紅…

3月31日 50.7kg：年度末！！

3月31日（月）●身長：163cm●体重：50.7kg（−0.1）●体脂肪：29.9％（+0.2）【朝食】・やせるふりかけ入りサムゲタン・カフェオレ・唐揚げ【…

3月30日 50.8kg：ほぼ引きこもり

3月30日（日）●身長：163cm●体重：50.8kg（+0.2）●体脂肪：29.7 ％（−1.1）【朝食】・カレー＋やせるふりかけ 2杯・カフェオレ今日は9…

3月29日 50.6kg：激寒！！！

3月29日（土）●身長：163cm●体重：50.6kg （+0.6）●体脂肪：30.8％（+0.1）今週なんなの〜真夏日あったよね今日は真冬の格好してました【…

スヌーピーアメリカンワッフル

この前頼めなかったアメリカンワッフルホイップ盛り盛り最高

3月28日 50.0kg：春服購入

3月28日（金）●身長：163cm●体重：50.0kg（±0.0）●体脂肪：30.7 ％（0.2）【朝食】・おでん＋やせるふりかけ・カフェオレおでんの出汁多す…

3月27日 50.0kg：ボスとランチ会

3月27日（木）●身長：163cm●体重：50.0kg（±0.0）●体脂肪：30.9％（−0.5）【朝食】・カフェオレ【間食】・はちみつ紅茶・クレイジーソルト…

3月26日 50.0kg：夏なの？

3月26日（水）●身長：163cm●体重：50.0kg（−0.2）●体脂肪：31.4％（−0.7）【朝食】・カフェオレ・赤福ご近所さんから頂いた赤福あんこが上…

きのこのキーマカレー ホットトルティーヤ

なっちんと合流。スヌーピーのフードが売り切れてるっぽい

3月25日 50.2kg：ひよこの勉強会

3月25日（火）●身長：163cm●体重：50.2kg（−0.5）●体脂肪：32.1％（+1.3）【朝食】・カフェオレ【間食】・クレイジーソルト塩ナッツ・はち…

楽天でポチッた

毎日大さじ3杯でぽっこりお腹が凹む! 肥満治療の名医が考案した「やせるふりかけ」 （TJMOOK） [ 土田 隆 ]楽天市場1,210円${EVENT_LAB…

3月24日 50.7kg：お仕事終わりっ

3月24日（月）●身長：163cm●体重：50.7kg（±0.0）●体脂肪：30.8％（±0.0）【朝食】・味噌マヨチキン＋水菜・カフェオレ【間食】・はちみつ…

3月23日 50.7kg：TDL【食事編】

3月23日（日）●身長：163cm●体重：50.7kg（+0.2）●体脂肪：30.8％（−0.3）朝の6時に家を出てTDLへ【グレートアメリカン・ワッフルカン…

弾丸！！ディズニーランド

昨日の夜私『ディズニーのワッフルが食べたいな〜』と言ったのがきっかけで、行っちゃう？？みたいな流れになって急きょTDLに行ってきましたユニバがね、ほぼ乗れなか…

いい天気

通常くらいの混み具合かな。遊んできまーす

3月22日 50.5kg：久しぶりのジム

3月22日（土）●身長：163cm●体重：50.5kg（±0.0）●体脂肪：31.1％（+0.1）【朝食】・カフェオレ・ツナマヨ、ブロッコリー、コールスロー朝…

3月21日 50.5kg：甘いものをそんなに欲してないかも

3月21日（金）●身長：163cm●体重：50.5kg●体脂肪：31.0％【朝食】・豚汁【間食】・はちみつ紅茶・クレイジーソルト塩ナッツお昼休みに整形外科へな…

3月20日 ？kg：1日勉強DAY

3月20日（木）●身長：163cm●体重：？kg●体脂肪：？％朝起きてからゼミの復習【朝食】・じゃがいものガレット・カフェオレ朝ごはんを食べ終えたらまた部屋に…

3月19日 51.0kg：2ヶ月ぶりのゼミ

3月19日（水）●身長：163cm●体重：51.0kg（+0.1）●体脂肪：31.0％（+0.3）【朝食】・カフェオレ【間食】・はちみつ紅茶・クレイジーソルト…

3月18日 50.9kg：バグっている

3月18日（火）●身長：163cm●体重：50.9kg（+0.6）●体脂肪：30.7％（−0.6）【朝食】・カフェオレ・もやしナムル【間食】・はちみつ紅茶・ク…

めでたいっ

3月17日 50.3kg：なっちんを労う

3月17日（月）●身長：163cm●体重：50.3kg（−0.7）●体脂肪：31.3％（+1.5）【朝食】・カフェオレ【間食】・はちみつ紅茶・クレイジーソルト…

3月16日 51.0kg：やっぱ甘いものは太る・・・

3月16日（日）●身長：163cm●体重：51.0kg（±0.0）●体脂肪：29.8％（+0.1）【朝食】・ライ麦パン・ビーフシチュー・カフェオレ朝のうちに夕…

3月15日 51.1kg：ランチコンサート

3月15日（土）●身長：163cm●体重：51.1kg（+0.6）●体脂肪：29.7 ％（−1.1）朝からなっちんとクリニックへ【スタバ】・和三密 ほうじ茶テ…