5月27日（火）●身長：163cm●体重：50.5kg（+0.2）●体脂肪：30.8％（+0.5）【朝食】・カフェオレ朝の会社でゼミの復習お昼休みに整形外科へ…
12月31日（火）●身長：162cm●体重：50.6kg（+0.3）●体脂肪：30.5％（±0.0）【おめざ】・カフェオレ朝からゆっくりと研修会の復習ラビちゃ…
12月30日（月）●身長：162cm●体重：50.3kg（−0.2）●体脂肪：30.5％（+0.4）【朝食】・ご飯＋チャーシューのタレ・オニオンサラダ＋フライ…
12月29日（日）●身長：162cm●体重：50.5kg（+0.4）●体脂肪：30.1％（−1.1）【朝食】・カフェオレ・蜜芋ロールケーキ・シュトーレン今朝は…
豊島園に出来たハリー・ポッターのスタジオツアーに来ております。11時半からの回に参加して、今半分まできました広いお昼休憩中
12月28日（土）●身長∶162cm●体重∶50.1kg（-0.1）●体脂肪∶31.2％（+0.1）【朝食】・蜜芋のロールケーキ・シュトーレン・カフェオレ【間…
12月27日（金）●身長∶162cm●体重∶50.2kg（+0.3）●体脂肪∶31.1％（+1.2）【朝食】・シュトーレン・カフェオレ今日は仕事納め★1時間く…
12月26日（木）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（-0.3）●体脂肪∶29.9％（+0.6）【朝食】・カフェオレ・シュトーレン・焼肉【昼食】・1食分の…
12月25日（水）●身長∶162cm●体重∶50.2kg（-0.1）●体脂肪∶29.3％（-0.3）【朝食】・カフェオレ・シュトーレン【昼食】・ツナ＆コーンサ…
12月24日（火）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（-0.2）●体脂肪∶29.6％（-0.6）【朝食】・カフェオレ・シュトーレン・チョコクグロフまだまだ…
12月23日（月）●身長∶162cm●体重∶50.3kg●体脂肪∶30.2％起きて直ぐにお仕事【朝食】・シュトーレン 2切れ・ビーフシチュー朝の会社で仕事の続…
12月22日（日） ●身長∶162cm●体重∶？kg●体脂肪∶？％今朝も先に洋服を着てしまった・・・【朝食】・カフェオレ・シュトーレンお菓子教室の先生が作った…
12月21日（土）●身長∶162cm●体重∶50.1kg（+0.2）●体脂肪∶29.8％（-0.3）【朝食】・オニオンサラダ＋フライドオニオン・なが餅・カフェ…
12月20日（金）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（+0.4）●体脂肪∶30.1％（-0.8）【朝食】・カフェオレ・ホッケ今日はなっちんが久々に出勤だっ…
12月19日 49.5kg∶デッドデッドデーモンズデデデデストラクション
12月19日（木）●身長∶162cm●体重∶49.5kg●体脂肪∶30.5％【朝食】・カフェオレ【間食】・アメリカンドッグ・1日分の鉄分のむヨーグルトアメリカ…
12月18日（水）●身長∶162cm●体重∶？kg●体脂肪∶？％体重計に乗る前に洋服着替えちゃって未計測寒いから脱ぎたくなくなるよね【朝食】・カフェオレ【昼食…
12月17日（火）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（-0.4）●体脂肪∶28.3％（-0.7）【朝食】・オニオンサラダ＋フライドオニオン・カフェオレTV…
12月16日（月）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（±0.0）●体脂肪∶29.0％（+0.5）【朝食】・カフェオレ・福良すずめ朝の会社で研修会の復習【昼…
可愛いなと思ってワンピースをポチったんだけど、、、なんで私は通販サイトを使用した人のブログを検索しなかったんだろう酷評の嵐！！！だし、皆クレカの不正利用される…
12月15日（日）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（-0.3）●体脂肪∶28.5％（+0.9）今朝は研修会の復習【朝食】・コールスローサンド・オニオンサ…
12月14日（土）●身長∶162cm●体重∶50.6kg（+0.9）●体脂肪∶27.6％（-1.5）今日はゆっくり6時過ぎまで寝てましたお勉強はなし午前中にな…
12月13日（金）●身長∶162cm●体重∶49.7kg（-0.6）●体脂肪∶29.1％（+0.2）【朝食】・ご飯＋肉野菜炒め・カフェオレ今日は通常の時間に家…
12月12日（木） ●身長∶162cm●体重∶50.3kg（+0.4）●体脂肪∶28.9％（+0.1）【朝食】・カフェオレ【スタバ】・ジンジャーブレッドラテ今…
12月11日（水）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（-0.8）●体脂肪∶28.8％（-0.7）【朝食】・カフェオレ前記事にも書いたように今日はボスと女性…
今日はボスと女性陣とのランチ会でした★銀座芳亭 北京ダック専門店 銀座芳亭 (銀座一丁目/中華料理)★★★☆☆3.41 ■NEWOPEN！ラグジュアリーな空間…
12月10日（火） ●身長∶162cm●体重∶50.7kg（+1.2）●体脂肪∶29.5％（-1.4）【朝食】・カフェオレ昨日寝たのが0時半くらい。起きたのが…
12月9日（月）●身長∶162cm●体重∶49.5kg（-0.3）●体脂肪∶30.9％（+1.4）【朝食】・カフェオレ・サラダ＋フライドオニオン・ご飯＋肉みそ…
12月8日（日）●身長∶162cm●体重∶49.8kg（-0.2）●体脂肪∶29.5％（-0.4）今朝は研修会の復習【朝食】・ご飯＋ハッシュドポーク・カフェオ…
12月7日（土）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（+0.3）●体脂肪∶29.9％（+0.6）今日は朝から夜まで予定詰まりっぱなしまずは美容院へ「伸び始め…
12月6日（金）●身長∶162cm●体重∶49.7kg（-1.2）●体脂肪∶29.3％（±0.0）【朝食】・ご飯＋ねぎ味噌 少し今日は久しぶりになっちんも出勤…
12月5日（木）●身長∶162cm●体重∶50.9kg（+0.9）●体脂肪∶29.3％（±0.0）昨日の夜の私のせいで、今朝は胃もたれ増える時は一瞬だね一瞬で…
【僕のヒーローアカデミア】が完結しました堀越先生、お疲れ様でした！！大満足な終わり方でした最終回が早く見たくて、最終回だけジャンプを買って読んだんだけど、単行…
12月4日（水）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（-0.3）●体脂肪∶29.3％（+0.7）【朝食】・カフェオレ今朝は通常出勤【昼食】・もやしみそラーメ…
12月3日（火）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（+0.3）●体脂肪∶28.6％（-0.6）【スタバ】・ジンジャーブレッドラテ今日は会社をお休みお気に入…
12月2日 50.0kg∶飲み会じゃない日の方が増えている(ーー;)
12月2日（月）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（+0.1）●体脂肪∶29.2％（+0.2）【朝食】・カフェオレ・中華丼【間食】・紅茶・八幡鶴子まんじゅ…
12月1日（日）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（+0.6）●体脂肪∶29.0％（-0.6）【朝食】・カレーライス・レンチンりんご今朝は勉強してハンバー…
11月30日（土）●身長∶162cm●体重∶49.3kg（+0.2）●体脂肪∶29.6％（-0.8）【朝食】・焼肉サラダ・レンチンりんご午前中になっちんとクリ…
「ブログリーダー」を活用して、かこさんをフォローしませんか？
5月27日（火）●身長：163cm●体重：50.5kg（+0.2）●体脂肪：30.8％（+0.5）【朝食】・カフェオレ朝の会社でゼミの復習お昼休みに整形外科へ…
5月26日（月） ●身長：163cm●体重：50.3kg（+0.1）●体脂肪：30.3％（+0.6）【朝食】・カレーライス・カフェオレ朝の会社でゼミの復習【昼…
5月25日（日）●身長：163cm●体重：50.2kg（±0.0）●体脂肪：29.7％（−2.0）【朝食】・カフェオレ朝はゼミの復習夕食の準備をしてから渋谷へ…
サーティワンのよくばりフェスに並び中
5月24日（土）●身長：163cm●体重：50.2kg（+0.2）●体脂肪：31.7％（+1.5）【朝食】・カフェオレ朝いちでゼミの復習夕食の準備をしてからな…
なっちんと病院帰りにお茶タイムスイートミルクコーヒーはやっぱ美味しいね
5月23日（金）●身長：163cm●体重：50.0kg（+0.2）●体脂肪：30.2％（+0.2）【朝食】・チャーハン・カフェオレ【間食】・紅茶・チョコミント…
最旬 労働法教室 Vol.1Amazon（アマゾン）2,530円 今回お手伝いさせてもらった本はこちらです6月29日発売予定
5月22日（木）●身長：163cm●体重：49.8kg●体脂肪：30.0％【朝食】・カフェオレ・ご飯＋豚キムチ【間食】・紅茶・チョコミントアイスこのチョコミン…
5月21日（水）●身長：163cm●体重：？kg●体脂肪：？％体重計に乗る前に着替えちゃったので計測はなし【朝食】・カフェオレ今日は朝のお勉強はなし。【昼食】…
5月20日（火）●身長：163cm●体重：49.9kg（−0.7）●体脂肪：30.8％（+1.0）【朝食】・カフェオレ【間食】・紅茶・ガトーショコラ掃除の塔子…
5月19日（月）●身長：163cm●体重：50.6kg（+0.2）●体脂肪：29.8％（−0.3）【朝食】・カフェオレ・玉ねぎとツナのサラダ朝の会社で年金研修…
【UVカット・接触冷感・イージーケア】八方映えニット ケープニットプルオーバー ROPE' PICNIC ロペピクニック トップス ニット グレー ブラック…
病院前にお茶タイム私『アーモンドミルクラテのショートお願いします』って注文したら、ショットが追加されてましたなんか今ショット追加って店員さん言った・・・？って…
5月18日（日）●身長：163cm●体重：50.4kg（+0.2）●体脂肪：30.1％（+0.3）【朝食】・カレーライス・わらび餅午前中に掃除年金研修を聴講1…
5月17日（土） ●身長：163cm●体重：50.2kg（+0.1）●体脂肪：29.8％（−0.3）寝たのが2時半で、起きたのが5時絶対お昼寝する！！って思っ…
5月16日（金）●身長：163cm●体重：50.1kg（+0.3）●体脂肪：31.2％（−1.6）【朝食】・天ぷら（ナス、わらび）・カフェオレ【間食】・紅茶・…
5月15日（木） ●身長：163cm●体重：49.8kg（+0.1）●体脂肪：32.8％（+0.1）【朝食】・ご飯＋豚キムチと卵の炒めもの【間食】・紅茶・クレ…
5月14日（水）●身長：163cm●体重：49.7kg（±0.0）●体脂肪：32.7％（+1.0）【朝食】・焼きそば・鶏むね肉の酒蒸し【間食】・紅茶・クレイジ…
5月28日（火）●身長：162cm●体重：50.4kg（+0.1）●体脂肪：24.5％（+0.1）【朝食】・卵チャーハン・小海老のフライ 6個・ワッフル【間食…
5月27日（月）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（+0.3）●体脂肪∶24.4％（-0.4）【朝食】・ご飯・豚肉と玉ねぎの炒め物・ワッフル 1個【間食】…
5月26日（日）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（-0.5）●体脂肪∶24.8％（-1.3）今日はなっちんとTDL詳しくは前記事で。【グレートアメリカン…
もう人・人・人！！すんごい疲れました5時半に家を出て6時50分に舞浜に着くと、手荷物検査の列が既にズラーッと出来ていて30分待ち、さらに入園で1時間半待ち。9…
5月25日（土）●身長∶162cm●体重∶50.5kg（+0.9）●体脂肪∶26.1％（-0.6）【おめざ】・クッキー 1箱今朝はゼミの復習昨日女子会でもらっ…
5月24日（金）●身長∶162cm●体重∶49.6kg（±0.0）●体脂肪∶26.7％（+0.3）【朝食】・韓国のりの混ぜご飯・肉野菜炒め・サニーレタス＋フラ…
新しいお弁当箱が届きました★（上2つ）ただ・・・使いづらいお弁当箱 一段 弁当箱 おべんとう箱 850ml 大容量 ランチバッグ 仕切り付 保温 弁当箱 麦わ…
5月23日（木）●身長∶162cm●体重∶49.6kg（±0.0）●体脂肪∶26.4％（-0.6）【朝食】・卵チャーハン・餃子 5個・ブロッコリー【スタバ】・…
何かを食べたいっ！！！って気持ちになって寄り道こないだお腹いっぱいの時に食べたから、ちゃんと味わえてなかってマラサダリワードチケットを使って購入そしてやらなく…
5月22日（水）●身長∶162cm●体重∶49.6kg（+0.2）●体脂肪∶27.0％（+0.5）【朝食】・韓国のりの混ぜご飯・肉野菜炒め【昼食】・韓国のりの…
5月21日（火）●身長∶162cm●体重∶49.4kg（-1.3）●体脂肪∶26.5％（+1.6）【朝食】・白胡麻ご飯＋もやしのナムル・野菜と金目鯛のすまし汁…
5月20日（月）●身長∶162cm●体重∶50.7kg（+0.4）●体脂肪∶24.9％（-0.7）【朝食】・ご飯・野菜スープ・焼き肉最近ご飯を食べた後に下腹が…
5月19日（日）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（-0.2）●体脂肪∶25.6％（+0.8）【朝食】・サラダ＋フライドオニオン・焼き鳥 7本・フローズン…
5月18日（土）●身長∶162cm●体重∶50.5kg（-0.3）●体脂肪∶24.8％（+1.0）今朝は月1ゼミの復習【朝食】・カツ丼風・豚肉とパプリカの炒め…
5月17日（金）●身長∶162cm●体重∶50.8kg（±0.0）●体脂肪∶23.8％（-3.2）【朝食】・豚肉のフライ・千切りキャベツ＋フライドオニオン昨日…
高校から使っていたお弁当箱がとうとう壊れまして（左上は急遽のお弁当箱）、新しいお弁当箱を買わなくちゃなのです長い間お世話になりました。
今朝はスタバに寄り道母の日になっちんからスタバのドリンクチケットをもらったので、暑くなる日を待ってました暗い・・・抹茶いちごクリームフラペチーノこれ、美味しい…
5月17日（木）●身長∶162cm●体重∶50.8kg（+0.1）●体脂肪∶27.0％（+2.1）【朝食】・牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ・お刺身＋ツ…
5月15日（水）●身長∶162cm●体重∶50.7kg（+0.1）●体脂肪∶26.4％（-1.5）【朝食】・焼きそば【間食】・お茶・よもぎ香る草もち 1個想像…
5月14日（火） ●身長∶162cm●体重∶50.6kg（+0.9）●体脂肪∶26.4％（-0.6）【松屋】・ご飯 小盛り・味噌汁・納豆・生卵何気に、生まれて…
