まずは、シューズ選びから①～走る事、運動する事が初めての方

●走る事や運動する事が初めての方 ●若い時は運動してたけど 何十年もブランクのある方 ●運動不足でメタボ気味の方 ●退職後に、健康のために ジョギングを始めたい方 ●マラソン大会に初めて出るので これから、走り始めたい方は 走る筋肉が出来てない為 自分に合ってないシューズで走ると 間違いなく怪我する事と思います。 膝や腰に負担がかなりくるためです。。。。 なので、初めはクッシ…

はじめまして、おさむのランニングブログです！（自己PR）

はじめまして、おさむと申します！ どこの誰だか分からないと思いますので 自己紹介をいたします。 私の生まれも育ちも鹿児島で 大学入学とともに上京して 東京に住み着いております。 私は、体が弱く小学1年の夏頃から喘息の発作が起こり 少し走っただけでゼイゼイと息切らしてました（笑） とにかく、体を鍛えるために「走る」事にしました。 小2の頃は、朝早く行って200mトラックを 2〜30周は走っ…