昨日仕事終了後、基地内を走ってみました～

昨日は、基地内の学校がハーフデイだったので、 仕事終了後基地内を一周してみました(^_-) フロストバイトの練習になったかなあ〜 やっぱり、アスファルトが硬い感じがしました。 若干、足裏と膝に 突き上げてくる感はありましたが R×L SOCKSの トレイル、ウルトラ用の厚手のソックス着用で シューズ内は、蒸れる事もなく 快適に走ることが出来ました！ このソックスは 指一本一本が立体構造になっ…

栄養補給やらウォーキングとダイエットと私の事

おはようございます！ 私の本業は 平日は、基地内外のスクールバスの運転で 週末は、ランニングのインストラクターのお勉強です。 今日は、 基地が軍休のため 私を含め 一部の方以外はお休みです(^_-) 昨日のロングウォーキングの疲れも若干あるので ちょうど良かったです(^_-) レース後は、アサイベリーとざくろとベリー類たっぷりの スーパーフルーツジュースと しっかり、タンパク質およ…