皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回は、 「ポリヴェーガル理論」を基に、「症状や障害は個体が生き延び…
新大阪のカウンセリングルームの臨床家が、うつ病〜人間関係の悩み、将来の不安迄自分で解決する方法を伝授
「心の相談ルーム」オアシス大阪(http://oasis-osaka.net)の心理カウンセラーの、のぶさわです。 読者の方の心の悩みを臨床経験から得た知識と方法で 自力で解決する為のヒントをお伝えしています。
2024年5月
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回は、 「ポリヴェーガル理論」を基に、「症状や障害は個体が生き延び…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>「ポリヴェーガル理論」はアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポー…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 私は臨床家として12年以上、 「うつ」や「不安」、「パニック」や「強迫」、「摂食障害」や…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は 前回のヒントの続きをお書きしたいと思います。<自己防衛(⇒自己…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、他人を敵視してしまったり、他人に恐怖を感じたりといった自己…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までにお書きした内容をまとめますと、(私が感じる様に)もし自己中な…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「不安・恐怖等の不快刺激(⇒自身の不快感情)に 過度に敏感な人…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「自己中の人が増えている原因」の「A自己防衛」の「②」として、…
2024年5月
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皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回は、 「ポリヴェーガル理論」を基に、「症状や障害は個体が生き延び…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>「ポリヴェーガル理論」はアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポー…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 私は臨床家として12年以上、 「うつ」や「不安」、「パニック」や「強迫」、「摂食障害」や…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は 前回のヒントの続きをお書きしたいと思います。<自己防衛(⇒自己…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、他人を敵視してしまったり、他人に恐怖を感じたりといった自己…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までにお書きした内容をまとめますと、(私が感じる様に)もし自己中な…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「不安・恐怖等の不快刺激(⇒自身の不快感情)に 過度に敏感な人…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「自己中の人が増えている原因」の「A自己防衛」の「②」として、…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「自己防衛的な(自己中の)人が増えている原因」の「①」として、…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「他人を”敵”(少なくとも安全な存在ではない)とみなした結果、自…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>もし私が感じる通り、自己中な人が増えているとすれば、その原因は何なので…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「チームで仕事をやってるのに、 自分の受け持ち範囲の仕事を全うせずに放り出して ”お先に…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前々回にお書きした様に、愛着理論では 「安定型の愛着スタイルが形…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前々回お書きした様に、「安定型の愛着スタイルの形成」には、「親が安…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回お書きした様に、(主に)親と子の間で「愛着(アタッチメント)」が…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>以前にもお書きしましたが、「愛着(アタッチメント)」はイギリスの精神科医…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「それってただの”気休め”でしょ?」「趣味ですか?・・・ ”暇つぶし”にゲームをするくらい…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、 類型(3)の「(3)会話したい内容は浮かんで来るが 言葉にす…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、 類型(2)の「会話したい内容が沢山浮かんできてまとまらない」方…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、 話下手の為に恋愛/結婚がうまく行かない方に向けて、その改善…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までにお書きした様に、 他人の顔色を気にし過ぎて動揺したり振り回さ…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、前回からの続きで、私の考える「他人の顔色に振り回されてしまう原因…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回と次回は、他人の顔色を見過ぎてしまい、生き辛くなっておられる方に向け…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「この春から部署異動になり、 わからない事だらけで不安だ。 けど、皆忙しそうに険しい顔で仕事…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回お書きしたヒントに従って、「(1)五感からのインプット」と「(2)…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> <環境の変化による五月病解消 のヒント(1)>(1)五感からのイン…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、人間の脳における「インプット」~「アウトプット」に至る仕組みとして、…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「進学・入学や就職、転居等の環境の変化によって、 特に”感覚過敏”を…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「この春から地方の大学への入学が決まり、 引っ越して来た。 知り合いも居ない土地での初めて…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前々回にお書きした方法(①前頭葉の機能を回復させる)と前回お書きした(②…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、統合失調症の方への心理療法②として、「大脳資質と辺縁系の機能と連…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>統合失調症の方への心理療法は、まず前回お書きした様に 薬物療法等によって…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までに、私が想像する「統合失調症」の原因として、・「遺伝的に、或いは…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は「統合失調症」の薬物療法による副作用と何らかの事情で減量、断薬され…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は「統合失調症」の薬物療法に主に使用される薬の種類と作用についてお書…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は私の想像のまとめです。③「統合失調症の本当の原因 と考え…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「遺伝的に或いは生育環境的に”感覚過敏”、 特に聴覚・視覚から入力…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、統合失調症の発症をダムの決壊に譬えて「貯水量が限界値を越えてダムが…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>「統合失調症」について、私が常々疑問に思って来た事があります。それは、統…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは「統合失調症」の原因(と考えられるもの)についてお書きしてゆき…