皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、 「嫉妬」と「憧れ」の違いについてお書きします。<嫉妬と憧れの違…
新大阪のカウンセリングルームの臨床家が、うつ病〜人間関係の悩み、将来の不安迄自分で解決する方法を伝授
「心の相談ルーム」オアシス大阪(http://oasis-osaka.net)の心理カウンセラーの、のぶさわです。 読者の方の心の悩みを臨床経験から得た知識と方法で 自力で解決する為のヒントをお伝えしています。
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。Q.カウンセリングのQ&A…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。 Q.カウンセリングのQ&…
カウンセリングのQ&A⑦お宅ではどんなカウンセリングをするの?
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。Q.お宅ではどんなカウンセリ…
カウンセリングのQ&A⑥話を聴いてもらっても変わらないのは何故?
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。Q.カウンセリングで話を聴…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。Q.カウンセリングは話を聴…
カウンセリングのQ&A④どんな時にカウンセリングを受けたら良いのか?
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。Q.どんな時に カウンセリン…
カウンセリングのQ&A③どんな時に心療内科に行けば良いの?
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回も引き続き、Q&A形式でお書きします。Q.どんな時に 心療内科(精…
カウンセリングのQ&A②カウンセリングと心療内科の違いは?
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、 「心療内科(精神科)」と「心理カウンセリング」の違いをお書き…
カウンセリングのQ&A①心の悩みはどこへ相談すれば良いのか?
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 今回からは、皆さんがお感じになっておられるカウンセリングに対する様々な疑問やご不安を、Q…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 今回は、 前回お書きした「後悔のワーク」の”注意点”を参考にして頂…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回の「②」のワークや前々回の「①」のワークをやろうとしても、(Ⅰ)「…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人・親友等)との関係 で悩ん…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、「過去の後悔を引きずってしまっている方」や「今、自分がどう…
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皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、 「嫉妬」と「憧れ」の違いについてお書きします。<嫉妬と憧れの違…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 A子「中学の時は、 私はクラスの女子からも”可愛い”と言われて その気になっていた。 で…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、以前(5月16日)お書きした様な「(プチ)トラウマによって雑談…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、以前(5月13日)お書きした様な「感覚過敏によって雑談が苦手に…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは 雑談が苦手な方、二度見知りしてしまう方に向けて、雑談ができ…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、「雑談が苦手になっている原因」の三番目として考えられる「(プチ…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、「雑談が苦手になっている原因」の二番目として考えられる「感覚過…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回お書きした「例」の様に、「他人と交流したい」「他人と親密になりたい…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「私が好きなアニメの話を クラスの友人から振ってこられたら沢山話せるのに、 それ以外の話に…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回は、メンタルの(全ての)疾患を根本的に治すヒントをお書きしましたが…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回お書きした様に、私は「ほぼ全てのメンタル疾患に共通の原因は 扁桃体…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 今迄お書きして来たように、「ほぼ全てのメンタル疾患は 扁桃体の過剰反応…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回お書きした様に、私は(発達障害等も含めて)全てのメンタル疾患には扁…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回お書きした様に、私はほぼすべてのメンタルの疾患には共通の原因があると…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「最初の精神科で”双極性障害”と診断され、 服薬治療しても良くならず、 次の医者では”発…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回は、「感覚過敏」(そこから来る「プチトラウマ」や「不快刺激を無く…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回お書きした様に、「感覚過敏」(そこから来る「プチトラウマ」や「不…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回お書きした様に、進級・進学・就職等によって、新しい環境に身を置く…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 日本の多くの学校や会社では4月から新年度になって、 進級・進学・就職等によって新しい環境…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までに、「自分が不幸になる道を(無意識に)選び、 繰り返してしまう…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は、「愛する人(我が子・親・配偶者・恋人・親友等)との関係 で悩ん…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、「過去の後悔を引きずってしまっている方」や「今、自分がどう…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「高校の時、 友人関係で傷ついて、学校へ行けなくなった・・・。 それ以来、ずっと自宅に引き…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までにお書きした様に、ポリヴェーガル理論を基に考察すれば、腹側迷走…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> <症状/障害を制御する能力の高め方②>②相互調整能力を高める「相…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 今回からは、耐性領域を広げる、 即ち自律神経系の調整能力を高め、(ポ…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回、「(「ポリヴェーガル理論」を基に考察すると) ”症状”や”障…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前回は、 「ポリヴェーガル理論」を基に、「症状や障害は個体が生き延び…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>「ポリヴェーガル理論」はアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポー…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 私は臨床家として12年以上、 「うつ」や「不安」、「パニック」や「強迫」、「摂食障害」や…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回は 前回のヒントの続きをお書きしたいと思います。<自己防衛(⇒自己…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>今回からは、他人を敵視してしまったり、他人に恐怖を感じたりといった自己…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回までにお書きした内容をまとめますと、(私が感じる様に)もし自己中な…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「不安・恐怖等の不快刺激(⇒自身の不快感情)に 過度に敏感な人…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「自己中の人が増えている原因」の「A自己防衛」の「②」として、…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、 「自己防衛的な(自己中の)人が増えている原因」の「①」として、…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、「他人を”敵”(少なくとも安全な存在ではない)とみなした結果、自…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>もし私が感じる通り、自己中な人が増えているとすれば、その原因は何なので…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 「チームで仕事をやってるのに、 自分の受け持ち範囲の仕事を全うせずに放り出して ”お先に…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> 前々回にお書きした様に、愛着理論では 「安定型の愛着スタイルが形…