ぽち走る

わんこ背負って滝見に歩く・今週の記録

（まさかりが淵の滝） タイトルを見たら山歩きをしたかのようですが… 最短距離なら往復5km程度のところにある滝へ わんこ背負って遠回りして6.7km ウォーキングしてきました

2021/04/25 15:10

ステップ台購入しました

ひょんなことからステップ台を購入しました 3段階に高さをかえられます（10・15・20cm） 幅27cmの長さ68cm 家での有酸素運動にばっちり〜 今までたまに洗濯機を回してる間、 階段の1段目でステップ運動することもあって 特に購入は考えてなかったのですが… なぜ突然買ったかと…

2021/04/22 19:42

またプール行けない（まん延防止）・今週の記録

（バス停近くのモッコウバラ） まん延防止等重点措置が適用されることになった横浜市民です 来週の火曜日からGW明けまで これ、ルールがいろいろ適用されますよーということしか伝わってこないんですけど… 一般人は不要不急の外出や移動の自粛をしろってことですよね 適用されてない所…

2021/04/18 13:31

プルで腰痛解消♪5km走れた♪今週の記録

（宝心寺の藤） 今週は腰痛対策をひとつ発見（？） 水泳でプルっぽいことをしたら腰痛がなくなったんです〜 完全なプル練習ではありません …出来ないから（＾＾；） クロールで極力キックしないで泳ぎました 身体がよじれないように沈まないように 腹筋に力入れまくりで泳いだら …

2021/04/11 15:09

「水泳 練習メニュー200」・先週の記録

（わんこと芝桜） 染井吉野の満開から散り始め〜 他の桜は葉桜になってきたのを楽しんだ先週 他の花々も色とりどり のんびりしてるわんこ散歩も ウォーキング、スロージョグ、なんでも 外に出れば目の保養になります

2021/04/05 13:38

走り始めて10年目突入しました♪

先週末の風雨もあまり影響しなかった近隣の桜 散り始めの美しい公園でわんことお花見（＾ー＾） 延長していた緊急事態宣言が解除されても 感染者数がまた脅威的に増えてますね 神奈川はまだそれほどでもありませんけど 時間の問題でしょうね 今のうちにとプールに通ってますが そろそ…

2021/04/01 15:19