鈍りきった我が身体よ(ノД`)

朝からムシムシでしたね～。髪の毛広がるので後ろでくくったらくくったまま広がってアニメキャラみたいな髪型になってましたwガーーーーっと仕事に集中したので、一日何したか覚えてないです。気圧の関係？頭も痛くて、どーも調子悪い。背中がダルいのは、、、猫背になってるんだろな(^^;)定時ダーッシュして、プールへ。ドリル中心に1600mだけ。そろそろ刺激入れてスピード取り戻すぞ！と50m4本だけ頑張ったらあっさり心拍170超え...

3ヶ月ぶりにちゃんと化粧したw

今日は朝イチからだいぶ緊張する仕事でした。自分は社内の講師業もやるんだけど、このご時世だしどんとん動画にしていこうとなってます。パワポやzoomで録音録画なら簡単なんですが、講師の顔が見えないと見る気がしないよねってなってYouTuberみたいな動画をとることになったんですよwデカいディスプレイの横に立って指し棒で指しながらカメラ目線で喋るっつー(笑)台本もなしで(笑)編集大変なのでできるだけ噛まないように(^_^;で...

勉強に対して運動が足らぬww

昨日決めた通り今日は午前中は勉強に集中。かなり進んだ！まあ今日はラン1時間だけだし、夕方でいいか、と気楽なものw午後からは友達とビデオチャットをしました。トライアスロン始めた頃からの友達で当ブログにも何度か出てくる、まやさん。なんでも娘さんが就活の時期だそうで私の仕事について聞きたいとのことだったのでじゃあしゃべりましょー、って急遽セッティングしてもらったのです。なんのレジュメも作らず失礼しちゃった...

頭を使う事に午前を遣おう

朝からインドアバイク140分。バイク乗りながら鬼滅の刃を見てるんですが、おっもしろいねえええええええwww辛くなる場面もいっぱいあるけど、ちょっと我慢すればスッキリするし笑えるところはめっちゃ面白いしこんなん流行るわそりゃ！！！めちゃめちゃおもろいやん！！漫画も買おうかな！！！息子が友達と映画見に行くの、あたしもついていこwバイク終わって、お昼食べに行って、買い物行って、さー午後は丸々勉強できるぜー！！...

週10時間の運動と週10時間の勉強

今日も出社。通勤電車は女性専用車両の端っこに乗るんだけど、ココ最近は高校生4-5人が固まって乗っててでもみんな黙ってひたすら試験勉強してる。かわいそうに、学校始まってまだ1ヶ月なのにもう試験か。もしかして1ヶ月で3ヶ月分の範囲の試験なのかな？がんばれー、、、(；＿；)そんな横でおばちゃんも勉強する(笑)最近はKindleやスマホじゃなく、紙がお気に入り(笑)しかも問題集とかじゃなく、過去問印刷しただけのやつ(笑)記述...

泳ぐ気持ちよさを思い出せた(；＿；)

今日は出社。朝から暑かったな～。シャツの中汗が滴ってたわ、、、。ハンディ扇風機で追いつかず(^^;)五島うどん、「行ったつもりのお土産でーす！」って配っといた(笑)みんな「お、おみやげ、、、？？」「行ったつもり？？(理解不能)」って顔してた(笑)だよねぇ。・半年かけて準備するんです・ここに半年かけるんですって言ったら、「受験やん！！！」って言われた(笑)あーそうかもー。運動する目的のひとつに過ぎないんだけど、...

在宅ワーク時のお楽しみ

昨日はテレワークの日。今月上限使い切った～。来週からは週二回取っていく予定です。月曜は全員集まろうってなったので、火曜・木曜か水曜・金曜だな。2日連続より交互がいい( ´艸｀)メリハリあって、出勤の日のメリットも感じるし在宅の日のメリットも感じるしで一番幸せなパターンな気がするな(^^)在宅ワーク日が嬉しいのはBGM！基本はgooglehomeで集中系の音楽をかけてるんだけど、作業なときは日本語曲でも問題ないので流行り...

高いもの壊された～ヽ(；▽；)ノ

出社日。今日は通勤電車の勉強が捗りました。まる。仕事も捗りました。まる。帰りにスイムに寄りました。ドリル中心でしたが、ドリルの後は100mあたり3秒速くなるので好きです。まる。帰ったら息子が半べそかいてて、ごめんなさい、、、(超小声)なんやwなにやらかしたwぐああああああーーーーパソコン落として液晶割ったーーーー(笑)あーあ(笑)まあタブレットみたいな使い方してたからいつかやるやろって思ってたわw父ちゃんも母ち...

睡眠不足は努力を帳消しにするよ

月曜から出社です。今週長いわ、、、。そろそろ有給取ろうかな、、、。(初月から付与されてました)もう電車は完全に戻りましたね。女性専用車両でも肩が触れる位です。私めちゃくちゃ暑がりなので夏の電車は地獄なんですが、ついにハンディ扇風機を買いました！(笑)快適、、、！！！ナゼモット早く買わなかった！！(笑)会社着いてからも10分ぐらい暑いんでデスクに立てられるやつを買いました。完璧です。3000円程度でこの快適さが...

五島に行ったつもりでお土産を買おう！

今日は五島トライアスロンの日でしたねー。夕方、ランスタート時間あたりに走りに行きましたが涼しくて走りやすかったです。いいコンディションだったかもしれないですね。Facebookでシフォンさんが投稿してたの見たんですが、バラモンキングパッケージの五島うどん「あいあん麺」！！めっちゃいい！！！(笑)あいあんめん！(笑)あいあんめーん！(笑)こんなん行ってたら確実にお土産になるパターンじゃないですかwww買うしかないで...

あずきのチカラ、効くよぉお～！

今日は午前中のうちにバイク2時間。イージーはイージーなんだけど、1か月前と比べたらだいぶ良くなってきた(^-^)運動量は変わってないけど、ちゃんとスピード走やドリルをやってると変わってくるんだなあと実感。メニューに従ってるだけだから何やろうとか考えなくていいしやっぱり自分はプランに従う方法が合ってるんだな。感覚で自分の調子を測りながらやることを調節できる人はホント凄いなあ。アスリートだよねえ。同じ人間と...

趣味の浮気

今日も出社。久しぶりにパソコン持たずに通勤したが、めっちゃ軽いな！(笑)流行りの「カバン小さい女子」じゃないがパソコン無かったらホンマにサコッシュでいいレベルだわ。化粧品持ち歩かないし()朝から最寄り駅付近のイオンモールに20人ほど並んでたんでなんじゃいな？と思ったらユニクロのマスク発売だった。まだ開店まで2時間半あるが( °_° )私は何かを買うために30分以上並んだことがないのでそこまでして欲しいということ自...

ほんとなら明日から五島だった

今日は眠くならずに快適に過ごせた(^^)ふむ、猛烈に眠くなるのは月に2日だな。覚えておこう。仕事も順調過ぎるほど順調。前倒しで進めて余裕持たせてあるので面白そうなものがあるとチョイと手を出せる楽しみもある。今日も楽しそうな仕事が降ってきたので遠慮なく頭突っ込んでおいた。前職だとコレやると丸損こいたもんだけど、今の会社は優秀なパートナーがいるので非常に進めやすい。転職2ヶ月半、今のとこ楽しいぞ(^^)ホワイト...

短期的な睡眠障害気味。対策が必要だ。

今日はテレワーク。朝のうちにHIIT1回やってステッパー踏んでから始業。か、どうも朝から猛烈に眠い。昨日も眠かったけど、輪をかけて眠い。ちょっとおかしいなーと思いつつ、午前中に一本研修(教える方)こなして、早めにお昼ご飯を食べた。ら、食後、意識が飛び、ソファーで1時間以上泥のように眠ってしまった。ひゃー、在宅勤務てよかった。出社してたらデスクで落ちてたぞ。しかしまたこれでまた夜寝られんじゃん。ループだ、、...

スイム再開7回目でやっと回るようになってきた！

今日は眠かったーーーーヾ(:3ヾ∠)_午前中から既に眠かった。いつも午前中は空腹なこともあって頭冴えてて一気に仕事進ませたりするんだけど今日は思考があっちこっち行ったり鈍かったりで全然ダメ。お昼食べて10分寝たらちょっとマシになったけど、いつもの半分程度の生産性だったんじゃないかしら。6時間ギリギリくらいしか寝れなかったからだね。やっぱり6時間じゃ足らんのだわ。昨日いつも見てるマコなり社長のYouTube、昨日は...

さっそくエアコン大活躍

昨日掃除してもらったエアコン、さっそく大活躍。息子と私が寝る部屋、旦那が寝る部屋、それぞれ夜中付けっぱなしで寝ました。28℃設定で。快適～。朝のだるさもなく、目覚めも良かったです。まだ6月半ばなのにねぇ。ここから3ヶ月くらいは電気代がエグいんだよね:(´◦ω◦｀):まあ、健やかで元気じゃないと気持ちよく過ごせないから、必要経費だね。今日は出社。今週は4日出社です。出社は事前にうまく組み立てておけば楽しいんだよね...

うちの旦那と息子を自慢するぞ

今日はオフでしたが、散歩くらいはしようかとキロ7で30分ジョグ。疲労抜きジョグとか言われるアレw確かに心拍も体温もたいして上昇せず負担が少ないように思う。心拍ゾーン1！って決めていればペースがつい上がってしまうこともないし30分と決めてやる分には散歩代わりにいいかもね。ただし気温が28℃くらいまでじゃないとどんなにゆっくりでも疲労が残る気がする。もう早朝でも厳しいな。旦那と息子がスイミングの帰りにホームセ...

自分がポンコツ過ぎて呆れる

午前はネットで調べ物、をしてたら、いい情報発見。そこでリンクだけ会社アドレスにメールしておけばいいものをついつい会社PC開いて資料に反映してしまう(あるある)これ、自宅に会社PC持ち帰ってるデメリットじゃない？境目無くなるっていう、、、。まあおかげで1人日くらいの講座資料が2時間ほどでできてしまった( •ᴗ•)*♪その分平日どこかでサボるよ。時間に追われない方がいい仕事できたりするから土日に仕事するの嫌いじゃない...

3キロ太って1.5キロ戻した(イマココw)

今日はテレワーク。朝から20分ほど筋トレして30分ほどステッパー踏んで汗だく。会議がなければ、汗拭くだけでもいいんだけど今日は講師業あってしかもそれをzoom録画する予定だったのでちゃんとシャワーも浴びて、髪も整えてから業務に入りました(^_^;化粧はしませんでしたけどwww講師業務ってオーディエンスが頷いてたり、メモ取ったりしてるのを見るととても面白くて好きな業務の一つではあるんだけどいかんせん1時間喋りっぱな...

どうせ納税するならお得に

昨日、住民性所得税の通知書が来てなんじゃい？と思ったらすんごい額の納付書でビックリしたw転職して天引きされなかった分と、今年天引きされないから自分で払ってね、の分。そっか、4月に転職するとこうなるのか(笑)忘れそうだからさっさと全期分払ったけど、先分かってたらコロナ給付金は絶対ここに充ててたな(笑)去年のふるさと納税はちゃんと適用されてた(´▽`)ﾎｯおお、では今年も忘れぬうちにといくつか注文。いつものナッツ...

誰でも簡単に毎日幸せを感じられる方法w

今日もテレワーク。朝はHIITやってからのステッパー。汗流して気持ちよく業務開始( •ᴗ•)*♪今日は旦那もテレワークで、息子は午前のみだったので3人揃ってお昼ご飯。旦那がいるってことは車を出してもらえるってことなので、1.5kmほど離れたすき家まで。なんだこのシャレオツな牛丼はwwwハニーマスタードソースだとwww大好物だwwwシーザーのゴルゴンゾーラにも惹かれたけど、ここはハニーマスタードを選択。胡桃のカリカリがアクセ...

大好きな食べ物が体に合わない(T_T)

今日LAWSONで、禰豆子の竹パン見つけたー( ´艸｀)可愛いwwwこういうの好きwもちろん買って帰って息子に見せたけど、反応は冷ややかだった(笑)もうキャラとかにワクテカしないのか、息子よ、、、。おまい仮面ライダーウィザードとかキャッキャしまくってたやないか、、、。でも、やってー！って言ったらちゃんと咥えてくれるの可愛すぎん？(笑)あーかわい！(笑)なお、味は全く好みではなかったようで一口で終了してましたwはいはい...

10万円振り込まれたよー(^o^)

今日は出社。朝の通勤電車に驚いた。完全に2月くらいに戻っている(笑)肩が触れるくらいになってきたぞwwwまた満員電車の日々が始まるのか(^^;)帰ったらすぐ着替えなきゃな。家計簿アプリに口座を紐付けて3日に1回くらい同期してるのだけど、昨日同期したら先週のうちに10万円(3人家族で30万円)振り込まれてた！おおー、夏の間に入るかしらってな期待感だったけど意外と早かったわ(笑)市役所の皆さん手続きありがとう(*´﹀`*)参考ま...

小学生に2万円超えの椅子。時代は変わったw

今週から待ちに待ったスイミング再開！体操を省略したり、スイムパンツは家から履いてきてねって言われたりまだまだ以前通りとはいかないようだけど息子は楽しかったって！それが一番(^^)もう長らく進級してないし、週2に増やしたいとも言わないし別に友達がいるわけでもないんだけど辞めたくはないんだって～。中学生になっても行く気みたい。スイミングってガチじゃない中学生が通っててもおかしくないかな？いいよね？コロナ休...

1分40秒ペースがきついんだわー

全く起きられず3度寝くらいしちゃったw昨日はオフで全然疲れてるはずもないのにな。そういや昨日も一日ずっと眠かった。これ多分気温が上がってきたからだよね。気温の変化に身体がついていけてないんだな。暑熱順化やり始めないと。深部体温が高い状態を1-2時間、1週間。今だと締め切った部屋でローラー(扇風機なし)か？1時間どころか30分でギブアップしちゃうわ(笑)意外とステッパーありかもしれない。昼間だと足元に汗落ちるく...

とても、とてもショック

今日は在宅勤務。朝から眠くて眠くて、生産性ダダ下がり。まあ、来週分くらいまで進捗前倒してるので、今日はのんびりしますか、と参考文献読む程度でした(^^;)参考文献読むのも立派に仕事でゴザイマス。こうして引き出しを増やしてるから仕事を早く進められるわけで。仕事を早くして余裕時間を作る。余裕時間でまた次の仕事のアンテナを立ててネタを集める。引き出しが多くなる。次も早く上がる。このサイクルで仕事したいですな...

出社日の楽しみできた！！

今日は出社～。息子より30分ほど先に出るんで、これまで毎日やってた「いってらっゃいのギュー」とお見送りができなくなって寂しいなぁ～と思ってたんだけどなんてこたーない、逆にお見送りしてもらえる(笑)玄関でぎゅーしてもらえる(笑)めっちゃ幸せやんwなんら寂しいことなかったわwww出勤してた頃、毎日お昼を買ってる店があって今日もそこに寄ったんだけど、めちゃくちゃ可愛いランチボックス発売されてた！！ぎゃー、何これ！...

3ヵ月ぶりの面会で祖父涙

今日のトレーニング、短いランのみ。トレーニング以外に1時間半ほどステッパー踏んでますがただの血流運動なのでトレーニングピークスからは削除してます。カロリー管理のためにGARMINには置いてるけど。ただゆっくり心拍上げずに走るより、1分でも3分でもハアハアすると気持ちいいな。終わったあとの呼吸が深くなる気がします。最近ずっと浅かったのに。心肺機能は強い負荷でこそ維持できるのだね。今日も在宅勤務。午前中に義母...

必要なのは適度な目標だった

今日のトレーニング（これいつぶり？w筋トレとバイク久しぶりにメニュー実施状況の色付け機能使ってみた。あと主観強度アイコンも。オフシーズンメニューだからとても軽いんだけど、ちゃんとメリハリあって面白い！ただ30分ジテツウ代わりとかってだらだら漕いでるのとは完全別物。あったりまえだけど(笑)Zwiftで楽しむってのもありなんだろけど生まれながらのぼっち体質なのかな、誰かと何かするのが圧倒的に苦手だ(笑)誰かの立ち...

3ヶ月ぶりのスイムでもちろん絶望www

開きましたジムが！！！入口で熱はかるし、入場制限してて行っても断られるかもしれんけど、とにかく水に！水に浸かりたいんじゃ！！と初日から行ってきました！前回、2月25日でした。まる3ヶ月以上！！！(笑)チューブ引いてたわけでもないから同じように泳げるはずもないし、太って抵抗も増えてるし、100m2分も覚悟していきましたとも。。結果、2分にはなってなかったけど、1分45秒にはなってました(笑)いやあ、、、ベースの問題...