2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
2024年4月30日 ～今月最後のきょうよう(今日の用事)は、リハビリ～
今日で四月も終わり。今月最後のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニックのリハビリ。朝、いつもの時間に家を出て、駐車場に着いたら、少し離れた場所に、お向かいのKさんのご主人の車が停まっている。あれ？と思いながら、院内に入ると、奥さんが待合室で、手を振ってくれた。診察を待っているところに、行き合わせたようだ。通院していることはお互い知っているが、滅多に一緒になることはない。今までに、数度かな。ご挨拶し、少し、おしゃべり。お互い、元気でいましょうね。 検温を済ませ、リハビリ室へ。ゴールデンウィークの最中だからか、すぐに入室できた。今日も、マシン、腰の電気治療と温め、いつものメニューを淡々と..
昭和の日。今日の気温は、17℃〜21℃。分厚い雲に覆われていた。 普通ゴミの収集日。ステーションへゴミを出し、そのまま、歩いて来た。昼から雨の予報。歩けるときに歩いておかないと。身について来た散歩の習慣。途切れさせたくない。その一心だ。予報通り、昼前、弱い雨が降り出した。少雨とはいえ、雨は雨。無理せずに済み、良かった。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポイントに反映されるよう..
今日の気温は、14℃〜25℃。キレイな透明感のある、青空が広がった。今年、初めての夏日となった。朝、早めにいつもの散歩へ。明るい陽ざしが、心地よかった。 今日は、大型連休二日目の日曜日。名探偵コナン君仕様の特急スーパーはくとが走る可能性がある。スマホで、通過時刻を確認しながら、線路が全部見渡せる場所を行ったり来たりし、通過を待った。時刻ピッタリに、特急スーパーはくとが通過した。コナン号だ。間違いない。車体に、コナン君関連のイラストが、描かれていた。先月10日以来のコナン号。諦めず、待った甲斐があったわ(笑)。今日も、いいこと、あったね！ 雨の気配もないので、庭へ出た。落ち葉を掃き集め、雑草..
整形外科、Nクリニック、週に二回のリハビリに行って来た。何だかひっそりしていると思ったら、今日からゴールデンウィークなのね。曜日や祝日をあまり意識せず過ごしているので、頭から抜け落ちていたわ。 今日も、待つことなくリハビリ室へ。マシンから。血圧測定。103-62-81。いつものメニュー。両足踏み込み。開脚。閉脚。自転車漕ぎ、5分。走行距離。1.44キロ。マシン終了後の血圧は、127-68-81だった。腰の電気治療、約8分、温め、約15分。69回目のリハビリが終わった。 会計を済ませ、夫の終了を待った。いつものうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。何もせずとも、通院は疲れる。少し、休んだ。..
3月8日に、治療を終えた、歯。順調だったが、最近、左下の歯の隙間に、食べ物が詰まりだした。隙間は、歯の内側にあり、歯磨きしても、フロスを使っても、除去するのに、手間取る。痛みは全くないが、やはり、歯医者さんへ行かないと。夫に頼み、かかりつけの歯科医、夫の同級生I先生に連絡してもらった。最短で、今日の午後、予約が取れたので、行って来た。 歯科医院の駐車場、屋根に穴が開いていた。先日の雹だ！この辺り、被害が大きかったようだ。車にも、数か所のくぼみが見える。大変でしたね。 受付を済ませ、少し待機し、診察室へ。レントゲンを撮り、歯の隙間をチェックし、歯を削った。今回は、隙間を埋めるのではなく、穴を..
2024年4月25日 ～17日に降った雹の爪痕、お隣のご主人が、屋根を点検してくださった～
今月17日の夜、突然降った雹。大粒で勢いもあり、ご近所でもカーポートの屋根や物置、雨樋に穴が開いたり、自動車に瑕がついたり、多くの被害が出た。わが家の車も、ボンネットや上部が、少し凹んだ。一週間経ち、家の屋根がどうなっているか、心配になって来た。点検してもらうにも、この雹騒動で、業者さんも手一杯で、今日明日は、全く無理なようだ。う〜ん、先送りかなあ、困った困った。 お隣のご主人に、相談してみよう。電気工事がご専門の技術者なのだが、大工仕事や野菜作り、魚釣りまで、何でもできる、スゴイ方。この度の雹で穴が開いた、ご自宅のカーポートの屋根や雨樋も、即日、ホームセンターで部品を買い、ご自分で修理され..
今日の気温は、16℃〜20℃。弱い雨が、降ったり止んだり。今日は、分別ごみの収集日。弱雨の中、傘を差し、プラスティックのパックや容器を収集場所の公民館へ出しに行った。居合わせた、ご近所さんと立ち話。気分も明るくなった。人と話すこと、身体を適度に動かすことは大切だ。今更ながら。思い知った。 ゴミを出して身軽になったので、散歩へ。人通りも車通りもほとんどない、線路沿いの道を歩いた。雨も止み、傘も畳めたのも束の間、雨粒が落ちて来た。再び、傘の出番だ。 目安の歩数をクリアしたことを確認し、帰宅した。天候が定まらない日が続いている。買い物にも行かず、ゆっくり、過ごした。 今月も残り一週間。一年の1..
2024年4月23日 ～整形外科Nクリニック、4月6日以来のリハビリへ～
整形外科、Nクリニックへ、リハビリに行って来た。4月6日に、行って以来、久々だ。様々な理由があったとはいえ、5回も続けて、休んでしまった。一から出直しだ。 受付で、非接触型体温計を使い検温。書類を受け取りリハビリ室へ。さほど待たずに、入室できた。今日もマシンから。 血圧測定。105-60-98。マシンを使い、両足踏み込み、負荷をかけた開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は不明。スタート時のカウンターを控え忘れた。やっちまった、オオボケだ(笑)。血圧測定。104-53-88。腰に電極を当て、低周波を約7分。ホットパックで温め、約8分。68回目のリハビリ、終了だ。スタッフの皆様にお礼..
2024年4月22日 ～自治会有志で作る、ふれあいサロン。お手伝いに行った～
今日の気温は、16℃〜22℃。朝、いつもの散歩へ。曇っていたが、少し暖か。心地よかった。 いい調子で帰ってきたら、10時10分前、スマホのライン電話が鳴った。以前、自治会の婦人部でご一緒した、Tさん。あまり連絡することも無いので、何事かと思ったら、すぐに、ご近所のKさんと替わった。「今日ふれあいやで〜。どうする？」仰天した。自治会有志で運営する、ふれあいサロン。食事会の代わりに、お弁当を作り、配布しているが、実施日は、月末の火曜日。今日は月曜日、月末まで、一週間もある。全く予定していなかった。訳が分からなかったが、手伝いに行かなくては。慌てて、手提げ袋にエプロンやバンダナ、タオル、スマホ、財..
今日の気温は、16℃〜17℃。弱い雨が、降ったり止んだり。朝、雨が止んだのを見計らい、いつもの散歩へ。雨が、パラパラと降り始めたので、持参していた、傘を差した。 散歩再開、四日目。目安の歩数をクリアして帰宅した。雨のためか、室内も冷えてきたので、以降、暖かくして、ゆっくり過ごした。｢冷えは万病の元｣。何の根拠もない私の勝手な持論だが、当たらずしも遠からじ、と思っている。ようやく、足腰の違和感もなくなってきたのだ。無理して、心身の不調の原因を作り、負のスパイラルに、自ら足を突っ込むようなことがあってはならない。愚の骨頂だ。身体の声に耳を傾け、心穏やかに、過ごそう。 https://blogm..
2024年4月20日 ～夫の姉の家で、お好み焼きをご馳走になった～～
今日の気温は、11℃〜23℃。曇りの一日。今日は、夫の姉が、手作りのお好み焼きをご馳走してくれるので、お昼の時間に行って来た。マンションの玄関を開けると、食欲をそそる、香ばしい匂いが漂って来た。挨拶もそこそこ、早速、いただいた。 キレイな黄金色。ソースをかけるのが、もったいないくらい。キャベツたっぷり。柔らかめで、口どけがよく、とても美味しかった。お店で食べるのと、そん色ない。家でも、こんなにキレイに、美味しく作れるのね。すごいわ。お義姉さん、ありがとう。御馳走様。 私たちが行くと言っていたので、甥や姪も、来てくれた。この四月、中学生になった、姪の息子にも、会えた。いつ以来だろう。背が伸び..
交通系のプリペイドカード、ICOCA。H医療センター、来月早々に、検査が入っている。行きがけは、夫に送ってもらうが、待ち時間が長いので、帰りはJRとバスを利用する予定。JRは残高不足でも、乗車時でも降車時でも、精算やチャージができるが、バスはどうだろう。乗車時に整理券を取る代わりに、タッチ。までは問題ないと思うが、万一、残高が足りない場合、どうすればいいのか。調べると、ICOKAは、バスの車内ではチャージ、不可だった。不安は、出来る限り消しておきたいので、夫に乗せてもらい、最寄り駅へ確認に行って来た。 チャージ機に、カードを読み込ませ、残高とカードの使用可否を確認。電車とバスの運賃分、残って..
夫の友人、Hさんご夫妻と、洋食のOへ、ランチに。繁盛店で予約もできない。開店時刻は11時。並ぶのを覚悟し、11時10分前に、店へ行ったら、ちょうど、Hさんご夫妻も、到着したところだった。ほどなく、開店。一番乗りだ(笑)。 Hさんご夫妻にお目にかかるのも、久しぶり。去年の9月、お宅にお邪魔して以来かなあ。奥様手作りのスコーンが、とても美味しかったのを思い出す。今日も、手作りのバターサブレをいただいた。とても嬉しい。楽しみだ。四人掛けテーブル席に座り、それぞれ、料理をオーダー。食事を楽しみながら、お互いの近況等、語り合った。楽しい時間は、過ぎるのが早い。気付くと、2時間半が、経っていた。 名残..
2024年4月17日 ～昨夜、雷と共に雹が降った。腰の痛みは、治まってきた～
昨夜、外から、バラバラと大きな雨音。稲光も見えた。窓越しに外をみると、庭が白い。4月も半ば過ぎたのに、雪？外に出ると、白い氷の塊が、あちこちに。手に取ると、大きいものは、直径2センチ超。雪でもアラレでもない、雹だ。温暖な気候に恵まれているこの地方。雪ならともかく、雹が降るなんて、私が知る限り、初めてだ。夜半には、静かになり、治まったようだ。朝には、溶けていた。 今日は、分別ごみの収集日。私の腰痛を心配し、夫が車に乗せて行ってくれた。公民館。ご近所の方が、次々と。昨夜の雹の話題で、持ち切り。年長の方、80年生きてきたが、雹が降ったのは初めて、と言っていらした。お隣さんは、大きな塊の雹を冷凍保存..
朝、腰の痛みで、起き上がるのに苦労した。先日から感じた違和感も収まっていたので、戸惑った。私、どうしちゃったんだろうと、不安になった。重いものを持った覚えもないし、しいて言えば、草取りをしたくらいか。歩くのに支障はなかったので、試しに、近所を少し歩いてみた。今まで、少し体を動かすと、緩和されていた痛みや違和感だが、今日はダメ。椅子から立ち上がるのにも、いつも以上に苦心した。 今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。先週末、所用で休んだので、どうしようかと思ったが、今日も取りやめ、夫一人で行ってもらった。受診をお願いするという対処方法もあったが、先週、MRIとレントゲンを撮っていただいたば..
今日の気温は、13℃〜21℃。分厚い雲が空を覆った、曇りの一日。普通ごみの収集日。二日に渡って抜いた、庭の雑草が大袋に二つ。かさばる。重い。二重苦(笑)。無理して一度に運ぶのは止め、ゴミステーションに、二往復した。これ以上、腰や足を傷めたくないものね。 ゴミ出しの後、朝の散歩へ。腰痛も治まっているが、今日も控えめに。耳管開放症の症状、耳詰まりが出たので、時々、立ち止まり、両手で頸動脈を抑え、しのいだ。大学時代の仲良し、Cちゃんに教えてもらった方法だ。気圧の変化の影響だろうと思うが、想像の範疇。定かではない。夕刻から、弱い雨が降り出した。雨が降ると、症状は治まる。変な感じ、不思議だ。考えても結..
2024年4月14日 ～気温10℃～22℃。キレイに晴れた～
今日の気温は、10℃〜22℃。透明感のある、青空が広がった。朝の散歩。今日も、コートは要らなかった。花粉症でもないし、新型コロナやインフルエンザの流行も、最近、ほとんど聞かなくなったが、外に出る時は、必ずマスクをしている。メガネが自分の息で曇り、前が見えにくい時は、曇り防止に、マスクをずらしていたが、ここ最近、メガネが曇ることがなくなった。暖かくなり、呼気と空気の温度差が、小さくなったのかもしれない。こんな些細なことを積み重ね、季節は変わっていくのね。 今日も、午後から、庭掃除。ボタボタと落ちた椿の花や、木陰の枯れ葉を拾い集め、雑草を抜いた。ピンクや紫の小さな花も咲かせた草も多い。可哀そうと..
2024年4月13日 ～ご近所さんから、生のタケノコをいただいた～
今日の気温は、10℃〜23℃。夏日、一歩手前。キレイに晴れた。朝、一番に散歩に行ったが、空気が暖かさを増していた。もう、コートは不要だ。 天気がいいので、庭へ出て、草取りを始めたら、お向かいの奥さんに声をかけられた。手には、皮つきの大きなタケノコ。今年も、掘りに行って来たんですって。たくさん採れたので、茹でる準備をしているところだった。要るかどうか聞かれたので、はい！と即答。掘りたて、新鮮。貴重なタケノコをいただいた。ありがとうございます。 立派なタケノコ、早速処理。時間勝負だ。生のタケノコを茹でるなんて、いつ以来だろう。忘れかけた記憶を引っ張り出した。キレイに洗い、皮を剥き、斜めに包丁を..
今日の気温は、10℃〜22℃。ところどころ、霞のような雲が見えたが、陽射しも届く、晴れの一日。朝の散歩へ。腰の違和感や痛みもなかった。無理しない程度に、意識して速度を上げ、リズムよく、歩いた。ノンビリだと、逆に疲れる。寒くなく、風もなく、快適だった。 散歩道。所々にある桜も、満開を過ぎ、散り始め。青々とした、緑の葉が出ている木もあった。連綿と続く、自然の営み。来年も、花を咲かせてね。 籠っていてはいけないので、午後、庭の掃除。ボタボタと、落ちた椿の花。地面を這うように、茂った雑草。暖かくなるのは嬉しいけれど、雑草とのバトルが始まるのね(笑)。 腰を傷めないよう、中腰は止め、地面に座り込む..
2024年4月11日 ～いつものスーパーマーケット、シニアデイ～
行きつけのスーパーマーケット。毎週木曜日は、シニアデイ。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品一割引きになる。午前中、行って来た。シニアデイは、いつも混雑しているが、少し早い時間だったからか、車もスムーズに停められた。お目当ては、ヨーグルト。消費期限、だいぶ先だったので、まとめ買いしてきた。毎日食べるものだもの。安心、安全、美味しいは、大切だ。箱買いする方もいらして、売り切れることもある。無事、買えてよかったね！ 今日の気温は、8℃〜19℃。晴れたが、昼すぎから、雲が出て来た。朝、普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩きに行って来た。腰の痛みや違和感は、なかったが、控えめに。暖かかった。寒さ..
昨年12月に機種変更した、スマホ。一週間ほど前から、トップページに、画面キーボード と表示され始めた。消しても消しても、出てくる。何より困ったのは、他のアプリを使用中に、表示され、その都度、作業が中断されること。検索して改善方法を見つけ、対処したが、最後の処置、再起動ができず、再び表示されてしまう。鼬ごっこに、疲れ果てた。再起動ができないのは、本体の故障かもしれない。 ストレスもたまる一方。今日、購入したショップに連絡し、相談したが、スマホの故障や修理は、機種メーカーの範疇。ショップでは対応が出来ないと言われ、メーカーの電話番号を教えてくれた。対応時間外なので、明日以降に、持ち越しだ。故障時..
2024年4月9日 ～亡義母の祥月命日。Nクリニック受診(レントゲン・MRI撮影)～
今日は、平成15(2003)年に亡くなった、義母の祥月命日。看護師さんに、移動式のベッドに乗せてもらい、病院の庭で、桜を見せてもらったのを思い出す。花を愛する、優しい人だった。お花に因んだ、和菓子ををお供えし、義母を偲んだ。 今日は、Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、変更し、夫と共に、診察をお願いした。珍しく空いていて、すぐに診察室に呼んでいただけた。先に夫の診察。問診や触診の後、お薬を処方していただいた。 次は私。前回は、足首の痛みや股関節の違和感を診ていただいたが、今は全く問題ない。今回は、腰の痛みについて、相談した。常に痛みがあるわけではないが、違和感がある。自分では、特に腰..
夫のメガネのレンズが、外れてしまった。予備はあるが、何かあったら困るので、購入した店へ修理に行って来た。お店は、中核都市の駅近く。街に出るのは、1月末、医療センターの通院帰りに、バスと電車を乗り継いで以来だ。 駐車場から、店舗まで。徒歩10分弱。開店とほぼ同時に行ったので、一番乗り(笑)。購入時のデータもあるので、すぐに、修理に取り掛かってくれた。 店の前の通り、外国人の観光客が、グループで、何組も歩いていた。店の人によると、最近、増えたそうだ。日本を象徴するような、満開の桜が美しい季節。楽しい思い出をたくさん、作ってくれるといいね。 メガネ修理、無事完了。丁寧に直していただき、ありがと..
今日は、4月の第一日曜日。毎月恒例、自治会一斉清掃日。各戸、側溝のゴミや泥を上げ、道路を清掃する。今日も、お隣さんと協力し、共通部分を掃除した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まった。会計当番さんが、自治会費を集金し、班毎のミーティング。先日行われた、自治会長選挙や総会について、意見を交わした。 町から要請される、年末の助け合いや、赤い羽根の募金。今は、自治会費の中から、一括で支払っているが、募金は、本来、自由意思。以前のように、一軒一軒、集めて回るのと、どちらがいいか。特に、氏神様の祭礼。信教の自由から捉えると、一括納入は、如何なものか。協議委員会でも、決めかねているようだ。お..
今日も、整形外科、Nクリニックへリハビリに。いつも通り受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も待たずに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定、96-60-85。マシンに座って、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離1.51キロ。血圧測定、104-55-84。腰の電気治療、約8分、温め約14分。67回目のリハビリ、終了だ。 会計を済ませ、夫の終了を待った。一緒に降りて来た、理学療法士のK先生と、桜の話題になった。小高い丘の上にある、Nクリニック、裏山の桜が満開だそうだ。坂の上だが、車が通れる回廊になっていると、教えてくださった。車で坂を上り、見に行くと、グループホームなどの建..
今年も、晩柑の季節がやってきた。和製グレープフルーツともいわれる、晩柑。12年前、最初の入院時に、お見舞いにいただき、初めて食べた。爽やかな香りと、瑞々しい果実。柑橘類が好きな私。一気にファンになった。入院中にも関わらず、ネットで検索し、箱買いした。配送先は、もちろん、自宅だ(笑)。以来、毎年欠かさず、購入している。 和製グレープフルーツともいわれる、晩柑。長期移動が必要な輸入品と異なり、国内生産なので、防腐剤等の心配もない。今年も販売がスタートしたので、いつものサイトで、早速購入。土日は、休業なので、到着は来週半ば以降になるだろう。待つのも楽しみ。今年も、よろしくお願いします。 今日の気..
昨日、一日中降り続いた雨も、朝には上がった。毎朝測っている、台所の室温も、16.8℃で、昨日より、2℃、高かった。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。空は、雲に覆われていたが、雨の気配はなかった。昨日、歩けなかった分を取り戻すくらいの気持ちで、面を上げ、遠くを見据え、歩を進めた。 暑くもなく、寒くもなく、天候も安定して来た。しばらくは、穏やかな日が続きそうだ。桜も、見ごろとなるだろう。心和む日々。お楽しみは、これからだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握す..
自治会有志で運営する、ふれあいサロン。今日は、町を飛び出し、フラワーパークへ行く、花と昼食を楽しむ会。10名以上の参加で、昼食をとる施設が無料バスで送迎してくれる。希望者を募り、男性2名を含む20名の参加を得た。去年も一昨年も実施しているのだが、私は去年、新型コロナ感染症の流行等で、参加を見合わせたので、二年ぶりだ。あいにくの雨だったが、予約もバスの迎えもあるので、決行。短時間なので、トイレ休憩などないので、朝食後の利尿剤は飲むのをやめ、夕食後に、回した。トイレで慌てずに済み、良かったわ。 午前9時、参加者全員、バスに乗ったのを確認し、雨の中、出発した。車内で話し合い、雨なのでフラワーパーク..
2024年4月2日 ～整形外科Nクリニック、今日もリハビリ～
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリへ。小高い丘の上にある、クリニック。空気が冷たかった。受付へ。月初めなので、診察券と共に、健康保険証を出した。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も空いていて、すぐに入室できた。 今日もマシンから。事前の血圧測定。96-57-83。メニューも同じ。マシンに座って、両足踏み込み、足の開脚、閉脚、各20回。最近は、回数も指を折って確認している。数を数える、それだけのことに、自信がなくなって来た。情けなくて、悲しくなったわ。自転車漕ぎ、5分。今日も、ゆっくり。走行距離は1.61キロだった。血圧測定。111-74-97。腰に電極を貼り、低周波治療。約8分。ホットパ..
今日から四月。今年も、早、四分の一が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年を重ねれば重ねるほど、時が早く過ぎると感じるのは道理だが、忸怩たる思いもある。記憶違いやオオボケも日に日に増え、笑えない現実が目の前にあるのだものね。 今日の気温は、10℃〜22℃。今日も、20℃を超えた。昨夜の雨も朝には上がり、久しぶりに、透き通った青空の日となった。朝、歩きに行ったが、空気が和らぎ、暖かさを増していた。時折吹く風さえ、心地よく感じられた。明日は曇り、明後日は雨の予報。気温はさほど低くならないようだが、油断は禁物。季節の変わり目。体調を崩さないよう、気をつけよう。 https://blogmura.c..
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今日も、気温23℃〜27℃。真夏日。キレイに晴れたが、厳しい暑さが続いている。太陽の光も浴びなければと思うのだが、それさえ、躊躇してしまうほどだった。午前中、スーパーマーケットに買い物に行っただけで、今日も、家で過ごした。 昨日、自治会の脳若体操に参加し、解けずに、持ち帰った、パズルやクイズ。頭の体操、頭の体操。口に出し、自分の耳で聞きながらチャレンジした。何かしないと、ボケる一方。せめて、自分でできることは、実行しないと。迫りくるボケに、追いつかれてしまうわ。何とか、逃げられますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みい..
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
昨日、梅雨入りしてから、二日目。雨が一日降り続いた。小雨だが、時折、強くなり、家の中から雨音が聞こえた。家が雨で冷え、肌寒かったので、久々にヒーターを入れた。これから。梅雨寒もあるだろう。なかなか、暖房とは、縁が切れないわ。灯油が残っていて、良かった。 今日の気温は、19℃〜23℃。雨の一日。今日も、外に出ず。というか、出られず。家で、静かに過ごした。明日も一日、雨の予報。気温も、今日より、少し低い。身体を冷やさないよう、あたたかくして早めに休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
今日、気象庁から、梅雨入りが発表された。 先日から、曇りや少雨の日が続き、そろそろかなと思っていたが、いよいよ、雨の季節、到来だ。今日はぱらつく程度だが、明日は、一日雨のようだ。今週は、曇りや雨の日が続くだろう。ますます、外に出られなくなりそうだ。 空模様が気になり、16時前、様子を見に庭に出たら、雨粒が落ちてきた。このまま、本格的に降りそうだ。気温は高め。蒸し暑い日が続くだろう。体感温度は、体調に直結。エアコンの冷房も、適温がなかなか、難しい。試行錯誤の始まりだ。 今日の気温は、18℃〜20℃。午前中、所用を済ませ、スーパーマーケットへ。生鮮品に加え、少し日持ちする食品を買ってきた。帰宅..
今日の気温は、19℃〜24℃。曇りの一日。雨の気配はなかった。今日も、外には出ず、家で過ごした。H医療センターに、PET-CTの結果を聞くため、受診があるので、処方薬を整理、今の在庫数を確認した。耳鼻科の漢方薬が、ギリギリだったが、後は問題なかった。 ところが、新型コロナウィルス感染症が流行した折に、購入した、検査キットが、出てきた。日本製、研究用と印刷されたキットが3種類。合計18個！三年前の製品だ、当時、毎日、発表される、感染者数が、どんどん、増大。感染症に対応する医院や病院も、すぐに検査できないと、報道されていた。異常を感じたら、通院の前に、自己検査するつもりで、ネットで購入した。 ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、昨夜のうちに、今日は、どこにも出かけないと決め、リハビリも休んだ。そこはかとない、疲労感。通院疲れだろう。朝まで抜けていなかった。体力も衰える一方。情けないが、これが、今の自分の現実。否定せず、ありのままを素直に受け入れ、自分と向き合おう。 今日の気温は、19℃〜26℃、概ね、曇り。昼頃雨が降ったようだが、全く気付かなかった。庭にも出ていないのだから、しかたないわ。明日も、曇りの予報だが、このままでは、いけない。身体は心についてくる。少しでも外に出て、身体を動かす、努力をしよう。 https://blogmura.com/ranki..
今日は、H医療センター、年に一度のPET-CT。昨日、来院可能かどうか、確認の電話があり、少し早めに来てほしいとのことだった。少しでも、早く始まり、早く終わる。助かるわ。 昨夜から、就寝前の運動を休止し、今日に備えた。検査4時間前以降は、飲食禁止なので、薬は食前の漢方薬のみ。朝食はリンゴ一切れとサクランボ一粒で、済ませた。道路の混雑も想定し、夫の運転で、早めに出かけた。少し渋滞していたが、予定通り、到着。自動受付機に診察券を通した。通常の健康保険証の確認。今後のことを考え、マイナンバーカードを登録した。初めてなので、夫に教えてもらいながら、カードを読み込ませ、顔認証。OKが出て、認証が完了。..
今日の気温は、15℃〜27℃。晴れの一日。自治会主催のいきいき百歳体操の日だったが、明日、通院があるので、ゆっくり体を休めようと思い、参加を取りやめた。高齢者向けの体操で、無理は動きは少ないが、疲れるので、大事をとった。今日は、ゆっくり体を休めると、割り切って、過ごした。 就寝前の体操も休止。整形外科Nクリニックでいただいたプリントを見て、朝夕、自主的にやってきた、腰痛緩和と膝の体操。休止するのは、初めてだ。ちょっと、寂しいが、まあ、こんな日もある。明日、通院が終わったら、再開すればいいのだ。優先順位を考え、こだわりは捨てよう。 https://blogmura.com/ranking/i..
第一、第三水曜日に実施されている、自治会主催の脳若体操に参加して来た。会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。開始時刻より早めに行ったが、既にテーブルや椅子が設置され、机上に問題が配布されていた。揃ったところで、回答開始。緊張する空気の中、各自思い思いに問題に取り組んだ。 苦手な問題は、後回し。解けそうなものから、手をつけた。昨日、前回解けなかった宿題をやってみたことが、役立った。ほんの少しだが、余裕をもって、問題に向き合えた。それでも、全く手に負えない問題もあり、再び、宿題として、持ちかえった。次回は、二週間後。宿題、全部、回答できますように。 今日の気温は、17℃〜27℃。晴れの一日、..
気温 17℃〜21℃。昨夜からの雨が降り続く、雨の朝。今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。小高い丘の上にある、Nクリニック。駐車場から入り口までの通路。普段でも転ばないよう注意が必要なのに、雨で濡れていたら、なおさらだ。少し逡巡したが、行きたい気持ちを抑え、今日のリハビリは、諦めた。大丈夫、次もある。元気出そう。 今日は、自治会の脳若体操で、前回、回答できなかった問題にチャレンジ。身体を動かせなかった分、頭の体操をした(笑)。難易度が高い問題もあり、苦労した。身体と頭は、切り離せない。加齢を言い訳にすることなく、前向きに取り組もう。今日より若い日はないのだ。 https:/..
6月も二日目。台所用品が無くなったので、ホームセンターへ連れて行ってもらった。時々行く、ショッピングセンターの東隣。ほとんどいった事がないので、広い店舗内の目的物を探すのに、ちょっと、手間取った。 フレンチのシェフをしていた知人がおっしゃっていたお言葉を思い出した。「いつもと違う店で買い物すると、頭を使う。同じ店でも、逆回りすると、刺激になる。」ワンパターンで、のんべんだらりと暮らしている私への戒め。人生の大先輩のお言葉は、重い。 今日は、店の人に聞くのも止め、天井から吊るされた表示板を見ながら商品を探した。多少時間はかかったが、無事、見つかった。サビついた頭、少しでもクリアになりますよう..
気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。 今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。 明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。 義姉が所用のつ..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。 線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..
自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。
今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。 午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..
午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。 巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..
午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！ 夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..
今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..
整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。 血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..
今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..
6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。 一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..
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