エクササイズ 5848日目 TABATA 5回目−45日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 14th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Drive 30分。次回のTABATAは、またSurrenderにもどる。TABA

エクササイズ 5847日目 TABATA 5回目−44日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 13th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Focus 30分。朝は10時すぎまで寝ていた。その後11時前から運動スタート。一

エクササイズ 5846日目 TABATA 5回目−43日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 12th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Commit 30分。朝、ゆっくり起きたので

エクササイズ 5845日目 TABATA 5回目−42日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 11th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Intention 30分。午前中、少し遠くまで通院。その前に2つの運動を終えられ

エクササイズ 5844日目 TABATA 5回目−41日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 10th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Surrender 30分。TABATAは、また最初のメニューに戻る。Surren

エクササイズ 5843日目 TABATA 5回目−40日目 ヨガの日

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）P90X3 X3 Yoga 13分（時間をおいて）Morning Fat Melter Program 9th Workout 20分（時間をおいて）TABATA Drive 約30分。今

エクササイズ 5842日目 TABATA 5回目−39日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングTABATA Focus 約30分。疲れて朝起きられず、運動する時間もなかったので、今日はMorning Fat Melter Programは省略。TABATAだけでもできてよかった(*^-^*)

エクササイズ 5841日目 TABATA 5回目−38日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 8th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Commit 30分。気温が高くなったので、汗タラタラ・・・。最近は忙しいので疲れ果

エクササイズ 5840日目 TABATA 5回目−37日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操Morning Fat Melter Program 7th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Intention 30分。かなり久しぶりにチベット体操をやっ

エクササイズ 5839日目 TABATA 5回目−36日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 6th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Surrender 30分。今日はストレッチを

エクササイズ 5838日目 TABATA 5回目−35日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Burst 30分。TABATAのスケジュールは、これでひととおりが終わった。また最

エクササイズ 5837日目 TABATA 5回目−34日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Burn 30分。昨日はTABATAをする時間がなかったけど、今日はできてよかった。

エクササイズ 5836日目 TABATA 5回目−33日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 2nd Workout 16分今日は忙しくて、TABATAはできなかった。Morning Fat Melter Programだけ。

エクササイズ 5835日目 TABATA 5回目−32日目 ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分（時間をおいて）TABATA Fire Conditioning#2 & Core 約1

エクササイズ 5834日目 TABATA 5回目−31日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 1st Workout 18分（時間をおいて）TABATA Fire Conditioning#1 & tabata 約20分。Morning

エクササイズ 5833日目 TABATA 5回目−30日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 18th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Ignite 約30分。通夜や葬儀などで、目が回るほど忙しい。とりえず、運動時間が

エクササイズ 5832日目 TABATA 5回目−29日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 17th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Spark 30分。TABATAのメニューを

エクササイズ 5831日目 TABATA 5回目−28日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 16th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Spark 約30分。TABATAのSparkはこれまでと構成が違う。Condit

エクササイズ 5830日目 TABATA 5回目−27日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 15th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Thrive 約30分。TABATAは、次回から新しいメニューになる。

エクササイズ 5829日目 TABATA 5回目−26日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングTABATA Elevate TABATA〜Core 約10分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分。TABATAは、昨日の続きから。今日はいろいろ大

エクササイズ 5828日目 TABATA 5回目−25日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 13th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Elevate Conditioningまで 約20分。時間がなくて、TABATA

エクササイズ 5827日目 TABATA 5回目−24日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 12th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Energy 30分。TABATAのEnergyは、TABATAのパートの代わりに

エクササイズ 5826日目 TABATA 5回目−23日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 11th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Build 30分。最近なにかと忙しく、夜は寝る時間がなく、朝は起きられない。なの

エクササイズ 5825日目 TABATA 5回目−22日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 10th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Develop 30分。TABATAは、また

エクササイズ 5824日目 TABATA 5回目−21日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 9th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Thrive 30分。TABATAのThriveはきつめだったので、簡単バージョンを

エクササイズ 5823日目 TABATA 5回目−20日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 8th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Elevate 30分。TABATAのElevateは、きつめに感じたので、わたしは

エクササイズ 5822日目 TABATA 5回目−19日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 7th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Energy 30分。TABATAのEnergyは、他のメニューとは異なり、TABA

エクササイズ 5821日目 TABATA 5回目−18日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 6th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Build 30分。今日のTABATAは厳しかった(>_

エクササイズ 5820日目 TABATA 5回目−17日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Develop 30分。今日からTABATAは、新しいメニューへ。Condition

エクササイズ 5819日目 TABATA 5回目−16日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Drive 30分。昨日、TABATAのDriveが途中までだったので、今日は、丸ご