一緒にダイエットがんばろ

ダイエット頑張ってる人、これから始める人 ダイエットの事なら何でもOK

筋力トレーニング

筋力トレーニングに関することならなんでもOKです。 筋トレ方法、筋トレ日記、動画や画像もトラバしてください！

ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

目的は健康、ダイエット。 健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとか モチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!

本気でダイエット宣言！

本気でダイエットに取り組む仲間のブログコミュニティ。みんなで声を掛け合って、頑張りましょう！

バストアップとダイエット

バストは大きくしたいけど太るのは嫌！

☆ＭＥＣ食を実践中☆

一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 　Meat: 200g 　Egg: 3個 　Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ

☆☆絶対痩せてみせる！

彼氏・旦那を見返したい。絶対に痩せてみせる！真剣にダイエットしたい、してる人集まれ！

総合ダイエット

ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト（筋肉）トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか？ よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど＾＾ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします！

女のコが気になる情報

美容、アンチエイジング、スキンケア、美肌、ファッション、コスメ、フレグランス、アロマ、癒し、流行、グルメ、スイーツ、ダイエット、インテリア、旅行、雑貨、恋愛、結婚、セール情報、お得情報、限定品情報、モニター情報、無料サンプルなどなど・・・ 年齢関係なく、女のコなら気になるよね！という情報や紹介、ネタなど、なんでもお気軽にトラックバックください♪（公序良俗に反するものはご勘弁〜）

ヘルシーおやつ＊sweet

体に優しいヘルシーおやつ・デザートのことなら、 何でもトラックバックして下さい。(^？^)

ダイエット　キレイな痩せ方

皆さんダイエットしてキレイになろうよ！！　痩せネタ、口コミ・・・どんどんトラックバックして下さい。　

女性のための情報満載

日常忙しい子育てママ・OL・主婦の方のために、ファッション、美容、ダイエッとなど生活に関わるお得な商品や情報を配信しています。女性の方からのトラックバックをお待ちしております。お気軽に宜しくお願いします。

いろんなダイエット報告会

痩せられた人も、痩せられなかった人も、ダイエットして嬉しい事も悔しい事もなんでもいいからブログを書いたら、投稿してください。

ヘルスケア(健康管理)

例えば、カロリー計算した食事、適度な運動、ヨガやエクササイズ、瞑想やアロマテラピーなどメンタルヘルスも。 ヘルスケア(健康管理)に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

プロテイン

プロテインに関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

ダイエット料理

ダイエットしていたって、日々の食事はしっかり摂らないと！ というわけで、ダイエット中でも美味しく食べられる、カロリー低めのレシピをご紹介下さい。 特別ダイエットを目標としていなくても「これ、ダイエットしている人にもいいんじゃない？」と思われるご自慢の野菜料理やキノコ料理・乾物料理などありましたら、ご紹介下さると嬉しいです。

でっぱりお腹を引っ込めよう

３０過ぎて、どんどんお腹が出てきてメタボリックシンドロームが気になるなんてありませんか？ダイエットの日記や、体に優しいダイエット、痩せる食べ物など、ダイエットやメタボリックシンドロームに関するブログなら何でもＯＫです。上手にダイエットして健康になりましょう。

３０代のダイエット　

３０代で、ダイエット中の人、どんな事でも、お気軽にトラバしてください☆ 【ママさん＆主婦コミュ】があったけど、独身なので・・・参加できません（笑） 男性も、大歓迎！

５０〜４０代のダイエット

管理人は５３歳です（汗）写真もわたしです。 ５０代人生まだまだこれからです。 ４０〜５０代のあまりお金をかけずに無理な運動もしないで「楽しく痩せたい人」の情報交換するコミュニティーです。 普通に食べたいし・・・きつい運動は嫌いだし・・・ それでもやっぱり楽して痩せたいって人だけお願いします。 ちなみにわたしは写真のようになんとか痩せました。

健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。

糖質制限

糖質を抑えてダイエット♪

ダイエット情報集まれ

今いろいろなダイエット方法があるようです。 肥満やメタボとおさらばしたい人 美しくやせたい人………… ダイエットを目指している人との情報を交換して行きましょう。

低炭水化物ダイエット

ごはん、パン、パスタ、ラーメン・・・やめられない人。 メニュー レシピ 方法 高たんぱく無炭水化物ダイエット法 そば、アトキンス式、ヘラー式、低炭水化物ダイエットの記録などなど。 トラックバックおねがいします。^^

実践（成功）したダイエット法

実践（成功）したダイエット法を共有して皆でスリム＆ビューティ

ダイエット

　ダイエットについてのＴＢをお願いします。

ダイエット日記

ダイエットのための体重日記，食事日記，運動の記録，その他ダイエットデータの測定結果や比較などといった，ダイエット日記の記事をトラックバックしてください． ダイエット方法・商品・レシピの説明や紹介，単なる日記などは非表示にする場合がありますので，あしからず．

筋トレ＆筋肉

筋トレ＆筋肉に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

成功するダイエット！

ダイエットの成功確率が高い、 体重や体脂肪率が減ってるというダイエットに関する記事をトラバしてください！

肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

ダイエット、肉体改造、ウエイトトレーニング、筋トレ、増量期、減量期、ボディビルディング、ボディビルダー、半身浴、美容等々のブログは是非是非トラックバックしてください

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ダイエット・美容関係なら何でもＯＫです 成功したお話・失敗したお話・お勧めの商品などなど・・・ みんなで楽しくきれいになりたいなっ＾＾

気楽にダイエットしようよ♪

無理しないで　　がんばらないで 気楽に　　気軽に　　 ダイエットしようよ　　ネッ！

ダイエットの美学

様々なダイエット法を試したからできたトラコミュ！！ 様々なダイエット情報をトラックバック！！！ 自分に合った方法を見つけて無理なく美しく痩せよう！

必ず痩せるためのダイエット！！

色んな効果のあるダイエットネタをココで共有しませんか？

ダイエット＆簡単レシピ

メタボリックが騒がれてますよね＞＿＜ こんなときとこそダイエット料理♪ ダイエットにぴったりのお料理レシピ、 簡単お料理レシピなど。 その他お料理、 ダイエットに関することなら何でも構いません。 トラックバックお待ちしております(^^)

食べたいもの食べてダイエット！

食べすぎは良くないですけどよく食べよく痩せたい人あつまれ！

糖質制限食♪

糖尿病のコントロールの為、ダイエットの為等々で糖質制限食を試みている方達！ 糖質制限食全般の事、レシピ、食材等々・・・情報交換しませんか！？

ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

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女性のための美肌・シェイプアップ・健康

女性のための美肌・シェイプアップ・健康に関する事のトラックバックをお願いします。化粧品・化粧品サンプル・化粧品トライアルセット・ダイエット・健康に過ごすための情報をお待ちしてます。

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ここは、痩せたい！綺麗になりたい！健康になりたい！と頑張っている方のための健康ダイエットのためのポータルトラコミュとして開設しま〜す。 ダイエットの体験(成功談・失敗談・ブログ）、製品情報など、とにかくダイエットに関するポータルコニュニティとなって、皆さんのダイエットを応援するトラコミュに成長させたいので、皆さんのサイトをトラックバックして応援してくださ〜い。

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健康なダイエットがテーマのトラコミュ！ただ単に痩せるだけを目的とせず、健康や美容を考えたダイエット情報専門です。いまダイエット実践している・いいダイエット情報を掲載しているブログ同士で仲良くしましょう〜！

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超ダイエット！絶対キレイになってやるぅ☆

ダイエットを本気でがんばろうと思ってる人！ みんなで一緒にキレイになりませんか？ きっと痩せたら今よりいい女になれるよね？ 今年こそ痩せる！！！！信じてがんばろう♪ ダイエットはやっぱり挫折もしちゃうけど、同じ大幅ダイエットの仲間を見ればがんばれるかも よかったら参加してくださぁ〜い☆

メタボリックな人々

メタボリックな人々に関することです！ ご家族のメタボリックの話。ダイエットなど！！

iHerb

iHerbのトラコミュがなかったので作ってしまいました。 iHerbのレビューや情報などなどご自由にどうぞ★

正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！

ダイエットとは痩せることじゃない ダイエットの意味は正しい体型になる ちょっと太っていても正解？かも？ そこでね〜皆さんのお勧めの ダイエット商品やダイエット方法を、 どんどんトラバでご紹介下さい。 一人でも多くの方が正しい体重！ ダイエットに成功する事を願って。

◇ダイエット・健康◇

ダイエット・健康に関する話題専用のトラックバック 色々な話題で知識を身につけよう♪

美容と健康に関する情報を集めます！

女性のざまざまな悩みであるダイエット、スキンケア、健康法など解決策があればトラックバックよろしくお願いします♪もっと美しい女性になりませんか？

ビューティー大好き！

・ヘアスタイル＆ケア ・スキンケア ・メイク ・ネイル ・エステ ・コスメ ・ダイエット ・ファッション ・サプリ ・ヨガ ・食事 ・・・など 女性のビューティー（美・美容・ファッション）に関することなら何でもＯＫ！ お気軽にトラバしてくださいね☆

糖尿病：高血糖と上手に付き合おう！

糖尿病（とうにょうびょう、Diabetes Mellitus: DM）は、糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気である。一定以上の高血糖では尿中にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられた（Diabetes=尿、Mellitus=甘い）。腎臓での再吸収障害のため尿糖の出る腎性糖尿は別の疾患である。 全世界の患者数は2006年現在で1億8000万を越えると見積もられ、2030年までに倍増すると予想されている。 日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで膨れ上がってきており、境界型（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。厚生労働省発表によると、2006年11月時点の調査データから、日本国内で糖尿病の疑いが強い人は推計820万人であった。

ボディケア

ボディケアに関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

脂肪燃焼野菜スープでダイエット☆

7日間脂肪燃焼野菜スープダイエットについてのトラコミュです 方法や、実施、失敗成功体験、アレンジなどなど。 野菜スープダイエットに関することならなんでも

メタボリックが気になる！

心筋梗塞や脳血管障害になる原因のひとつとして、メタボリック症候群があります。食生活・運動習慣を見直し、適正な体重・体型を維持することが、将来、健康で楽しい人生を送る秘訣です。皆さんの成功談・失敗談・苦労談を募集しています！ 皆でメタボリックを克服し、理想的なライフスタイルを手に入れましょう！

女子力アップのスリム大作戦！

ダイエット、エステ、美容等に関する事で、 成功できない方のためになる トラックバックをお待ちしています。 アンチエイジングから悩み肌、部分やせまで、 経験に基づく記事をお待ちしています。

ビューティまにあ♪

ＳＫ−ＩＩマニア♪エスティ、ゲランはじめ、各社の高級ラインに興味ある方♪またプチプラコスメでもしっかり結果を出すコスメなら大好き♪って方必見☆ いつまでも女性は若々しく居たいものですね♪ 美容皮膚科や美容外科系でのプラセンタ、ビタミン点滴や、フォトフェイシャル、フォトＲＦ，ケミカルピーリング、イオン導入など、レーザー系も駆使して、日々アンチエイジングに勤しんでいる向上心のある方は、素敵です☆ ここでは効果のあるコスメや、美容サプリやボディケア、エンダモロジー、エステやスパ、ネイルなど、そして美容皮膚科系までご紹介☆ 何でも綺麗になれるなら色々試してるわって方♪日々アンチエイジングに燃えてるわって方。いろんなサプリも飲んでるわ♪って方。情報交換しましょう☆

チョコレート

チョコレートに関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

リンパマッサージ

リンパマッサージは、いつでも、誰でも、どこでも、自分で簡単にでき、健康・美容・ダイエット、リラクゼーションに役立つほか、最近話題のセルライト、デトックス（毒抜き）、むくみ解消、バストアップ、ヒップアップ、ダイエット、デトックスにも効果を発揮する話題の美容法です。 リンパマッサージに関する情報交換をしませんか？

なんてたってビューティーダイエット!!

どうせ痩せるのなら、健康でビューティーにダイエットしたいですね、、、、 それで、みなさんはどんな方法でダイエットしていますか、お聞かせ下さい 全体痩せ、部分痩せ、ウエスト痩せ、太もも痩せ、二の腕痩せ、お腹が出ないような方法とか、、、 理想は、ダイエットしながら自分を癒せるような方法はないのかなぁって、、、、みなさんでお話しながらそんなこと気軽にできる仲間を作っていきたいです

ビューティ・プロフェッショナルズ

美容、美容整形、アンチエイジング、ダイエット、ネイル、ヘアサロン、スパ リラクゼーション、フィットネス、健康食品　漢方、審美歯科などなど「美」に関することなら何でもトラバしてくださいね！ 管理人のブログ↓ http://ameblo.jp/beauty-bar-nami/

女子力向上した〜い☆

女子力向上に関することなら、どんどんトラックバックしてくださいね♪ 美容・おいしいもの・買い物・お仕事・女子力向上の日々（日記）等々、なんでもOKです。

ヘルシーレシピ

低カロリーで栄養価の高いヘルシー料理なら何でもOKです♪　

燃やせ脂肪！スリムボディを手に入れよう！

あんなこんなのダイエット方法をご紹介します。あなたに合ったダイエットはどれ？一番の秘訣は・・・

サプリ(サプリメント)

サプリ(サプリメント)に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。アフィリエイトを含んだ記事でもトラックバックして頂いて構いません。

エイジングケア情報

いつまでも可愛く・綺麗でいたい女性である為に エイジングケアに良い方法・情報を交換しましよう♪ セルフケア　美容医療　コスメ　美容液　美顔機　食事　等 アンチエイジングに関する事であればなんでも！

なんたって美人になるために♪

美人の素・美肌＆美白情報のみならず プラスαで日々の楽しい事&大切な事を たくさんトラックバックして情報交換楽しみましょう♪ 宝石箱みたいにきらきらした Everyday♪を目指して 是非☆ハッピー美人ライフをご一緒しませんか？(^ー^)b

美味しいものなんでも大好きグルメなコミュ

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ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活

ライフスタイル、ライフ、暮らし(くらし)、生活に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてくださいね(*^▽^*)

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