こんにちは無事ブログのお引っ越しは完了したみたいです。これからは引っ越し先で日記の更新をしていきますブログ開設から5678日トータル閲覧1,117,438PV訪問者528,020IP何の事も無い日記でしたが沢山の方が見に寄ってくれて感謝です。引っ越し先での日記面白い事も書けませんが宜しくです。このブログ日記のブックマーク1番上の1歩1歩が引っ越し先です。長い期間ありがとうございました
naokigpapaと申します。交通事故で全身打撲、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい現在リハビリ中
ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
今日も暑かったですねぇ 来月からお世話になる事業所さんのお話がありました。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OKずっと暑い日が続きますね。今日は午前中。。10時過ぎからですが掃除したり洗い物を片付けたりして休憩も取りつつ洗濯物を取り込んで片づけたりしてました。午後から来月からお世話になる事業所さんが来てお話ししてました。来月から始まるお散歩の曜日と時間枠を聞いたり色々お話ししました。通院介助も大丈夫と言う事なのでチョット安心です。曜日を増やせる事も聞きましたがまずは私が慣れないといけないから最初に聞いた週2回からスタートでよろしくお願いします。ってなりました。落ちてしまった部分を維持してできれば戻してさらに1歩進むことができれば良いですが私が頑張り続けれるかが問題ですねw今日はハンバーグとサラダの予定です。昨日食べる予定だった餃子が残ってるので明日にするかなぁと考えてます...今日も暑かったですねぇ来月からお世話になる事業所さんのお話がありました。
こんにちは今日は日曜日です。5月から今の1週間の流れになったんですが未だに慣れなくて。。。色々失敗する事がありります。まずゴミ出しの曜日です。これはかなり意識と注意しました。夏に生活ごみを出し忘れると大変ですからねwこれだけはしっかり出すことができてますが缶や瓶・ペットボトルなどは出し忘れる時がチョクチョクありました。これはまぁ良いんですけどね。紙・布とかを出す日は今週も出し忘れてるからねw次は出しますw昨日も暑かったので夜ごはんはぶっかけうどんにしました。芋天とチク天・ネギ・天かす乗せて食べました。チューブのショウガも大事。ぶっかけは冷凍うどんをしっかり湯がいてごしごし水で洗うのが仕事だと思ってます。最近水もぬるいので氷をたくさん使って冷たくして椀に盛って完成。美味しく食べました。昨日スーパーに買い物行...今日は日曜日でした。
こんにちは今日は金曜日でした。今日のお散歩はヘルパーさんが熱出したそうでお休みになりました。今月あと1回あるんですが体調悪そうなら最後ですがお休みでも良いかと思います。来月からは違う事業所さんにお世話になる事になる事になっています。次の事業所は長くお世話になれる所だと嬉しいですね。今回の事があるので始まってみないと解りませんが。。。支援員さんの話だと良い様に聞こえるのでチョット期待してますwお休みになったから妹が一緒に写真を撮りたいとか言ってるそうなのでお休みになったので行ってきました。今日帰ると話してたので良かったです。こんな暑い中息子とUSJに遊びに行ってきたらしく楽しかったか？って聞く前にお疲れさんって言葉が先に出たよw暑かったけど楽しんできたそうでした。マリオとか鬼滅の刃が初日らしく行ってきたよう...今日はお休みになったので妹に会いに行ってきました。
今日も暑いですねぇ 負担かからない様に やれる事をやっていきます。
こんにちは今日は木曜日でした。今日も暑いですねぇ。。。。チョット食器など洗い物したりしただけで汗出るし。。。洗った食器類を食洗器に入れて軽く洗って除菌乾燥が終わったら食器を片付けて今日は支援員さんの定期訪問があるから洗濯機を回して話が終わった頃に干せるようにって考えてたんだけど支援員さんが来て話が終わって洗濯機を見に行ったら回すのを忘れてて。。。今回してますw明日はお散歩の日なんですが支援員さんが来る前に移動支援の事業所さんから電話があって明日のお散歩ヘルパーさんが熱だしてる様でお休みなるって連絡でした。暑いからマスクするの大変だけどまたコロナ増えてる様だから感染予防も大事ですからね。来週の水曜日で最後なんですが治ってなかったらお休みで良いよ。来月からは違う事業所さんで移動支援と通院介助を利用する事になっ...今日も暑いですねぇ負担かからない様にやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は3か月に1回の通院の日で行ってきました。もう3か月経ったんですねぇ。。。思い出すと寂しくなりますよ。結果は維持できてるようでした。良かった良かった。。血圧も図ってみますねって見てもらったけど大丈夫だそうです。しっかり食べて下さいね。って難しいんですけどねぇ頑張ります！今日も暑くて汗いっぱい出ましたwそろそろ汗も普通になってもらいたいですが難しそうです。とりあえず休憩です。でわでわ今日は3か月に1回の診察に行ってきました。
今日は 昨日やれなかったことをやってます。暑いので熱中症には気を付けて下さいね！
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK今日は昨日やれなかった敷布・タオルケット・枕カバーなど洗濯して干しました。あと肉じゃがを作りました。玉ねぎ・ジャガイモ・人参・糸コンを煮込んであく取りしながら煮込んで牛肉をフライパンで炒めて火が通る手前ですき焼き風に味付けて火を入れて鍋に合流させて肉じゃがの味になる様に調味料を味見しながら入れて煮込みながら再びあく取りやって弱火でタイマーセットして休憩です。洗い物しながらジャガイモ・人参をピーラーで皮とって切って使ってるピーラーお散歩が始まってちょっとしたくらいに見えない視野でお皿を割って怪我したりよく失敗してた頃に割れないお皿とかピーラー・ミニまな板・ミニ包丁3点セットを100円均一で買ったんですよね。包丁とピーラーはセラミックらしいです。包丁はナイフより小さい...今日は昨日やれなかったことをやってます。暑いので熱中症には気を付けて下さいね！
こんにちは今日は日曜日でした。やれる事を後回しにせずやるって決めてるんですが今日はなんもやれんかったw想像ですがたぶん1人の時間になってチョットのんびりしよかなーと思ったからじゃないかな？と思います。今日の夜ごはんは好評だった肉じゃが・シチュー・薄切り肉で炒める焼肉どれが良い？って聞いたら肉じゃがって言ったんで夜ごはんは肉じゃがと味噌汁あとは買い物行ってないから玉子焼きとかコロッケ揚げるとか考えてましたが意識落ちちゃってたみたいでハッ！って気がついたら20時前。。。。とりあえず時間的にシャワーに入って夜ごはんはお弁当を頼みました。今日はベッドの敷布とか枕カバーとか洗濯したかったんですがなんにもやれてません。行動できる日があればこう言う意識落ちが起こって何かしてる時だったら怪我するし今日はベッドの上で気がつ...今日は何もやれんかった。
こんにちはきょうは土曜日でした。今週の予定が終わったことで早い時間に眠る事が難しくなりました。いつもの事なんですが。。目が覚めたのは8時過ぎでした。そこから朝の薬を全部飲んで起きれてると思われます。意識落ちした事に気がついてない可能性もありますのではっきり言いきれません。昨日お散歩から帰ってきて夜ごはんが本マグロのお刺身と味噌汁だったから夜ごはんの用意が帰ってくる頃にご飯が炊きあがるようにタイマーセットして炊飯あとは豆腐・ワカメ・お麩のいつもの味噌汁を作るだけで少し楽な感じでしょ。なので洗濯機回して干したんですよね。それを朝の薬を飲んで1時間くらいしてから昨日干した洗濯物を取り込んでお散歩で着た服とかジーパンハンカチとか部屋の洗濯するカゴに入れっぱだったのを洗濯して干しました。あとは家の中を掃除機をかけ歩...今日も暑いですね。やれる事を今日もやっていきますよ。
お散歩に行ってきました。 メチャ暑かったですねぇ 熱射病にならない様に注意しましょうね。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日はヘルパーさんからの提案でここに行きましょうって所があったんですが暑いんで予定を変更してバス1本で行けて涼しい所良くお散歩で行ってた所ですが暑いんじゃないですか？って大丈夫ですよってそこに行きました。バスを待つ時間もしんどそうなのでお散歩止めても良いなって思ったんですけど。外に出て動きの情報や音。風色んな情報を脳に入れてリハビリしないとです。外なので注意しないといけない事が沢山あるし家に中に居るより情報量が多いからね。着いたら上の階から見て歩いてお昼の薬の時間アラームが鳴ったら自販機で飲み物を買って飲みました。いつもの感じに見て歩いてバスに乗って帰りました。近くのスーパーで夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は簡単なものを。。。まぁいつもなのかもw本マグロのお刺身が...お散歩に行ってきました。メチャ暑かったですねぇ熱射病にならない様に注意しましょうね。
こんにちは今日は月1回の主治医の診察日でした。通院介助で無事いく事ができました。先生の診察でお話しして受付で次の診察日の予約入れて看護師さんと少しお話もして帰りました。今日も暑かったです。明日は私の誕生日なので娘からシャツとか枕とか貰いましたw明日なんですけどねw明日はケーキがあるみたいです。でわでわお疲れ様でしたー今日は月1回の通院日でした。
なんか メッチャ腹減ったーーって感じてるので 記録日記です。
こんにちはチョット記録日記です。もうすぐ夜ごはんなんですがいつもお腹空かないんですよね。なので今日もまだ何も食べてないんです。肉じゃが・味噌汁の味見しただけ。お汁を小さいスプーンで味見です。だけど今メッチャお腹空いてる様な感じするんですよねぇ。。。。眠いとかも無くたまに眠い気がする。。。とかめったに無い事なので記録しとこーって書きました。今感じてる腹減った感じが本当にお腹空いてるのか？めったに感じない事なんで本物かどうか？も解りません。ただ腹減ったーーー！ってメッチャ感じるwお腹鳴って無いんですけどね普段解らない事なので嬉しいですよw記録日記でした。なんかメッチャ腹減ったーーって感じてるので記録日記です。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK予定の無い曜日が多くなって早い時間に寝るれる事が減りましたね。昨日たこ焼きを作ったんでその片付けが毎回大変。。。。掃除機を家中かけて回ってトイレ掃除やって汗だくなってシャワーに入っていったんリセット。で着替えて夜ごはんの材料を買いにスーパーに行ってきました。少し前に作った肉じゃがが美味しかった様でもう1回お願いされて足りない食材を買ってきました。ジャガイモは冷蔵庫に1袋ありましたが1袋カゴに入れて人参2本入り1袋と糸コンをカゴに入れて牛肉1パックと豆腐とワカメとお麩の味噌汁を作るのに豆腐が切れてたので買ってもう1品に鮭を買いました。今日は焼き鮭と肉じゃが豆腐とワカメとお麩の味噌汁です。明日は肉じゃががたぶん残ると思うので昨日の残り物（肉じゃが）と茄子の味噌炒めを作...蒸し暑い日ですがやれる事をやっていきます。
金曜日のお散歩はお休みにしました。 やれる事をやる感じでやってます。
こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK金曜日のお散歩は雨が降るかもしれないし私の方からお休みにって連絡しました。天気予報では雨はギリ降らない感じだったんだけどねwお散歩した翌日が身体が重いと言うか疲れが残る感じになってしまってるので無理しなくていいかぁお休みにしようってなりました。なので体調が悪くなったとかではないです。お休みにした金曜日は娘とスーパーに買い物に行って1人だと片手に持てるだけしか買えないので重いものは私が持つけど食材とか玉子だったり袋に入れる順番とか考えて入れたりするやん例えばそんな袋とお米5kの袋片手で持っちゃうとせっかく潰れない様に考えて袋に入れたのに片手で持つと思いから荷物を落さないようだとか崩れない様にとか結構気を使って大変なので娘と行くときは重いものは私が持って崩れない様に入...金曜日のお散歩はお休みにしました。やれる事をやる感じでやってます。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は来月から移動支援＆通院介助をしてくれる事業所さんから1人どんな感じで移動支援を受けてるのか？知るために同行するって聞いてて3人でってどんななるんだろう？チョット心配だったんですがチョットお話しする感じで終わりました。最初の感じで週3回を希望と支援員さんに伝えてそれを理解してると思ってたんだけど今日聞いたのは週1回からのスタートって言ってて曜日は土曜日になるようです。3時間だっけかな。どんどん短くなって行きますが大丈夫なんかな？また話が違うやん！って思ったけど最初はって事だからのちに週3とか伸ばせれるのか？聞いてみたんだけど何とも言えない感じで通院介助があるからそのことも聞いたらそれもどうなのか？はっきりした答えが無かったです。何しに来たのか？良く解らなかったwどんな...お散歩に行ってきました。
今日も暑かったですね。 煮物を作ったんですが できたのは おでんでしたw
こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw
今日も暑いですねぇ 疲れすぎない様 注意しながら やれる事やっていきます。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。
今日もやれる事をやる日です。 暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。
今週 お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
情報量多めな所に行ったので 脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
やれる事はやるって事を続けてるけど ずっと家に居るような気がしてます。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。
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こんにちは無事ブログのお引っ越しは完了したみたいです。これからは引っ越し先で日記の更新をしていきますブログ開設から5678日トータル閲覧1,117,438PV訪問者528,020IP何の事も無い日記でしたが沢山の方が見に寄ってくれて感謝です。引っ越し先での日記面白い事も書けませんが宜しくです。このブログ日記のブックマーク1番上の1歩1歩が引っ越し先です。長い期間ありがとうございました
こんにちは今日は日曜日でした。チョット前まで寒かったのに暑くない？昨日の夜も部屋が暑くて。。。扇風機使ったけど暑かったし。。。4月20日からこの調子だと常時頑張らなきゃいけない私は汗が出ちゃうから。。。チョット心配ですよ・・。ダラダラ出ちゃったら恥ずかしいやん。。。。ああそうだこないだ取れたてのタケノコ湯がいてワカメとタケノコの煮物作ったんですが美味しかったです。煮て灰汁も出なかったと言えるくらいだったし採れたては良いね。今日の夜ごはんは回鍋肉の予定です。暑いので冷麺の用意も買ってきました。トマトとキュウリとハム玉子も買いました。今日は大根サラダと回鍋肉です。掃除機かけたりいつもの家事やったりするだけで汗出るからねー今日もやれる事はしっかり頑張ります。でわでわ暑いよね～
こんにちは今日は木曜日でした。昨日の通院の帰りに処方された薬を薬局で受け取ってきたんですが在庫が足りなかったようで入荷したら連絡しますとのことでした。昨日は3か月に1回の通院の日だったんです。結果はまぁ現状維持と言う事で良かったです。散歩と同じような感じで通院できるので嬉しいですね。通院と言っても外に出られる日なので。ここに来るといつも一緒に歩いてくれてたヘルパーさんを思い出しますよ。最後の支援がここの通院だったんで。。。。良く歩きましたよね。お話も沢山したし思い出いっぱいです。ああ日記を今日足りなかった薬が入荷して渡す準備もできたと連絡がありました。なので1人でちょっと受け取りに行ってきました。帰りにスーパーに寄って帰ろうと思ってたんですが暑くてwまっすぐ家に帰ってきました。出かける前に洗濯して干したり...ブログ閉館となるみたいで引っ越し先を準備中です。
こんにちはうまく眠れない夜youtubeでサプライズ動画見てかける方かけられる方人が幸せな気持ちになるのは良いもので感情のストレス発散と思い涙流すんですがみんな色んな事を頑張ってる中で私は普通にいる事ってだけを全力を出さなきゃ失敗しちゃって安心したり気が緩むと失敗しちゃうので日中は気を張ってなきゃいけないのをずっと続けているから夜になったからって上手く気を緩める事ができないからたぶん眠れないのかもって。私は助けられてばかりなので喜ばせる側には立てないかも知れませんがせめて足手まといにはならない様に頑張らなきゃいけないしその中で外に出れる日を楽しむ事が今の楽しみですね。今の体調を崩さない様に気を付けて外に出れる日を長く続けれると嬉しいですね。その為には家に居る時間上手く頑張らなきゃいけないんですよね。声は未...眠れない時はいつもの。。。。
こんにちは今日はのんびりな1日でした。スーパーに買い物に行ってお昼ご飯にとお弁当を買ったり夜ごはんの材料を買ってきました。今日はたまに作るお弁当みたいな夜ごはんにします。帰ってくるのが遅い日とか夜ごはん何にするか？思いつかない時とか作ります。玉子焼き・コロッケ・ウィンナー・ミートボールとかお弁当に入ってそうなのを作ります。今ジャガイモを湯がいててポテトサラダにしようと準備してます。後はご飯をおにぎり握るか白ご飯と海苔で簡単にするか？って所です。ポテトサラダは日記を書いてる途中ジャガイモが茹で終わったから皮向いてボールに入れてフォークでほぐしながら塩コショウ素マヨネーズで味見しながら良い感じに混ぜほくして最初ポテトサラダを作る予定が無かったので他に入れる野菜が。。。キュウリしか無かったけどシャシャッっとスラ...今日はのんびりな感じの1日でした。
こんにちは今日は月に1回の診察に行ってきました。本当は先週に診察予定だったんですが私の都合で今日に変更してもらっていく事ができました。お散歩と同じ感じでお話ししながら向かうので行き帰りの道中は有難い事に楽しいです。診察では先生とお話ししたり久しぶりに火曜日に通院したのでデイケアの方にも顔を出してみました。知ってる先生が沢山居ると思ったんですがボスしか解んなかったですw私の事を知ってる先生も居たんですが私がすぐ思い出せなくて。。。すみません。。次回の診察の予約を取って帰りました。帰りに桜がまだ咲いてるので少し見て帰りますか？って言ってくれたんですがお散歩の日なら甘える事もできますが通院の日だし午後から診察だったので家に着くころには4時過ぎるし桜を見て歩いたら帰って薬局に寄ったり家に帰ってくるのが5時過ぎちゃ...今日は月1回の診察に行ってきました。行き前りの道中は楽しいです。
こんにちは今日は日曜日でした。昨日の夜はおうどんと炊き込みご飯を炊いて食べました。炊き込みご飯て洗ったお米に入れるだけな簡単なものですが作り方が同じだと良いんですが研いだ米をザルで水を切った後出汁と具材を入れて炊くタイプとかいつも道理のお米炊く感じで具と出汁を足せば良いやつとか。老眼なので字が小っちゃくて見えないんですよねwなので昨日はiPhoneで写真を撮って拡大して確認しましたw今日はお好み焼きを予定してましたが夜ごはんの時間が遅めな為月曜日にしようと思います。豚バラとか買い物に行ったついでに今日の夜ごはん材料を買ってきました。今日は久しぶりに唐揚げにします。お昼過ぎにシャワーを浴びてから買い物に行きましたが何するにも全力出さなきゃいけないのでもう汗が出ちゃって。。。この先夏になっていくのがチョット恐...いつもな感じでやれる家事をやってます。
こんにちは色々ありまして久しぶりの日記となりました。体調は良い感じを維持できていると思います。外に出る時の様に全力を出さないといけない日が続いていました。少し落ち着いてきてやる事はまだあると思いますが少しづついつもの感じに戻していかないと。って事ですね。その間もいつもやる家事もやれるだけやってましたよ。昨日は洗濯してましたねw家で夜ごはんを食べる時は作ってましたよ。今日は休憩日です。まだ日記の間隔があく時があると思いますがいつもと変わりなくやれる事は一生懸命やってますので頑張ります。でわでわ久しぶりの日記になりましたが元気ですよ。
こんにちは昨日の夜ごはんはたこ焼きを焼いて食べました。たこ焼きを焼く時は私が液を流して娘が1つづ入れてるのが担当2人でひっくり返したりして焼きあがったら皿に入れて鉄板に油しいて次のたこ焼きの液を流して具を入れて食べながら食べます。お腹すいたーって言ってても3回も焼けば2人ともお腹いっぱいで食べれないんですがここからがたこ焼き焼く時いつも起きる苦行が始まります。残った液が無くなるまでたこ焼きを焼き続けるって事ですねw言っても2回分くらいですが別皿に焼きあがったたこ焼きを入れてラップして終了。今日の昼ごはんになりました。今日の夜ごはんはあらかじめスーパーで買っておいた餃子を焼きます。なので夜ごはんの準備は楽ですね。今日は午前中から洗濯機を2回回して干しました。明日の午後からは昨日の夜ごはんはたこ焼きを焼いて食...今週のお散歩が終わりました。気温が上がって汗がチョット心配になってきますね。。
こんにちは今日は土曜日ですね。ここの所チョットした用事があったりしていつもの家事をやれて無い日もありますがやれる事をやってます。昨日の夜ごはんはカレーを作ったんですね。娘が辛いのが苦手なのでほぼ甘口カレーなんですよ。。。甘口2に中辛1みたいな感じです。野菜も多めで辛くないと思ったんですが辛いと言うんですよ。ほぼ甘口やでっと私が言うんですが納得してない様子で。。。私が使った中辛のルーは安かった時に買った物で中辛って色んな所から出てますが見た目も普通の中辛だし・・娘がほら！中辛の中でもこくまろ中辛より1つ辛い方にそれがある！ってw真ん中やん！って言いましたがこれからは中辛でもそれより甘い方のルーを使って欲しいとお願いされたので了解しましたw今日の夜もカレーなんですけどねw午後から髪を切ってきました。予約した日...今日は髪を切ってもらってきました。
こんにちは今日は木曜日です。確認OK今週のお散歩は終わっちゃったんですが買い物した荷物を自分のリハビリの為に両手に1袋づつ持って歩いたんですよね。先週もお散歩では無いんだけどそう言う事があって。2日間くらい筋肉痛で家事ができなかったんですよね。。。。筋肉痛も落ち着いてお散歩だったので鍛えなきゃって思ったんですw重さがある荷物になったので持ちますよ！って言ってくれたんですがいや。。私が持てなきゃいけないからって家まで持って歩きました。また気温が低くなってきてるのにスーパーで買い物終わりくらいにはいつもの様に汗が出ちゃって家に着くころには汗けっこう出ちゃってたと思います。家に帰った所で来週月曜日なんですがお散歩どうでしょうか？と言ってくれてその時は家に居る日は急な事でバタバタする事があるので行きたいけどいつも...お散歩後筋肉痛になりませんでしたよ。
こんにちはお散歩に行ってきました。最近バタバタする事が多かったので楽しく感じれるお散歩が出来ました。いつも全力を出さないとなのでどんな感じに私が見えてるのか？解んないんですが自分で居られる時間で外に出れる時間でもあって最高でしかないんですがなにぶん全力なもんで。。。もうチョイ余裕な感じで居られたらね。今日は色々買い物してきました。薬局で娘から頼まれたものを買ったりボディーソープ・シャンプー・リンス詰め替えを買ったり風呂洗う洗剤の詰め替え用とか色々買ってスーパーにも寄ってもらって今日の夜ごはんの材料の買い物してきました。お散歩が終わって買った物を冷蔵庫に入れてから次はこないだまで妹と子供が遊びに来てたのが帰っちゃったから静かになって寂しく感じてたらあかんので実家に行ってきました。約1時間くらい話ししたりしま...お散歩に行ってきました。今日は色々買い物してきました。楽しかったです！
こんにちは今日は月曜日でした。今日朝の薬を飲むのに時間かかってしまって午前中は意識落ちを繰り返しちゃう事になりましたがベッドの上なので怪我も無く朝の薬をお昼前に薬を飲んでそこからは大丈夫なはずです。今日は定時連絡で聞いてた話を確認したくて電話しました。おめでとうございます。日記に詳しくは書きませんがとても嬉しいです。声を聴くと本当嬉しいね。毎日何かとバタバタする事が多くなってるから。話を聞いてから声を聴くのに時間かかっちゃいましたw今日の夜ごはんはお弁当を頼んだので夜ごはんの時間までゆっくりです。明日はお散歩の日なので夜は早い時間に眠る意識と寝坊注意しないとです。天気予報では晴れのち☔？晴れてくれると嬉しいんですけどお散歩は楽しみだし今日は声を聴けて嬉しかったです。でわでわ今日は午前中失敗しちゃいましたがそこから大丈夫と思います。
こんにちは今日は土曜日でした確認OK今週のお散歩が終わってから色々としっかり考えて発言とか行動とか妹の子供が大学卒業して休みみたいで妹と一緒に来てたりして毎日バタバタな感じだったんですね。腕の力が足りないから筋肉痛でいつもやる家事も出来なくなってしまったり今日ゆっくりできてスーパーに娘と買い物に行って娘も一緒に頑張ったので焼肉用の肉買って肉食べて栄養とろう！って焼肉食べました。付け合わせに小松菜とモヤシで野菜炒も食べました。お湯に浸かってお風呂にも入ってお風呂が終わったら娘と一緒にデザート食べて早めに眠れると良いなーとか考えてますw妹達が実家に居るので1人の時間の時も実家に行ったりして久しぶりの日記になってしまいましたw毎日やれる事はやる！って頑張ってるつもりなんですが人が多くなると疲れやすくて私の力不足...色々やる事が多くて今日はゆっくりできました。
こんにちは今日は曇りだと思ってたんですが雨降ってました。先週も雨だったんですよね。雨に濡れない所へお散歩に行ってきました。雨の日も来てくれて感謝です。雨に濡れない所にお散歩に行ってきました。色んなお店で会話しながら見て歩いたり100円均一で色々買いました。食器洗うスポンジが欲しかったし色んな物があるから見てるとこれもこれもってなりますねwお昼も食べてきました。会話しながらお散歩したり食事も全部食べてるし会話して声もチャント意識してだしてるつもりです。今も外で失敗しない様に意識と注意をしますが私にとってお散歩ってとても大事な時間で在るって事が嬉しいしw自分で居られるし会話見るもの聞こえる音乗り物に乗るとか全部がリハビリになるし楽しいし嬉しいです。始まった頃は楽しいとか思っちゃったらすぐ入院とかなって終わっち...お散歩に行ってきました。☔でしたが楽しいお散歩でした。
こんにちは今日は月曜日でした。昨日の夜は早い時間には眠る事が出来なくてそのせいか朝魔が覚める時間も遅かったです。朝8時過ぎに目が覚めて朝の薬を飲むも意識落ち。。。気がついたら10時過ぎでした。その間何度か気がついていつの間にか落ちちゃっててハッ！って気がつく感じです。朝の薬を全部飲み終わってからたぶん意識落ちはしてないと思います。昨日やる事やってたら風呂に入れる時間が過ぎちゃっててお昼の薬を飲んでからシャワーに入ってしっかり乾かしてからスーパーに買い物に行ってきました。冷蔵庫にあるキャベツが半玉残ってるのでそれを使いたくて回鍋肉は前に作った気がするので今日は焼きそばにしようと思います。焼きそばと決めたのは昨日の夜なんですがすぐ忘れちゃってw娘に今日の夜ごはん何が良い？って聞いて焼きそばやろ？ってそんな会話...スーパーに買い物に行ってきました。今日は早い時間に眠る意識します。
こんにちは今日は日曜日でした曜日の確認OK昨日の夜はいつもより少し早い時間に眠れたと思います。早いと言っても2時過ぎだと思います。最近はいつもやる家事と少しやる事が増えたのでそれによりいつもやる家事に＋して普段やれて無い所を掃除したり片づけたりしてるんですね。床の拭き掃除とかがその類ですね。やる事が少し増えた事でいつもやる家事しかできて無かったりもしますがサボってるのでは無いのでって解りませんよねwやれる事をやるってのは継続してます。私の場合何をしてもリハビリになるからね。続けなかったら最初の頃に戻るとは思いませんができなくなる事が確実に増えると思います。今の状態だと前は週5日外に出る事が出来ましたが今だと難しいと思います。高熱が出るのかも。汗も増えると思います。これまで主治医の先生や受付の人達デイケアの...思ったことを文字にしてると私と関わりを持ってくれた方々に感謝しかないです。
こんにちは今日は金曜日でした。昨日は娘と合流してスーパーに買い物に行ってきました。昨日の夜ごはんと今日の夜ごはん明日の夜ごはんの買い物をしてきました。昨日は肉が食べたいと言う事で薄切り牛肉で炒める感じな焼肉を作って今日は鶏のから揚げを作って一緒に食べました。お散歩と通院の日は雨だったんですが木曜日は曇りだったんで洗濯して干したりいつも道理やれる家事をやってました。今日も似た様な感じです。また気温が低くなって寒いですね。もう3月になってるのに関東の方は雪が降ってるみたいですね。妹と話してて言ってました。腰痛はもう大丈夫ですが肩が凝ってシップ貼ってます。前には動かせるけど腰に手を回すとか肩から背中に手を伸ばすとかチョット後ろの方に伸ばすとパキって鳴りそう。。。痛いし。。。w両腕の可動域が狭くならない様に最近腕...最近肩こりが多いのは腕の可動域の運動してなかったから？少しづつ動かしていきます。
こんにちは今日は月1回の通院の日でした。☔の日でした。お散歩では無いんだけれど同じ様な感じで病院までの道のりをお話ししながら行けて楽しいです。最後のバスはいつもの様に行っちゃった後でバス待ちしながら軽い昼食？ホットドックとコーヒー飲みながらバス待ちして病院へ向かいました。病院につくと待合に誰も居なくて雨の日だからなんかなぁ？ってスグに呼ばれて診察室に先生とお話しして診察が終わり次の予約して帰りのバスが来る時間まで待合でお話ししながら待って帰りました。今日は1日雨でした。大雨では無かったけど傘は必要でした。帰る途中に蓬莱によって豚まんをお土産に買いました。薬局で処方された薬を受け取って家に帰りました。今週のお散歩が終わりました。楽しい時間は時間過ぎるのが早くて楽しんだ分しっかりやれる事を頑張らないといけない...今日は月1回の通院の日でした。☔でした。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK1週間の薬を薬ケースに入れて使ってるんですが土曜日の薬を飲み終わった時に空いてる場所に薬を補充しました。飲み忘れ無く飲めてます。1日に飲む薬で薬ケースに入らない薬も沢山あるんですがそっちもチャンと飲めてるようです。めまい止の薬はもう飲むのを止めてずいぶん経ちました。薬を飲んでもめまいは起きちゃうしこれも治らないようなので1日に飲む薬を減らす感じで辞めたんですね。前に急性胆嚢炎で救急車で運ばれたときは胆のうの管に薬の飲みすぎでカルシウムの塊が詰まって起きたと説明を受けたんです。処方された薬を飲んでるだけなんですがめまい止のお薬を止めることで1日3錠減りました。チョット今飲んでる薬の数を数えてみようかw（朝12錠）（昼3錠）（夜3錠）（寝る前4錠）1日22錠。。。こ...今日も暑い日でした。そして脱線日記になりました。
こんにちは今日は土曜日でした。今日も暑いと思うんですがお昼過ぎ夜ごはんの買い物に外に出たら小雨が降ってました。買いもを終えて帰ってきたらお散歩から帰った時と同じように気が緩むんでしょうねどっと汗が出ます。午前中から動く事ができましたが家事やりました。とか言えない簡易な事やってました。今日の分と明日の分の材料を買ってきました。今週のお散歩で大きな大根1本安かったので買ってたんですが何に使ったら良いのか？って煮物ってなるとおでんの大根の味しかならないと思ってるんです。何年か前の冬に大根が冷蔵庫にあってどう使うか？ってなった時おでんは食べた後だったからかな？その日の夜ごはんはすき焼きで試しにおでんの使う様な切り方で鍋に入れてみたんですよね。鍋ができて大根がなんで入ってるねん！って言われたが使わなあかんからや！っ...今日も暑いと思ってたけど昼過ぎ買い物に外出たら小雨が降ってました。
こんにちは今日は金曜日でした。昨日の夜はいつもより少し早い時間に眠る事ができました。意識落ちでも寝てた事になるんだりうけれど目が覚める時も気がついた！ってなるので私的には眠っては無くて時間だけ進んだ。って事です。眠れたッて書くときは眠ろうとして眠れてて朝も起きたって感じ。いつもよりチョット早い時間に眠れたので朝も早い時間に目が覚めました。目が覚めてからは自発行動できるまで薬飲んで意識落ちない様に意識と注意して洗い物したりトイレ掃除して洗濯物を取り込んだり汗だくなってしまいます。。。夜ごはんの買い物にも行ってきました。今日はオムライスが良いと言うので作りますがまたかーって感じです。逆に私が今日これ作ろうと思うんだけどって娘に言うと同じようにまたかーって帰ってきたり。。。違うものって思い浮かばないしね。オムラ...まだ4月なのに暑すぎやしませんか？
こんにちは今日は木曜日でした。曜日の確認OK今日からはやれる家事をやっていく事が私の仕事ですがお散歩が終わると明日の予定が無い事を理解しちゃってるので明日も早く起きようと意識するも失敗する事が多いです。。。昨日の夜も何度も眠ろうとマスク付けて横になるんだけれど眠れないんですよね。。。結局3時過ぎて意識落ちて寝た感じです。朝はアラームで気がついて娘が起きてるのを確認したら気が緩んで落ちちゃう。。良くある朝になっちゃいました。最近は午前中から家事をやれたり動けたんですが今日は中々動けなくて昨日あった支援のお話を振り返ったりしてました。で名前と住所を書いて欲しいと書いてたんですが次から次と書いてくださいって紙が出てきて事故から字を思い出せなかったり綺麗に書けなくなって手もすぐ疲れてつりそうになるし5枚目か6枚目...今日は昨日あったお話の振り返りしてました。
こんにちは今週もお散歩を楽しんできました。いつも一緒にお散歩してくれてたヘルパーさんが今月末で終わるという事。実感が湧かなかったんですがお散歩が終わってから今日支援員さんと初めて会う通院介助と移動支援事業所さんとお話がありました。これまでお世話になったヘルパーさんの事業所から引き継いでくれる事業所さん。30分くらいお話ししました。お散歩の曜日が変わる事と時間枠も少し変わる事最初は様子見な感じで短めな時間でも良いって言ってました。今のお散歩の曜日は5日外に出るための事だったから作業所を卒業した今は曜日が変わる事は特に問題ではありません。通院介助で曜日がダメってなると難しいですが。。。。お話をしてていつから始まるのかなぁと聞いてみたら。。。。驚きの1日から大丈夫だとか！引継いでるって事みたいだけどビックリ。今...今週のお散歩を楽しんできました。今月末までと言う実感が急に来る。
こんにちは今日は月曜日でした。雨も止んで晴れとは言えません曇りでしたが月曜日のお散歩を楽しんできました。いつもの様にって思うほど今月で終わっちゃうって事が頭に浮かんでしまうんですが。。。ただお散歩するって事じゃなく色んな事を教えてもらったし気づかせてくれたしコロナ前には色んな場所にも行きました。いやこんな事を書くのはまだ早い。今日もお散歩で歩きながら色んなお店を見て歩いてお昼も食べて楽しいお散歩ができました。帰ってからいつもの洗い物を片付けたり洗濯機を回してます。水曜日は雨みたいなので洗濯機に入ってるものは今日洗濯して干しといた方が良いと思ったから。夜ごはんは買い物に行ってなかったので家にあるもので作ろうと思いましたがお弁当を頼んでも良いよって娘が言ったのでお弁当を頼もうと思います。作るものによってはスー...お散歩を楽しんできました。外に出れるって楽しいです。
こんにちは今日2回目の日記です。昼ごはんについて。午前中にスタートするお散歩では途中お昼になるんでお昼ご飯を食べるんですね。お腹は空いてないけれどお昼を食べてランチなので飲み物も飲みながらお話しする時間にもなって大事な時間です。では家に1人で居る時はどうなのか？やっぱりお腹は空かないのでお昼を食べようと思うよりも家に居る曜日は12：30に薬の時間のアラームが鳴るようにしてるのでお昼と言えば薬を飲む時間ってなっちゃいます。でも今日もそうですが食べる時もあります。家事が終わった時夜ごはんの買い物から帰ってきたとき消費期限がギリな食パンに気がついた時とか炊飯器にチョットご飯が残ってるのに気がついた時です。今日はおにぎり1つ分のごはんが残ってたから茶碗に入れてアジシオふって鮭の荒ほぐしなる物をアジシオ降ったご飯に...お昼ご飯を今日は食べました。
こんにちは今日は土曜日でした。いつもの家事やって干してた洗濯物を取り込んで片づけて今日の夜ごはん何作るかなぁ？ってスーパーに到着してカート押しながら色々見ながら店内ウロウロ歩きました。最近ご飯を食べるおかずが多かったんで麺にしようかなぁとか思ってキャベツ見に行ったらまだ高いんだよなーと思いつつ焼きそばにするならキャベツは要るから半玉キャベツをカゴに入れてニラは家にあるからモヤシをカゴに入れて麺と豚バラを見に行くとあるんだけど豚肉を見てたら回鍋肉のが良いのかな？とか思って変更青菜をもう少し足したかったんでチンゲン菜をカゴに入れてあと回鍋肉の味付けはまったく知らないから食材を炒めた最後に入れたら回鍋肉になってくれるやつを買いました。炒めた肉から出る油はキッチンペーパーで吸い取ります。これはいつもやるんですが。...今日も暑いですねぇやれる家事を頑張ります。
こんにちは今日は金曜日です。曜日の確認OK！お散歩の日が終わると家事を頑張るって事なんですが。。。。何するにも全力を出さないと失敗したり危ない私なのでとにかく暑い。。。。。。俺で室温上がってんじゃねーーの？！って思うくらい。。午前中に洗濯して干し終わるころには汗出てるし。。。終わったーとか水でも飲もうと冷蔵庫からペットボトル出すだけでふらついてしまったり今日の夜ごはんは昨日夜ごはん作る時に今日の分も準備してたので楽ちんなんです。なんですがチョット娘のためにデザートでも買ってきてやるかーっと思いまして買い物に行ってきました。チョットだけデザート買うの辞めてたんですが買わなくても貰ったりするんで。。。。冷凍のマンゴーを買いに行ってきました。ついでに冷凍食品も補充しとこうと思ってうどん・コロッケ・クレープ焼く時...まだ4月なのにすぐ体温上がって汗が出て困っちゃいますね。。
こんにちは今週のお散歩を楽しんできました。今日は通院日でしたがお散歩と同じ感じで楽しんでました。病院に着いたら今日は診察に来てる人が多くて。。驚きました。1人で通ってた頃迷わない様に注意しながらやっと病院に到着して気が緩もうものなら疲労感がドット押し寄せて個室に入ってクーラー付けて休みながら診察に呼ばれるのを待ってた時があって。今日は待合が満員だったから久々に個室入ってクーラー付けて呼ばれるのを待ちました。診察では先生といろんなお話をしました。聞かれたことに答えたり先生はどうだったか？聞いてみたりヘルパーさんが今月末で終わる事とか5月からの移動支援や通院介助はちゃんと引き継がれるのか？の質問にもそういう話で進んでると思いますって答えました。私はまだ知らないんだけどそういう方向で進んでると思います。帰りにお...今週のお散歩も楽しかったです。今日は通院日だったけどね。
こんにちは月曜日のお散歩に行ってきました。いつもの月曜日な感じで行こうと思ってたんですがやっぱり気になってwいつも失敗しない様に注意してるんですがずっと気づいてない失敗をしてたならばこんな申し訳ない事無いじゃないですか。。。で。。聞いてみたんですよね。改善した方が良いところがあったら教えて欲しいと思って。ならそのままで良いんじゃないですか。って優しいからこれを信じて良いか解らんけどどうにもしようが無い事も事実だし。いつも道理頑張って行くって事で。まだお散歩できる日があるので楽しみたいと思います。お散歩から帰ってきて洗い物とか家事をやっつけてご飯炊いて今日はチラシ寿司とマグロのお造りと味噌汁です。シャワーに入ってきてご飯が炊けたので大きなボールでちらし寿司を混ぜて味見てチョット寿司酢を足して混ぜてラップして...お散歩に行ってきました。汗が出るのは嫌ですねー
こんにちは今日は日曜日です。いつもの様に家事をやってもう少ししたらシャワーに入る時間かな。そうそう今日は昼ご飯を食べました。ご飯が残っていたので残ったご飯に鮭フレーク入れてあじしお入れておにぎり2個できたので食べました。今日の夜ごはんはオムライスが良いと言ってたからオムライスを作ります。買い物に行かなくても良いし助かるわw帰ってくる頃に完成するように作ります。時計見て時間を考えてやります。玉ねぎを適当な大きさに切って微塵切りするやつに入れて紐を良い感じなみじん切りになるまで引っ張ってバターで炒めるだけ。ペースト状になるまで炒めるのに時間かかるけどできたら炒めたウインナーとご飯を玉ねぎ炒めたフライパンに入れて塩コショウ・味の素・ケチャップで味付けて軽く炒め混ぜればケチャップライス完成！これで正解なのか？正直...今日は日曜日でした。いつもと変りなく家事やったりしてました。
こんにちは今日は土曜日です。夜ごはんは昨日作ったカレーがあるので今日もヒレカツカレーにしても良いしほうれん草があるので炒めてカレーに乗せて食べるのも良いね。昨日の夜は2時過ぎてから眠れた感じで朝6時に目が覚めて娘が準備してるか？確認するのには早すぎる時間でもう少ししたら様子見に行こうって思ったら落ちちゃってて気がついたら9時になってました。。。先月と比べたら眠れてる時間は確実に増えてます。意識落ちで寝てる時間を抜いてもです。眠れることは良い事なんだけどナルコレプシーの睡眠発作の方は何も変わらずに起こっています。眠いとか感じることなく突然にシャットダウン歩いてる時なら倒れます。食器洗いしてる時ならお皿割って手を切ってシンクが事件現場みたいになった事も2回あるし。。。一瞬落ちで包丁で指をちょこっと切ったことも...今日は少しゆっくりしながら家事やってます。
こんにちは今日は金曜日です。曜日の確認OK今日はスーパーに買い物に行ってきました。夜ごはんをカレーにしようと思って牛肉とか足りないものを買ってきました。豚ひれ肉も買ってきたのでヒレカツカレーにします。水曜日はチョット失敗しちゃって駄目だったけど昨日ヘルパーさんの事業所から連絡があってまだ飲み込めてないんですけど。。。いつも一緒に散歩してくれてたヘルパーさんが今月いっぱいで退職するというお話でした。これまでずっと一緒にお散歩に行ってくれて。。こういう時どうしたら良いのか？って事も自分の行動に全力を出さないといけない私なのでなにも思いつかないし。。。。ずっと続くと思って終わることを考えてなかったからショックが大きいです。これまでも助けてくれた人と何度もお別れ・卒業する事がありましたが辛いねー。でも毎日家事も頑...今日はカレーを作ります。(T_T)
こんにちは昨日の夜は早く眠る意識していつもの様に眠ったんですが朝起きてから意識落ちが連発してしまいました。朝の薬を飲んですぐとか。。上手くやれない日でした。しっかりしようと意識するけれども意識落ちは防ぎようの無いシャットダウンです。再起動の様に気がつくのが早いほど意識落ちを繰り返すと疲れちゃうんです。外に出たら落ちることが限りなく減ります。今でも1時間で汗が出るくらい頑張らないといけない現状です。外で意識落ちしなくなるのは外で1回でも意識落ちしちゃうと外に出れなくなる確率がめちゃくちゃ上がります。何度も経験してます。治る事は無いので仕方がない事なんでしょうけどね。今日は娘がお友達と外食してくる日だったんですがそうなるとやっぱり何も食べてなくてw夜ごはんを食べたか？の連絡で今から何か作って食べるわーってちゃ...今日は自力では何ともできない日でした。
こんにちは今日は日曜日でした。確認OK痛かった腰痛もなんとか落ち着いてきた様です。ぶつけた左ひじも痛くなくなりました。腰は痛くは無いけどまだチョット怖いw昨日の夜は腰痛もあったし久々にガストのお弁当を頼みました。今日は腰痛が治まってきた気がしたので近くのスーパーに買い物に行きました。お散歩で買った簡易タイプの台車を持っていきました。お米とか片手で荷物持つのが大変だし腰痛も再発したら困るから。使ってみた感想はこれは楽だと思いました。スーツケースみたいに転がす感じなやつだからもうチョット取っ手が長いと良かったのと自分より後ろに荷台があるので意識して注意してないと段差とかで崩れるかも。私は右手で荷物全部持たなきゃいけないから重い荷物の時は楽ですね。さっき風呂にも入ってきました。今日はかぼちゃの煮物と焼き鮭・卵焼...腰痛は治りかけてるようです。明日からまた雨が降るんだとか。。。
こんにちは今日は金曜日ですね。確認OK昨日の夜ごはんを作り始めるころ位から腰痛を感じ始めてまぁ1年に2－3回くらい起きるかな？夜ごはんを食べ終わってお皿を下げる時チョットお爺ちゃんんなってしまってw腰を真っすぐ伸ばせてないからw食事後テレビ見たりゆっくりするんですが腰痛でチョット腰を伸ばせず歩く私を見て笑いよるし。。。もんだろかぁって言うもんだから頼むかぁなぁってリビングにマット敷いて横になる時も腰痛時だとビビリながらになるねw手や足で揉んでもらったり踏んでもらったりお散歩で買ったハンドガンタイプのマッサージ機も使ったり30分くらいやってもらってもう良いよありがとう。って立とうとした時左側は見えてなくて肘をテーブルにぶつけてしまいました。見えてないのでまぁ全力でテーブルの下から肘をぶつけてテーブルが5cm...昨日の夜から腰痛が出て左肘を強打してしまいました。。
こんにちは今日は木曜日です。今週のお散歩は火・水曜日の2回でしたが雨の天気が多かったと思います。メモって置かないとすぐ忘れちゃうんで困りますね。月曜日はお休みでしたがいつものお散歩な感じで1人で行ってみよう！って思ってて早めに眠る事。寝坊しないように注意はできたんですがお休みだから行く理由を作ることが難しくて結局夜ごはんの買い物にいつも行くスーパーに買い物に行っただけでした。いつもの振り返りで自分の優先順位を上げられたらできそうな気がするんですが何をやるにも全力出してやらなきゃいけない私なのでどうしても私の位置は最下位になってしまいます。頑張らないと自発行動も起こせないし自分以外の誰かのためって理由を作る事も必要なんですよね。なので昔から自分の優先順位が最下位な事に不満も無くて何でもそうですがいつか自分に...お散歩の日は外に出れて楽しいです。晴れの日は無かったですがw
こんにちは明日はお休みと知りつついつもの日曜日の夜と同じに早く眠る意識して眠る事ができました。朝もアラームで目が覚めましたがお休みだと知ってるからかな？ゴロゴロしてしまって1人でもいつもと同じようにお散歩してみようとか思ってたのにね。まぁそれが難しいから助けてもらってる。それが正解なんだうけれどもうーーん難しい。。。干してた洗濯物を取り込んで洗濯して干したりトイレ掃除とか掃除機をかけてまわったり外に出れたのは今日の夜ごはんの買い物にスーパーに行っただけでしたw暖かかったし少し歩いてからスーパーに行くかなーと思ったけど何処へ向かえばいいのか？思い浮かばないから歩数もそんなに増やせずスーパーで買い物して帰ってきました。とりあえず家事は一段落したので休憩ー！ってリラックスは出来ないのでこの日記書いてます。色々と...いつもと変わらない様に眠れて起きれたがいつもの様なお散歩を1人では難しかったw
こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK暖かくなって来ましたねぇ家事やってると汗が出始めるのが早くなってる気がします。この汗疲れを隠さなくても良いって思ったら汗が出始めて。。。最初は疲れを隠してない証拠だって嬉しく感じてた時もあったんだけどね。今は私1人汗が出てると周囲に気を使います。普通になってくれたら嬉しいんだけど。水曜日の夜から早めな時間に眠れていて目が覚めた時良く寝たって感じれてもいます。昨日なんて0時過ぎには眠ってたと思います。明日は月曜日なんで早く眠る意識して寝坊注意する日だけどお休みなんですね。今週も1人の時間スーパーに買い物に行くくらいしか外に出れてないから明日はお休みだけど1人で外に出れる様に頑張りたいと思ってます。暖かくて家の中だともうTシャツで良いんじゃないかな？って思います。何の...今日は暖かいですね。
