１歩１歩

今日も暑かったですねぇ 来月からお世話になる事業所さんのお話がありました。

こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OKずっと暑い日が続きますね。今日は午前中。。10時過ぎからですが掃除したり洗い物を片付けたりして休憩も取りつつ洗濯物を取り込んで片づけたりしてました。午後から来月からお世話になる事業所さんが来てお話ししてました。来月から始まるお散歩の曜日と時間枠を聞いたり色々お話ししました。通院介助も大丈夫と言う事なのでチョット安心です。曜日を増やせる事も聞きましたがまずは私が慣れないといけないから最初に聞いた週2回からスタートでよろしくお願いします。ってなりました。落ちてしまった部分を維持してできれば戻してさらに1歩進むことができれば良いですが私が頑張り続けれるかが問題ですねw今日はハンバーグとサラダの予定です。昨日食べる予定だった餃子が残ってるので明日にするかなぁと考えてます...今日も暑かったですねぇ来月からお世話になる事業所さんのお話がありました。

2024/07/29 17:37

今日は日曜日でした。

こんにちは今日は日曜日です。5月から今の1週間の流れになったんですが未だに慣れなくて。。。色々失敗する事がありります。まずゴミ出しの曜日です。これはかなり意識と注意しました。夏に生活ごみを出し忘れると大変ですからねwこれだけはしっかり出すことができてますが缶や瓶・ペットボトルなどは出し忘れる時がチョクチョクありました。これはまぁ良いんですけどね。紙・布とかを出す日は今週も出し忘れてるからねw次は出しますw昨日も暑かったので夜ごはんはぶっかけうどんにしました。芋天とチク天・ネギ・天かす乗せて食べました。チューブのショウガも大事。ぶっかけは冷凍うどんをしっかり湯がいてごしごし水で洗うのが仕事だと思ってます。最近水もぬるいので氷をたくさん使って冷たくして椀に盛って完成。美味しく食べました。昨日スーパーに買い物行...今日は日曜日でした。

2024/07/28 13:49

今日はお休みになったので 妹に会いに行ってきました。

こんにちは今日は金曜日でした。今日のお散歩はヘルパーさんが熱出したそうでお休みになりました。今月あと1回あるんですが体調悪そうなら最後ですがお休みでも良いかと思います。来月からは違う事業所さんにお世話になる事になる事になっています。次の事業所は長くお世話になれる所だと嬉しいですね。今回の事があるので始まってみないと解りませんが。。。支援員さんの話だと良い様に聞こえるのでチョット期待してますwお休みになったから妹が一緒に写真を撮りたいとか言ってるそうなのでお休みになったので行ってきました。今日帰ると話してたので良かったです。こんな暑い中息子とUSJに遊びに行ってきたらしく楽しかったか？って聞く前にお疲れさんって言葉が先に出たよw暑かったけど楽しんできたそうでした。マリオとか鬼滅の刃が初日らしく行ってきたよう...今日はお休みになったので妹に会いに行ってきました。

2024/07/26 18:09

今日も暑いですねぇ 負担かからない様に やれる事をやっていきます。

こんにちは今日は木曜日でした。今日も暑いですねぇ。。。。チョット食器など洗い物したりしただけで汗出るし。。。洗った食器類を食洗器に入れて軽く洗って除菌乾燥が終わったら食器を片付けて今日は支援員さんの定期訪問があるから洗濯機を回して話が終わった頃に干せるようにって考えてたんだけど支援員さんが来て話が終わって洗濯機を見に行ったら回すのを忘れてて。。。今回してますw明日はお散歩の日なんですが支援員さんが来る前に移動支援の事業所さんから電話があって明日のお散歩ヘルパーさんが熱だしてる様でお休みなるって連絡でした。暑いからマスクするの大変だけどまたコロナ増えてる様だから感染予防も大事ですからね。来週の水曜日で最後なんですが治ってなかったらお休みで良いよ。来月からは違う事業所さんで移動支援と通院介助を利用する事になっ...今日も暑いですねぇ負担かからない様にやれる事をやっていきます。

2024/07/25 14:42

今日は3か月に1回の診察に行ってきました。

こんにちは今日は3か月に1回の通院の日で行ってきました。もう3か月経ったんですねぇ。。。思い出すと寂しくなりますよ。結果は維持できてるようでした。良かった良かった。。血圧も図ってみますねって見てもらったけど大丈夫だそうです。しっかり食べて下さいね。って難しいんですけどねぇ頑張ります！今日も暑くて汗いっぱい出ましたwそろそろ汗も普通になってもらいたいですが難しそうです。とりあえず休憩です。でわでわ今日は3か月に1回の診察に行ってきました。

2024/07/24 16:32

今日は 昨日やれなかったことをやってます。暑いので熱中症には気を付けて下さいね！

こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK今日は昨日やれなかった敷布・タオルケット・枕カバーなど洗濯して干しました。あと肉じゃがを作りました。玉ねぎ・ジャガイモ・人参・糸コンを煮込んであく取りしながら煮込んで牛肉をフライパンで炒めて火が通る手前ですき焼き風に味付けて火を入れて鍋に合流させて肉じゃがの味になる様に調味料を味見しながら入れて煮込みながら再びあく取りやって弱火でタイマーセットして休憩です。洗い物しながらジャガイモ・人参をピーラーで皮とって切って使ってるピーラーお散歩が始まってちょっとしたくらいに見えない視野でお皿を割って怪我したりよく失敗してた頃に割れないお皿とかピーラー・ミニまな板・ミニ包丁3点セットを100円均一で買ったんですよね。包丁とピーラーはセラミックらしいです。包丁はナイフより小さい...今日は昨日やれなかったことをやってます。暑いので熱中症には気を付けて下さいね！

2024/07/22 17:44

今日は 何もやれんかった。

こんにちは今日は日曜日でした。やれる事を後回しにせずやるって決めてるんですが今日はなんもやれんかったw想像ですがたぶん1人の時間になってチョットのんびりしよかなーと思ったからじゃないかな？と思います。今日の夜ごはんは好評だった肉じゃが・シチュー・薄切り肉で炒める焼肉どれが良い？って聞いたら肉じゃがって言ったんで夜ごはんは肉じゃがと味噌汁あとは買い物行ってないから玉子焼きとかコロッケ揚げるとか考えてましたが意識落ちちゃってたみたいでハッ！って気がついたら20時前。。。。とりあえず時間的にシャワーに入って夜ごはんはお弁当を頼みました。今日はベッドの敷布とか枕カバーとか洗濯したかったんですがなんにもやれてません。行動できる日があればこう言う意識落ちが起こって何かしてる時だったら怪我するし今日はベッドの上で気がつ...今日は何もやれんかった。

2024/07/21 20:47

今日も暑いですね。 やれる事を今日もやっていきますよ。

こんにちはきょうは土曜日でした。今週の予定が終わったことで早い時間に眠る事が難しくなりました。いつもの事なんですが。。目が覚めたのは8時過ぎでした。そこから朝の薬を全部飲んで起きれてると思われます。意識落ちした事に気がついてない可能性もありますのではっきり言いきれません。昨日お散歩から帰ってきて夜ごはんが本マグロのお刺身と味噌汁だったから夜ごはんの用意が帰ってくる頃にご飯が炊きあがるようにタイマーセットして炊飯あとは豆腐・ワカメ・お麩のいつもの味噌汁を作るだけで少し楽な感じでしょ。なので洗濯機回して干したんですよね。それを朝の薬を飲んで1時間くらいしてから昨日干した洗濯物を取り込んでお散歩で着た服とかジーパンハンカチとか部屋の洗濯するカゴに入れっぱだったのを洗濯して干しました。あとは家の中を掃除機をかけ歩...今日も暑いですね。やれる事を今日もやっていきますよ。

2024/07/20 13:57

お散歩に行ってきました。 メチャ暑かったですねぇ 熱射病にならない様に注意しましょうね。

こんにちはお散歩に行ってきました。今日はヘルパーさんからの提案でここに行きましょうって所があったんですが暑いんで予定を変更してバス1本で行けて涼しい所良くお散歩で行ってた所ですが暑いんじゃないですか？って大丈夫ですよってそこに行きました。バスを待つ時間もしんどそうなのでお散歩止めても良いなって思ったんですけど。外に出て動きの情報や音。風色んな情報を脳に入れてリハビリしないとです。外なので注意しないといけない事が沢山あるし家に中に居るより情報量が多いからね。着いたら上の階から見て歩いてお昼の薬の時間アラームが鳴ったら自販機で飲み物を買って飲みました。いつもの感じに見て歩いてバスに乗って帰りました。近くのスーパーで夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は簡単なものを。。。まぁいつもなのかもw本マグロのお刺身が...お散歩に行ってきました。メチャ暑かったですねぇ熱射病にならない様に注意しましょうね。

2024/07/19 17:17

今日は月1回の通院日でした。

こんにちは今日は月1回の主治医の診察日でした。通院介助で無事いく事ができました。先生の診察でお話しして受付で次の診察日の予約入れて看護師さんと少しお話もして帰りました。今日も暑かったです。明日は私の誕生日なので娘からシャツとか枕とか貰いましたw明日なんですけどねw明日はケーキがあるみたいです。でわでわお疲れ様でしたー今日は月1回の通院日でした。

2024/07/17 21:54

なんか メッチャ腹減ったーーって感じてるので 記録日記です。

こんにちはチョット記録日記です。もうすぐ夜ごはんなんですがいつもお腹空かないんですよね。なので今日もまだ何も食べてないんです。肉じゃが・味噌汁の味見しただけ。お汁を小さいスプーンで味見です。だけど今メッチャお腹空いてる様な感じするんですよねぇ。。。。眠いとかも無くたまに眠い気がする。。。とかめったに無い事なので記録しとこーって書きました。今感じてる腹減った感じが本当にお腹空いてるのか？めったに感じない事なんで本物かどうか？も解りません。ただ腹減ったーーー！ってメッチャ感じるwお腹鳴って無いんですけどね普段解らない事なので嬉しいですよw記録日記でした。なんかメッチャ腹減ったーーって感じてるので記録日記です。

2024/07/15 21:05

蒸し暑い日ですが やれる事をやっていきます。

こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK予定の無い曜日が多くなって早い時間に寝るれる事が減りましたね。昨日たこ焼きを作ったんでその片付けが毎回大変。。。。掃除機を家中かけて回ってトイレ掃除やって汗だくなってシャワーに入っていったんリセット。で着替えて夜ごはんの材料を買いにスーパーに行ってきました。少し前に作った肉じゃがが美味しかった様でもう1回お願いされて足りない食材を買ってきました。ジャガイモは冷蔵庫に1袋ありましたが1袋カゴに入れて人参2本入り1袋と糸コンをカゴに入れて牛肉1パックと豆腐とワカメとお麩の味噌汁を作るのに豆腐が切れてたので買ってもう1品に鮭を買いました。今日は焼き鮭と肉じゃが豆腐とワカメとお麩の味噌汁です。明日は肉じゃががたぶん残ると思うので昨日の残り物（肉じゃが）と茄子の味噌炒めを作...蒸し暑い日ですがやれる事をやっていきます。

2024/07/15 18:06

金曜日のお散歩はお休みにしました。 やれる事をやる感じでやってます。

こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK金曜日のお散歩は雨が降るかもしれないし私の方からお休みにって連絡しました。天気予報では雨はギリ降らない感じだったんだけどねwお散歩した翌日が身体が重いと言うか疲れが残る感じになってしまってるので無理しなくていいかぁお休みにしようってなりました。なので体調が悪くなったとかではないです。お休みにした金曜日は娘とスーパーに買い物に行って1人だと片手に持てるだけしか買えないので重いものは私が持つけど食材とか玉子だったり袋に入れる順番とか考えて入れたりするやん例えばそんな袋とお米5kの袋片手で持っちゃうとせっかく潰れない様に考えて袋に入れたのに片手で持つと思いから荷物を落さないようだとか崩れない様にとか結構気を使って大変なので娘と行くときは重いものは私が持って崩れない様に入...金曜日のお散歩はお休みにしました。やれる事をやる感じでやってます。

2024/07/13 11:28

お散歩に行ってきました。

こんにちはお散歩に行ってきました。今日は来月から移動支援＆通院介助をしてくれる事業所さんから1人どんな感じで移動支援を受けてるのか？知るために同行するって聞いてて3人でってどんななるんだろう？チョット心配だったんですがチョットお話しする感じで終わりました。最初の感じで週3回を希望と支援員さんに伝えてそれを理解してると思ってたんだけど今日聞いたのは週1回からのスタートって言ってて曜日は土曜日になるようです。3時間だっけかな。どんどん短くなって行きますが大丈夫なんかな？また話が違うやん！って思ったけど最初はって事だからのちに週3とか伸ばせれるのか？聞いてみたんだけど何とも言えない感じで通院介助があるからそのことも聞いたらそれもどうなのか？はっきりした答えが無かったです。何しに来たのか？良く解らなかったwどんな...お散歩に行ってきました。

2024/07/10 17:00

今日も暑かったですね。 煮物を作ったんですが できたのは おでんでしたw

こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw

2024/07/09 17:46

今日も暑いですねぇ 疲れすぎない様 注意しながら やれる事やっていきます。

こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。

2024/07/08 15:13

今日もやれる事をやる日です。 暑いから熱中症には気を付けてくださいね。

こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。

2024/07/07 15:16

体力が落ちないように やれる事はやる 守らないとね。

こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。

2024/07/06 18:47

今週 お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。

こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。

2024/07/06 11:20

情報量多めな所に行ったので 脳には負荷多めでリハビリになったと思います。

こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。

2024/07/05 16:34

やれる事はやるって事を続けてるけど ずっと家に居るような気がしてます。

こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。

2024/07/02 13:59