ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
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1件〜30件
こんにちは今日は月に１度の通院の日で行ってきました。雨が降るって予報だったので傘を持って行きましたが行き帰り雨に濡れる事無くて良かったです。病院に向かう道中お話ししながらなので声を出せて助かるし楽しいです。病院について先生とお話し先月の診察からどう過ごしたかの報告先生のお話し今週１回目におワクチンを撃つので先生に助言を貰ったりしました。先生の助言が面白くてほんまか？ってあと緊急事態宣言中なので作業所をその期間中お休みする事にしたんですがワクチンを撃つって決めたので２回目接種が終わるまでお休みした方が良いって事でしたがもう少し休んだ方が良いと教えてもらいました。１１月からにした方が良いんだって。あとワクチン接種後熱が出た方が良いらしいｗ受付の２人にもお話したり看護師さんのカウンセリング時にも色々お話しを聞きました...今日は通院の日でした。
こんにちはお散歩から帰ってきました。昨日日記を書いてませんが月曜日もお散歩してきました。昨日はいつも行く場所だけどお昼は初めてのお店に行きました。月曜日は午前中からのお散歩なんで喫茶店でモーニングを食べる事が出来るんですよね。人も少ないし場所ですが喫茶店でもアルコール除菌や体温測定やるし外したマスクを入れる紙があったり会話する用の個別包装した新品マスクも添えて出してくれます。こういう時世だからお店側の気遣いが客として行くには安心感を感じます。玉子ホットサンド＋サラダとアイスコーヒーを食べてきました。写真撮っておくんだったｗ見た目もキレイで美味しいサンドイッチでした。きっとまた食べに行くと思うからその時は撮っときます。会話も楽しくできたし色んな物を見たり景色を見てきました。今日は午後からのお散歩でしたが昨日の夜は...お散歩に行ってきました。
こんにちは昨日の夜はいつもと変わりない感じでしたが薬飲んでも睡魔を１ｍｍも感じれず動画見てたら３時を過ぎてて。。寝なあかん！って思うんだけど睡魔を感じれないからお昼と変わりない感じで。。今日は寝れんなーって諦めはじめた朝６時。。。落ちたみたいです。気がついたら１１時で・・落ちて気がついたら１時になってました。そこからは起きてるんですが予定の無い日も午前中から動けるようにって事。結局のところ数回午前中から行動できた日がありましたがほとんど昼からの行動になってしまってます。難しいです。食器洗いしたりしたりスーパーに買い物にも行ってきました。今日は甘酢あんかけ肉団子にします。スープも作っても良いね。１人の時間趣味とか個人的な事に時間を使えるようになるって目標も未だ変わらなく家事しかできてません。明日は祭日ですが早く眠...やれる事は少しでもやる方向で頑張ります。
起きてから 食器を洗ったり 掃除しました。※追記 ４時３０分～
こんにちは昨日１００均で買ったクイックルワイパーの先にも付けれる手持ちグリップが付いたモップを買ってきてたのでそれで少し床を掃除。さらっぴんの時に私のPCやキーボード・モニター・テレビとかホコリ取りしてからフローリングの床にマジックリンをシュシュって吹いてから手持ちグリップ持ってモップで拭き拭きやっぱり拭くとキレイになった気がする気のせいかも知れんけど私の目にはそう見えるｗなのでとりあえずリビングのフローリングを拭き拭きしてました。一生懸命に拭いてたらまだ畳１畳分くらいしか拭けてないのに無いのに疲れたｗ丁度３じの薬のアラーム鳴ったから休憩！って部屋に戻って日記を書いてます。！！薬飲みます！忘れてました。はい！今飲みました！汗が出る前に今日は止める事が出来ました。３時の薬アラームが鳴ったからだけどねｗ今体温の上昇...起きてから食器を洗ったり掃除しました。※追記４時３０分～
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK水曜日の夜は木曜日から用事の無い日になるので早く眠る事が難しくなります。いつものことですがｗ昨日は１１時頃に目覚めて朝の薬も飲んでそこからスタートしました。それだけな１日になってしまったけど。。。娘と夜ご飯の食材を買いにスーパーに行きました。焼き肉が食べたいと言うのでお肉を買いに。どの部位が良いの？って聞くと牛バラが良いんじゃない？ってカルビとかロースでなくて良いの？って聞いたらバラのが食べやすいからだって。野菜は高かったからモヤシ炒めを鉄板で焼きました。冷凍コロッケも買ったし鶏のささ身も買いました。家の唐揚げはささみ使います。クリスピーチキンみたいな感じになります。あと食後用に梨も買いました。昨日は牛バラ肉で焼き肉とモヤシ炒めを食べました。今日は鶏のから揚げの予定で...自由な時間を家事やる事で暇にならんように頑張ります。
こんにちは休憩してからの事やっぱり歳なんかな～洗濯物を取り込んで片付けたりエアコン３台掃除してフィルターを貼った。トイレの換気扇も掃除してフィルター貼ってついでに棚も掃除した。他は食卓テーブル片付けて食器を洗って娘が帰って来る頃炊き上がる様に炊飯スタートして。。。後は晩ご飯を何するか考えて買い物行って作れば良い。でも全部はやれないんですよねぇ頑張ればできるんだろうけどなんか抵抗っていうのか？拒否って言うのか？体が嫌がる感じ・・・何するにも一生懸命やらないといけない事は何度も日記に書いてきました・・・・。理由は落ちてしまうからだったり見えてない部分で失敗したり忘れやすい事だったり間違ったり失敗する事が多いからですｗで一生懸命やらないとなので汗が出ますポタポタ落ちるくらい前は高熱が出てたのが長年頑張り続けた結果高熱...体温が上がるから汗が出てしまう事
こんにちは今日は木曜日ですね。昨日の夜はやはり早く眠れませんでした。目が覚めたのはAM８時と用事の無い日にしては早かったもののまぁ落ちますよね。。。ヘルパーさんの事業所からの電話がかかってきてハット！気が付いて出ました。今大丈夫ですか？って何度か聞かれてたと思います。気が付いたところなので大丈夫か？って思われちゃったかな？ワクチンを撃つ時間の確認と通院介助に来てくれる時間の確認でした。病院の名前の確認とかもしました。迎えに来てくれる時間を教えてくれました。利き腕じゃないの腕に注射した方が良いらしいですね。私は右ききですが左腕の肘から肩にかけて筋肉が潰れちゃってて神経も知覚過敏みたいになってるから利き腕に注射する方が痛みが少ないと思ってるけど。医者が決めるのかもしれんけどねｗ支援員さんから聞いてた迎えに来てもらえ...朝はやっぱり落ちますね。電話で気が付いて起きましたｗ
今週も楽しくお散歩ができました。明日からは自由な時間を頑張ります。※追記
こんにちは水曜日のお散歩から帰ってきました。良く行く場所でのお散歩ですがお昼を食べたり会話したり色んな物を見てきました。今日は１００円ショップでクーラーを掃除した後に敷くシートを買いました。こんな書き方じゃ解り難いですねｗ室内のエアコンの上部空気吸い込む所にフィルターを敷いてれば掃除が楽ですもんね。エアコン用のフィルターとトイレの換気扇用のフィルターを買いました。来週は主治医の通院もあるし１回目のワクチン接種もあります。良い体調を崩したくなかったですが打つって決めたから。日本製ワクチンとかも言ってるけど打つ前に感染しちゃって重症化したら大問題ですから。今となってはもっと早めに打っとけば良かったと思います。そんな来週の事のお話をしたりしました。お昼も食べたし今日は前にも行った王将で天津飯を食べてきました。ワクチン...今週も楽しくお散歩ができました。明日からは自由な時間を頑張ります。※追記
一生懸命と 気軽な感じで楽しめてる 割合が５０－５０な気がしてきた。
こんにちは晩ご飯を食べ終わり食後に梨をむいて食べました。娘が休憩しよか～ってなるまで娘の相手する毎日です。で０時頃にシャワーを浴びてガリガリ君食べて飲み物飲んだり休憩時間。気を緩めちゃうと落ちちゃうので何かする時は一生懸命やる。食事作る時も食べる時も家事する時もシャワーに入る時も汗出るくらい頑張らないとダメなんですよねｗシャワーに入るときは１日の振り返りをする事が多い事。日記でも良く書くことがあります。ヘルパーさんと気軽にお散歩に行けて会話も楽しめる様になってきた。って書けるようにもなりました。楽な感じにってのは本当なんですが一生懸命ってのは必須なんですね。なので汗もいっぱい出るｗでも本当に楽な感じで楽しめる様になってきてるんです。気を張るって事は一生懸命なわけででも楽な感じで楽しめる様になって一生懸命と気軽で...一生懸命と気軽な感じで楽しめてる割合が５０－５０な気がしてきた。
こんにちは火曜日のお散歩に行ってきました。今日はパラパラ雨が降ってました。何処にお散歩行くか？っていつも考えるんですが今日は前に手帳の更新をしに区役所に行ったんですが前回更新した時障害年金のはがきでやったらしくその時は持ってなくて。また都合の良い日に持っていただけると更新できますよーって感じでした。でハガキを持って更新手続きなんですがまた家に封書が届くのでそれを持ってまた来てください。って事でした。こんな何回も行かなきゃだったかなぁ？って思ったけど解りました。って終了。で支援員さんの事業所が近くにある事が解ったんで寄ってきました。本当は気になった事があってその件が心配になって確認しようと思い行きました。事務所に行くと最初担当してくれた方や現在担当してくれてる職員さんも居て心配した内容をお話しして支援員さんからそ...今日は区役所と支援事務所に寄ってからお散歩してきました。
お散歩に行ってきました。 今日の晩ご飯は冷麺です 食後には梨をむいて食べます。
こんにちは月曜日のお散歩に行ってきました。いつもの場所を歩いてきました。月曜日はお昼を食べるんですが喫茶店でモーニングをランチとして食べる事が多いです。良く行くお店では飲み物とホットサンドイッチにサラダが付いていてボリュームもあるんですね。でも今日は３時の薬休憩の時に良く行く喫茶店でモーニングを食べてみよう！ってなりました。そこにも飲み物とホットサンドイッチってのがありました。サラダはついてませんでした。ここのはどんなんかなー？って運ばれてきたホットサンドは思った感じじゃなかったｗ四角いトーストを焼いた半分でその半分をさらに半分に切ってるサイズでサンドイッチかと思いきや1/4のパンに切れ目を入れて切れ目にハムが突っ込んでありました。もう１つの方はゆで卵を潰したのが切れ目に塗ってありました。よく考えてるなーって思...お散歩に行ってきました。今日の晩ご飯は冷麺です食後には梨をむいて食べます。
早く目が覚めて 今日は頑張るぞ！って思うが うまくいかないんだよねw
こんにちは今日は日曜日ですね。曜日の確認が大事になってきました。昨日の夜は早く眠れたって言える程ではありませんが２時過ぎには眠れたかもしれません。シーパップ付けたしね。で付けて眠れば良い睡眠ができるので目覚めも早くなります。今日は７時５０分に目が覚めました。予定の無い曜日にこんな早く目覚めるって中々ありません。なのでちゃんと起きて何かやろう！って思たんですが。。。。気が付けば９時５０分落ちてしまってたか！よし！ここからは。。。。ハッ！気が付けば１０時３０分。。。とりあえず朝の薬を飲まなければ。。。。気が付くと１１時３０分・・・・・いつも道理やんけ！！ってなってしまった。朝の薬も飲んでそこからは起きてます。飲めたのが１２時ですけどね。。。食器洗いとか家事を終わらせて休憩してたんです。今日も冷蔵庫にある物で晩ご飯に...早く目が覚めて今日は頑張るぞ！って思うがうまくいかないんだよねw
洗い物 終わったと思ったら ここにもあるやん！って毎度やってる
こんにちは家事をする様になってかなりの年数が過ぎましたが洗濯機を回して洗濯物を干す。洗濯カゴを洗面所に戻しに行く途中シャツがこんなとこに！洗濯してくれって服は着替えたら洗濯機に入れて欲しい件ｗ食器洗い終わってテーブル拭きに行くと下げてない食器が沢山あったりｗ終わったと思っても終わってなかったって事が多いんですよねｗ最初から見て回ってからやれば良いのかも知れませんがすぐ忘れちゃう私ですので毎回終わったーって思ってもこんな所にもあったんかーーい！って事が多いです。今日は簡単な冷凍食品の日です。いつもの冷凍デミグラスハンバーグを肉じゃが作った深底のフライパンで茹でて温めます。すでに水入れたフライパンに冷凍なハンバーグを漬けて解凍中です。ご飯も娘が帰って来る頃に炊き上がる様に炊飯中だし。帰って来る３０分くらい前から火を...洗い物終わったと思ったらここにもあるやん！って毎度やってる
自発行動が出来なくて日記を書く内容が無くて少しお休みしてました。
こんにちは今日は土曜日ですね。水曜日のお散歩が終ってから日記を更新してませんでしたが体調も変わらず良い感じを維持できてるし夕飯も毎日作っています。なんていうか用事の無い日は苦手な自由な時間が多くなるので上手く時間を使えない私なので日記に書くような事ができてませんｗ木曜日の夕飯はお昼を遅い時間にしっかり食べちゃって夜ご飯は娘と軽く冷蔵庫に入ってるもので済ましちゃいました。金曜日は火曜日の夜ご飯春巻き＋酢豚だったんですが春巻きを油多めのフライパンで焼いたり全部入らなかったので残りは揚げたんですね。出来上がった春巻きの量を見てこれだけで十分じゃね？ってなったんでした。で金曜日に酢豚を作って食べました。今日も冷蔵庫に入ってるもので済ます予定です。なので水曜日以降外に出てません。今日は冷凍のデミグラスハンバーグにする予定...自発行動が出来なくて日記を書く内容が無くて少しお休みしてました。
お散歩から帰ってきました。 今日は肉じゃが＋豆腐とワカメの味噌汁です。
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日は雨な感じの予報だったので念のため傘を持って行きましたがお散歩中に雨に濡れる事は無かったです。今日のお散歩も良く行く場所に行ってきました。気温は高くないと思いますが気を張ってる分なのか私だけ汗が出るのでハンカチで拭き拭きしないと。。今日も楽しくお散歩出来たし会話も楽しめました。お昼を食べる日なので今日はランチメニューにあったカレーピラフを食べてきました。エビピラフの上にカレーがかかってて想像と違ったけど美味しかったです。アイスコーヒーも旨かった。自由な時間がいまだに何もできてないからどうすれば良いんだろう？って聞いてみたり。作業所・お散歩中に意識が落ちて倒れた事が無いから１日に何度も落ちてるって事は知ってもらえてもこればかりは実際見ないと解らないと思います。ただ家に人が来...お散歩から帰ってきました。今日は肉じゃが＋豆腐とワカメの味噌汁です。
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日の気温はそんなに高くないって感じましたがどうしても汗が出ちゃって。。気を張らなきゃなので。。。しかたがない事なんですが恥ずかしさを感じてしまいます。良く行く場所で飲み物休憩しながら会話を楽しんだり娘用にマスクを買いました。４層の物を選ぶようにしたり口元に空間があるマスクを買ったりコロナでマスクするようになってから気を使ってるんですが娘は息がしにくいだとか形は普通のが良いとか色々難しくて。。。今日も４層の普通の形で口元も空間ができる物を購入汗出るとか言う時もあり冷感タイプの４層マスクも買って帰りました。帰ってから娘にどっちが良い？って聞くと普通の形の４層で口元に空間ができる方を選んでました。となると私は必然的に口元に空間がある冷感マスクを使います。もうずっと私はこのタイプを...お散歩に行ってきました。晩ご飯の食材も買って帰りました。
こんにちは月曜日ですね。普段と変わらない様に早めに眠る意識をしっかり持ってシーパップも付けてたぶん２時過ぎには眠れたと思います。これくらいに眠れれば早い方なんですよね。朝は６時のアラームで目が覚めましたがなんて言うか気を張れなくて。。気がついたら１０時前でしたｗその間何度も落ちては気が付くを繰り返してたと思います。朝の薬を飲んだ後も今日は予定の無い日なんでいつもの様に起きなきゃ！とか遅刻しない様に準備しないとって気を張る事ができなくてこのままじゃぐだぐだになっちゃうので何かやらんと！！って洗濯機回してふだん掃除しない所の掃除をさっきまでやってました。廊下をクイックルワイパーで拭き掃除して目についた汚れは激落ちくんで落としました。洗面所の扉やトイレの扉上を拭いたり誇りが貯まってる所ないか見て拭き掃除しました。すぐ...いつもの月曜日と同じように心がけてみたけど難しいｗ
こんにちは今日は日曜日ですね。昨日の夜は２時過ぎに眠れたんじゃないかな？って思います。勘違いで本当は４時前に眠ってたのかも知れないけどね。。。。２時過ぎに眠れたなら早い方です。朝は８時に眼が覚めましたがちゃんと起きれたのは９時３０分くらいです。朝の薬を飲めたから。でも何もできないままお昼の薬のアラームが鳴って薬を飲んだから朝の薬を飲んで１２時の薬を飲むまでに少なくても３－４回は落ちてると思います。朝の薬を飲むなでにも数回は落ちてると思うから外の私を知ってる人は回数の多さにビビると思いますｗでもそれが日常なんですよね。１人で居る午後からの時間でさえわかんないですからね～ｗ自発行動が難しい私ですが自分の事以外ならけっこう動けるんですよね。午後からは軽く家事をして家の中でふだん見えていない所を掃除してみようと頑張って...家事をしたり掃除をしたり疲れるまでやってしまったｗ
こんにちは今日は土曜日でした。木・金曜日は家から１歩も出ませんでしたが今日はちょっと出ました。実家から椅子が古くなったので買ったらしくそれの組み立てに行ってきました。PCチェアーで古い椅子の方がリクライニングがあったり良さそうに見えましたがよく見れば交換した方が良いねって思った。新しい椅子を組み立てましたが背もたれのリクライニングは無いし高い椅子では無いと見た感じで解る椅子でしたが母がカバー付けたりマット付けたりして座り心地の良い椅子に変身してました。帰りにヒレカツを作ったみたいで少し分けて持って帰って～ってもらいました。今日の夜ご飯はヒレカツを揚げてサラダ付けて食べるかカツ丼ですねｗせっかく服も着替えたのでスーパーに買い物にも行きました。その時雨は降って無かったけど地面は濡れてたので一応傘を持ってでました。明...今日は家から出ましたよチョットですけどねｗ
こんにちは水曜日のお散歩から外に出てないです。水曜日のお散歩の帰りにスーパーで買い物して水曜と木曜日の夜ご飯の材料を買って帰りました。で水曜日は鶏のから揚げ＋キャベツの千切りのサラダで食べました。唐揚げが残ってしまったので昨日の夜ご飯に唐揚げの残りと甘酢肉団子を夜ご飯に食べました。そして今日の夜ご飯は回鍋肉を作って食べます。昨日は洗濯して家干ししてました。ベランダの雨に濡れない場所にも干しました。今日は外に干した分を取り込みました。バスタオルとか乾いてましたよ。流石にジーパンはカラカラに乾いてなかったから寝室にセットした突っ張り棒にそっとかけたんだけど突っ張り棒が落ちちゃってｗ突っ張り棒を良い感じな場所にセットしなおしてかけてた洗濯物をもとに戻しました。チョットかけすぎてたかも知れませんねｗ約４ｍの突っ張り棒に...木・金曜日外に出てませんあと自由な時間も変化なしですｗ
お散歩に行ってきました。明日からは 自由な時間を頑張ります。
こんにちはお散歩に行ってきました。夏になって雨の日が続いたり気温が高く暑かったり外を歩く時間が少なくなってきてました。昨日は4,563歩で3.7ｋｍ歩いてきましたが今日は5,951歩で4.82ｋｍ歩いたみたいです。お散歩の途中休憩を兼ねてお昼ご飯も食べてきました。食後の休憩しながらお話したりしてました。今日は薬局で家で使ってるシャンプーとリンスの詰め替え用とリンスの後に塗るやつチューブに入ってるのを買いました。私はあんまりそう言うのは昔から知らないんですが娘に使ってるかぁ？って聞かれるので思い出したらリンス後に付ける様にしてます。あとお風呂でいつも髭剃るから新しい５枚刃の髭剃りを買いました。替え刃も付いてるからまたしばらく使う事ができますねｗ今使ってるのもいつ買ったんだかｗまだ替え刃も残ってるしｗ予備としてシャ...お散歩に行ってきました。明日からは自由な時間を頑張ります。
距離感・方角・自分の位置 全然解らないけど 見える景色頼りで区役所に行けましたｗ
こんにちはお散歩から帰ってきました。昨日探しててくださいね。って言われてた物を忘れずちゃんと見つけてそれと手帳の更新の手紙が来てたので区役所に行ってきました。区役所まで徒歩で行きました。私が道を覚えてるか？って試されてる感アリアリで向かいました。区役所って年に１回行くくらいかな？２年に１回なんかな？って感じです。家を出発してお話ししながら向かいました。途中・・・あれ？ここ曲がるんだっけ？・・って何か所かあったｗだけど見えてる景色の感じだとまだ直進で良い景色なんですよ。距離感とか方角自分の居る位置全くわかって無いんだけど見覚えのある景色を辿っていくと区役所に着きました。届いてたハガキで目的だった件は終わりました。続いて手帳の更新すぐ終わるのかと思いきや足りない物があってまた来ます。って事になりました。来月でも良い...距離感・方角・自分の位置全然解らないけど見える景色頼りで区役所に行けましたｗ
こんにちは月曜日のお散歩に行ってきました。いつもの場所です。外に出れる機会が増えたんだから色んな所に行ってみたいですがお散歩を続けて行くにはしかたがないです。いつも行く喫茶店で遅い時間なモーニングをランチとして食べてます。ホットサンドイッチ＋サラダ＋アイスレモンティーにしました。良く来るので見慣れた景色になっちゃいましたが会話も楽しめたしお散歩ってほんと良いね。今日の晩ご飯の買い物もしてきました。でも何にするか思い浮かばなくてｗとりあえず餃子をカゴに入れました。３－４日中に食べれば良いし。でなにしようかなーって見て歩きましたが思い浮かばなかったｗレジも混みだしたし今日は餃子で良いか～！って家に帰ってきました。野菜が高くなってきてますよねーレタスとか高いｗキャベツも何気に上がってるし野菜全体的に値上がりしてますね...お散歩に行ってきました。外は良いですねぇ！
こんにちは今日は日曜日ですね。昨日の夜は早く眠れた方だと思います。AM２時過ぎに眠れたかも。眠剤飲んでもいつもこんな感じです。睡魔を感じれません。起きたのは８時です。予定の無い日はアラームをセットしてません。８時に起きたけど朝の薬を飲めたのが１１時でした。何回も落ちますねｗ昨日シャワーに入った時も新しい傷があったし酷い怪我は減りましたが引っかき傷みたいなのとか打撲あととかなんと今日も実家から昼飯が届きました。ちゃんと食べてるから大丈夫だよ。って言ってるんだけどね。夜は娘と食べるから食べてるのを知ってるらしく昼も大丈夫やで！って伝えるも信用されてないみたいです。実際食べてないですｗお腹減らないからね。なので今日は吉牛が届いたので食べました。たまに１人でも昼めし食べなきゃって作る時もあるんですけどね。。今日も私個人...今日もおでんです。家事だけやれました。
こんにちは今日は土曜日でした。水曜日からの決まった予定が無いから曜日の確認は大事になってきました。昨日の夜眠れたのはいつもより少し早いかも。AM４時の時計を見た記憶があれば遅いめです。シーパップを使用しないでAM３時までに眠れてると思ったら良い感じですｗ早く眠る意識をしっかり持ってシーパップも付けて寝る時もＡＭ１時～２時くらいに寝、売れてる感じですからね。ただシーパップを使って眠ると良い睡眠を取れるから目覚めが早いです。最初の目覚ましが鳴る６時にちょうど目が覚めます。良く眠れた！って気もします。何も予定の無い日は自発行動ができない私にとってこれだときついんですよｗ苦手な自由な時間がメチャクチャ増えるからｗただシーパップを付けて眠る事は身体にとても良いんですよね。これは私自身体験してますから疑う余地がないです。が...今日はおでんを作りました。
こんにちは今日は金曜日でした。昨日の夜も早い時間には眠れず２時か３時過ぎに寝れたのかな？落ちたのかも知れませんがｗ９時頃に目覚めて朝の薬を飲んだんですが気がついたらお昼過ぎてて。。何もない時間って自発行動が難しいからただ何もできない時間でだから休みの日はシーパップを付けず朝方に寝るか落ちるかしてお昼に目を覚まして午前中の時間を飛ばしてたんです。緊急事態宣言中作業所をお休みする事にしたからいつもだと土日しかなかった用事の無い日いまは木・金・土・日曜日の４日間連続になってるのでただお休みするんじゃなく治していきたと思ってた自由な時間でもずっと今まで変える事が出来なかったんです。なのでまだ変わる事無くできませんｗただ今日は昼飯も作って食べました。とても珍しいｗそれとリビングのクーラーの掃除もしました。夏前にもやったん...今日はたこ焼き作って食べました。明日はおでん
こんにちは木曜日でした。昨日の夜も早い時間に眠る事はできなかったけどシーパップを付けてAM２時過ぎごろに眠る事が出来たみたいです。朝８時に眼が覚めました。昨日のお散歩が終ってから作業所に緊急事態宣言が伸びたのでお休みも延長したい連絡をして髪も切りたくて予約の電話をしました。で木・金・土曜日でいつもの時間で予約取れる曜日ありますか？って聞くと今日のお昼から行けますよ！って言ってくれて切ってもらいました。お昼ご飯の時間使ってくれたのかもね。ほんと二日後とか三日後時間がたつほど忘れやすくて。。。一応メモするんですけどね。ほんと助かります。髪の毛も軽くなりました。サロンまで歩いていきました。行きは気温高いなぁって感じましたが散髪の帰り道は暑かった！楽な感じで歩いてたのに汗出たしｗ娘が食パン買っといてーって言ってたのでス...今日は髪を切ってきました。サッパリしました。
こんにちは水曜日のお散歩に行ってきました。月曜日のお散歩でも行った場所に行ってきました。人との接触が少なくて済む場所感染報告の無い所行きやすい所お散歩を継続して行けるようにしないとなので同じ場所が多くなるのは仕方が無いですね。今日も楽しくお散歩してきました。今日はお昼も食べてきました。ランチなので飲み物も付くし安定なデミグラスソースのオムライスを食べましたサイズはSサイズですサラダもあるし私にはちょうど良い感じでお腹いっぱいになります。食後のアイスコーヒーもお散歩ではミルクも砂糖も入れるようになりました。会話も楽しむ事ができました。今日は本屋さんに行ってみました。とても広いお店だけど人は少ないから普段は見ない本が置いてある所も見てきました。１冊４万５０００円もする歴史の本とかありました。大阪府の地図何分割されて...今週も楽しいお散歩ができました。
お散歩は楽しいんですが 気を張ってる通常時の頑張りが 汗でバレバレですｗ
こんにちはお散歩から帰ってきました。昨日もお散歩してきましたが日記を書くのを忘れてましたねｗ今日は近所をお散歩してきました。外に出る時は落ちないように・ぶつかったりしない様に・ふらつかない様にと色々と気を張らなきゃいけない事が色々あります。その中に疲れてるのを隠すって事も大事だったりします。無理してる様に見えてしまったら休憩を進められたり疲れないような事に今より楽にできる事に変更されたりするからです。よく知ってる人が私を見た時いつもの私に見える状態が頑張ってる姿なので頑張ってる状態中に他の事をすればさらに頑張るって状態です。疲労も昔は限界を超えてしまうまで隠せたはずなんですよね。ここ数年は疲れたら手を休めたり休憩する事を選べるようになってきてお散歩ではもっと気楽くな感じに外に出れる様になってきて会話も楽しめるく...お散歩は楽しいんですが気を張ってる通常時の頑張りが汗でバレバレですｗ
眠った気がしない睡眠と自由な時間が多いと脱線日記になりますねｗ
こんにちは日曜日ですね。先週のお散歩＆通院が終ってから外に出たのは近所のスーパーに行ったのと上の実家に行ったのみ。作業所をお休みしてる間に苦手な自由な時間を好きな事をしたり行動できるようになりたいと思ってるんですがとても難しいｗ洗濯や掃除調理などは自分のためと言うより娘が居るからできるんですね。例えば紙やＴシャツに絵を描くとかギターの練習するとか趣味的な事をするのにも自発行動ができないと行動に移せないからやりたいなぁ～で終わる事がほとんどです。日記を書いてても趣味的な事を何時間やりました。とか自分の欲しいものを買いに行ったとかできていないので書けないんですよねｗ外に出てないから家事をやったとか晩ご飯の材料を買いにスーパーに行ったとかばかりです。お散歩で外に出る時に買い物をする時もあるけど私の欲しいものを買うって...眠った気がしない睡眠と自由な時間が多いと脱線日記になりますねｗ
こんにちはお散歩から帰ってきました。何処に行くか？昨日のお散歩の帰りとか考えたんだけど決められず目的地を決めててくださいねーって言われてたけどむずかしいｗお店を見て歩いたり飲み物休憩できたりゆっくりできれば何処でも良いんですがいつも同じ場所だと毎回同じ様になっちゃうしもったいない気がするずっと外に出れてないので行った事のある場所しか解りませんwどこ行くか決まりましたか？って始まったお散歩だけど決めれてなくてｗ昨日とは違う場所にってｗまずバスに乗るか電車に乗るか？の２択です。バスに乗ろう！って何処行きに乗るか？でおのずと目的地も決まってしまいますが今日はこっちに行きますか！って久々に梅田方面に行きました。人はそれほど多くなく前にメロンジュースを飲んだ場所を探しに行きましょう！ってお店探しです。久しぶりに来たし景色...お散歩してきました。色んなお店を見て気ました。
ブログ開設から4000日こんにちはgooブログで日記を書き始めて４０００日目です。以前から書いてた日記を含めると良く続いてるなぁって思う。ノートにメモが取れなかったから続いたんだと思います。字を思い出せなくて漢字はもちろんひらがなカタカナさえ忘れる時があったから。今日もお散歩の日で夕方から雨が降りそうな天気予報を見たのでバス１本で行ける場所に行ってきました。色んなお店を見ながらお話したり喫茶店で飲み物を飲みながらお話したり外の空気を色んな音を感じれたり人や車沢山の動く情報が視界から得る事ができたりそんな情報量が多い環境でヘルパーさんと楽な感じでお散歩ができてる事。色んなお話ができて楽しく感じれる事。ヘルパーさんとお散歩が始まって本当に変わりました。外出できる曜日を増やして行きたいから頑張る場所でした。外出できる...会話ができるってほんと最高やねまだまだ練習生ですけどねｗ
ブログ開設から3999日こんにちは月曜日のお散歩に行ってきました。今日は祭日なのでどこも人が多いかもしれないですよって先々週と先週外出できた日が少なかったので周囲の音や動きの情報で酔ってしまったりめまいが起こったり聴覚過敏でしんどくならないか？心配してくれたと思います。しんどくなってたら頑張りますよ。元に戻れるようにね。所々でふらついたりする時があって隠したつもりでもバレてましたｗ外に出れて楽しいしお話しするのも楽しいから自然と頑張れるからね。今日はお昼を食べる日でカレーライスを食べてきました。電気屋さんに入って色んなものを見たり色んなお店を見て歩きました。ほんと楽しいですよ。すぐ帰る時間になっちゃいますからねー家に戻って娘とまた買い物に行ってきました。一緒に遊ぶゲームを買ったりしました。中古品で安かったからｗ...お散歩に行ってきました。楽しいですよ。
こんにちは作業所から帰ってきました。今日の作業は昨日と同じ作業でした。カレンダーの内職作業でした。やれるだけ頑張ってきましたよ。疲れちゃったら手を止めて席を立って違うテーブルを見に行ったりお話ししてきたり。休憩と気分転換です。席を立つのはよろしくないとは思うんですがただ手を休めるだけだと休めてないんですよねw作業してるものがあるから落ち着かない感じかな？上手く描けないけどｗやっぱり左手と腕。肩が疲れちゃって右手がカバーしちゃうので両手が疲れちゃいます。眼も疲れるねｗ明日から休みだしまぁ良いか！頑張るか！って感じです。今週は水曜日にお散歩に出れたので木曜・金曜の作業所で週３回外に出れました。先週１週間外に出れて無かったのが効きましたね自分で予定を立てて外に出ようと思ってても自発行動ができないからまぁこうなるよね。...作業所から帰ってきました。今日も作業頑張ってきましたよ。
こんにちは作業所に参加してきました。１週間ぶりなのでやれる範囲頑張ってきました。作業に疲れたら手を止めて違うテーブルを見に行ったりして休憩＋気分転換して席に戻って作業に戻るって感じです。お昼ご飯もいつも道理こぼさない様に注意しながら食べる。休み時間は苦手な時間なので音楽聞いたり落書きしたり携帯でパズルゲームをしたり家でもそうですが自由な時間の過ごし方だけはずっと進歩できない部分で何したら良いか？ほんと解りませんw家で意識が落ちる事が多いのがそれが原因だって事も解ってるから治さなきゃいけません。しかしとても難しいんですよねｗ安定な脱線ですねw今日も頑張ってきましたよ。でわでわ作業を頑張ってきました。
こんにちは水曜日のお散歩から帰ってきました。ヘルパーさんとお散歩水曜日いつもと同じ時間にって月曜日の夕方連絡があって本当に？って気持ち的には嬉しさ半分心配半分でした。少し早めに待ってようと外に出てましたが来てくれて安心しました。大変だと思うけどヘルパーさんは大丈夫です！ってお顔を見れたので安心しましたよ。私も１週間ぶりな外と言う事もあってバス１本で行ける所でのんびり飲み物を飲みながらお話したり娘が欲しいって言ってるパソコン相場を見てきました。まぁ家電店で見たので良い値段でしたがこんな感じで良いかなぁって思うCPU＋メモリ＋M.2SSDとかストレージの内容とかグラボとかお手頃で組めそうなのをちょっと見ました。やっぱりちょっと外に出なかっただけで楽な感じで楽しめた事が頑張らないといけなかったり普通に見える様に背伸び...お散歩に行ってきました。
こんにちは日曜日でした。いつもの土日な感じを過ごしてしまいました。もう少しやれるって思ってたけど自発行動はほんと難しいです。いつも私が思ってる事はこうなったら良いなぁとか隙間がある様な考えでは私には達成できないって事。自発行動が伴わない私は作業所の日とかお散歩の日など与えられた場所や時間の中でしか頑張れてませんでした。何年も前から知ってるんですｗ自由な時間が本当に苦手ですｗこれからはそんな時間もやれるようにならないといけません。来週もやるべき事を作ったり自由な時間を減らす努力が必要です。早めに眠って朝ちゃんと起きて娘を起こす事だったりそれ以降の時間意識できる事を作って意識が落ちない様に注意したり週５日連続で外に出れる様になってた事を維持する事もう落ちちゃってるのかも知れないんだけど外に出ないと解んないしｗ普通に...色々と頑張らいとね。
こんにちは金曜日です。一応ちゃんと朝起きてましたがお休みになってたので何かせねばと思うんですが１人の時間は本当に難しい～ｗしっかり継続していかないと１歩１歩時間をかけて伸ばせてきた事も続けて行かないと元に戻っちゃうんですよね。戻っちゃう速度が速いからｗ頑張らないといけないんですが私事の件でもまだ終わっていないし新しい趣味をお散歩で考えて始めかけていたんですが今の感じじゃ落ちつかないから止めたままです。事業所から連絡もまだ無いので来週もお休みな予定です。ヘルパーさんには落ち着くまでゆっくりして欲しいからね。私が頑張らないとダメなんですがむずかしぃー今日も一応ちょっと外に出たけれど。。。まだ１人で行ける範囲って前に薬の飲み忘れが無くちゃんと休まず通院行けばここまでなら１人で外出ても良いよって許可がでた信号１つ分の距...今週は２回しか外に出れませんでした。来週はもう少し頑張りたいです。
こんにちは金曜日は作業所の日ですが昨日木・金曜日は私事の用事でお休みしたい事を連絡しました。金曜日参加できるようでしたら連絡くださいって言われてたんだけど忘れちゃっててできなかったんですねw宙ぶらりんだった金曜日ですが送迎車が来てくれたら申し訳ないので準備はして送迎車が来てくれたら降りようってスタンバイしてましたがまぁ連絡し忘れてるので送迎車来ませんよねｗお休みなままになってますよねｗってことでお休みになりました。いや私が休むって連絡を入れたんですｗでもね昨日の夜早めに眠る意識をしたり寝坊しない様に注意するとちゃんと朝今日は６時１５分に目が覚めました。シーパップ使用してたしね。朝起きたんだから今日は途中意識が落ちるないようにしたいですね。昨日もね左ひざに怪我してるのを見つけたんですよね。自転車に乗ってたからこけ...今日はお休みです。適度にゆっくりします。
こんにちは編集画面トップに表示されてるブログ開設から3988日ってもうすぐ４０００日なるな。よく続いてると我ながら思いますwさて日記です。今日は作業所の日なんですがお休みして用事をしてきました。それはまぁ置いといて。。今日気づいたことがありまして。。。昨日主治医の通院に行ってきたんですが３５００歩くらいな表示だったんですよね。。。。バスや地下鉄。私鉄とか乗り物に乗って移動しますが歩いての移動も多いんですよね。それで３５２６歩って表示でしたｗ今日用事で髪を切りに行くときくらいしか乗らない自転車に乗ってようじを済ませてきたんですがほとんど自転車移動でした。なのに歩数表示が３７４０歩ってなっててビックリですｗ確かに途中足が疲れたのを感じてましたがｗ軽いギアを使ったりしてたから回転数が多かったのかな？ｗｗスマホのyah...昨日より歩数表示が多い謎ｗ軽いギアで乗ったら回転数スゲーのかもｗ
こんにちは今日は月に１回ある主治医の診察に行ってきました。ヘルパーさんに支援してもらって通院するようになってとても助けられて事が改めて解りました。前々日からドキドキしてたしｗ結局行き方は行き方メモの通りで昔１人で通ってた行き方で行きました。帰り方も前と同じです。先生とお話したり看護師さんとお話したり私事の話ばかりでしたが聞いてもらいました。お昼からの診察なので帰りはヘルパーさんとお昼を食べるんですが今日は天気も悪いしまっすぐ帰ってきました。１人だし自由には外を歩けないからねー。帰りもヘルパーさんと同じ様に帰れるはずなんだけど１人だと解らなくなるんですよねｗ通院の行き帰りで疲れ果てましたｗ何て言うのかな？２人だとお話ししながら通院できたのに１人だと余裕がなくなるって感じです。景色見たりアナウンスを聞き逃さない様に...１人で通院って滅茶苦茶気を張って頑張ってたんだなー通院介助で助けて貰えてる大きさに感謝です。
こんにちは今日もお休みなんですが土日に休んだので何もしないって言うのはダメなんです。少しでも何かして何もない時間を減らさないといけません。週５日外に出れる様になったんだから維持できないとね。スーパーに買い物に行ったりお昼ご飯を食べたり娘が帰ってきたら晩ご飯も食べます。何かしないといけないんだけど自発行動がまだできないから用事を作る事も難しい。。。歩数表示も貼らなくても良い歩数表示ｗ昨日と今日は１０００歩前後ですｗ明日は主治医の診察日なので沢山歩くことができますが昨日の夜から病院への行き方メモを見直してますｗ最近の行き方が早くて良いんだけど切符の買い方どうだったかな～？って市バスとか市営地下鉄は良いんだけど私鉄が間に入ると途端にややこしくなる。ヘルパーさんと一緒な時はちゃんとしないとって意識も張れるのでできたりす...明日は通院日です。昨日からドキドキしてますｗ
こんにちは今日は１日家に居ました。明日からまた１週間休まずに頑張りながら楽しみます。手続き系な事も色々やらないといけないので教えてもらいながら進めていきたいと思います。先ほど明日のお散歩がお休みと連絡がありそれがお母さまの訃報と知って驚きました。自発行動がまだできない私だからなにもできない無力感を感じるよね心からご冥福をお祈りいたします。私にできる事は今の状態を維持して待ってる事です。ヘルパーさんの気持ちが癒えてまたお散歩できるまで維持して待ってます。娘を朝起こさないとだし早めに眠って寝坊しない様に注意します。明日できる事から始めてみます。
こんにちは土曜日でした。朝起きて娘を起こした後朝の薬も飲みましたがその後落ちてるって言ういつものやつです。落ちてすぐなのか？数十分後なのか？解らないけど何回か気が付くんだけど用事とか無いから意識を置く所が無くてｗまた落ちるｗそれの繰り返してましたｗ１１時くらいには起きる事も出来て家の片づけとかしながらこの前お散歩に行った時に買ったカーテンを付け替えました。カーテン２枚とレースの内カーテン２枚１７５ｃｍ丈で１９８０円だったかな？アウトレット品で安かったんですが良い感じだと思いますｗお昼ご飯にギョーザを焼いて食べました。４時頃から娘のお友達が遊びに来てるので部屋で大人しくしてますｗ来ても良いとか言うんだけどそうもいかないよねぇ気を使ってしまうわｗ明日も用事は無いので来週また１週間外に出れる様に身体を休ませます。でわ...お散歩で買ってきたカーテンを付けました。
こんにちは金曜日の作業所から帰ってきました。今日の作業は昨日の続きです。無理はしないのが目標ですが頑張って作業をするのは大事ですからね。疲れたなって思ったら席を離れて数分声をかけれる所に行って息抜きしたりｗ頑張ってたら集中し過ぎてしまうし良い気分転換になります。のんびり会話しながらやれれば良いんですがまだちょっと難しいですねｗ意識をやる！って持って行くかちょっと休憩！って息ぬくか。今はそんな感じですｗゆっくりのんびりこれが１番難しいのかもです。今の手を休めたり席を立って息抜きができる様になった所が成長したのかもねｗお昼の持参弁当こぼさずに食べるって意識して注意してますが今日は数回こぼしましたねｗお弁当箱の中に落としたり太ももに１度落としましたねｗ箸に掴んだごはんを良く見て視野無視の見えなくなる部分に入った時ん？...金曜日の作業所から帰ってきました。休む事無く頑張れました。
こんにちは木曜日の作業所から帰ってきました。今日はやってるのは知ってたけどやるのは初めてな作業をしました。どんな作業も最初は慣れないしどこまで気を付けてやるとかさじ加減を様子見ながら作業しました。作業が終わる頃には何となくこんな感じかな？ってやんわり把握ｗ作業とか頑張れるんですけどねー上手くできない部分はどうしたら良くなるのか？ｗシャワーにも入ったし晩ご飯も食べました。後は早めに眠る事を意識して寝坊しない様に注意します。帰ってからも色々問題もあるから疲れるんだけどちゃんと頑張らないとだし。。最近は毎日６時～７時に起きてます。自由な時間が苦手で時間を飛ばしたいって朝方寝て昼に起きたりしませんよｗ何もない時間意識が落ちる事も多々ありますがどうしようもありませんｗあ。。。今日も怪我してるんですよねｗ右肩に引っかき傷が...木曜日の作業所に参加してきました。
こんにちは水曜日のお散歩から帰ってきました。今日も暑かったですねぇ気が緩んだ時に出た汗もお散歩中は楽な感じで歩けてるので暑いと普通に汗が出ますｗずっと気を張って色んな事を押し込めて閉じ込めて気が緩んだ時に開放してたのは昔です。４０度の高熱でさえも外出中に出る事は無かったからねw出るのは家に帰って気が緩んでからです。そこから考えれば良い事かも知れないんだけど汗が出る出るｗｗタオルで拭いてましたよｗ今日も水分補給の休憩時にのんびりお話したり歩きながらのお話し。３時の薬休憩に喫茶店でお話したり。楽な感じで外に出れる事。お話しできる事。最高やね！今日は娘にカーテン安いのあったら買ってきてーって言われててお散歩した所にニトリがあったのでそこで安いの見つけて買いました。最初柄とか色とか色んなのがあって見てましたが迷うよね。...ヘルパーさんとお散歩に行ってきました。今日も暑かったですねぇ
こんにちは火曜日のお散歩に行ってきました。今日も暑かったですねーヘルパーさんに買いたい物がある事を伝えて買いに行ってきました。これ！って物では無かったんだけどこれも同じかな？って思った物を購入。１つ２５０円だったのでお試しって事で買いました。色んな商品を見て歩き目についた商品の事を聞いたりお話したりしました。飲み物休憩も暑いから必須ですねw３時の薬休憩を取って帰りました。帰ろうと外に出たら雨が降っててビックリｗ最寄りのバス停まで戻ってきたころには道中止みかけてた雨がまだパラパラ降ってました。娘がバイトから帰ったら晩御飯を食べて明日も寝坊しない様に注意します。でわでわ今日の歩数表示はこんな感じでした文房具や画材が買えるお店に行ってきました。
こんにちは月曜日のお散歩から帰ってきました。今日も暑かったですねぇ！いつになったら涼しくなるのかな。今日は鶴見緑地方面にお散歩に行きました。向かう場所をチョット間違えましたねｗここだと外を歩く時間が少しあってその少しが。。ヴァヅヴィ！！汗がでるでるｗイオンに避難して水分補給ｗそしてそこでお昼を食べました。水曜日のお散歩からの報告みたいなものをお話ししました。デイケアの１週間の報告みたいなのです。お昼もお腹いっぱい食べました。少し食べきれんで残しました。色んなお店を見て歩いてると夏物の服メッチャセールしてて安かったしウエストポーチとかも今より大きく使いやすそうなのがあったけど自分の物でお金を使うのにはまだ難しいので次回に～って先延ばしにｗバスタオルが安く売ってたのでそれだけ買いました。Tシャツに絵を描くのに足りな...暑かったけど楽しくお散歩してきました。
こんにちは日曜日でした。明日はお散歩の日なので明日に向けての意識付けと注意をします。この土日にTシャツに絵を描こうと思ってたんですが辞めました。足らない物がある事に気が付いたからです。土日に買いに行けば良いんですがまだ外に買い物に１人で行くなんてできなくてｗ明日からのお散歩で買えると良いなって思います。今朝も朝は起きる事ができましたがその後何回か落ちてましたｗお昼くらいからは落ちる確率が減るような気がします。家に１人で居ると何もできませんねwたぶん家に居る時間ずっとこんな感じなんでしょうねｗ何とかせねば！ね！明日のお散歩はお昼を食べる日だし。楽しみです。あとは娘が帰ってきたら晩御飯を食べて早めに眠る様に意識して寝坊しない様に注意します。今日のお昼は昨日作ったカレーを食べました。ジャガイモ。人参。タマネギ。ウィン...Tシャツに絵を描く予定でしたが来週に延期しました。
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