naokigpapaと申します。交通事故で全身打撲、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい現在リハビリ中
ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
伸ばして行くには年単位の時間がかかるのに 衰えるのは早すぎるんです。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。まだ慣れないと言うか難しいですねぇ。今月から始まったお散歩だし週2回ですが週1回の週が2回あったり明日から6月になりますが最初の週も1回お休みにって今日のお散歩時に聞いたしちょっと本格的に対策を考えないとせっかく連続してお散歩しても楽しむことができたのに早くも維持できなくなります。伸ばしていくには年単位の時間がかかるのに落ちるスピードは驚くほど速いのを何度も経験してます。なにか考えないと。前に通ってた作業所に顔を出しに行った時今なら楽しめそうだと思えたんですよね。1人では通える場所じゃないので難しいですが行ける範囲で探してみるとか支援員さんに相談してみるのも良いと思います。また外出するたびに高熱が出てしまう事にならない様にこれも治ってないから色んな人に助けてもらっ...伸ばして行くには年単位の時間がかかるのに衰えるのは早すぎるんです。
こんにちは今日は木曜日でした。今日は予定の無い曜日なので早く眠る意識を持てず朝方4時ごろに眠りました。朝は8時30分にスマフォのアラームで起きました。予定の無い日の朝のアラームは全部鳴らない様にしたと思ってましたが違ったみたいですwそこからは朝の薬を飲んで落ちてないと思います。なぜなら目が覚めた時いつもならスリープ状態になってるPCが電源落ちてたんですよね。あと扇風機も止まってて常時弱い回転で回ってるはずなのに。で1回停電したなって。なんか張り紙を見たような気もしたから。案の定実家からNetflixが見れなくなったと連絡が来てそうなるかーって実家に行ってテレビにネット繋げて見れるようにして他も大丈夫かだけ確認してきました。そっから昨日散歩から帰ってきてから干した洗濯物を取り込んで洗い物を片付けて昼の薬アラ...今日は午前中から色々と動けました。
こんにちはお散歩に行ってきました。前に通っていた作業所に顔を出してきました。卒業してから4年になるそうです。いつも定時連絡で良く知ってるとは言え私の事は忘れてると思ってました。行ってみると覚えてくれてる方が多くてビックリです。最後の方は自分から話に行くとか会話する努力をしていましたが上手く出来てたとは思えないし。。覚えてくれてて嬉しいなって思ったよ。みんなと会話したかったけど時間も限られてるしでも職員さんとの会話や定時連絡くれる方とも会えたしすごく楽しい時間になりました。頑張る事しかできなかった私ですが今だと楽しめそうな気がしました。ほんと皆さんとまた会えて会話もできて幸せな時間でした。嬉しかったですよ。帰りに今日の夜ごはんの材料を買って帰りました。今日は茄子のみそ炒めを作ろうと思います。お散歩で外に出れ...今日は作業所に顔を出してきました。
こんにちは今日は月曜日です。予定の無い日なので昨日の夜は早く眠る意識しっかり作れずお休みの日みたいになっちゃいますがそれではいけないので振り返りしてどうやったら予定の無い日でも規則正しいリズムにできるか。難しいんですよねぇこれが。。。それでも2時ごろには眠れて朝も遅めですが8時に目が覚めました。アラームを解除してるから6時に起きれないんですよね。予定の無い日なので朝の薬を飲んだ後にも意識落ちしたり。。。昨日干した洗濯物でシャツとか乾いてたんですがバスタオルだけもうチョット干したい感じで今日は雨が降るって予報を見てたから目が覚めて朝の薬を飲んだ後最初の行動はバスタオルを取り込むです。すでに雨は降っていたようでベランダ出た時は傘が要らない位な小雨が降ってる感じでバスタオルを取りこんでベッドに戻ったら落ちてるっ...今日は月曜日です。まだまだ慣れませんね。
こんばんは眠れない今夜は定期的にやる感情のストレス発散。色々足りない私なので頑張らないといけません。チョット無理する感じじゃないと人に迷惑かけちゃうかもなので当たり前なんですが気を張ってばかりだと疲れるスピードも速くなってしまうので私にとって大事な感情のストレス発散youtubeで嬉しいとか楽しいとかサプライズ動画を見て泣く事です。いつも気を張る癖と言うか気を緩めたら危ないから夜1人の時間は泣いてストレス発散しても良いんですよ。サプライズする方された方基本嬉しい・楽しい系だと簡単に涙が出ますwで沢山涙流した後はスッキリするんですよね。感情のストレス発散の夜でした。でわでわ定期的にやる感情のストレス発散これ大事なんですよw
こんにちはお散歩に行ってきました。今週は今日だけだったんですけどねw天気も良く風は少しありましたが気温は高く半袖ポロシャツ着て行きました。お散歩の場所は火曜日のお散歩で良く行ってた所お昼はサイゼでハンバーグランチ＋ドリンクバーです。喫茶店でお茶するお値段でお昼食べれるから助かるねwまだ頑張ってるので楽しむより会話を頑張ってます。俺は頑張って声を出してるつもりですが声が小さいようです。ヘルパーさんの声が大きすぎって思ってるんだけどバス乗車時にもうチョット小さい声でお願いしますッて頼んだしw私の声が小さいのは感じてはいるけれど頑張ってるんですけどねぇお散歩が終わったら髪を切る予約を入れてたので切ってきました。お散歩から家に帰るとチョット気が緩んで汗が噴き出てしまうんですがすぐ髪を切りに行かないとだったので汗を...お散歩から帰ってきて髪も切ってきました。
こんにちは今日は水曜日でした。娘の自転車を買いに行ってきました。前々から準備してたんですが中々タイミングが合わなくて今日になりました。今週は今日からお散歩が始まるんだけどお休みだったんですよね。自転車買えて良かったよ。3年保証みたいなのも付けてもしも娘にあった時用に十分な自転車の保険にも少し前からかけてるし新しい自転車になって一緒に買い物にも行ってきました。今日は暑かったし疲れたけど色々買い物もできて良かったです。買い物で荷物が増えちゃって夜ごはんの買い物できず今日の夜ごはんもお弁当を頼みます。疲れちゃったしね。明日も予定の無い日ですがやれる家事はやるっていつもやってる事をやります。でわでわ今日は娘と買い物に行ってきました。
こんにちは今日は月曜日です。月曜日からスタートして水曜日までお散歩を楽しんでた時は1週間のリズムが上手くいってた様で色々曜日によってゴミを出すの決まってるでしょ。いつもお散歩の帰りに口に出して確認してんですが出し忘れが起きやすいです。さすがに生活ごみは出すの忘れませんが紙類・ペットボトルとか資源ごみを出し忘れる事が5月から増えました。スーパーに買い物に行って人が多くて今日は月曜日か！って感じwいつもジャンプ買ってきてーって言われてましたが先週は水曜日に買ったしw早く眠る意識も作れずまだ1週間上手くリズムを作れてません。何をやるにしても時間がかかってしまう私なのでしょうが無いですがもうチョイ頑張らないとね。それとこれまで伸ばせてきた色んな事を進歩できないにしても維持できるように！上手くいく方法を考えないとね...月曜日～用事の無い日ってなかなか慣れません
外に出る時間が減ったのに 全身筋肉痛とは。。。体力落ちたかもな。。
こんにちは昨日の夜筋肉痛になりまして横になってると右足がつって。。。あまりに何度もツッテしまうのでロキソニンサロンパスふくらはぎに1枚ふともも裏側に2枚貼って眼むりました。朝娘が起きてる事を確認して安心してベッドに戻ると安定の落ち。8時に気がつきましたが今度は全身筋肉痛な感じで午前中ベッドに居ました。やっぱり振り返りしながら体力も落ちてるんやなーと答えが出ました。1週間の外出日が1日減っただけですが5月に入って週1回の週が4週中2回あって正月休みが2回あるのと変わらないから色んな所が下がるんだろうなと感じました。そんなに無理して頑張らなくても良いと言われる事もあるんですが。。。ほんと何もできなくなっちゃうんですよね無理してここまでやってきたからwとりあえず今日はゆっくりしようと思います。でわでわ※追記日記...外に出る時間が減ったのに全身筋肉痛とは。。。体力落ちたかもな。。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。色々と慣れない所曜日と時間枠や5月から一緒に歩いてくれるヘルパーさんお散歩が無い曜日の過ごし方とかまだまだ馴染むまでに時間がかかりそうです。すぐ上手くいかないのはいつもの事ですからねwいつも時間かかかってやれる様になるからw今日はお散歩の時間の1時間前に迎えに来てビックリw間違えましたまた来ますwってチョット待ってくれたら出れたんですけどね。時間になって迎えに来てくれてお散歩に行ってきました。お散歩中汗は出ますが家に戻ってきてヘルパーさんが報告書みたいなの書き終わった時私が家に帰ってきたことでチョットだけ気が緩んで汗が噴き出てるのを見て驚いてたwそれもお話ししてたんですけどねw嘘みたいなんですが嘘は言いませんよw今週の2回のお散歩は終了です。帰ってきてすぐ洗濯機回...お散歩に行ってきました。
こんにちは今日は木曜日でした。いつもやる家事やって今日はゆっくりです。洗濯もしようかと思いましたが風が強いので止めました。今日の夜ごはんの材料はあるので娘のオヤツを買いにスーパーに行ってきました。外に出る曜日が減ったのでこれまで伸ばせた所を維持できるように1人でも出れる範囲を歩いたりしようかなーと考えてます。娘のオヤツを買いに行った理由は昨日夜ごはんを作ってくれたから肉じゃがと鯖の塩焼きポテトサラダでした。今日も作ってくれるようで薄切り牛肉で焼肉みたのを作ってくれるらしいです。なのでご褒美のオヤツを買いに行ったんでした。でわでわ風が強い日でした。
こんにちは今日は通院日でした。先週は1回のお散歩で通院の時は出発時間が早いからもしかしたら1人で行くことになる可能性を感じてたので昨日の夜行き方メモを見て予習してました。今回初めてのヘルパーさんなのでいつもの時間より15分早めに来るって聞いてていつもの出発時間になって1人で行くかーって思ったら呼び鈴なってきてくれました。行き方を変えちゃうと解らなくなるのでいつもの行き方で行きたいから予習してて良かった。やっぱり頑張って損はしないよねwお散歩でお昼を食べてなかったり今日の通院の帰りも食べなかったりして昼の薬を飲み忘れした事があったので毎日昼の薬アラームセットしてなるようにして帰りの駅のホームでアラームなって薬を飲んで帰りました。前のお散歩ではお昼は食べなかったんですか？って聞かれてしっかり食べてましたよって...今日は通院日でした。
こんにちは今日は月曜日でした。月曜日だと言うのに用事の無い日だから早く眠る意識を強く持てなくて朝方に眠れた感じです。いつもなら6時に目が覚めるんですが起きれず。。。眼むる中アラームが10分おきに鳴るんですよ。。。お散歩の日だった時は起きれてるので意識落ちしない為のアラームだったんですが。。。朝のアラーム鳴らす回数も見直さないとですね。今日は家を出る用事もないので1日家に居ました。ほぼ毎日家なんですけどねぇw外に出るのはスーパーに買い物に行くくらいです。今日の夜ごはんはオムライスが良いと言う事なのでケチャップライスの具を炒め終わって休憩中の日記です。今日もいつもやる家事とキッチン周りの掃除をしてました。意識落ちはたぶん何回か起きてると思います。休憩中ならベッドの上ですが掃除とか家事やってる時なら倒れてますね...今日は家に居ましたが家事やってるだけで汗が出ます。。。
こんにちは今日は日曜日でした。雨が降るって思ってましたがパラパラ降ったくらいかな？夜からは降る感じでしょうか。今日もやれる家事をやってました。涼しかったのにまた蒸し暑くなってきましたね。お昼にスーパーに買い物に行った時雨がパラパラ降ってました。降ってないように見えて傘を持たないで出たから。。今日の夜ごはんはオムライスが良いと言ってたんですがレタスが冷蔵庫にあるので食べないと。ハンバーグとレタスでサラダレタス2玉あるからねぇどんどん食べないとwあと豆腐とワカメ・お麩の味噌汁お散歩に行った時に味噌汁作る時用に100円均一でコーティングされた泡だて器を買ったんですよね。味噌を溶かすとき鍋に傷を付けることなく味噌を溶かせれるすぐれものwみんな使ってるのかも知れませんが味噌すくう大きめなスプーンと箸で溶いてましたw...今日はハンバーグとレタスのサラダと味噌汁です。
こんにちは今日は土曜日でした。昨日干した洗濯物チョット洗濯機を回す時間がいつもより遅かった様で夕方に洗濯物を取り込みに行ったんですがシャツなどは乾いてたけどもうチョットかな？って洗濯物もいくつかあって干したままにしてました。チャンと順番ん書かないと私も解りにくくなるから。。。昨日の夜は早い時間とは言えませんが眠る事が出来て朝8時10分に目が覚めました。娘が朝の準備してるか？確認したかったんですがチョット遅かった。。。。でも朝ご飯様におにぎりを作っておいてたんですよ天むすちゃんと無くなってたので食べる余裕があったって事ですねwで掃除機を家中かけて回ってトイレ掃除して洗い物を片付けて汗が出てきて休憩。。。。冷凍庫に置いてる冷凍うどん・コロッケなどが少なくなってたので補充するために業務用スーパーに買い物に行って...今日もやれる事をやってます。
外出が週1回になってしまう事が これからもあると思うから何か考えないと。
こんにちは今日は金曜日でした。昨日の夜は良く眠る事が出来ました。0時なる前に眠りましたからねwたぶん11時過ぎに眠ったと思います。明日がお散歩の日と言う事もあったし。目が覚めたのは6時でした。いつもならシーパップを外して朝の薬を飲むんで起きるんですが1番に飲む薬だけ飲んで起きる薬は飲まずもっかいシーパップ付けて2度寝。。8時前に目が覚めてそこから朝に飲む薬を全部飲んでスタートです。干してた洗濯物を取り込んだり食器洗いしたり今日の夜ごはんの買い物にも行ってきました。そう今日のお散歩は9時ごろ事業所から電話があってヘルパーさんが来れないのでお休みにってお話でした。今週のお散歩は終わっちゃいましたw1回でした。まぁしょうが無いと思いつつ今のお散歩でリハビリにならないと振り返りで答が出ちゃったら外に出る機会は減り...外出が週1回になってしまう事がこれからもあると思うから何か考えないと。
こんにちは今日は木曜日でした。昨日の夜は一睡もできませんでしたが意識落ちする事もたぶん無く今に至ると思います。眠いとも感じません。眠れないといつも思う事を書いてみます。ナルコレプシーと調べると大事な場面でも眠くなって寝てしまうとか良く見るんですが眠いと感じない私は意識落ちといつも書いてます。日常生活の中で何をしてる時でも突然ブレイカーが落ちてしまう感じ。立っていれば意識なく倒れるので受け身とか取れず無防備状態で倒れます。事故での損傷が大きかったため脳挫傷や脳出血で受けた色々な障害と脳下垂体も大きくダメージを受けてナルコレプシー・重度ホルモン分泌不全と言う障害全身打撲によるダメージ当時は両腕動かせなくて両腕をだらりとおろすのもダメで三角巾でつってました。左手は握る事も出来なかったんですがリハビリと何度も死に...眠れない日はナルコレプシーとは？って考える事があります。
また 眠れなくて。。。 もしや。。と確認したら また寝る前の薬を飲み忘れてた。。。
こんにちは明日の用事が無い日は早く眠る意識することが難しくなるんです。それと意識が落ちない様に常に気が緩まない様注意する事が息をするのと変わらないくらい普通な事なんです。だからなのか睡魔を感じないのかな？さっきまでマスクして寝ようとしてたんだけど眠れなくて。。。。もしかして。。。って電気付けて薬箱みたら寝る前の薬飲み忘れてるし。。。今から飲んだら眠れるのだろうけれどそうすると朝起きれなくなるから朝チャンと起きてるか？寝坊しない様に起きて準備捨てるの確認出来て安心してから落ちるのは良いんだけどねw水曜日の散歩で12000歩以上歩いたから疲れはしてるんだろうけれど眠剤を飲まないとマスクしてもそりゃ眠れないよねwって事でまた今日の夜まで起きる事となりました。ついこないだも同じことが起きましたがその時も夜眠くなら...また眠れなくて。。。もしや。。と確認したらまた寝る前の薬を飲み忘れてた。。。
こんにちは水曜日のお散歩に行ってきました。今日は気温もそんな高くなく風もあってお散歩に良い感じでした。今回は区役所に行って更新手続きに行ってきました。主治医の病院から区役所に手続き言ってきてねって渡される書類です。今月の通院の前に更新手続きを終わらせておきたかったんですよね。あと移動支援の更新や医療支援の更新も届いてたのでいっしょに持っていき区役所の職員さんに教えてもらいながら自立支援の手続きを終えて支援の更新手続きも教えてもらって移動・医療支援。自立支援手続き終わりました。私としては今日の目的は達成したわけですがお散歩できる時間がまだあるので色々歩いてきました。お腹空いてないのでお昼を食べると言う考えが思い浮かばずただ歩き回ってきましたw飲み物休憩を途中しようと喫茶店を探しましたが中々見つからず休憩した...区役所で更新手続きを色々やってたくさん歩いてきました。
今日もいつも道理 やれる家事やりつつ のんびりできる様にもやってみよう。
こんにちは今日は月曜日です。GWも終わったのかな？昨日の夜も良く眠れちゃいました。早い時間に眠れたのか？って所は疑問ですが3時には眠れていたはずです。そして目が覚めたのは6時だったけどまだ早いかーっとマスク付けたままもうひと眠り。目が覚めたのは9時でした。2日連続良く眠れました。今日は雨が降る予報でしたがお昼過ぎても雨降ってなくて雨が降らないうちに買い物に行ってこようと着替えて行ってきました。土曜日にスーパーに買い物に行った時日曜日の夜の分までの買い物をしたんですがよ念のために予定が変わった時用に卵丼ぶりなら作れるようにと卵を1パック買ってて今日の夜に卵丼ぶり作ったら買い物に行かなくても済むと思ったんだけど買い物に行ってきました。玉子丼だと喜ばなそうなのでそこをカツ丼にととんかつ用の豚肉を買いました。明日...今日もいつも道理やれる家事やりつつのんびりできる様にもやってみよう。
こんにちは今日は日曜日でした。昨日の夜はさすがに眠れました。眠ったのは1時過ぎだと思いますが睡魔は感じなかったです。眠いと感じなくても寝ていなかったので寝る前の薬を飲んでマスク付けたらすぐ眠れたんじゃないかな？朝6時頃に目が覚めてマスクも外して朝最初の薬とか起きる薬を飲んだらまた眠ってました。ハッ！っと気がついたら9時になってましたw薬箱に入れてる朝の薬を飲んでそこからスタートです。家中掃除機かけて回ったり洗い物して今日はキッチンを掃除しました。何個か家事やると汗が出始めるので休憩しながらですが何するにも楽にやれないから汗が出ます。。。シャワー入ってスッキリしても夜ごはんの仕上げやってたら汗出るし夜ごはん食べ終わっても汗が出ます。。。たぶん生きてる間気楽にとか気を抜くとかやれないと思うからしょうが無いんで...今日も暑かったぁ。私だけなのかも知れませんけどね。。。。
こんにちは今日は土曜日でした。GWですがやる事やらないとすぐ出来なくなるのでいつも道理です。今日も暑かったですねぇ。久しぶりの週4日外に出れた事で体調どうなんかなぁ？って楽しみにしてたんですが身体は少し体温高い気がするんですが体温を測ってみると36．5度なので大丈夫みたいです。熱が出るようなら困るんですけどねwあと昨日の夜はいつもの様にマスク付けて横になってたんですが一睡もできませんでした。外が明るくなってきた頃に寝る前に薬を飲み忘れてる事に気がつきましたが時すでに遅しです。そのまま眠ることなく居ますが睡魔はやっぱり1mmも感じませんねw夜早い時間に眠れるか？解らないですが今日もいつも道理家事やってスーパーに買い物に行って今日の分・明日の夜ごはんの買い物をしてきました。娘が帰ってくる頃出来上がるように時計...今日も暑かったですね。いつも道理やれる事をやってました。
今週のお散歩が終わりました。 何気に今週は4回外に出ました。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。ずっと月～水曜日だったので木曜日の夜に早い時間に眠る意識と寝坊注意するってチョット変な感じですwぐいぐい質問やら会話をふられるので忙しいくらいに話してますよ。歩いてる時も食事して休憩中も同じペースなんで歩いてる時水分取ってくださいねぇってヘルパーさん水筒出してチョクチョク飲んでるから飲み物休憩はいらなそうですw来週からは販売機でペットボトルを買って水分補給する感じで良いのかもしれません。2回散歩に行ってるんですが名前をまだ知らないという。。覚えれてません。あとまだ2回目と言う事なのでいつものお散歩より気の張り方が違うみたいです。気を緩めれて無いようで汗は出るんですがいつもより控えめな感じで昼食を1時間歩いたら汗が出始めて飲み物休憩が必要でお願いしてたんだけど5月か...今週のお散歩が終わりました。何気に今週は4回外に出ました。
5月から始まる お散歩に行ってきました。初めてなので朝起きたら筋肉痛なってましたw
こんにちは5月から新しい事業所で移動支援と通院介助を利用する事になって昨日初めて会うヘルパーさんとお散歩に行ってきました。4月末まで6年間お世話になって気づけた事できる様になった事を全部持ってそこからもう1歩先に進める様に頑張ろうと思ってます。新しヘルパーさんはまだ1回しかお散歩していないので名前も覚えれてない。。たくさん話しかけてくれて初日から沢山お話しする事が出来たんですが超がんばりましたwあいにく初日は雨で濡れない様にバスに乗って移動した先を歩いてきました。話す声のボリュームが大きくてビックリです。昼食後色々見て歩いて汗が出始めて休憩したいなって思ったとき椅子に座って休憩しながらお話しませんか？って飲み物を飲める感じなところでなく椅子に座ってお話ししました。答えてると帰りにスーパーに寄って買い物があ...5月から始まるお散歩に行ってきました。初めてなので朝起きたら筋肉痛なってましたw
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こんにちは今日は3か月に1回通って入りる通院の日でした。お散歩と同じような感じでお話ししながら病院に向かえてとても助かってます。1人では行きも帰りも迷いまくってたから。1番最初に採血してお昼を食べに行って午後から診察で血液検査の結果を聞く。結果から言うと現状維持でした。私はこれが1番良い結果だと思っています。普通の人だと入院レベルだとしてもです。これも事故で負った障害の1つで治らないんです。重度ホルモン分泌不全で難病指定貰ってます。お散歩ではお昼をチャント食べてるし夜も毎日娘と食べてます。お散歩ではお話ししてるし歩いたり周囲の音も人の動きの流れの動きの情報もリハビリになるし会話で声を出す事もリハビリになるし楽しく感じてリハビリになるんだから嬉しいですよね。明日からは楽しんだ分しっかりやれる事を頑張りたいと...今日は3か月に1回の通院日でした。今日も暑かったですねー
こんにちは日記を書くのを忘れる所でしたw今日はお散歩の日なので前日の夜は早く眠る意識と寝坊注意していつもより早めに眠る事ができ朝も6時に目が覚めました。朝の薬を飲んでお散歩の時間まで落ちない様に気を張りつつ準備してお散歩を楽しんできました。今日も気温が高い日なのでなるだけ外を歩かなくて良い場所に行きました。ほんとお散歩の日だけ外に出れてる気がしてたくさんお話ししながら色んなお店で色んな商品を見て歩いてお昼も食べてきました。用は喫茶店でハンバーグランチを食べました。飲み物はアイスコーヒーこの時間だけは自分で居られる時間なので感情を余り上手く出せて無いと思いますが楽しいしそれが嬉しいです。娘にお土産を買ってあと暑いから涼しくなるボディソープも買って帰りました。今日シャワーに入った時使ってみましたがキュッキュに...暑い日ですがお散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日は暑かった・・・・洗濯物を午前中に干すときのわずかな時間も暑かった。。3時過ぎに乾いた洗濯物を取り込む時も暑かったし。。。今日の夜ごはん予定だと肉じゃがでしたが夏バテしない様に力を付けて貰おうと炒める感じな焼肉に変更しました。スーパーに行ってピーマンと人参牛肉も買いました。少し肉が多めな方が喜ぶだろうしね。牛肉・玉ねぎとピーマンも炒めて焼肉を作ってサラダはキャベツの千切りとポテトサラダも作ろうかと思ってます。社食を食べたと連絡が来たけどねwあと遅くなるかもなので先に食べておいて良いかも。ってこれは私が夜早く眠る意識と寝坊注意しないとだから言ってるんだろうけど一緒に食べる予定です。気象庁の天気予報を見たら今日は37℃だったらしい。。。。暑いはずだわ。。。熱出て...暑かったですね～！今日は支援員さんが来てお話ありました。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK今日もいつも道理やれる事をやってました。社食を食べたと連絡が来て偉いねぇって褒めて夜ごはんは少なめにお願いーっと昨日のたこ焼きも残しててそれを食べるから夜ごはんは無くても良いとか言い寄るし。んじゃ明日肉じゃが改め炒める感じな焼肉にしようと思います。暑い日が続くのでバテない様にしっかり肉食べてもらおうって。今日は掃除機かけて回って吸ったゴミを取り出して綺麗にして洗濯して干して風呂の排水溝の掃除した所で暑くて汗出るし休憩。。。たこ焼き作ったホットプレートも片づけないとだし洗い物も片づけないと。。。トイレ掃除もやっておきたいし本当は廊下・リビングのフローリングの拭き掃除もやりたいんですがそこまで中々辿り着けなくて・・・。目に見えたキッチンの掃除とか冷蔵庫や電子レンジの...毎日やれる事をやるこれの繰り返し続けてたらもうチョット上手くやれる様になるかもw
こんにちは今日も暑かったですねぇ。。。。昨日の夜ごはんを作るのも暑かった～うどん湯がきながら茄子の天ぷら揚げてるしwもうすぐ夜ごはんやでーって声掛けに行って湯がいたうどんを水で洗って大きいボールを使ってるんですが水抜きの小さな穴が真ん中より上に開いててうどんを洗うのに便利なんですよねw一生懸命夜ごはんの準備してたら娘が来て何か手伝う事ある？って揚げたての茄子の天ぷらのお皿と本つゆとチューブのショウガをテーブルに持ってってーって頼んで水洗いしたうどんを私と娘の椀に盛って天かすとネギ乗せて完成一緒に食べました。さて今日の夜ごはん何にするか？社食を食べたよ！って連絡が来て偉いな～って褒めてあげるwここからが悩むんですよねぇ・・・。たこ焼き食べたいなぁ。。とか聞いた気がするけどいつも一緒に焼いて食べるんですよね。...夜ごはん作る様になって長いですがずっと悩みますね～
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日も暑い日でしたねぇ。。。向かった場所は昨日と同じ場所です。昨日振り返りをしてて買いたい物ができたので行ってきました。1番の目的はエコバック重いものを入れても大丈夫な物。使わない時はコンパクトにカバンに入れれる物が良いなぁって。でも結果的に言えばそれを見つけれなかったんですよねぇ・・・昨日買えなかった週刊誌とか油吸収して捨てやすくなるやつ食器洗いスポンジサンダル白と黒色1色づつ1つ400円すぐダメになるかもだけどねwお昼も食べてきました。今日はロースかつ定食を食べてきました。飲み物はアイスコーヒーを飲みました。色んなお店で色んな商品を見ながらたくさんお話しできました。ほんとお散歩の時間はとても楽しい時間です。娘にお土産も買って帰りました。今日はミスドでドーナツとシュー...楽しい時間はすぐ終わっちゃいますねー明日からは楽しんだ分頑張ります。
こんにちはお散歩に行ってきました。日に焼ける天気なので外を歩かないで済む場所に行ってきました。お話ししながら向かって目的地に着いてお話ししながら色んなお店で色んな商品をみて歩いてきました。何度も来てる場所なので1人でも来れると思いますが家に居ても意識落ちしちゃう私なので意識落ちる場所に寄って危ないからね。。。。一緒に行けると視野で見えなかったりしてもぶつからない様に意識落ちしない様に色んな事に意識と注意を向けるので汗でちゃいますが今の所大きな失敗は無いと思います。私が気づいてない所があったら教えてください。とお願いもしてます。ほんと私で居れる時間があると言うのは嬉しいです。お昼も食べてきました。今日は唐揚げ定食ご飯とかおかわり無料なんですけど自分の分を食べるだけでお腹いっぱいなりましたw食後にアイスコーヒ...お散歩に行ってきました。今回も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇスーパーに買い物に外に出ました。こないだスルーしたお米5k割引の日の様だったので買って帰りました。あと今日の夜ごはんの材料を買ってきました。今日はハンバーグにしました。娘がハンバーグ食べたいなーとか言ってたからです。また豚の角煮丼も食べたいとか言ってて豚バラブロック肉も見ましたがウーーンっ今日は止めとこうって角煮のタレだけ買いました。あと豚のヒレ肉も買っときました。冷凍庫に入れてますw今日は娘はハンバーグの上にとろけるチーズ乗せを私はノーマルなハンバーグを食べます。サラダは大根サラダ熱いのでスープは無しかなぁああそうだ前に買った初めての備蓄米今日炊飯して食べてみようと思います。安かったからなぁいつもと変わらない様だったらね。楽しみです。今日...今日はハンバーグ作って食べようと思います。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK夜は早い時間には眠れずいつ眠ったのか？解りませんが朝は8時に目が覚めました。娘が出勤前に起きてるかぁ～って来たんですが起きてるで～って返事したんですがたぶん起きてるんだけどすぐ落ちそうな様に見えたと思います。私もギリやなぁって感じてたしw朝1番最初に飲む2種の薬だけ飲んだ状態で起きれないといけないんですがその後少しの時間落ちてたのかもwで薬箱の朝の薬を全部飲んでスタートです。今日の夜ごはんは要らないと聞いてます。なので娘が私にチャント夜ごはん食べや！って言われてます。今日は私のを洗いました。夏用のやつです。もう乾いてると思うので日記を書き終えたら取り込んでマットに敷きます。あと夜ごはんは要らないとの事なので薬局に行って買い物してきました。キッチンハイターが残り少...今日は薬局で買い物してきました。気になってた吹きかけると冷たくなるのも買ってみましたw
こんにちは昨日の夜はいつもより早い時間に眠れた感じがします。朝は早めに目が覚めて朝の薬を全部飲んで起きれてたはずです。昨日の夜ご飯はスーパーで買ってきといたお弁当。少な目で！って連絡来てたのでこれにしましたがチョット少ないかなぁ？って思っちゃって2合ご飯炊いてポテトサラダを作りました。じゃがいもの皮を剥くのが熱いから水につけときながら1個づつ皮むきました。100均で買っておいた竹櫛が便利ですwジャガイモが茹であがってるか刺して確認したり指でズリッっと剥けると楽しいしくぼんだ芽の部分を竹櫛でほじって綺麗にしたりボールに入れてフォークでほぐしながら塩コショウ・素・マヨネーズで味付けてキュウリも1本買っといたので皮向いて半分スライサーで切ってハムも切って味付けたポテサラに合流させて混ぜ混ぜ味見してラップして冷蔵...チャントやれる事をやって行く全部が私のリハビリです。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わった後は早い時間に眠る事が難しくなってしまいます。ほぼ毎日目が覚めてから落ちない様に意識と注意しないと倒れちゃうんですね。出来る事をちゃんとやって行く！って自発行動を起こせる様に意識してます。それでも意識落ちしちゃうんだからどうしようもないんです。。。夜も1人の時間になったとは言え意識落ちしない様にぼーっとしない様に思考してたり1日の振り返りや明日やる事を考えたり気を張ったりすることが日常だから夜だと言っても時間の経過を感じないし時計を見たら3時過ぎてる！って寝ないと！ってほぼ毎日ですねwただ明日がお散歩の日だと違います。早く眠る意識と寝坊しない様に注意できる日なんです。なのでお散歩で外に出れる日は私にとって大切な時間なんですね。昨日も家事やっててお昼過ぎて休憩～...暑い日でしたがやれる事を頑張ります。
こんにちは今日は主治医の診察日でした。病院への行き帰りの道中はお散歩と同じ感じでお話ししながら向かえて楽しいです。いつも最後に乗るバスのタイミングが難しくて次のバス待ちの30分ミスドで軽く食べるのが多いです。ホットドックが美味しかったんですが販売終了みたいで残念でした。アイスカフェラテとドーナツ1つお話ししながら食べて次のバスに乗って病院について診察に呼ばれて先生とお話ししてきました。意識落ちはほぼ毎日どこかで起きてると言う事。外では無いと思います。100％自信があるわけでは無いけども救急車とか呼ばれちゃうと・・・・ねスグ退院できないだろうし。。。頑張ってきた事も入院しちゃうと確実に落ちちゃいます。いつも入院すると自分で歩く事も禁止になってベッドごと移動や車いすに乗って押して連れて行ってもらう退院する時毎...今日は通院日でした。お散歩みたいに楽しかったです。
こんにちはお散歩に行ってきました。昨日の夜は凄い雨が降ってる音がしてた時もあったので今日のお散歩が大雨にならないか？心配してたんですが大丈夫でした。傘を持って行ってけど使う事は無かったです。暑かったけどねぇ～でも雨が降るかもしれないのでバスで行ける場所に行ってきました。建物の中なので空調が効いてるから。お散歩で家で使う消耗品の予備を買いました。クレラップ長いやつと短いやつ1つづつ。あとトイレ掃除の後でペッタン判子押すやつ前に買ったのは詰め替え用で押し込む棒を捨てちゃってて棒付きの物を1つ買いました。あと何買ったかな？忘れちゃったけどお話ししながら色んな商品を見て要るものを買う感じ。お昼ご飯も食べてきました。今日写真撮るの忘れちゃったなw唐揚げとか野菜の天ぷらなど入ってて醬油ベースなタレがかかってたんだっけ...お散歩に行ってきました。今日も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでしたが朝は早めに目が覚めて朝の薬も飲んで動けるようになるのも早かったと思います。意識落ちしてたりしちゃうので正直なところは解らないけどね。で今日もスーパーに買い物に行ってきました。薬局で柔軟剤を買ってくる事。そのついでにスーパーにも行ってきました。今日も備蓄米あったら買って実家に持って行ってあげようかなぁと思ったから。でも昨日結構あったように見えましたが無くなってました。今日の夜ごはんは豚の角煮丼の予定でしたが娘が社食を食べる時間によって変更しないといけないので豚バラブロック肉は冷凍庫に入れました。作っておいても良いんだけど作って残った物とか冷蔵庫保存も夏だと危ないとか聞いたから。。でも少し食べれるとかややこしい事を言っ...今日もやれる事を意識と注意しながら自発行動を起こせる様に動きました。
こんにちは今日は土曜日でした。そして排水溝の高圧洗浄してくれる日でした。お風呂・洗面所・洗濯排水溝の高圧洗浄とキッチンの高圧洗浄をしてもらいました。細いホースを各排水溝の入口～奥の方までホースを突っ込んで洗浄してもらいました。なので次回まで配水管が詰まる事は無いと思います。うちの洗浄が終わってからチョットだけ実家に行ってきました。あとはスーパーに買い物に行ってきました。今日初めて備蓄米が売ってるのを見ました。5k2000円でした。1人1袋までと書いてありましたので購入してみました。今米櫃に入ってるのが無くなったら次備蓄米を食べてみようと思います。米の値段が上がっていくのを見てきたので5kg2000円って値上がる前の値段なはずだけどチョット怪しく見えて国内産か？疑うよねw今日の夜ごはんですが娘から社食を食べ...今日もやれる事やってました。備蓄米売ってるの初めて見て買いました。
こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇ。。。今日はスーパーに買い物に行こうと思ってたんです。でそれまでの時間いつもの家事をやったりしとこーって考えてたんですがお散歩が終わったら1人で外に出れる範囲がずっと狭いのも嫌だし。。。朝から自発行動が起こせる状態なのにいつもの家事しかできないのを勿体無く感じて。。。チョット外に出ようと着替えて外に出たんですね。帰りにスーパーに買い物に寄ってから帰ろうって。外歩いてたらジリジリ焼かれてる様な天気で。。。汗が出始めて。。。無理やな。。。って家に帰りましたwスーパーに寄れなかったけど実家に寄って30分ほど話し相手になってきました。実家ですが心配させない様に失敗しちゃダメなので外と同じ感じの意識と注意が必要で汗出ちゃうんですよね帰ってから今日は洗...今日も暑かったですねぇ外を歩いてると肌がジリジリ焼ける気がしたよw
こんにちは今日は木曜日でした。昨日のお散歩から帰ってきてやる事やって休憩中もボーっとする事ができないので振り返りをしてましてその日にやらないといけないと考えてた事を振り返ったりして！！思い出したことがありました。髪を切りたいと思ってて予約の電話をする事でした。思い出せたのですぐ連絡をしました。私が行ける曜日と私の都合がいい時間お昼の薬を飲んだ後が良いので伝えると今日午後に髪を切ってくれると言ってくれたので切ってきました。気温が上がってきて汗が出やすくなるんでお願いします。って感じで切ってもらいました。着くとすぐカットする椅子に座るんですがホッとするのか汗が出るんですよね。。。髪を霧吹きで濡らしてくれるんですが顔に汗が流れる。。切った髪が服につかない様にかぶせてくれる中で腕も汗出るしほんとこれもそろそろ本当...昨日お散歩後に髪を切る予約の電話ができたので髪を切ってもらいました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日も暑い日でしたねぇなので昨日と同じ所に行ってきました。今日は娘から頼まれたじょこう液を買ってくる事。マニュキアを落すやつですね。それくらいの知識しかありませんwお話ししながら色んな物を見て歩いてきました。今日のお昼はトンカツを食べてきました。写真には写ってないけどシジミの味噌汁もありました。お話ししながら全部美味しく食べました。ご飯とサラダはおかわり自由なんですがこれで私は十分お腹いっぱいです。食後もお散歩して色々見て歩きました。探してたものを見つけれたり私も頼まれてたじょこう液を買う事ができました。お散歩の時間は私で居られる時間なのでとても大事な時間です。見るもの聞こえてくる音歩く事食べる事全部リハビリになります。娘のお土産にミスドのドーナツを少し買って帰りました。...お散歩を楽しんできました。今週も楽しいお散歩ができて感謝です。
こんにちお散歩に行ってきました。先週のお散歩が終わってから朝早い時間には中々起きれなかったのにお散歩の日はチャント朝早くに起きて準備もできるんだからね今日は天気も良くて暑かったです。なので涼しい所に行ってきました。お話ししながら色んなお店の商品を見て歩いたり。お昼も食べてきました。甘いもの系を食べてきました。チョット前にもパンケーキ食べましたが今日のも美味しかったですよ。なかなか甘いものを食べる事が無いからね。そして気温も高かったし美味しく食べましたよwコーヒーも美味しかったw私は今も変わらずお腹空かないのです。ランチ後もお話ししながら色んな商品を見て歩いてきました。思い出した！娘用に凍らせるマンゴーアイスなる物を買って帰ってたんでした！商品は最初から液体の状態だったのでこれを冷凍庫に入れて凍ったらアイス...楽しいお散歩してきました。久しぶりに声も聴けて良い日でした。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は来月から移動支援＆通院介助をしてくれる事業所さんから1人どんな感じで移動支援を受けてるのか？知るために同行するって聞いてて3人でってどんななるんだろう？チョット心配だったんですがチョットお話しする感じで終わりました。最初の感じで週3回を希望と支援員さんに伝えてそれを理解してると思ってたんだけど今日聞いたのは週1回からのスタートって言ってて曜日は土曜日になるようです。3時間だっけかな。どんどん短くなって行きますが大丈夫なんかな？また話が違うやん！って思ったけど最初はって事だからのちに週3とか伸ばせれるのか？聞いてみたんだけど何とも言えない感じで通院介助があるからそのことも聞いたらそれもどうなのか？はっきりした答えが無かったです。何しに来たのか？良く解らなかったwどんな...お散歩に行ってきました。
こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。
こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。
こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。
こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK梅雨で気温も湿度も高い日が多いから居る部屋では除湿を使う事が多くなりました。冷房はまだ使用してません。除湿して湿度を下げれば室温も少し下がるので良い感じです。夜寝る時もタイマーで除湿が切れるんですがそうなると朝方暑くて目が覚めますwで眠る時タイマーを使わずに除湿をつけてると良く眠れる事が増えました。予定が無い日が多くなって早い時間に眠れる事は減りましたがいつもの感じで3時－4時くらいに眠れたら11時くらいに目が覚める感じwまだ数回しかタイマー無しで眠ってないんだけど朝暑くて目が覚めるって事は無いんじゃないかな？今日もいつもやる家事をやってまた今日の夜から雨が降るようで携帯の天気予報だと明日は1日雨みたいなので明日の分の夜ごはんの材料を買ってきました。チョット多めに...良く眠れた事とスーパーに買い物に行く前にシャワー入る事
こんにちは今週はお散歩が2回ありました。昨日は雨の天気予報でしたが家を出発する時は雨は止んでいたけどまた雨が降ったら困るのでバス1本で行けて雨に濡れない場所に行ってきました。月曜日に良く行っていた場所なんだけどそのころと1時間出発時間が遅いんですね。なんだけどいつも乗ったバス停から2個ほど進んだ所で乗ってくる方が居て懐かし～って思ったw終点の1つ手前のバス停でいつも道理に降りていきました。私は終点で降りて100円均一とか電気屋さんとか見て歩いて途中薬の時間のアラームが鳴ったので販売機で麦茶買って薬飲みました。色々見て100円均一でテーブル拭く除菌シートを買ったり消耗品をいくつか買いました。あとは娘用のBluetoothイヤホンを買いました。片耳聞こえてないとか言ってたの覚えてたのでw値段も安かったしねw木...今日は洗濯物とか色々家事やって夕方になってしまいましたw
こんにちは今日は木曜日です。曜日の確認OK昨日はお散歩ありましたwで商店街を歩いて地下鉄でチョット移動してお土産買って家に帰りました。実家にモロゾフのプリンとゼリー実家と娘にみたらし団子とわらび餅を買って帰りました。久々のお散歩だったんで人の動きや色んな音と声普通に見えるように頑張ってたけど無理してもダメなんでチョット早めに帰りました。実家にお土産を持って行って帰る時使ってないテレビあるから持って帰って使ってーって言われてテレビはリビングので十分なので私のPCモニターとして使用する事にしました。テレビも見れるしねw32インチでPC画面が大きくなって見やすくなりました。今日の夜ごはん何作ろうかなぁ。。って毎日悩みますwでわでわ今日もやれる事やっていきます。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK朝暑くて目覚めましたwそこから朝の薬を飲んで起きれてるはずです。気がついてないかも知れませんがw今日はいつもやる家事くらいしかできてなくて。。。これでは色々力が落ちるだけだと思いチョット外を歩いてきました。娘が帰ってくる時間に合わせて薬局で待ち合わせて薬局でシャンプーとリンスの詰め替えとか目薬などの買い物をいしてマクドで飲み物を買って帰りました。もうヒレカツ作ったのでごはんの時間に揚げればいいだけです。味噌汁はいつもの豆腐とワカメお麩の味噌汁です。野菜はカットサラダでヒレカツと横に盛り付ければ完成です。明日はお散歩があると聞いてます。今月14日に行ってからお休みだったので本当にあるのか？解りませんが準備しようと思ってます。早めに眠れるのか？チョット不安ですあと寝...今日も暑かったですね。夜ごはんの準備してました。
こんにちは今日は月曜日ですね。曜日の確認OK！今日もやれる家事をやるんですが外に出る機会が減って色んな所の力が落ちてきてると思います。たとえばめまいだったり聴覚過敏・体力が落ちてやれてた事も気を張る事。意識や集中・注意など前より力を使わなきゃいけない様で汗がサウナを出る時のような感じに出ちゃってますw今日は夜雨が降る様ですが洗濯物も貯まってきてるので雨が降りそうになったら家干しにしようとやってます。あとスーパーに買い物に行ってきました。今日の分と明日の分を買ってきました。昨日は回鍋肉で豚肉とキャベツ・ほうれん草・ニラで野菜モリモリで作りました。今日はマグロのお刺身があったのでお刺身と味噌汁で簡単に食べようと思います。豚のヒレ肉も買ってきたので明日はヒレカツとサラダ味噌汁かな。維持できるように頑張ってるつも...少しでも維持できるようにやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK！ほんと日記では曜日の確認できてると思いきやすぐ忘れる記憶なんですw気温の高い毎日で生活ごみを出し忘れたら大変でしょw生活リズムが完全に変わってしまったので資源ごみの日・生活ごみの日など決まった曜日に出さないといけないからね。今週はお散歩の無い1週間になって早い時間に眠れない日が多くなって明日の夜ごはんとか考えたり娘が飲む麦茶が冷蔵庫に入ってるか？私の飲む水とか入って無かったら箱から出して冷蔵庫に入れるんですがその時は！明日ごみの日なんじゃね？って気がつく事が出来たり娘が明日ゴミの日じゃないの？って教えてくれる時があったりうちは夜のうちにゴミ出ししても良いので忘れてても気づくことができたらゴミを出せる事ができるので助かってます。前はお散歩から帰る時に張り紙見て今...すぐ忘れる記憶力なのでメモする事と確認する回数を増やすのも大事ですね。
こんにちは今日は木曜日ですね。曜日の確認OKお休みになる日が多くてずっと家に居る感じで曜日の確認が大事になってます。今の移動支援と通院介助してくれている事業所さんは7月末で終わって8月からは支援員さんが違う事業所にお願いする事になりましたって言ってました。7月から新しい事業所になって良いと思うんですが3か月たたないと具合が悪いのかもねw今週水・金曜日がお休みになって金曜日がお休みになった理由がヘルパーさんの体調不良で入院とか言ってて。。。じゃぁ今月はお休みになるって事ですか？って聞くと来週からは水・金の移動支援と通院がある日は通院介助休みなく行けますって。良く解らないですよねw私としては次移動支援と通院介助してくれる事業所さんが頼れる所であってほしいです。今日もチョコっと歩いてからスーパーに買い物に行って...今日もやれる事やってます。
こんにちは今日は水曜日でした。朝暑くて目が覚めましたwお休みと言われてたので家事をやる以外の予定はないです。今日も冷蔵庫のキャベツを消費しようって事で今日は焼きそばですw足りない物を買いにスーパーに行ってきました。焼きそばそうす・とんかつソース切れかかってる調味料のストックを買ってもやしを1つ買いました。あと食後のデザートを買いました。家に居る時間が多くなっても家事やると体温上がって汗が出ちゃうのでかき氷タイプなカップアイスを買って帰りました。ガリガリ君とかそう言うタイプは良いよってお許しが出てるから。でスーパーから帰る途中に支援員さんから電話がかかってきました。5月から移動支援と通院介助をお願いする事になった事業所を止めて違う事業所に8月から支援してもらえる様に話を進めてくれてるみたいです。1度どういっ...今週のお散歩お休みになりました。出来る事をやるしかないね！
こんにちはいつも道理に眠剤を飲んでシーパップ付けて眠る体制になって数時間が過ぎても1mmも睡魔を感じれずたまにやるyoutubeのサプライズ動画を見て仕掛ける方仕掛けられた方どっちも幸せな事ッて良いですよね。私はいつも助けられてばかりで手を差しのべてくれた人達に感謝してるし頑張れて来れたんですよね。いつも頑張ってると言ってますが忘れたり・失敗したり。。。普通に見えるかも知れないけれどそれは精一杯背伸びした私であって上手くできない事が多いから頑張らないといけないんですね。頑張っても上手く行かない事の方が多いんですからwでもサプライズ動画を見てるといつかは人を喜ばせる方になりたいなぁと元気だったころは仲間が楽しんでるのを見ながら酒を飲むのが好きでした。煙草も酒もずいぶん昔に止めましたがいつか私も人を喜ばせれる...眠れない夜は感情のストレス発散です。
こんにちは今日は火曜日でした。予定の無い日は朝のアラームを解除したので睡眠時間は増えたのかもしれないw早く眠る意識を作るのが難しく早い時間には眠る事が出来てないってのも原因かもしれません。今週は水曜日がお休みになっちゃったしね。夜ごはんですがキャベツを食べないとです。安かったからって2玉とか買っちゃダメですねw今日は娘の了解を得てお好み焼きを作ります。いつもだとホットプレートで焼きながら食べるようにしてるんですが今日は先に焼いといて夜ごはんの時にホットプレーレートで温め焼きして食べようと思います。残ったキャベツは回鍋肉で使ったり焼きそばを作ろうと思います。またお好み焼きですw自分でも間隔が短すぎてるなーって思います。で今日は雨が降る日と思ってたけど降ってませんね。雨が降って無いから1人で昼からチョット外に...今日もやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK今週の水曜日のお散歩は先週の金曜日にお休みですって聞いたのでなるだけ今を維持できるようにやれる努力したいと思っています。予定の無い日なので早く眠る意識を作るのは難しくて3時過ぎに眠れたと思います。朝のアラームは切ってるんですが暑くて目が覚めますwあーそうだ昨日は父の日だったので実家に顔を出しに行ったり家で娘とケーキ食べました。何かあるとうちではケーキなんですよねwケーキ屋さんで買ってきたようで美味しかったです。で今日ですが娘が家を出る時間に合わせて1人でチョット歩こうと思ったんですがスマフォの天気みたらもう少ししたら雨が降る様なことが書いてあって明日も雨らしい。。。。1人でのお散歩は止めて雨が降らない間にスーパーで買い物してこようと目的変更。外に出るから家を出る前...1人で行ける範囲で歩こうと思いましたが雨が降る用なので買い物してきました。
こんにちは今日は土曜日でした。毎日暑い日が続きますねぇ。日中は常に頑張ってないと危ない私なので家で家事をやってるだけでダラダラ汗が出ちゃいます。。。。今日もいつもの家事やって洗濯機回して干して掃除機かけてまわったり汗がダラダラ出て買い物にも行かないとだからシャワーに入ってサッパリしてスーパーに買い物に行ってきました。昨日娘のおごりでスシローのお持ち帰り寿司が夜ごはんでした。今日はハンバーグと味噌汁作ってカットサラダと食べる予定です。買い物から帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫にしまって家事の続きをやったんですがまた汗だくなっちゃってwきっと家事やる順番が違うんだろう。。。とりあえず家事は一段落したんでOK日記書きながら休憩して書き終わった後も少し休憩するけどねwハンバーグの下準備始めないとね。玉ねぎいつもの微...暑い日が続きますねぇ熱中症には気を付けてくださいね。
