１歩１歩

最後のお散歩が通院でした。 ありがとうございました。

こんにちはずっとお散歩してくれてたヘルパーさんと最後の日でした。最後が通院だったと言うちょっと残念な。。。。検査結果は良い感じを維持できてるようで嬉しいんですが今日で最後って言う気持ち的に前後左右忙しい感じ。明日から引き継いでくれた新しい事業所で初めて会うヘルパーさんとお散歩が始まります。お散歩する曜日も変わるので通院の曜日も変えれればって事業所の人が言ってたので診察時にその事もお話しして担当医が変わるけど曜日の変更をしてくれました。診察結果もチョット良くなってるし6年近くお散歩してくれてたから終わるのは悲しいし明日から新しいヘルパーさんが来てお散歩が始まるし通院の曜日を変えれたらって話しもあって前の日記にも書きましたが30％しか残ってない私なので外で失敗しないよう気を張っていっぱいいっぱいな感じ。。。診...最後のお散歩が通院でした。ありがとうございました。

2024/04/30 17:52

今日も暑い日でした。 そして脱線日記になりました。

こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK1週間の薬を薬ケースに入れて使ってるんですが土曜日の薬を飲み終わった時に空いてる場所に薬を補充しました。飲み忘れ無く飲めてます。1日に飲む薬で薬ケースに入らない薬も沢山あるんですがそっちもチャンと飲めてるようです。めまい止の薬はもう飲むのを止めてずいぶん経ちました。薬を飲んでもめまいは起きちゃうしこれも治らないようなので1日に飲む薬を減らす感じで辞めたんですね。前に急性胆嚢炎で救急車で運ばれたときは胆のうの管に薬の飲みすぎでカルシウムの塊が詰まって起きたと説明を受けたんです。処方された薬を飲んでるだけなんですがめまい止のお薬を止めることで1日3錠減りました。チョット今飲んでる薬の数を数えてみようかw（朝12錠）（昼3錠）（夜3錠）（寝る前4錠）1日22錠。。。こ...今日も暑い日でした。そして脱線日記になりました。

2024/04/28 16:28

今日も暑いと思ってたけど 昼過ぎ買い物に外出たら小雨が降ってました。

こんにちは今日は土曜日でした。今日も暑いと思うんですがお昼過ぎ夜ごはんの買い物に外に出たら小雨が降ってました。買いもを終えて帰ってきたらお散歩から帰った時と同じように気が緩むんでしょうねどっと汗が出ます。午前中から動く事ができましたが家事やりました。とか言えない簡易な事やってました。今日の分と明日の分の材料を買ってきました。今週のお散歩で大きな大根1本安かったので買ってたんですが何に使ったら良いのか？って煮物ってなるとおでんの大根の味しかならないと思ってるんです。何年か前の冬に大根が冷蔵庫にあってどう使うか？ってなった時おでんは食べた後だったからかな？その日の夜ごはんはすき焼きで試しにおでんの使う様な切り方で鍋に入れてみたんですよね。鍋ができて大根がなんで入ってるねん！って言われたが使わなあかんからや！っ...今日も暑いと思ってたけど昼過ぎ買い物に外出たら小雨が降ってました。

2024/04/27 17:36

まだ4月なのに暑すぎやしませんか？

こんにちは今日は金曜日でした。昨日の夜はいつもより少し早い時間に眠る事ができました。意識落ちでも寝てた事になるんだりうけれど目が覚める時も気がついた！ってなるので私的には眠っては無くて時間だけ進んだ。って事です。眠れたッて書くときは眠ろうとして眠れてて朝も起きたって感じ。いつもよりチョット早い時間に眠れたので朝も早い時間に目が覚めました。目が覚めてからは自発行動できるまで薬飲んで意識落ちない様に意識と注意して洗い物したりトイレ掃除して洗濯物を取り込んだり汗だくなってしまいます。。。夜ごはんの買い物にも行ってきました。今日はオムライスが良いと言うので作りますがまたかーって感じです。逆に私が今日これ作ろうと思うんだけどって娘に言うと同じようにまたかーって帰ってきたり。。。違うものって思い浮かばないしね。オムラ...まだ4月なのに暑すぎやしませんか？

2024/04/26 15:04

今日は 昨日あったお話の振り返りしてました。

こんにちは今日は木曜日でした。曜日の確認OK今日からはやれる家事をやっていく事が私の仕事ですがお散歩が終わると明日の予定が無い事を理解しちゃってるので明日も早く起きようと意識するも失敗する事が多いです。。。昨日の夜も何度も眠ろうとマスク付けて横になるんだけれど眠れないんですよね。。。結局3時過ぎて意識落ちて寝た感じです。朝はアラームで気がついて娘が起きてるのを確認したら気が緩んで落ちちゃう。。良くある朝になっちゃいました。最近は午前中から家事をやれたり動けたんですが今日は中々動けなくて昨日あった支援のお話を振り返ったりしてました。で名前と住所を書いて欲しいと書いてたんですが次から次と書いてくださいって紙が出てきて事故から字を思い出せなかったり綺麗に書けなくなって手もすぐ疲れてつりそうになるし5枚目か6枚目...今日は昨日あったお話の振り返りしてました。

2024/04/25 15:35

今週のお散歩を楽しんできました。今月末までと言う実感が急に来る。

こんにちは今週もお散歩を楽しんできました。いつも一緒にお散歩してくれてたヘルパーさんが今月末で終わるという事。実感が湧かなかったんですがお散歩が終わってから今日支援員さんと初めて会う通院介助と移動支援事業所さんとお話がありました。これまでお世話になったヘルパーさんの事業所から引き継いでくれる事業所さん。30分くらいお話ししました。お散歩の曜日が変わる事と時間枠も少し変わる事最初は様子見な感じで短めな時間でも良いって言ってました。今のお散歩の曜日は5日外に出るための事だったから作業所を卒業した今は曜日が変わる事は特に問題ではありません。通院介助で曜日がダメってなると難しいですが。。。。お話をしてていつから始まるのかなぁと聞いてみたら。。。。驚きの1日から大丈夫だとか！引継いでるって事みたいだけどビックリ。今...今週のお散歩を楽しんできました。今月末までと言う実感が急に来る。

2024/04/24 22:39

お散歩を楽しんできました。外に出れるって楽しいです。

こんにちは今日は月曜日でした。雨も止んで晴れとは言えません曇りでしたが月曜日のお散歩を楽しんできました。いつもの様にって思うほど今月で終わっちゃうって事が頭に浮かんでしまうんですが。。。ただお散歩するって事じゃなく色んな事を教えてもらったし気づかせてくれたしコロナ前には色んな場所にも行きました。いやこんな事を書くのはまだ早い。今日もお散歩で歩きながら色んなお店を見て歩いてお昼も食べて楽しいお散歩ができました。帰ってからいつもの洗い物を片付けたり洗濯機を回してます。水曜日は雨みたいなので洗濯機に入ってるものは今日洗濯して干しといた方が良いと思ったから。夜ごはんは買い物に行ってなかったので家にあるもので作ろうと思いましたがお弁当を頼んでも良いよって娘が言ったのでお弁当を頼もうと思います。作るものによってはスー...お散歩を楽しんできました。外に出れるって楽しいです。

2024/04/22 14:45

お昼ご飯を 今日は食べました。

こんにちは今日2回目の日記です。昼ごはんについて。午前中にスタートするお散歩では途中お昼になるんでお昼ご飯を食べるんですね。お腹は空いてないけれどお昼を食べてランチなので飲み物も飲みながらお話しする時間にもなって大事な時間です。では家に1人で居る時はどうなのか？やっぱりお腹は空かないのでお昼を食べようと思うよりも家に居る曜日は12：30に薬の時間のアラームが鳴るようにしてるのでお昼と言えば薬を飲む時間ってなっちゃいます。でも今日もそうですが食べる時もあります。家事が終わった時夜ごはんの買い物から帰ってきたとき消費期限がギリな食パンに気がついた時とか炊飯器にチョットご飯が残ってるのに気がついた時です。今日はおにぎり1つ分のごはんが残ってたから茶碗に入れてアジシオふって鮭の荒ほぐしなる物をアジシオ降ったご飯に...お昼ご飯を今日は食べました。

2024/04/20 18:46

今日も暑いですねぇ やれる家事を頑張ります。

こんにちは今日は土曜日でした。いつもの家事やって干してた洗濯物を取り込んで片づけて今日の夜ごはん何作るかなぁ？ってスーパーに到着してカート押しながら色々見ながら店内ウロウロ歩きました。最近ご飯を食べるおかずが多かったんで麺にしようかなぁとか思ってキャベツ見に行ったらまだ高いんだよなーと思いつつ焼きそばにするならキャベツは要るから半玉キャベツをカゴに入れてニラは家にあるからモヤシをカゴに入れて麺と豚バラを見に行くとあるんだけど豚肉を見てたら回鍋肉のが良いのかな？とか思って変更青菜をもう少し足したかったんでチンゲン菜をカゴに入れてあと回鍋肉の味付けはまったく知らないから食材を炒めた最後に入れたら回鍋肉になってくれるやつを買いました。炒めた肉から出る油はキッチンペーパーで吸い取ります。これはいつもやるんですが。...今日も暑いですねぇやれる家事を頑張ります。

2024/04/20 16:51

まだ4月なのに すぐ体温上がって汗が出て 困っちゃいますね。。

こんにちは今日は金曜日です。曜日の確認OK！お散歩の日が終わると家事を頑張るって事なんですが。。。。何するにも全力を出さないと失敗したり危ない私なのでとにかく暑い。。。。。。俺で室温上がってんじゃねーーの？！って思うくらい。。午前中に洗濯して干し終わるころには汗出てるし。。。終わったーとか水でも飲もうと冷蔵庫からペットボトル出すだけでふらついてしまったり今日の夜ごはんは昨日夜ごはん作る時に今日の分も準備してたので楽ちんなんです。なんですがチョット娘のためにデザートでも買ってきてやるかーっと思いまして買い物に行ってきました。チョットだけデザート買うの辞めてたんですが買わなくても貰ったりするんで。。。。冷凍のマンゴーを買いに行ってきました。ついでに冷凍食品も補充しとこうと思ってうどん・コロッケ・クレープ焼く時...まだ4月なのにすぐ体温上がって汗が出て困っちゃいますね。。

2024/04/19 14:02

今週のお散歩も楽しかったです。 今日は通院日だったけどね。

こんにちは今週のお散歩を楽しんできました。今日は通院日でしたがお散歩と同じ感じで楽しんでました。病院に着いたら今日は診察に来てる人が多くて。。驚きました。1人で通ってた頃迷わない様に注意しながらやっと病院に到着して気が緩もうものなら疲労感がドット押し寄せて個室に入ってクーラー付けて休みながら診察に呼ばれるのを待ってた時があって。今日は待合が満員だったから久々に個室入ってクーラー付けて呼ばれるのを待ちました。診察では先生といろんなお話をしました。聞かれたことに答えたり先生はどうだったか？聞いてみたりヘルパーさんが今月末で終わる事とか5月からの移動支援や通院介助はちゃんと引き継がれるのか？の質問にもそういう話で進んでると思いますって答えました。私はまだ知らないんだけどそういう方向で進んでると思います。帰りにお...今週のお散歩も楽しかったです。今日は通院日だったけどね。

2024/04/17 21:28

お散歩に行ってきました。 汗が出るのは嫌ですねー

こんにちは月曜日のお散歩に行ってきました。いつもの月曜日な感じで行こうと思ってたんですがやっぱり気になってwいつも失敗しない様に注意してるんですがずっと気づいてない失敗をしてたならばこんな申し訳ない事無いじゃないですか。。。で。。聞いてみたんですよね。改善した方が良いところがあったら教えて欲しいと思って。ならそのままで良いんじゃないですか。って優しいからこれを信じて良いか解らんけどどうにもしようが無い事も事実だし。いつも道理頑張って行くって事で。まだお散歩できる日があるので楽しみたいと思います。お散歩から帰ってきて洗い物とか家事をやっつけてご飯炊いて今日はチラシ寿司とマグロのお造りと味噌汁です。シャワーに入ってきてご飯が炊けたので大きなボールでちらし寿司を混ぜて味見てチョット寿司酢を足して混ぜてラップして...お散歩に行ってきました。汗が出るのは嫌ですねー

2024/04/15 19:20

今日は日曜日でした。いつもと変りなく家事やったりしてました。

こんにちは今日は日曜日です。いつもの様に家事をやってもう少ししたらシャワーに入る時間かな。そうそう今日は昼ご飯を食べました。ご飯が残っていたので残ったご飯に鮭フレーク入れてあじしお入れておにぎり2個できたので食べました。今日の夜ごはんはオムライスが良いと言ってたからオムライスを作ります。買い物に行かなくても良いし助かるわw帰ってくる頃に完成するように作ります。時計見て時間を考えてやります。玉ねぎを適当な大きさに切って微塵切りするやつに入れて紐を良い感じなみじん切りになるまで引っ張ってバターで炒めるだけ。ペースト状になるまで炒めるのに時間かかるけどできたら炒めたウインナーとご飯を玉ねぎ炒めたフライパンに入れて塩コショウ・味の素・ケチャップで味付けて軽く炒め混ぜればケチャップライス完成！これで正解なのか？正直...今日は日曜日でした。いつもと変りなく家事やったりしてました。

2024/04/14 18:01

今日は 少しゆっくりしながら家事やってます。

こんにちは今日は土曜日です。夜ごはんは昨日作ったカレーがあるので今日もヒレカツカレーにしても良いしほうれん草があるので炒めてカレーに乗せて食べるのも良いね。昨日の夜は2時過ぎてから眠れた感じで朝6時に目が覚めて娘が準備してるか？確認するのには早すぎる時間でもう少ししたら様子見に行こうって思ったら落ちちゃってて気がついたら9時になってました。。。先月と比べたら眠れてる時間は確実に増えてます。意識落ちで寝てる時間を抜いてもです。眠れることは良い事なんだけどナルコレプシーの睡眠発作の方は何も変わらずに起こっています。眠いとか感じることなく突然にシャットダウン歩いてる時なら倒れます。食器洗いしてる時ならお皿割って手を切ってシンクが事件現場みたいになった事も2回あるし。。。一瞬落ちで包丁で指をちょこっと切ったことも...今日は少しゆっくりしながら家事やってます。

2024/04/13 11:43

今日はカレーを作ります。 (T_T)

こんにちは今日は金曜日です。曜日の確認OK今日はスーパーに買い物に行ってきました。夜ごはんをカレーにしようと思って牛肉とか足りないものを買ってきました。豚ひれ肉も買ってきたのでヒレカツカレーにします。水曜日はチョット失敗しちゃって駄目だったけど昨日ヘルパーさんの事業所から連絡があってまだ飲み込めてないんですけど。。。いつも一緒に散歩してくれてたヘルパーさんが今月いっぱいで退職するというお話でした。これまでずっと一緒にお散歩に行ってくれて。。こういう時どうしたら良いのか？って事も自分の行動に全力を出さないといけない私なのでなにも思いつかないし。。。。ずっと続くと思って終わることを考えてなかったからショックが大きいです。これまでも助けてくれた人と何度もお別れ・卒業する事がありましたが辛いねー。でも毎日家事も頑...今日はカレーを作ります。(T_T)

2024/04/12 17:25

今日は 自力では何ともできない日でした。

こんにちは昨日の夜は早く眠る意識していつもの様に眠ったんですが朝起きてから意識落ちが連発してしまいました。朝の薬を飲んですぐとか。。上手くやれない日でした。しっかりしようと意識するけれども意識落ちは防ぎようの無いシャットダウンです。再起動の様に気がつくのが早いほど意識落ちを繰り返すと疲れちゃうんです。外に出たら落ちることが限りなく減ります。今でも1時間で汗が出るくらい頑張らないといけない現状です。外で意識落ちしなくなるのは外で1回でも意識落ちしちゃうと外に出れなくなる確率がめちゃくちゃ上がります。何度も経験してます。治る事は無いので仕方がない事なんでしょうけどね。今日は娘がお友達と外食してくる日だったんですがそうなるとやっぱり何も食べてなくてw夜ごはんを食べたか？の連絡で今から何か作って食べるわーってちゃ...今日は自力では何ともできない日でした。

2024/04/11 01:53

腰痛は治りかけてるようです。 明日から また雨が降るんだとか。。。

こんにちは今日は日曜日でした。確認OK痛かった腰痛もなんとか落ち着いてきた様です。ぶつけた左ひじも痛くなくなりました。腰は痛くは無いけどまだチョット怖いw昨日の夜は腰痛もあったし久々にガストのお弁当を頼みました。今日は腰痛が治まってきた気がしたので近くのスーパーに買い物に行きました。お散歩で買った簡易タイプの台車を持っていきました。お米とか片手で荷物持つのが大変だし腰痛も再発したら困るから。使ってみた感想はこれは楽だと思いました。スーツケースみたいに転がす感じなやつだからもうチョット取っ手が長いと良かったのと自分より後ろに荷台があるので意識して注意してないと段差とかで崩れるかも。私は右手で荷物全部持たなきゃいけないから重い荷物の時は楽ですね。さっき風呂にも入ってきました。今日はかぼちゃの煮物と焼き鮭・卵焼...腰痛は治りかけてるようです。明日からまた雨が降るんだとか。。。

2024/04/07 19:48

昨日の夜から腰痛が出て 左肘を強打してしまいました。。

こんにちは今日は金曜日ですね。確認OK昨日の夜ごはんを作り始めるころ位から腰痛を感じ始めてまぁ1年に2－3回くらい起きるかな？夜ごはんを食べ終わってお皿を下げる時チョットお爺ちゃんんなってしまってw腰を真っすぐ伸ばせてないからw食事後テレビ見たりゆっくりするんですが腰痛でチョット腰を伸ばせず歩く私を見て笑いよるし。。。もんだろかぁって言うもんだから頼むかぁなぁってリビングにマット敷いて横になる時も腰痛時だとビビリながらになるねw手や足で揉んでもらったり踏んでもらったりお散歩で買ったハンドガンタイプのマッサージ機も使ったり30分くらいやってもらってもう良いよありがとう。って立とうとした時左側は見えてなくて肘をテーブルにぶつけてしまいました。見えてないのでまぁ全力でテーブルの下から肘をぶつけてテーブルが5cm...昨日の夜から腰痛が出て左肘を強打してしまいました。。

2024/04/05 17:29

お散歩の日は 外に出れて楽しいです。 晴れの日は無かったですがw

こんにちは今日は木曜日です。今週のお散歩は火・水曜日の2回でしたが雨の天気が多かったと思います。メモって置かないとすぐ忘れちゃうんで困りますね。月曜日はお休みでしたがいつものお散歩な感じで1人で行ってみよう！って思ってて早めに眠る事。寝坊しないように注意はできたんですがお休みだから行く理由を作ることが難しくて結局夜ごはんの買い物にいつも行くスーパーに買い物に行っただけでした。いつもの振り返りで自分の優先順位を上げられたらできそうな気がするんですが何をやるにも全力出してやらなきゃいけない私なのでどうしても私の位置は最下位になってしまいます。頑張らないと自発行動も起こせないし自分以外の誰かのためって理由を作る事も必要なんですよね。なので昔から自分の優先順位が最下位な事に不満も無くて何でもそうですがいつか自分に...お散歩の日は外に出れて楽しいです。晴れの日は無かったですがw

2024/04/04 11:41

いつもと変わらない様に 眠れて起きれたが いつもの様な お散歩を1人では難しかったw

こんにちは明日はお休みと知りつついつもの日曜日の夜と同じに早く眠る意識して眠る事ができました。朝もアラームで目が覚めましたがお休みだと知ってるからかな？ゴロゴロしてしまって1人でもいつもと同じようにお散歩してみようとか思ってたのにね。まぁそれが難しいから助けてもらってる。それが正解なんだうけれどもうーーん難しい。。。干してた洗濯物を取り込んで洗濯して干したりトイレ掃除とか掃除機をかけてまわったり外に出れたのは今日の夜ごはんの買い物にスーパーに行っただけでしたw暖かかったし少し歩いてからスーパーに行くかなーと思ったけど何処へ向かえばいいのか？思い浮かばないから歩数もそんなに増やせずスーパーで買い物して帰ってきました。とりあえず家事は一段落したので休憩ー！ってリラックスは出来ないのでこの日記書いてます。色々と...いつもと変わらない様に眠れて起きれたがいつもの様なお散歩を1人では難しかったw

2024/04/01 16:19