naokigpapaと申します。交通事故で全身打撲、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい現在リハビリ中
ﾊﾟﾊﾟと申します宜しくお願いします。交通事故で全身打撲、鎖骨骨折、脳挫傷、脳出血などのケガをしてしまい 高次脳機能障害・左肩の筋肉が潰れてしまって、痛み・稼働域・神経過敏 等、現在リハビリ中
こんにちは今日は土曜日でした。今日も洗濯して干したり食器類の洗い物を片付けたりお風呂掃除したり掃除機かけたり気が付いた家事だけですがコツコツやってます。今日は気温が低いのか洗濯物を干す時風も吹いてたからかな？メッチャ寒かったし洗濯物もめっちゃ冷たかったです。今日も夜ご飯の材料を買いにスーパーに行こうと思いましたが娘に今日の夜ご飯何にする？って聞いてみると生麺タイプのラーメンを食べなきゃいけないって実家から貰って冷蔵庫にいれっぱなしでしたw消費期限が近い物があるようです。ラーメンともう1品冷蔵庫の中にあるもので。。。って豆腐があるかあら麻婆豆腐にしようと思います。娘も食べれる様に甘口です。ご飯も娘が帰って来る頃に炊き上がる様に炊飯スタートしてるしラーメン・麻婆豆腐を作る時間までちょっと休憩します。でわでわ今日は洗濯物が冷たかったし寒かったですね。
こんにちは今日は木曜日でした。祭日ですね。さて水曜日のお散歩が終った夜は次の日に寝坊すると人に迷惑をかけてしまう様な用事も無いので早く眠る事ができません。明日は朝から洗濯機を回して掃除しよう！って思ってはいても外に出る時は全力をだしてるからどうしても家だと緩い感じになってしまします。眠ったのは遅い時間ですが目が覚めたのは9時でした。そこから洗濯機をまわして洗いたかった私の枕を洗濯しました。で昨日のお散歩から帰ってきてすぐに髪を切る予約の電話をして今日髪を切ってもらえると言ってもらえてお昼過ぎに髪を切ってきました。サッパリしましたよ。毛量？髪の毛が伸びてもっさりな感じ無くなりましたw髪を切るときリラックスできる感じにしてくれるんですがリラックスしてる様に見える感じに一生懸命です。本当はリラックスして楽な感じ...今日は髪を切ってきました。サッパリしました。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日も楽しいお散歩ができました。お昼も食べてきました。サイゼリアで食べてきたんですが子供用のメニューの間違い探しめっちゃ難しいねー間違いが10個あるって書いてあったんですがヘルパーさんと探して6個見つけれたんですが残りの4個が見つからなくて食べ終わっても見つけれなくてiPhoneでググって正解を見ました。。。3か所はなるほどぉ。。。って思った。でも1か所は答え見ても良く解らんかったですw食事後は色んな物を見ながら歩いて楽しかったです。それと髪を切りに行きたいと思ってずいぶん経ってしまいお散歩が終って家に帰って髪切る予約の電話するの忘れて無いか聞かれて終ってからすぐ電話しました。明日からは家事を頑張るんですが枕を洗濯したいと思っててこれも忘れちゃうんですよね明日は枕の洗濯も...お散歩に行ってきました。今週も楽しいお散歩ができました。
こんにちはお散歩に行ってきました。お散歩は良いよねー今日は風があったから寒かったけどね。1人では外を歩ける範囲がメチャクチャ狭いからね。外の景色を見ながら歩く事会話できるのも楽しいです。今日はバスクリンを買って帰りました。ストックが減って来て同じ色・香りのお風呂でも良いんだけど湯船に浸かれる様になったからかな・・選びたいやん。娘の疲労回復が1番なんですけどその中で種類を選びたいのは私ですwお風呂に入ってる時音楽を聴きながら鼻歌歌ってるんですがたまにクチパクになってしまう時があるんですよねwそんな時昔を思い出したりしますがお風呂ですから小さな声で大きく聞こえるしw鼻歌くらいは歌えるようになってますwまだまだ普通と見られる通常状態ですが今でも全力で頑張ってますよ。治る事は無いと思われるのでしょうがないね。風が...お散歩に行ってきました。今日は風が吹くと寒かったですね。
今日のお散歩が中止になったので朝から洗濯機を回して洗濯の日にしました。
こんにちは今日のお散歩は事業所からお休みになります連絡があって楽しみにしているお散歩ですが1人で出来ない事なので気持ちを切り替えて貯まってた洗濯物を片付けます。朝から洗濯機を回して洗濯をする事にしました。曇りのち雨雨の曇りそんな天気予報でしたもんね。お散歩から帰ってきた後にやろうと思ってた事だから。今日以降もお休みになりそうだったら私も今の体調を維持するために1人で歩ける範囲で歩いたりして体力が低下するのを防ぐ事だったりできる範囲のリハビリを意識しないとね。でわでわ今日は朝から洗濯を頑張ります。今日のお散歩が中止になったので朝から洗濯機を回して洗濯の日にしました。
こんにちは今日は日曜日でした。お散歩が終ってからの1人の時間を上手く使えるようになる事。これは少し置いといてやれる家事を頑張るんですがそっちはチャントやれてる気がします。ただ天気が良くなかったんで洗濯をやって良いのやら雨が降るからダメなのか？決めれないからちょっと貯まってきたw明日は洗濯機回して干さないとね。あと毎日夜ご飯のおかず何にしようか？って悩んでます。今日は煮物です。具材は肉類は無しジャガイモ・人参・コンニャク・さやえんどうです。豆腐とワカメ・お麩の味噌汁。あと何か1品作れば良いかなって思っています。煮物は夕方から作り始めていたので完成しててご飯も娘が帰って来る頃に炊き上がるようスタートしてます。帰ってきたら一緒に夜ご飯を食べて風呂入って寝るだけです。早めに眠る意識をしっかり持って寝坊しない様に注...今日は煮物を作りました。
今週も月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。今日からは家事をがんばります。
こんにちは今週も月曜日～水曜日の三日間のお散歩を楽しむ事ができました。月曜日は午前中小雨が降ったし夜は風が強く吹く音がしてて火曜日から気温が下がって寒かったですね。パラパラと雪がまってるのも見えたし水曜日も寒かったです。火曜日と同じように雪がまってるのも見えました。お散歩は私にはとても楽しいのですが失敗しない様にしっかり頑張らないといけないので大事なリハビリもなっています。色んなお話をしてみて私が見えていなかった新しい発見を見つけれたりする事も多くあって楽しくもあり勉強になったり新しい課題を見つけれたりします。木曜日からは家事を頑張るんですがやれる家事が増えたのもお散歩のおかげです。視力が良くない私老眼鏡をかけてもiPhoneも見え辛いのに床に髪の毛が落ちてるのが落ちてるのが見える不思議w掃除のお話しした...今週も月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。今日からは家事をがんばります。
今日はヒレカツを作りました。 あとは夜ご飯に揚げてたべます。
こんにちは今日は土曜日でしたね。いつもやる家事をやってました。洗濯して干したり片付けして食器洗いしてお風呂掃除したり夜ご飯の材料を買いにスーパーにも行ってきました。毎日何しようか？って悩むんですが昨日はおうどんにしたんですねなので今日はご飯を炊いて食べるので何にしようか？と考えたんですが豚ヒレ肉を買ってきました。と言うことでヒレカツです。もうヒレ肉を切って衣付けてパン粉つけてお皿にラップして冷蔵庫に待機させてます。あとカットサラダを娘と私で分けて食べます。明日の夜ご飯の買い物もしてこようと思ったんですが何にするか？決められなかったので明日も買い物に行かないとです。1人で部屋に居ると寒いんですが家事とか買い物に行くと汗が出そうになります。失敗しないように気を張ったり注意したり頑張らないといけないんでしょうが...今日はヒレカツを作りました。あとは夜ご飯に揚げてたべます。
こんにちは昨日は近くのスーパーに買い物に行って夜ご飯の食材を買ってきました。昨日はハンバーグを作って食べました。デミグラスソースで煮込みハンバーグにする？って娘に聞いてみたんですが普通に焼くハンバーグで良いよって言ったので娘のハンバーグにはチーズ乗せハンバーグにしました。私のは胡椒などかけてスパイシーに焼きました。家事もやれる事はやる方向でいつもと同じ感じでやりました。さて今日ですが昨日の夜は早い時間には眠れず朝から動く事ができませんでした。目が覚めて朝の薬を飲んで自分の部屋の片づけをしました。昨日の夜眠ったんじゃなく意識落ちてしまったようで床にスナック菓子が大量に凝れてたんですよね座って袋を開けて意識落ちたみたい途中覚えては無いけど気が付いたのか布団には入ってたようです。朝から自分の失敗した片づけをしま...昨日の夜ご飯はハンバーグを作って食べました。
こんにちは今週のお散歩楽しんできました。今日は主治医の診察日で通院でしたがお散歩の様に行き帰り楽しんできました。先週のお散歩で思わぬアクシデントが起きた時対応ができなくて日記にも書きましたが人身事故が発生したらしくて電車が運行停止になってお散歩の時間枠内に帰れるだろうか？って心配になってしまってどうする事もできないやん。待ってるしかなくて歩き疲れて飲み物休憩したいと休憩できる場所を探して歩いてる時に電車が止まってる事に気が付いたんですよね。疲れてたから崩れたのかも知れないけれど十何年も頑張ってきてできなくなってしまった事を少しはできる様になって週1日の外出しかできなかった事も週5日外出もやる事ができました。その頃外出したら40度の高熱が毎回出てたんですが最近は出なくなって忘れてたんですが体温が急に上がって...今日は通院でしたが行き帰り楽しんできました。
頑張り過ぎない様に 家事やってます。 忘れちゃう事も多いですがw
こんにちは木曜日はのんびししてました。夜ご飯はあるもので作って食べて夜ご飯の時間が早かったのでお腹空いたと言われた時用に焼き芋を焼いてたんですが大学芋が良いと言うもんで中くらいなサツマイモ1本で作ってやりました。焼き芋はオーブンに入れるだけだけど大学芋は皮をピーラーで取って1口大にざく切り素揚げしてフライパンに砂糖と水を煮詰めて素揚げした芋を絡める出来上がった大学芋を美味しいと食べてくれたので洗い物しながらまー良かったかな。今日から午前中から家事を頑張ろうと朝起きて薬も飲んで洗濯物を洗濯機に入れて洗剤を入れる前に他の事をやっちゃって洗濯機を回すのを忘れてしまってました。明日しっかり頑張ります。掃除機かけとかやる事何気に多いし休憩しながらやってます。今日は恵方巻を巻いて食べようと思ってます。でわでわ頑張り過ぎない様に家事やってます。忘れちゃう事も多いですがw
今日は苦戦したけれど 治らないんだから上手くならなければです。
こんにちは今週もお散歩を楽しんできました。今日のお散歩は久しぶりに行く目的地で楽しみにしてました。2年ぶりくらいなので見た景色を覚えてるかなぁ。。。とか写真記憶できると言っても覚えておこうと意識してできる事では無いからどうかなぁ？と移動中の景色を見てたんですが覚えてなかったかな？w目的地に着くと写真を撮った場所もあので見覚えがある場所もありますが何となく覚えてるふんわりとした感じ。お昼も食べてあちこち歩いて色んな物を見てきました。疲れてきて飲み物休憩したいなぁって休憩できそうなお店を探して歩いてたら駅まで戻ってきて電車が人身事故で運休してる事が解って帰る時間には間に合う感じでしたが表示時間より長くかかる事もあるって聞いて大丈夫かな？って心配になって不意な事に対応できない私なのでこんな事があったらこうしよう...今日は苦戦したけれど治らないんだから上手くならなければです。
気を張る事 色んな事に注意を向ける事 外に出る時や家事をする時 日常的にやれてるが限界がある事
こんにちはもう少ししたらお散歩の時間になるのですが記録日記を少し書きます。お散歩など外に出る時間は気を張る事外で意識が落ちたりしない様に徹底してます。他にも視野で見えない部分でぶつからない様にとかめまいを起さない様にだったり注意しなきゃいけない項目が多くあります。家の中で家事をする時も同じで意識が落ちてしまわない様に気を張ったり見えない視野の部分で失敗しない様に注意してます。なんでも一生懸命全力でやらないと気を張る事や沢山の事に注意をしたりできません。なので普通に歩いてる様に見える時お店で品物を見てる時とかも全力な訳ですよ。なのでこの気温の低い時期でも汗が出てしまう訳です。今書いてる事は毎週ある日常的な事なんです。ここからが気が付いたことです。その気を張れる時間注意できる時間それぞれ限界があるらしくて外に...気を張る事色んな事に注意を向ける事外に出る時や家事をする時日常的にやれてるが限界がある事
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こんにちはお散歩に行ってきました。暑かったので外を歩かずにバスに乗って涼しい所に行ってきました。買いたい物があったので100均に行きました。三角コーナーのネットが切れちゃってて行ってみるといつも使ってるゴムで止めるタイプが無かったので三角コーナー用って書いてある物を買ってみました。後は室外機のホースに付ける虫が入らない様にホースにはめるやつを買いました。室外機には全部に付いてるんですが取れちゃってるのがあったらと思いまして。1人では外に出るのが難しいのでお散歩で外に出れるのは助かるし楽しめてます。お話ししながら色んな商品を見て歩いてお昼ご飯も食べてきました。今日は唐揚げランチを食べました。揚げたてでメチャ熱かったw小鉢にはオクラ・きんぴらごぼう・マカロニサラダ・味噌汁だったかな？ご飯と。お腹いっぱい食べま...お散歩に行ってきました。楽しいと感じれる時間は大事です。
こんにちは今日は月曜日でした。天気予報を見た時雨が降りそうな天気なので洗濯は止めといてお昼の薬飲んですぐ雨が降る前にスーパーで買い物に行ってきました。お昼ご飯も買ってきました。おにぎり弁当とおにぎり2個と唐揚げのパック1つ私はおにぎり弁当を食べました。その後雨が降り出しました。雨雲レーダー見といて良かったです。雨降る前に買い物いけたから。今日の夜ごはんはクリームシチューとバケットと考えていたんですが娘が食パンの方が良いかもって言うもんでパン買ってきました。ちょうどクリームシチューに合いそうな食パンがセールで売ってたのでそれを買いました。あとデザートとかクリームシチューに使う冷凍のブロッコリーとかも買ってきました。ジャガイモも最近ポテサラとか作ったりするのであって困らないもんね。そしてコーヒーを飲みました。...今日は雨が降る前にスーパーに買い物に行ったりお昼も食べました。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OKさて昨日の夜は気がついた点で3時だったんで4時過ぎくらいに眠れた感じです。目が覚めたのは時計を見てるので6時でした。2時間も眠れて無いので起きれるはずも無く・・・7時過ぎに気がついて朝の薬最初に飲む薬2種を飲んで意識落ち。。。気がついたのは10時でした。薬箱の朝の薬を飲んでここから起きれてるはずです。たぶんねw今日は家から出てません。いつもの家事をやっただけかなぁ。何気に髪の毛さわったら髪の毛に血の固まったのが付いてたので倒れたんかなぁ？意識落ちは受け身を取れないので危ないのですが外で階段から転げ落ちるとか交差点で意識落ちとか線路内に落ちるとか1人で通院してた時とかも運が良いのか？起きた事が無かったんです。そうならない様に意識と注意する事で想像を絶する疲れはあり...今日も家の何処かで意識落ちしてたっぽいです。やれる事はやりつつ休憩も取ってます。
こんにちは今日は土曜日でした。曜日の確認OK暑い日が続いてるので夕立がおきる頻度も増えてきましたね。今日も午前中から。。まぁ10時前位からですが洗濯したりトイレ掃除したりいつも道理な家事をやって昼の薬の時間アラームが鳴った時洗濯物を干そうと動いててアラームを止めて洗濯カゴを持ってたんで先に干しに行ったんですね。そしたら薬飲むのを忘れてるやん。。。。飲み忘れに気がついたのは15時過ぎで。。スーパーに買い物に行く準備してて意識と注意に気をつけてパッと買い物に行ってきました。今日の夜ごはんは少な目で！って無くても良いくらい、って連絡来ててそう言う訳も行かないし娘には肉団子玉ねぎあったら良いやつと昨日作った豚の角煮の残り。私用にも作らないといけないと言われてて麻婆豆腐を作って食べようと思います。そういや娘が昨日作...夜ごはん少な目でって言われちゃうと何しようか？難しくなりますよ。。。
こんにちは今日は木曜日でした。昨日の通院の最後の方病院を出るくらいかな？いつものお散歩で帰る時間より遅くなるって気がついたんですよね。その事について時間大丈夫ですか？って確認したりもしたけれど私が外に出てる時間が久しぶりに長くなって体力面とか意識と注意ちゃんと維持できるかどうか？チョット頑張ってましたw帰りスーパーで買い物に寄らなくても大丈夫ですか？って聞いてくれたんですが疲れちゃってたし薬局から真っ直ぐ帰って今週もありがとうございました。来週も宜しくお願いします。挨拶して帰りました。ほんと真夏の様に暑い日が続いてるから感謝です。昨日の夜ごはんは社食を食べたと聞いてたしたい焼きを買ってきてたのでそれを伝えたらそれだけでも良よーって娘用に焼き飯（小を作りました。私は疲れちゃってw素麺を湯がいて食べました。少...今日はいつもやる家事と洗濯2回しました。
こんにちは今日は3か月に1回通って入りる通院の日でした。お散歩と同じような感じでお話ししながら病院に向かえてとても助かってます。1人では行きも帰りも迷いまくってたから。1番最初に採血してお昼を食べに行って午後から診察で血液検査の結果を聞く。結果から言うと現状維持でした。私はこれが1番良い結果だと思っています。普通の人だと入院レベルだとしてもです。これも事故で負った障害の1つで治らないんです。重度ホルモン分泌不全で難病指定貰ってます。お散歩ではお昼をチャント食べてるし夜も毎日娘と食べてます。お散歩ではお話ししてるし歩いたり周囲の音も人の動きの流れの動きの情報もリハビリになるし会話で声を出す事もリハビリになるし楽しく感じてリハビリになるんだから嬉しいですよね。明日からは楽しんだ分しっかりやれる事を頑張りたいと...今日は3か月に1回の通院日でした。今日も暑かったですねー
こんにちは日記を書くのを忘れる所でしたw今日はお散歩の日なので前日の夜は早く眠る意識と寝坊注意していつもより早めに眠る事ができ朝も6時に目が覚めました。朝の薬を飲んでお散歩の時間まで落ちない様に気を張りつつ準備してお散歩を楽しんできました。今日も気温が高い日なのでなるだけ外を歩かなくて良い場所に行きました。ほんとお散歩の日だけ外に出れてる気がしてたくさんお話ししながら色んなお店で色んな商品を見て歩いてお昼も食べてきました。用は喫茶店でハンバーグランチを食べました。飲み物はアイスコーヒーこの時間だけは自分で居られる時間なので感情を余り上手く出せて無いと思いますが楽しいしそれが嬉しいです。娘にお土産を買ってあと暑いから涼しくなるボディソープも買って帰りました。今日シャワーに入った時使ってみましたがキュッキュに...暑い日ですがお散歩を楽しんできました。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日は暑かった・・・・洗濯物を午前中に干すときのわずかな時間も暑かった。。3時過ぎに乾いた洗濯物を取り込む時も暑かったし。。。今日の夜ごはん予定だと肉じゃがでしたが夏バテしない様に力を付けて貰おうと炒める感じな焼肉に変更しました。スーパーに行ってピーマンと人参牛肉も買いました。少し肉が多めな方が喜ぶだろうしね。牛肉・玉ねぎとピーマンも炒めて焼肉を作ってサラダはキャベツの千切りとポテトサラダも作ろうかと思ってます。社食を食べたと連絡が来たけどねwあと遅くなるかもなので先に食べておいて良いかも。ってこれは私が夜早く眠る意識と寝坊注意しないとだから言ってるんだろうけど一緒に食べる予定です。気象庁の天気予報を見たら今日は37℃だったらしい。。。。暑いはずだわ。。。熱出て...暑かったですね～！今日は支援員さんが来てお話ありました。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK今日もいつも道理やれる事をやってました。社食を食べたと連絡が来て偉いねぇって褒めて夜ごはんは少なめにお願いーっと昨日のたこ焼きも残しててそれを食べるから夜ごはんは無くても良いとか言い寄るし。んじゃ明日肉じゃが改め炒める感じな焼肉にしようと思います。暑い日が続くのでバテない様にしっかり肉食べてもらおうって。今日は掃除機かけて回って吸ったゴミを取り出して綺麗にして洗濯して干して風呂の排水溝の掃除した所で暑くて汗出るし休憩。。。たこ焼き作ったホットプレートも片づけないとだし洗い物も片づけないと。。。トイレ掃除もやっておきたいし本当は廊下・リビングのフローリングの拭き掃除もやりたいんですがそこまで中々辿り着けなくて・・・。目に見えたキッチンの掃除とか冷蔵庫や電子レンジの...毎日やれる事をやるこれの繰り返し続けてたらもうチョット上手くやれる様になるかもw
こんにちは今日も暑かったですねぇ。。。。昨日の夜ごはんを作るのも暑かった～うどん湯がきながら茄子の天ぷら揚げてるしwもうすぐ夜ごはんやでーって声掛けに行って湯がいたうどんを水で洗って大きいボールを使ってるんですが水抜きの小さな穴が真ん中より上に開いててうどんを洗うのに便利なんですよねw一生懸命夜ごはんの準備してたら娘が来て何か手伝う事ある？って揚げたての茄子の天ぷらのお皿と本つゆとチューブのショウガをテーブルに持ってってーって頼んで水洗いしたうどんを私と娘の椀に盛って天かすとネギ乗せて完成一緒に食べました。さて今日の夜ごはん何にするか？社食を食べたよ！って連絡が来て偉いな～って褒めてあげるwここからが悩むんですよねぇ・・・。たこ焼き食べたいなぁ。。とか聞いた気がするけどいつも一緒に焼いて食べるんですよね。...夜ごはん作る様になって長いですがずっと悩みますね～
こんにちはお散歩から帰ってきました。今日も暑い日でしたねぇ。。。向かった場所は昨日と同じ場所です。昨日振り返りをしてて買いたい物ができたので行ってきました。1番の目的はエコバック重いものを入れても大丈夫な物。使わない時はコンパクトにカバンに入れれる物が良いなぁって。でも結果的に言えばそれを見つけれなかったんですよねぇ・・・昨日買えなかった週刊誌とか油吸収して捨てやすくなるやつ食器洗いスポンジサンダル白と黒色1色づつ1つ400円すぐダメになるかもだけどねwお昼も食べてきました。今日はロースかつ定食を食べてきました。飲み物はアイスコーヒーを飲みました。色んなお店で色んな商品を見ながらたくさんお話しできました。ほんとお散歩の時間はとても楽しい時間です。娘にお土産も買って帰りました。今日はミスドでドーナツとシュー...楽しい時間はすぐ終わっちゃいますねー明日からは楽しんだ分頑張ります。
こんにちはお散歩に行ってきました。日に焼ける天気なので外を歩かないで済む場所に行ってきました。お話ししながら向かって目的地に着いてお話ししながら色んなお店で色んな商品をみて歩いてきました。何度も来てる場所なので1人でも来れると思いますが家に居ても意識落ちしちゃう私なので意識落ちる場所に寄って危ないからね。。。。一緒に行けると視野で見えなかったりしてもぶつからない様に意識落ちしない様に色んな事に意識と注意を向けるので汗でちゃいますが今の所大きな失敗は無いと思います。私が気づいてない所があったら教えてください。とお願いもしてます。ほんと私で居れる時間があると言うのは嬉しいです。お昼も食べてきました。今日は唐揚げ定食ご飯とかおかわり無料なんですけど自分の分を食べるだけでお腹いっぱいなりましたw食後にアイスコーヒ...お散歩に行ってきました。今回も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は月曜日でした。曜日の確認OK今日も暑かったですねぇスーパーに買い物に外に出ました。こないだスルーしたお米5k割引の日の様だったので買って帰りました。あと今日の夜ごはんの材料を買ってきました。今日はハンバーグにしました。娘がハンバーグ食べたいなーとか言ってたからです。また豚の角煮丼も食べたいとか言ってて豚バラブロック肉も見ましたがウーーンっ今日は止めとこうって角煮のタレだけ買いました。あと豚のヒレ肉も買っときました。冷凍庫に入れてますw今日は娘はハンバーグの上にとろけるチーズ乗せを私はノーマルなハンバーグを食べます。サラダは大根サラダ熱いのでスープは無しかなぁああそうだ前に買った初めての備蓄米今日炊飯して食べてみようと思います。安かったからなぁいつもと変わらない様だったらね。楽しみです。今日...今日はハンバーグ作って食べようと思います。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK夜は早い時間には眠れずいつ眠ったのか？解りませんが朝は8時に目が覚めました。娘が出勤前に起きてるかぁ～って来たんですが起きてるで～って返事したんですがたぶん起きてるんだけどすぐ落ちそうな様に見えたと思います。私もギリやなぁって感じてたしw朝1番最初に飲む2種の薬だけ飲んだ状態で起きれないといけないんですがその後少しの時間落ちてたのかもwで薬箱の朝の薬を全部飲んでスタートです。今日の夜ごはんは要らないと聞いてます。なので娘が私にチャント夜ごはん食べや！って言われてます。今日は私のを洗いました。夏用のやつです。もう乾いてると思うので日記を書き終えたら取り込んでマットに敷きます。あと夜ごはんは要らないとの事なので薬局に行って買い物してきました。キッチンハイターが残り少...今日は薬局で買い物してきました。気になってた吹きかけると冷たくなるのも買ってみましたw
こんにちは昨日の夜はいつもより早い時間に眠れた感じがします。朝は早めに目が覚めて朝の薬を全部飲んで起きれてたはずです。昨日の夜ご飯はスーパーで買ってきといたお弁当。少な目で！って連絡来てたのでこれにしましたがチョット少ないかなぁ？って思っちゃって2合ご飯炊いてポテトサラダを作りました。じゃがいもの皮を剥くのが熱いから水につけときながら1個づつ皮むきました。100均で買っておいた竹櫛が便利ですwジャガイモが茹であがってるか刺して確認したり指でズリッっと剥けると楽しいしくぼんだ芽の部分を竹櫛でほじって綺麗にしたりボールに入れてフォークでほぐしながら塩コショウ・素・マヨネーズで味付けてキュウリも1本買っといたので皮向いて半分スライサーで切ってハムも切って味付けたポテサラに合流させて混ぜ混ぜ味見してラップして冷蔵...チャントやれる事をやって行く全部が私のリハビリです。
こんにちは今日は金曜日でした。お散歩が終わった後は早い時間に眠る事が難しくなってしまいます。ほぼ毎日目が覚めてから落ちない様に意識と注意しないと倒れちゃうんですね。出来る事をちゃんとやって行く！って自発行動を起こせる様に意識してます。それでも意識落ちしちゃうんだからどうしようもないんです。。。夜も1人の時間になったとは言え意識落ちしない様にぼーっとしない様に思考してたり1日の振り返りや明日やる事を考えたり気を張ったりすることが日常だから夜だと言っても時間の経過を感じないし時計を見たら3時過ぎてる！って寝ないと！ってほぼ毎日ですねwただ明日がお散歩の日だと違います。早く眠る意識と寝坊しない様に注意できる日なんです。なのでお散歩で外に出れる日は私にとって大切な時間なんですね。昨日も家事やっててお昼過ぎて休憩～...暑い日でしたがやれる事を頑張ります。
こんにちは今日は主治医の診察日でした。病院への行き帰りの道中はお散歩と同じ感じでお話ししながら向かえて楽しいです。いつも最後に乗るバスのタイミングが難しくて次のバス待ちの30分ミスドで軽く食べるのが多いです。ホットドックが美味しかったんですが販売終了みたいで残念でした。アイスカフェラテとドーナツ1つお話ししながら食べて次のバスに乗って病院について診察に呼ばれて先生とお話ししてきました。意識落ちはほぼ毎日どこかで起きてると言う事。外では無いと思います。100％自信があるわけでは無いけども救急車とか呼ばれちゃうと・・・・ねスグ退院できないだろうし。。。頑張ってきた事も入院しちゃうと確実に落ちちゃいます。いつも入院すると自分で歩く事も禁止になってベッドごと移動や車いすに乗って押して連れて行ってもらう退院する時毎...今日は通院日でした。お散歩みたいに楽しかったです。
こんにちはお散歩に行ってきました。昨日の夜は凄い雨が降ってる音がしてた時もあったので今日のお散歩が大雨にならないか？心配してたんですが大丈夫でした。傘を持って行ってけど使う事は無かったです。暑かったけどねぇ～でも雨が降るかもしれないのでバスで行ける場所に行ってきました。建物の中なので空調が効いてるから。お散歩で家で使う消耗品の予備を買いました。クレラップ長いやつと短いやつ1つづつ。あとトイレ掃除の後でペッタン判子押すやつ前に買ったのは詰め替え用で押し込む棒を捨てちゃってて棒付きの物を1つ買いました。あと何買ったかな？忘れちゃったけどお話ししながら色んな商品を見て要るものを買う感じ。お昼ご飯も食べてきました。今日写真撮るの忘れちゃったなw唐揚げとか野菜の天ぷらなど入ってて醬油ベースなタレがかかってたんだっけ...お散歩に行ってきました。今日も楽しいお散歩ができて嬉しいです。
こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでしたが朝は早めに目が覚めて朝の薬も飲んで動けるようになるのも早かったと思います。意識落ちしてたりしちゃうので正直なところは解らないけどね。で今日もスーパーに買い物に行ってきました。薬局で柔軟剤を買ってくる事。そのついでにスーパーにも行ってきました。今日も備蓄米あったら買って実家に持って行ってあげようかなぁと思ったから。でも昨日結構あったように見えましたが無くなってました。今日の夜ごはんは豚の角煮丼の予定でしたが娘が社食を食べる時間によって変更しないといけないので豚バラブロック肉は冷凍庫に入れました。作っておいても良いんだけど作って残った物とか冷蔵庫保存も夏だと危ないとか聞いたから。。でも少し食べれるとかややこしい事を言っ...今日もやれる事を意識と注意しながら自発行動を起こせる様に動きました。
こんにちは今日は土曜日でした。そして排水溝の高圧洗浄してくれる日でした。お風呂・洗面所・洗濯排水溝の高圧洗浄とキッチンの高圧洗浄をしてもらいました。細いホースを各排水溝の入口～奥の方までホースを突っ込んで洗浄してもらいました。なので次回まで配水管が詰まる事は無いと思います。うちの洗浄が終わってからチョットだけ実家に行ってきました。あとはスーパーに買い物に行ってきました。今日初めて備蓄米が売ってるのを見ました。5k2000円でした。1人1袋までと書いてありましたので購入してみました。今米櫃に入ってるのが無くなったら次備蓄米を食べてみようと思います。米の値段が上がっていくのを見てきたので5kg2000円って値上がる前の値段なはずだけどチョット怪しく見えて国内産か？疑うよねw今日の夜ごはんですが娘から社食を食べ...今日もやれる事やってました。備蓄米売ってるの初めて見て買いました。
こんにちはチョット記録日記です。もうすぐ夜ごはんなんですがいつもお腹空かないんですよね。なので今日もまだ何も食べてないんです。肉じゃが・味噌汁の味見しただけ。お汁を小さいスプーンで味見です。だけど今メッチャお腹空いてる様な感じするんですよねぇ。。。。眠いとかも無くたまに眠い気がする。。。とかめったに無い事なので記録しとこーって書きました。今感じてる腹減った感じが本当にお腹空いてるのか？めったに感じない事なんで本物かどうか？も解りません。ただ腹減ったーーー！ってメッチャ感じるwお腹鳴って無いんですけどね普段解らない事なので嬉しいですよw記録日記でした。なんかメッチャ腹減ったーーって感じてるので記録日記です。
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK予定の無い曜日が多くなって早い時間に寝るれる事が減りましたね。昨日たこ焼きを作ったんでその片付けが毎回大変。。。。掃除機を家中かけて回ってトイレ掃除やって汗だくなってシャワーに入っていったんリセット。で着替えて夜ごはんの材料を買いにスーパーに行ってきました。少し前に作った肉じゃがが美味しかった様でもう1回お願いされて足りない食材を買ってきました。ジャガイモは冷蔵庫に1袋ありましたが1袋カゴに入れて人参2本入り1袋と糸コンをカゴに入れて牛肉1パックと豆腐とワカメとお麩の味噌汁を作るのに豆腐が切れてたので買ってもう1品に鮭を買いました。今日は焼き鮭と肉じゃが豆腐とワカメとお麩の味噌汁です。明日は肉じゃががたぶん残ると思うので昨日の残り物（肉じゃが）と茄子の味噌炒めを作...蒸し暑い日ですがやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK金曜日のお散歩は雨が降るかもしれないし私の方からお休みにって連絡しました。天気予報では雨はギリ降らない感じだったんだけどねwお散歩した翌日が身体が重いと言うか疲れが残る感じになってしまってるので無理しなくていいかぁお休みにしようってなりました。なので体調が悪くなったとかではないです。お休みにした金曜日は娘とスーパーに買い物に行って1人だと片手に持てるだけしか買えないので重いものは私が持つけど食材とか玉子だったり袋に入れる順番とか考えて入れたりするやん例えばそんな袋とお米5kの袋片手で持っちゃうとせっかく潰れない様に考えて袋に入れたのに片手で持つと思いから荷物を落さないようだとか崩れない様にとか結構気を使って大変なので娘と行くときは重いものは私が持って崩れない様に入...金曜日のお散歩はお休みにしました。やれる事をやる感じでやってます。
こんにちはお散歩に行ってきました。今日は来月から移動支援＆通院介助をしてくれる事業所さんから1人どんな感じで移動支援を受けてるのか？知るために同行するって聞いてて3人でってどんななるんだろう？チョット心配だったんですがチョットお話しする感じで終わりました。最初の感じで週3回を希望と支援員さんに伝えてそれを理解してると思ってたんだけど今日聞いたのは週1回からのスタートって言ってて曜日は土曜日になるようです。3時間だっけかな。どんどん短くなって行きますが大丈夫なんかな？また話が違うやん！って思ったけど最初はって事だからのちに週3とか伸ばせれるのか？聞いてみたんだけど何とも言えない感じで通院介助があるからそのことも聞いたらそれもどうなのか？はっきりした答えが無かったです。何しに来たのか？良く解らなかったwどんな...お散歩に行ってきました。
こんにちは今日は火曜日です。曜日の確認OK曜日の確認と書いてるのに昨日の定時連絡の時に明日は作業所やねー楽しんできてねーとか言っちゃって明日は火曜日やでぇ！通院の日やわーって言ってたなw暑いから熱射病にならんように気を付けて行ってねーって話しました。ほんと曜日の確認って何なんだwって思いますがやらないよりは良いと思い続けてます。今日は洗濯物を取り込んで食器洗いとかテーブルの上掃除して家中の掃除機かけて掃除機で吸ったゴミを取り出して掃除片づけて汗だく・・・・汗が出る時は体温も上がってると思うから落ち着くまで休憩を取って今日の夜ごはんの煮物を作り始めました。例えば肉じゃがとか味がこんな感じ！って知ってるやつは作れたりしますが。今日は煮物って安易な考えで始めちゃって煮物って何味？ってなっちゃいましてw具材は煮物...今日も暑かったですね。煮物を作ったんですができたのはおでんでしたw
こんにちは今日は月曜日です。曜日の確認OK曜日の確認毎回日記を書く時書くようにしてるんですが最近は確認を一度くらいしただけじゃ間違ってしまう事が多くなったかもwあとこの気温で体力が落ちてきてる私がいつもの感じに家事や掃除してるとダメですね。普通にやれるような事でさえ全力を出さないと失敗が多くなるから見えない視野を意識しないと食器落としたり自分がぶつかったり時間も意識しないと行動に移す事が遅れたり意識落ちはまぁ起きるけど。。。毎日汗だくなってるけどそんな家の中綺麗になって無いしwたぶん掃除のやり方を間違ってるんだと思います。何処からやったら良いとか順番も解らんしねw洗い物や掃除機かけ何でもない様な家事も汗だくなって50mダッシュ5－6本走ってきた見たいな息になるしwやれる事はやる！は大事なのでやるけれど床拭...今日も暑いですねぇ疲れすぎない様注意しながらやれる事やっていきます。
こんにちは今日は、日曜日です。曜日の確認OK昨日の夜はなかなか眠る事が出来ず朝方になって眠れた感じです。ずっとシーパップ付けてるんですがやっぱり明日迎えに来てくれるとか身内以外の人と関われるとか私にとっても大事な用事になるのでしっかり意識と注意できたりするんですよね。これも振り返りしていて気がついた事です。作業所に通ってた時遠い所から送迎してくれて私は1番最初だったから。あの時は8時に送迎来てくれて寝坊せず乗車できてたから。ドライバーさんが遅刻しないようにチョット早めに来てくれててそれに合わせて乗車もできてました。卒業するまでに数回起きたけど数回意識落ちしちゃってギリギリ乗れたのもあった。起きれなくて1回だけ次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がってその時外にせっかく出られるチャンスを無駄にした...今日もやれる事をやる日です。暑いから熱中症には気を付けてくださいね。
こんにちは今日2回目の日記です。お散歩の翌日は体力が落ちてだるさを感じるんですがだからと言って怠けてはさらに体力が落ちる事になると思うのでやれる事はやる！を継続しないとね。洗濯機を回して干したり食器類の洗い物したりテーブルを拭いたり他にもやれる事をやってましたが暑すぎて。。。家事を2つくらいやると汗ダラダラ。。。。休憩して続きやって汗ダラダラw少し前も汗は出てましたがこんなには出てなかったしw全力ダッシュ何本か走ってきた様に疲れるし汗が出ますw今日の夜ごはんは肉じゃがと鮭焼いて豆腐とワカメ・お麩の味噌汁です。肉じゃがは完成しました。火を入れて温めればいつでも食べれます。あとは帰ってくる時間に合わせて他も完成するように時間を気にしながら作ります。あとシャワーにも入ってこないとねwまぁシャワーに入ってサッパリ...体力が落ちないようにやれる事はやる守らないとね。
こんにちは今日は土曜日です。今週は水・金曜日お散歩がありましたが翌日バテテ動けないようです。今週の木曜日も同じような感じになってました。夏バテの様な感じです。いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふきなどやれて無い掃除をするんですが疲労が残ってるんかな？体調は普段と変わらないんですが夏バテみたいに身体がダルクて。いつもやる家事とチョット何かするってくらいしか予定が終わるといつもと変わりなく夜も早い時間には眠れないし目が覚めたのは8時過ぎですが朝の薬は飲みましたがまだ動けてません。。。これじゃあかん！って解りますがダルクて。。。。何か良い方法を考えないといけませんねでわでわ今週お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。
こんにちは金曜日のお散歩に行ってきました。今週は水・金曜日の2回お散歩ありました。天気も良く暑いのでバスで梅田に行ってヨドバシカメラに行って色んな家電を見てきました。人も多いし声や音も沢山あって情報量が多くて良いリハビリになったと思います。体力はけっこう落ちてると感じていて気を張って注意と意識を強い目にして失敗しないように気を付けてました。色んな電化製品を見て歩いてる途中にお昼の薬の時間アラームが鳴って自販機で麦茶を買て薬飲みました。飲んでからまた色々見て歩いてお昼はどうしますか？って喫茶店で飲み物休憩でも良いししませんか？って喫茶店に行ってアイスコーヒーを飲んで休憩しました。でバスに乗って帰りました。帰りにスーパーに寄って夜ごはんの買い物をして帰りました。今日は焼肉用の肉が安かったので夜ごはんは焼肉です...情報量多めな所に行ったので脳には負荷多めでリハビリになったと思います。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK軽い家事をやってからシャワーに入ってスーパーに買い物に行ってきました。地面も濡れてなくて雨も降って無かったから普通に買い物に行ってきました。今日は野菜が安かったので玉ねぎ・人参・ジャガイモ・キャベツを買ってきました。もう少ししたら焼きそばを作ります。今回使う野菜はキャベツ・ニラ・もやしです。あとは厚切りの豚バラ肉を1口サイズに切って炒めてから野菜と合流させて麺もしっかり下味付けながら炒めて野菜と合流させて味付けは塩コショウ・味の素・オイスターソースと醤油です。今日は少し遅い昼ごはんなんですよねwしっかり食べてくれたら夜ごはんは無くても良いんじゃないかな？一応材料は買ってきてるので作る事は出来るんだけどね。スーパーから帰ってきて買ってきた物を冷蔵庫に収納して家の中...やれる事はやるって事を続けてるけどずっと家に居るような気がしてます。
こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK梅雨で気温も湿度も高い日が多いから居る部屋では除湿を使う事が多くなりました。冷房はまだ使用してません。除湿して湿度を下げれば室温も少し下がるので良い感じです。夜寝る時もタイマーで除湿が切れるんですがそうなると朝方暑くて目が覚めますwで眠る時タイマーを使わずに除湿をつけてると良く眠れる事が増えました。予定が無い日が多くなって早い時間に眠れる事は減りましたがいつもの感じで3時－4時くらいに眠れたら11時くらいに目が覚める感じwまだ数回しかタイマー無しで眠ってないんだけど朝暑くて目が覚めるって事は無いんじゃないかな？今日もいつもやる家事をやってまた今日の夜から雨が降るようで携帯の天気予報だと明日は1日雨みたいなので明日の分の夜ごはんの材料を買ってきました。チョット多めに...良く眠れた事とスーパーに買い物に行く前にシャワー入る事
こんにちは今週はお散歩が2回ありました。昨日は雨の天気予報でしたが家を出発する時は雨は止んでいたけどまた雨が降ったら困るのでバス1本で行けて雨に濡れない場所に行ってきました。月曜日に良く行っていた場所なんだけどそのころと1時間出発時間が遅いんですね。なんだけどいつも乗ったバス停から2個ほど進んだ所で乗ってくる方が居て懐かし～って思ったw終点の1つ手前のバス停でいつも道理に降りていきました。私は終点で降りて100円均一とか電気屋さんとか見て歩いて途中薬の時間のアラームが鳴ったので販売機で麦茶買って薬飲みました。色々見て100円均一でテーブル拭く除菌シートを買ったり消耗品をいくつか買いました。あとは娘用のBluetoothイヤホンを買いました。片耳聞こえてないとか言ってたの覚えてたのでw値段も安かったしねw木...今日は洗濯物とか色々家事やって夕方になってしまいましたw
こんにちは今日は木曜日です。曜日の確認OK昨日はお散歩ありましたwで商店街を歩いて地下鉄でチョット移動してお土産買って家に帰りました。実家にモロゾフのプリンとゼリー実家と娘にみたらし団子とわらび餅を買って帰りました。久々のお散歩だったんで人の動きや色んな音と声普通に見えるように頑張ってたけど無理してもダメなんでチョット早めに帰りました。実家にお土産を持って行って帰る時使ってないテレビあるから持って帰って使ってーって言われてテレビはリビングので十分なので私のPCモニターとして使用する事にしました。テレビも見れるしねw32インチでPC画面が大きくなって見やすくなりました。今日の夜ごはん何作ろうかなぁ。。って毎日悩みますwでわでわ今日もやれる事やっていきます。
こんにちは今日は火曜日でした。曜日の確認OK朝暑くて目覚めましたwそこから朝の薬を飲んで起きれてるはずです。気がついてないかも知れませんがw今日はいつもやる家事くらいしかできてなくて。。。これでは色々力が落ちるだけだと思いチョット外を歩いてきました。娘が帰ってくる時間に合わせて薬局で待ち合わせて薬局でシャンプーとリンスの詰め替えとか目薬などの買い物をいしてマクドで飲み物を買って帰りました。もうヒレカツ作ったのでごはんの時間に揚げればいいだけです。味噌汁はいつもの豆腐とワカメお麩の味噌汁です。野菜はカットサラダでヒレカツと横に盛り付ければ完成です。明日はお散歩があると聞いてます。今月14日に行ってからお休みだったので本当にあるのか？解りませんが準備しようと思ってます。早めに眠れるのか？チョット不安ですあと寝...今日も暑かったですね。夜ごはんの準備してました。
こんにちは今日は月曜日ですね。曜日の確認OK！今日もやれる家事をやるんですが外に出る機会が減って色んな所の力が落ちてきてると思います。たとえばめまいだったり聴覚過敏・体力が落ちてやれてた事も気を張る事。意識や集中・注意など前より力を使わなきゃいけない様で汗がサウナを出る時のような感じに出ちゃってますw今日は夜雨が降る様ですが洗濯物も貯まってきてるので雨が降りそうになったら家干しにしようとやってます。あとスーパーに買い物に行ってきました。今日の分と明日の分を買ってきました。昨日は回鍋肉で豚肉とキャベツ・ほうれん草・ニラで野菜モリモリで作りました。今日はマグロのお刺身があったのでお刺身と味噌汁で簡単に食べようと思います。豚のヒレ肉も買ってきたので明日はヒレカツとサラダ味噌汁かな。維持できるように頑張ってるつも...少しでも維持できるようにやれる事をやっていきます。
こんにちは今日は土曜日ですね。曜日の確認OK！ほんと日記では曜日の確認できてると思いきやすぐ忘れる記憶なんですw気温の高い毎日で生活ごみを出し忘れたら大変でしょw生活リズムが完全に変わってしまったので資源ごみの日・生活ごみの日など決まった曜日に出さないといけないからね。今週はお散歩の無い1週間になって早い時間に眠れない日が多くなって明日の夜ごはんとか考えたり娘が飲む麦茶が冷蔵庫に入ってるか？私の飲む水とか入って無かったら箱から出して冷蔵庫に入れるんですがその時は！明日ごみの日なんじゃね？って気がつく事が出来たり娘が明日ゴミの日じゃないの？って教えてくれる時があったりうちは夜のうちにゴミ出ししても良いので忘れてても気づくことができたらゴミを出せる事ができるので助かってます。前はお散歩から帰る時に張り紙見て今...すぐ忘れる記憶力なのでメモする事と確認する回数を増やすのも大事ですね。
こんにちは今日は木曜日ですね。曜日の確認OKお休みになる日が多くてずっと家に居る感じで曜日の確認が大事になってます。今の移動支援と通院介助してくれている事業所さんは7月末で終わって8月からは支援員さんが違う事業所にお願いする事になりましたって言ってました。7月から新しい事業所になって良いと思うんですが3か月たたないと具合が悪いのかもねw今週水・金曜日がお休みになって金曜日がお休みになった理由がヘルパーさんの体調不良で入院とか言ってて。。。じゃぁ今月はお休みになるって事ですか？って聞くと来週からは水・金の移動支援と通院がある日は通院介助休みなく行けますって。良く解らないですよねw私としては次移動支援と通院介助してくれる事業所さんが頼れる所であってほしいです。今日もチョコっと歩いてからスーパーに買い物に行って...今日もやれる事やってます。
こんにちは今日は水曜日でした。朝暑くて目が覚めましたwお休みと言われてたので家事をやる以外の予定はないです。今日も冷蔵庫のキャベツを消費しようって事で今日は焼きそばですw足りない物を買いにスーパーに行ってきました。焼きそばそうす・とんかつソース切れかかってる調味料のストックを買ってもやしを1つ買いました。あと食後のデザートを買いました。家に居る時間が多くなっても家事やると体温上がって汗が出ちゃうのでかき氷タイプなカップアイスを買って帰りました。ガリガリ君とかそう言うタイプは良いよってお許しが出てるから。でスーパーから帰る途中に支援員さんから電話がかかってきました。5月から移動支援と通院介助をお願いする事になった事業所を止めて違う事業所に8月から支援してもらえる様に話を進めてくれてるみたいです。1度どういっ...今週のお散歩お休みになりました。出来る事をやるしかないね！
こんにちはいつも道理に眠剤を飲んでシーパップ付けて眠る体制になって数時間が過ぎても1mmも睡魔を感じれずたまにやるyoutubeのサプライズ動画を見て仕掛ける方仕掛けられた方どっちも幸せな事ッて良いですよね。私はいつも助けられてばかりで手を差しのべてくれた人達に感謝してるし頑張れて来れたんですよね。いつも頑張ってると言ってますが忘れたり・失敗したり。。。普通に見えるかも知れないけれどそれは精一杯背伸びした私であって上手くできない事が多いから頑張らないといけないんですね。頑張っても上手く行かない事の方が多いんですからwでもサプライズ動画を見てるといつかは人を喜ばせる方になりたいなぁと元気だったころは仲間が楽しんでるのを見ながら酒を飲むのが好きでした。煙草も酒もずいぶん昔に止めましたがいつか私も人を喜ばせれる...眠れない夜は感情のストレス発散です。
