１歩１歩

日記を書くのを忘れてましたw 良い感じを維持継続中です

こんにちは日記を書くのを忘れてました。今週も月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。気温が低く雪が降る天気予報があったりしましたがお散歩中の天気には恵まれてます。今年に入ってお散歩で必要だと思うものを買う事が増えてきました。バスタオルとかフェイスタオル家にあったのは古い物が多かったから買い換えました。もう何回も新しいバスタオルを使ってますが気持ち良いです。あとはPCのバックアップ残したい写真とか動画など記録を残すためにUSBメモリを買いました。ちゃんと保存しました。お散歩が終ってからは午前中から行動できるように意識する事とやれる家事はやる方向でを進めています。夜ご飯なんですがいつもは私が作ってるんですが娘が作ってれたのを食べたり急に作るでって言ってくれるんで任せたりしてます。モモ鶏肉をネギを1口サイズに...日記を書くのを忘れてましたw良い感じを維持継続中です

2023/01/28 01:58

久しぶりに夢を見ました。

こんにちは昨日の夜は早い時間に眠れませんでしたが眠る事はできました。んで久しぶりに夢を見た。その夢はこれまでに私と関りを持って助けてくれた人だと思うんだけどそんな人達が沢山出てきてくつろいでる夢私の事を知ってくれてるので居心地がとても良いんですが場面がコロコロ変わってその度に人も変わって最後はデイケアの先生たちとお茶タイムしてる時に火事だー！って急にあわただしくなって目が覚めました。そこから朝の薬を飲んで起きてるんですがいつもの家事をやっただけです。明日は月曜日だから早めに眠る意識して寝坊しない様注意しますでわでわ久しぶりに夢を見ました。

2023/01/22 22:41

今日は朝から動く事ができました。

こんにちは今日は朝の薬を飲んで朝から行動ができました。昨日の夜はどう考えても睡眠が足りてないから早い時間に眠る事ができるだろうって寝坊しても人に迷惑をかけない時は早く眠る意識を強く持てないんですが寝不足ぎみだったから寝れました。朝6時に目が覚めて朝の薬はさすがにまだ早いと7時になるまで気を張ってましたw朝の薬を飲んだら洗面所に行ってサッパリしてから部屋に脱ぎっぱになってる物が無いか洗濯するものを集めて洗濯しました。洗濯中は朝食でも食べてみるか！ってパンを1つ食べました。食べた後は食器洗いしたりいつもの家事をして洗濯が終わたら干しました。11時ごろに粗から片付いたのでちょっとお散歩にそのままスーパーに今日の夜ご飯の材料を買いに行きました。唐揚げが良いというので今日は唐揚げです。先週も唐揚げを作ったんですがう...今日は朝から動く事ができました。

2023/01/20 20:24

今日から家事を頑張らないといけないんですが。。。いつもと変わらない感じになってます。

こんにちは昨日の夜も上手く眠る事ができなくてもう起きてようと思ったあたりで落ちちゃったみたいです。そして気が付いたのはお昼前。。。。腰痛も完治してないらしくぎこちない感じw今日はオムライスを作る予定で買い物に行くついでにまたさつま芋を買ってきました。小さいの4個入ったのを2袋少しづつ使うので3回くらいはできますねwあとは私のお昼用にとお弁当を買ってきましたが日記を書いてて思い出しましたw私の夜ご飯はそれを食べようと思います。娘にはオムライスを作ります。白菜とかみかんとかも買って帰ろうかとも思いましたが腰痛が悪くなるといけないし念のためにコルセット巻いてたくらいなのでw今日は早い時間に眠って朝から家事で動けるようにしたいですね。でわでわ今日から家事を頑張らないといけないんですが。。。いつもと変わらない感じになってます。

2023/01/19 18:06

ちょっと写真記憶が発動したので記録日記

こんにちは障害を負ってしまって出来なくなってしまった事が辛く悲しい思いを沢山しました。でも主治医の病院でリハビリして出来なくなってしまった事を認める事ができてできる様に今より良くなるように歩き方を教えて貰って私も今より先に進める様に努力してきたつもりです。越えなきゃいけない高すぎる壁が沢山あり過ぎて。。。毎日外に出るって事だけで14年の時間がかかったんですからねw見た目は普通に見えるって言う言葉に悩まされて苦労してきました。リハビリを続けていく中で思いもしない能力に気が付く時があります。私は自分の居る方角が解らなく家の方向が解らなかったり迷子になる確率が高いんです。聴覚過敏で周囲の話し声を全部ひろってしまい全部に返事ができるくらいなのでその情報量の多さで頭がパンクしてしまう事も多くノイズキャンセラーイヤホ...ちょっと写真記憶が発動したので記録日記

2023/01/19 06:10

今日は通院に行ってきました。道中はお散歩な感じに楽しんできました。

こんにちは今日は月1回の主治医の通院日でした。1人で行かなくちゃって行き方メモも見ていたんですがヘルパーさんが来てくれる連絡があって助かりました。本当に1人で行かなきゃっていつもより気を張ってたんですがヘルパーさんに会ってバスに乗ったり地下鉄に乗ったり会話したりするうちに緊張がほぐれて行くのが解った。今週のお散歩は無かったんですが今日の通院の道中がお散歩な感じで外を楽しむ事ができました。病院では今年最初の診察と言うことであけましておめでとうございます。。と挨拶もしてきました。診察ではズバズバと難しくなった所とか発作的なお話しがあって新年から厳しいなって思ったんだけどなんだか忙しそうだったからそれでか！って自分で納得してました。あーそうだ受付で挨拶をした時来るのが遅かったんで心配してたんですよ！って家を出る...今日は通院に行ってきました。道中はお散歩な感じに楽しんできました。

2023/01/18 18:06

今日は洗濯したり 焼き芋作って食べました。

こんにちは今日は洗濯をしてました。金・土曜日と雨だったので貯まった洗濯物を洗って干しました。いつもの家事とトイレ掃除とか掃除機かけとかもやって昨日作ったヒレカツの残りを揚げて昼ごはんで食べたりしました。あとは夕方にオーブンで焼き芋作って食べました。1袋に4個入りのサツマイモなので小さめですが上手く出来上がってました。メニューから焼き芋って選んだらどのプレートを使ってどう置けば良いか表示が出てわかりやすいと思ったんだけどスタート押したらプレートの耳を閉じているか？確認して下さい。って音声で言われてしゃべるんか？！これ？って確認したらスムーズにスタートして調理完了までやってくれました。ちゃんと焼き芋にできあがってて美味しかったです。でも洗濯物を干したり掃除したり洗い物したり気を張って全力でやらなきゃなので汗が...今日は洗濯したり焼き芋作って食べました。

2023/01/15 17:58

今日は豚ヒレ肉で ヒレカツを作りました。 後は揚げるだけです。

こんにちは昨日の夜も早い時間には眠れませんでしたが朝は気が付く事ができ薬もチャント飲みましたがそこで気が緩んじゃったのか落ちちゃってました。1時間ほどで気が付いてそこからは起きれてると思います。今日はヘルパーさんの事業所から連絡があって来週月曜日からのお散歩がヘルパーさんの体調不良という事でお休みなりますとの事でした。1人で外に出れるのはまだ信号1つ分の距離しかないので何か考えないとですね。月1回の通院日もあるんですが久々に行き方メモを見なきゃいけないかもです。無理してもらったら私も困ってしまいます。と言うことで来週はリズムを崩さない様に頑張ります。朝雨が降っていましたが昼前には止みましたね。洗濯しようと思ったけれどまた降ってっもいけないので明日やる事にしました。今日の夜ご飯は昨日買い物しておいた豚ヒレ肉...今日は豚ヒレ肉でヒレカツを作りました。後は揚げるだけです。

2023/01/14 17:09

雨な天気ですねー 降らないうちに今日と明日の分の買い物に行ってきました。

こんにちはお散歩が終ってからはお散歩の時と同じように早めに眠る意識をして朝起きて薬飲んで午前中から家事などやれる様にってのを最初の目標にしてるんですがお正月休みで通院日が1週間伸びたんですね。薬もギリ足りるかなーって思ってましたが眠剤だけ数が足りなくなるって言うね。。。来週の月曜日～のお散歩・通院寝坊はできないんで飲むとして水曜日の夜から調整して飲んでないんですよね。なので思うように眠れてませんが午前中から動けるようにだけ頑張ってます。今日は夕方から雨の予報だったので雨が降らないうちに買い物を済ませてきました。夜ご飯何にしようかな～毎日悩んでますw今日はスーパーで何しようかなぁーって歩いてると餃子と目が合ったので餃子にしましたw携帯の天気予報だと明日も雨な予報だったので明日の分の買い物も済ませてきました。...雨な天気ですねー降らないうちに今日と明日の分の買い物に行ってきました。

2023/01/13 19:25

年明け 月～水曜日のお散歩を楽しんできました。

こんにちは年が明けて月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。新しいバスタオルを買ったりフェイスタオルを買ったりお箸を買ったり必要なものをしっかり買う事ができたし良い感じなスタートな気がしましたが寒いと思われる中私は気を張らないとだし色んな事に注意を向けないといけなくて汗が出てしまいます。。。ハンカチで汗を拭き拭きしたり上着を脱いで腰に巻いて歩いたり。。飲み物休憩と言いつつ休憩が必要な事もあってまだまだ頑張らないといけない事がいっぱいです。今日も楽しいお散歩ができて嬉しいですよたくさんお話もできたしただ昨日も今日も時間いっぱいなお散歩になってしまっていて帰る時間の事も気にしないといけないから来週はちゃんと意識しないとです。帰りに今日の夜ご飯の買い物も行ってきました。今日は鶏の唐揚げです。あとカットサラダも...年明け月～水曜日のお散歩を楽しんできました。

2023/01/11 18:07

今年最初のお散歩に行ってきました。

こんにちは今年最初のお散歩に行ってきました。1週間お休みだったのでゆっくりな感じでスタートした方が良いかなぁって考えていたんですが外に出れるのは嬉しいから普通にお散歩を楽しんできました。戎神社で商売繁盛の福笹を持って歩いてる人を見ました。十日戎？と思った。福笹を持ってる人も居たら熊手の人も居たり私は今年初のお散歩だったんで初詣な感じで拝んできました。私に関わってくれる人達が元気で居てくれる事幸せになって欲しい事後は私が今の良い感じを持続できますように。祈ってきました。おみくじもやってきました。吉でした。お昼も食べたし会話も楽しいしたくさん歩いてきました。帰りに今日の夜ご飯の買い物もして帰りました。今日は煮込みハンバーグとサラダ・味噌汁です。帰ってきて洗い物とか片付けて風呂掃除して玉ねぎ微塵切り(ニトリで買...今年最初のお散歩に行ってきました。

2023/01/09 18:56

今日の夜ご飯は クレープ焼いて食べます。

こんにちは今日の夜ご飯はクレープを焼く予定で買い物を済ませていたんですが買い忘れがある事に気が付いてちょこっとスーパーに買い物に行ってきました。ツナサラダ・たまご＋ウィンナーとかおかず系のクレープとデザート系生クリーム・イチゴ・バナナ・チョコクリームとか用意してあるので好きな様に巻いて食べる感じです。お店の様に大きいのは焼けないけれど直径25cmくらいなのはフライパンで焼けるのでもう少ししたら生地を焼きまくりますw小さいので巻くと見た目は悪くなりますが味は外で食べるのと変わらなく美味しいし好きなだけ食べれるしお得感満載ですwうちはホットケーキの粉で生地を焼きますが注意してるのは生地の固さだけですね。夜ご飯食べてお風呂に入って今日は早い時間に眠る意識して寝坊しない様に注意します。でわでわ今日の夜ご飯はクレープ焼いて食べます。

2023/01/08 18:07

今日は買い物に行ったり家事してました。

こんにちは昨日の夜は早い時間に眠る事はできませんでしたが通常運転に戻すと言うことでシーパップを付けて眠りました。眠剤を飲んでも睡魔すら感じれない私ですがつけると眠れるんですよね。意識が落ちて眠った。気が付いて起きた。そういう睡眠では無く付けて眠れば良く寝たと感じれる事も多く今日も良く眠れました。昨日干した洗濯物を朝取り込んでたたんで片付けてたり家事をやりました。お昼頃に雨が降ったらしく洗濯物を取り込んでて良かったぁって思いました。スーパーに買い物に行ったりしました。今日はおうどんです。煮込みうどんでもカレーうどんでも温もりそうですが娘はぶっかけうどんが良いと言うので天ぷらとか揚げるんでなくお惣菜で買ってきました。最近家事やってると汗が出始めてるんですが温かくなってきてるのかな？意識落ちない様に全力を出さな...今日は買い物に行ったり家事してました。

2023/01/07 19:11

薬の飲み忘れに注意しなきゃいけません

こんにちは外出予定の無い日は眠れないと言うのは変わらなく意識が落ちた事が眠ってると言うことになるんですが朝はチャント気が付くので起きる事ができています。何時間眠れてるのか？わからんけどねwで月曜～水曜日はお散歩があるから薬を飲む事ができるんですが正月休みで月曜日～水曜日の3日間お昼の薬を飲み忘れる事が100％だった。お散歩がある日は薬の時間アラームが鳴らないからですセットするのを忘れてました。木曜日からはお昼の薬の時間アラームが鳴るから飲み忘れがありません。チョットの事なんですが飲まないと意識落ちる可能性が格段に上がりますので失敗したなぁ感じてます。心配させる事態にはなって無いと思うけどね。お休みは終わっていつもの感じに戻してるつもりでは居ますが出来てるかは分からん。やれる家事をしっかりやる感じで外にも出...薬の飲み忘れに注意しなきゃいけません

2023/01/06 00:57

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます今年のお正月も実家で茹でズワイガニの足を黙々と食べましたw足の付け根の所の身は取って後でカニ雑炊として食べました。美味しかったです。皆に言われた事はしんどくなったらチャンと言う事。だって我慢してるとか隠してると疑いをかけられてるみたいですが家の外に週5日出る事を達成できた時にもう隠す必要が無くなってるんだけどね。今は今の調子を可能な限り維持して楽しみたいと思っています。今年もやれる事は後回しにしないで頑張っていきたいと思っています。やれる事も増やして行きたいですね。ではでは本年もよろしくお願いします。(*´▽｀*)明けましておめでとうございます

2023/01/03 01:33