2022年12月の１歩１歩新着記事

今年最後のお散歩に行ってきました。

こんにちは月曜日から水曜日のお散歩を楽しんできました。今日で今年のお散歩が終りました。今年最後のお散歩となると寂しく感じてしまいます。今年も大変お世話になりました。感謝です。今日のお散歩でいつも使てたカバンが古くなっていたので年越えたらら新しいカバンにしようと思い買ってきました。今年は自分の物をいくつか買えたので進歩したんかな？財布も新しくしたし寒かったから電気敷き毛布を買って使ってます。で今日来年用にカバンを買いました。どれも年末になって買えたんですけどね。明日からは年末に向けて掃除したりやれる事を頑張る感じです。しかし電気敷き毛布使ってこんな温いのかって。。。いまはメッチャ温いですよ。温度設定は低めにしても何も無かった時とは大違いでヌクヌクです。来年もお散歩を楽しめるように体調を崩さない様に注意しない...今年最後のお散歩に行ってきました。

2022/12/28 23:38

クリスマスですね。シチューとか作れる様にしとくんでしたw

こんにちはクリスマスですがうちはいつもと変わらない感じかな。今日は午前中から洗濯機を回して干しました。いつもの家事食器洗い・お風呂洗いなどをやって1人で出られる範囲でお散歩1時間チョットで家に帰りました。帰って来てから2回目の洗濯機を回しました。出してなかった冬服を洗濯して干しました。スーパーに買い物には行かなかったので今日の夜ご飯はクリスマスなんですが焼きそばの材料があるので今日が焼きそばになってしまいました。クリスマスだから。。とかそう言う気が回らないというかうまく計算できなかったです。まぁしょうがないw今年も残るところ1週間です。月曜日からのお散歩を楽しみたいと思います。でわでわクリスマスですね。シチューとか作れる様にしとくんでしたw

2022/12/25 19:06

今日は家事を頑張ってました。

こんにちは今日は土曜日でした。曜日の確認OK昨日良いお肉を買ってきたので夜ご飯は焼き肉にしたのですがロース・カルビ共に霜降り過ぎて。。例えるなら大トロと中トロを食べてる様な。。。肉だし違うな、、口に入れたらあっという間に溶けて無くなるから飲み物の様な。。。。安い物が美味しいと感じる口なのでとても美味しい肉だと感じれたのは2枚くらい食べたあたりまで。。そこから油をどうぬくか？強火のフライパンで焼いて出る油をキッチンペーパーで吸って少しずつ火を入れて休ませて油抜きをして娘と今日のお昼ご飯にしました。そしたら美味しい良い肉と全部食べれました。今日の夜は焼きそばの予定をしていましたがお昼に焼き肉を食べたのでお餅を食べようと言うことになりました。まえにお餅つきをしたのであんころ餅とか食べないといけないしね。あとは白...今日は家事を頑張ってました。

2022/12/24 19:24

今週も楽しくお散歩ができました。寒くて布団から中々でれません。。

こんにちは遅くなってしまいましたが今週も楽しくお散歩ができました。どんどん冷えてきてますね～年末な雰囲気を感じる日が増えてきました。部屋が寒いしw家着もスエット上下を着てます。靴下も脱ぎたくない寒さお散歩が終ってからはいつも道理家事を頑張ってやってます。朝起きて午前中から動けるようにを心がけているんですが中々に難しいです。娘を起してその後ちゃんと起きてるか確認しちゃうと安心してしまって落ちちゃう事が多いです。でも前みたいにお昼から動ける感じでは無く10時には動ける状態になってますよ。買い物にも行ってきました。今日の夜ご飯の材料と明日の分の材料を買ってきました。スーパーに行ったついでにお昼を食べようとおにぎりのお弁当を買ってお昼も食べました。今日は肉を買ってきたので焼き肉をします。良いお肉を買ってきたから美...今週も楽しくお散歩ができました。寒くて布団から中々でれません。。

2022/12/23 18:48

月曜日のお散歩に行ってきました。寒いけど楽しいです。

こんにちは月曜日のお散歩を楽しんできました。今日も寒かったですねー家を出発して少し歩いて移動したんですが風がビューって吹いたらさみーー！っていつもの月曜日コースのお散歩になりそうでしたがちょっと買いたい物があってそれを優先した感じのお散歩になりました。寒くなってきてるし娘のヒートテックでしたっけ？温かいシャツを買おうと思いました。前にも買ってるんであるとは思うんですが少しでも温かくなれば良いと思いまして2枚買ってきました。超極暖とか書いてあるからちょっとでも温かくなれたら良いね。お昼も食べてきました。途中お腹いっぱいなって残そうかとも思いましたがオムライスのSサイズだし頑張って全部食べてきました。やっぱり左手には口元を拭く紙を持っていないといけません。良く見えてませんからスプーンを口に運ぶときずれる事があ...月曜日のお散歩に行ってきました。寒いけど楽しいです。

2022/12/19 19:39

寒いから家事の時間が減ってきてます。。。

こんにちは今日は日曜日でした。午前中に洗濯機を回して食器洗いとか片付けて洗濯が終わたら干したんだけどめっちゃ寒いですよね。色々周囲を注意しながら落ちない様に気も張って汗が出ちゃう私ですが寒いですよ。昨日の夜ごはんもしっかり食べたし今日の夜ご飯はカツ丼です。寒いからお鍋にしようと買い物に行ったんですが日曜日だから？メッチャ車止まってたし混んでそうだったので諦めたw朝・昼・晩ちゃんと食べようとしてるんですがお腹が空かないから夜だけ娘と一緒ん食べる感じです。朝ごはんを食べる習慣が無くなってしまってるお昼にしても同じです。朝薬飲まなきゃ昼になって薬飲まなきゃ毎日そんな感じです明日はお散歩なので早めに眠る意識をしっかり持って寝坊しない様に注意します。でわでわ寒いから家事の時間が減ってきてます。。。

2022/12/18 19:25

まだ何も食べて無いからお腹の調子は解りません

こんにちは体調は治りかけてる気がしてます。病気では無いと思うんですよね。最近楽しいと思える時間が増えてきた事で罰を受けてるのかも知れませんね。とは言え痛くも無いししんどくも無いでも体調不良だったんですよね。簡単に言うとお腹を下したってだけなんです。それ以外はいつもの状態のままだからなんで？って食欲も無くこれはいつもの事ですが娘と一緒に食べる夜ご飯も半分も食べれんかったし。どこか体調おかしいんじゃないか？って疑いをひつこく疑われましたが何も無いし。。。痛みを我慢して隠して救急搬送された前科があるので正直に言ってるつもりです。さて日記を書かないと昨日の夜はいつもの様に眠れないしトイレに行ったり4時前に落ちて寝たと思います。気が付いたのはお昼の薬の時間12時になった携帯のアラームでした。そこから起きてるわけです...まだ何も食べて無いからお腹の調子は解りません

2022/12/16 17:13

お腹を下した見たいなんでゆっくりしてます。

こんにちは今日は木曜日ですね。今週も楽しくお散歩する事ができました。昨日は主治医の月に1回の診察日で行ってきました。今年最後の診察なので良いお年を！って挨拶をしてきました。先生受付の2人デイケアで話せるタイミングが合った先生たちと少しですが挨拶できあした。いまの私があるのもここでリハビリさせて貰えたからです。最初は秒で忘れる記憶力だったしナルコレプシーやめまい色んな高次脳機能障害の何度も何度も教えて貰って卒業しても関りをを持ってもらえた時間可能な限り持ってます。作業所でも同じです。忘れちゃったりした事もあるだろうけれど関りを持ってくれた人は多くは無いから全部宝物なんですよヘッドウェイにはコロナが終息していない状況なので行けませんでした。通院の帰りお昼を過ぎるので食べてきました。担々麺美味しかったです。今日...お腹を下した見たいなんでゆっくりしてます。

2022/12/15 13:55

月曜日のお散歩を楽しんできました。

こんにちは月曜日のお散歩に行ってきました。いつもの場所を歩いてきました。お散歩の日以外で外に出れてるには近所のスーパーとかです。家から信号1つ分の距離から出れてません。制限は解除されたと思いますが何処でも行って良いという事では無く道に迷わない範囲で。。。って事だからお散歩で歩いてるから少しくらいなら行けると思うんですがそこに行く用事を作れないから行けないんですよねwなので私にとってお散歩はとても大事な時間なんですよね。今日は6,419歩歩いてきたみたいです。5．2kmだってお昼も食べてきました。いつもの場所だけど。お散歩の途中に食べる所が開いてれば良いんですが11時～の所が多くていつもお散歩コースのゴール地点でお店が開く時間になるからです。お昼を食べて飲み物を飲みながらお話したり休憩してから帰ります。帰り...月曜日のお散歩を楽しんできました。

2022/12/12 17:30

朝目が覚めたり気がついたらそこから起きる様に意識するようにしました。

こんにちは今日は金曜日でした。最近朝早めに起きたり気が付いた時それが6時であったとしても朝の薬を飲むように意識しています。以前だと昼の薬の時間を考えたりして朝の薬を飲むタイミングを注意してました。でもそれだとお昼から行動できるようになる事が多くて意識落ちのリスクを減らすのには良いと思うのですができれば朝から行動できる方が良いと思うしね。それで6時に飲んだりしてるんです。家に居る時間意識落ちる事も多いですがそれでも朝から洗濯機回して干す事ができたりやれる家事が増えるんですよね。まだ初めて2週間くらいなので安定はしてませんが続けていれば朝から家事をやる事が普通になるかもしれないからね。お散歩の時何曜日か忘れちゃったけどいつもと違う感覚なときがあったんです。お散歩で外に出れて気も張ってるはずだし落ちても無いと思...朝目が覚めたり気がついたらそこから起きる様に意識するようにしました。

2022/12/09 17:44

今週もお散歩を楽しめました。今日は自分のお財布を買ってきました。

こんにちは今週もお散歩を楽しんできました。あっという間にお散歩の日が終っちゃう感じですよ。明日からは出来る事はやる方向で家事を頑張っていきたいと思います。今日のお散歩で私のお財布を買ってきました。今使ってる財布も買いたいと思ってからかなり日が過ぎてから買う事ができたんですよね。自分の物を買うって事が良いのやらって悪い気がしちゃうんですよね。その何年前に買ったのか忘れちゃった800円くらいで買ったお財布だったので財布開けた時にカード類が落ちちゃう事もあったりして新しいお財布が欲しいと思いました。今回も時間がかかっちゃったですが今日買ってきました。しかも1000円以下の財布じゃないやつを。ちゃんと財布を開けた時カード類が落ちない様なのを選んで買いました。良い買い物ができたと私は満足ですがその分しっかりやれる事...今週もお散歩を楽しめました。今日は自分のお財布を買ってきました。

2022/12/07 17:44

月曜日のお散歩を楽しんできました。

こんにちは月曜日のお散歩を楽しんできました。コロナが収束しないから新しい場所には行きづらい気がしてだいたい似たようなお散歩のコースになってます。今日も同じ場所を歩いてきました。iPhoneの歩数表示で7,838歩と表示されてます。6．35k歩いたようです。最近家事やってて流れ落ちる様な汗が出てないのでハンカチを忘れてしまってました。カバンに汗拭きシートを入れてて良かったですが明日は忘れない様に気を付けなきゃね。やっぱり汗が出るし。普段出てる汗と比べると軽いもんですがw色んな景色を見ながらお話ししながら色んな商品も見ながら音も沢山聞こえてくるし楽しみながら良いリハビリにもなってます。帰りに夜ご飯の買い物もしてきました。何も考えて無かったのでパット思い浮かんだのにしました。今日はプルコギ丼です。昨日の夜ご飯だ...月曜日のお散歩を楽しんできました。

2022/12/05 17:45

12月に入った日から寒い！今日はおでんを作ってます。

こんにちは今日は土曜日でした。昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでした。4時を過ぎた時計を見た記憶が無いので3時過ぎに落ちて眠った感じです。気が付いたのは8時でした。朝の薬も飲んでそこから落ちて無いと思います。意識が落ちた事さえ気づけない事も多いから本当の所は解らないですwお風呂はお湯に入って温もってます。風呂掃除のときは今日の振り返りをしたりする事が多いですがお風呂に入ってる時に1日の振り返りをする事が減りました。お風呂にiPhone持ち込んで音楽聞きながら洗ったりお湯に入ってるからです。で鼻歌歌ってます。。まぁ声は小っちゃいんだろうけれどね。聴覚過敏で耳を塞いでた年数が長いので声を出すって事が難しくなってでも普通に見える様にはとても上手くなってしまって。。。会話でさえ普通に見える様に頑張る訳だか...12月に入った日から寒い！今日はおでんを作ってます。

2022/12/03 17:11

寒くなりましたねぇ今日はハンバーグを作ります。

こんにちは今日は金曜日でした。昨日からグッと気温が下がって寒くなりました。みなさん体調を崩さない様にあったかい上着着たりしてくださいね。昨日の夜は早い時間には眠る事はできませんでした。まぁいつもの事なんですけどね。3時過ぎに落ちたんじゃないかな？そして気が付いたのが8時でした。朝の薬を飲んでそこから起きれてるはずですが。。。3－4回？もうちょっと多いかな？落ちてた気がします。1回5分～15分とか短めなやつだと。。思います。10時には動ける感じでしたので洗濯機を回して回してる時間掃除してました。洗濯が終って家着のままベランダに洗濯物持って出たら寒くてw部屋に戻って上着を着て洗濯物を干しました。テーブル拭いたり食器下げて洗い物したり気を張って何をするにも頑張らなきゃいけない私だから洗い物も水で洗ってるんですが...寒くなりましたねぇ今日はハンバーグを作ります。

2022/12/02 17:45

今週もお散歩を楽しんできました。ここからは家事を頑張ります。

こんにちは月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。月曜日は6，684歩火曜日は4，554歩水曜日は8，411歩と良い感じでお散歩できてると思います。お散歩では楽しみつつも失敗しない様に気を張ったり注意しないといけない事が多いので汗が出たりしちゃいます。外に出れるのが嬉しいしお話ししながら散歩できてるので楽しいです。今日から家事を頑張る日なんですが木曜日はのんびりしちゃう日で頑張るのは明日からです。もう12時過ぎちゃってるので今日ですね。予定の無い日は眠るのが難しくなるいのは変わりません。あー今日は寒かったですね。お昼でも寒かったです。夕方いつもと変わらないトレーナーにパーカージャンバーでスーパーに買い物に行きましたが寒かった。。。今日の分と明日の夜ご飯の材料も買ってきました。明日からしっかり家事も頑張ろ...今週もお散歩を楽しんできました。ここからは家事を頑張ります。

2022/12/02 01:25