男性看護師の健康運動に関するブログです。タニタのカロリズム（運動活動計）の記録もしています。
透析患者さんが企画されました、運動プログラムに参加させていただきました。お隣の群馬県、赤城山の大沼湖畔1周(4.4km)ウォーキングしました。さらに、覚満淵(かくまんぶち:周囲0.8kmの小さな湿原で木道が整備されている)を散策し、赤城山山頂付近で「アカヤシオ(赤八汐:ツ
理学療法士による運動指導Stretching exercises.(ストレッチ体操)Exercise guidance by a physical therapist..〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜STEC-下野運動療法勉強会(Simotsuke Therapeutic Exercise Circle)現代人の70-80%は運動不足であり、そのために動脈
Slow Jogging(スロージョギング)Slow Jogging is a healthy way to Exercise.〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜STEC-下野運動療法勉強会(Simotsuke Therapeutic Exercise Circle)現代人の70-80%は運動不足であり、そのために動脈硬化性疾患、メタボリックシンドロ
・宇都宮エリア 集合場所：サムライ寿限無・小山エリア 集合場所：小山運動公園 野球場入口前 ・筑西・五行川エリア 集合場所：筑西市総合福祉センター駐車場STEC-下野運動療法勉強会(Simotsuke Therapeutic Exercise Circle)現代人の70-80%は運動不足であり、そのため
プレオープンしてキャンペーンをしていました。施設見学して入会手続き完了4月11日のグランドオープンが待ち遠しいです근처에 헬스장이 새로 생겼어요. 가입했으니 운동 열심히 하고 싶어.附近新開了健身房。因爲入會了，所以想努力運動。A new fitness gym has been built i
世界腎臓デー(毎年3月の第2木曜日は「世界腎臓デー（World Kidney Day）」です。2025年は3月13日がこの日にあたり、各地で腎臓病や健康一般に関するイベントが開催されています。)から、自分が協力出来る事を考え献血を行なって来ました。World Kidney Day 기간이기 때문에
STEC(Simotsuke Therapeutic Exercise Circle)下野運動療法勉強会「脚の運動」9:30〜10:30栃木市市民交流センター内다리 운동 교실에 참가했습니다.我參加了一個腿部運動班。I participated in a leg exercise class.「片足立ち＆つま先立ちを極める！」を本日のテーマに、足
STEC(Simotsuke Therapeutic Exercise Circle)下野運動療法勉強会「スロージョギング」천천히 달리는 운동慢跑運動slow jogging現代人の70-80%は運動不足であり、そのために動脈硬化性疾患、メタボリックシンドローム、骨粗鬆症、癌、うつ病や認知症にかかりやすくなり、寿命
毎年参加しています『リレー・フォー・ライフ：http://relayforlife.jp/tochigi/がん征圧を目指し、がん患者や家族、支援者らが夜通し交代で歩き、勇気と希望を分かち合うチャリティーイベントです。1985年、アメリカ人外科医が「がんは24時間眠らない」「がん患者は24時間闘
今年も、STECメンバーと共に参加して来ました。今回は、参加メンバーが少なかったこともありスポット参戦。18：00～21：00の予定で、会場の宇都宮城址公園に行きましたが。爆弾低気圧の影響で大雨。ほとんどをテント内で雨宿りし、小降り時に早々に練り歩きしました
今年もキドニーウォークに参加して来ました。
パラグライダー体験教室に参加して来ました。場所は宇都宮市にある「スカイパーク宇都宮」。初めて大空を飛びます。さぁ、初フライトの様子は・・・
家族や仲間らと「BOULDERING SPACE H」へ。18：00～約2時間、ボルダリングを楽しみました。家族（子供ら）は初めてですが、休憩なしで壁に常にいるパワフルクライマーだった。おまえらは、腕 パンプしないのか・・・ うらやまし
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