60前の寂しがり屋のおっちゃん2人…急遽飲み南千住の「丸千葉」で飲む予定が、満員＆予約無しで飲めず浅草へ浅草のホッピー通りの2階で、いつも通りのランニング話し…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
6月は頑張った〜ガーミンを利用して、初の400km超え距離は400km超えたが、体重は1kgアップ7月は梅雨明けし暑くなるので、目標は250〜300kmかな？
火曜日のレイクタウン練習会今日も4周（約12km）70分走り、昨日のアルコールとラーメンのカロリーを消費雨が降りそうだったので、ビルドアップ走雨の中を走った感…
流通経済大学付属柏高校卒業生のラーメン屋で、軽く？2次会〆のラーメン食べまなが、酔っ払いがしつこく電話して本当にすみません
ランニングで怪我しないよう、ラッキーカラーの黄色のバンドに変更（オークリー）メガネのフレームのゴムカラーも黄色または黄緑色いい歳のおっちゃんが、黄色の時計バン…
同級生の鳥谷峯から西湖20km誘ってもらえなかったので、レジェンドのJちゃんと荒川河川敷をキロ5分ペースで気持ち良く20kmJOGずっと会話しながら楽しく走り…
蕾だったひまわりが、今朝咲いていました。理科で習ったとおり、ひまわりは太陽に向いて咲くんだね〜朝顔も咲いた…ひまわりも咲いた…あとはカブトムシが玄関に飛んでき…
通勤ランニング途中の庭先に、もう朝顔が咲いているこの家に小学1年生の子どもがいたら、もう夏休みの宿題（観察日記）は終わりだね
どうしたベガルタ仙台…また弱くなったこのままだとJ2降格圏内に戻るぞ
10月の水戸黄門漫遊マラソン＆11月の上尾シティハーフマラソンに向け、火曜日もレイクタウン練習会全員50オーバーの兄さん達は、老体にムチ入れて頑張っていますよ…
今年の父の日のプレゼントは…浅草「梅園」のあんみつ昔っから物欲が無いので、美味しい甘い食べ物でOK昨日のプレゼントだったがお腹いっぱいだったので、これから1日…
今日のゲームは勝っていたロスタイムは長いし、ファールは適当だし残念だが今日は主審が敵だった…※アントラーズは悪くない負けなかったことをOKとしたいが、残留争い…
17時から全日本大学駅伝関東地区選考会がスタート母校「日体大」43回目の出場に向け、頑張ってくれるはず飲みながらYouTube生放送で観戦（応援）だぁさぁ〜頑…
通勤ランニング途中の畑のひまわりも大きくなりました。梅雨入りしたばかりですが、夏が近くまで来ているなぁ〜あと数日で咲きそうなひまわりもちらほらいや〜東北地方出…
仙台から就職面接で都内に来た姪っ子と、仙台へ帰る2時間のランチデート※面接場所が浅草橋だったので、日体大の聖地「焼きドラゴン」もう姪っ子とちょい軽できるとは……
上尾シティハーフマラソンに、とりあえず仮申込みしました今回は陸連登録の部でなく、一般50歳代の部陸連登録の部に申込みをすれば、箱根駅伝の選手と一緒にスタートだ…
6月折り返し…184.8km今日雨がふらなければ、レイクタウン練習会があったので200km近くの予定だったが※小雨なら走る予定だった雷雨の中の練習は危険なので…
宮城県名物「焼きしそ巻き」白飯に乗っけて食べてよし、ビールのつまみしてもよしこの「焼きしそ巻き」は、将監（しょうげん）で作ってんだぁ〜※大魔神佐々木さんの出身…
今日は所用で浅草へ…出かけたついでに浅草周辺を散歩浅草に行くなら、甘味を食べないとね〜今日は満願堂の芋きん ※持ち帰り4個ぐらいならペロって食べちゃう今日はホ…
爽やかレジェンドお兄さんと、久しぶりの荒川土手ランニング今日はゆっくりペースで、会話を楽しみながらの60分JOG練習後は北千住の「梅の湯」で汗を流して、夜のミ…
通勤ランニング途中の横断歩道が、緑色に塗り替えられていた。これからの横断歩道は緑色なの？緑色に白の横断歩道は見たことあるが、緑色一色は初めて見たもしかして…間…
まだ梅雨に入ってないが、暑い日は刺激のある食事で夏バテ防止今日のランチは麻辣牛肉麺に、パクチー追加で完璧※山椒の痺れがたまらないあっ…明日、健康診断だ
久しぶりの日立台今日は古波津の観戦古波津スタメンでよかった両チーム頑張れ
金曜日に健康診断があり、前日の木曜日に無理できないので、久しぶりに火曜日のレイクタウン練習会途中雨が降りそうになりましたが、なんとか濡れずに練習終了〜50オー…
明後日の柏レイソル vs 栃木シティFC天皇杯2回戦のチケット取れたので観戦してきます。栃木シティFCには、教え子の古波津がいるので出場が楽しみ天皇杯といえば…
新しい相棒のシューズ＆時計とダイエットランニングシューズは体重オーバー気味の俺にはちょうど良いクッションで、相変わらず走りやすかったガーミンは、ペアリングがち…
新しい通勤ランニングの相棒です。※ホカオネオネ＜クリフトン7＞歩き回りようやく見つけた1足…ほんと29cmを探すのに苦労します。※ネットでもなかなか見つからな…
ホカオネオネ（クリフトン）約3ヶ月でソールが擦り減りました。このまま履いて通勤ランニングしたら怪我するわ明日？明後日？皇居ランニングついでに、シューズ探しに行…
5月の木曜は雨が多かったが、今日は晴れ久しぶりのレイクタウン練習会爽やかお兄さん3人…1周目（3km）から汗だくになりながも、ビルドアップ4周頑張りましたサプ…
今季初のとうもろこし大好きなので1日1本食べたいねとうもろこしが食べられるなら、そろそろ枝豆も食べられるかな？ビールと枝豆は最高渡会…今年も楽しみにしているよ〜
玄関に大きい蛾（オオミズアオ）が…俺は嫌いじゃないので、捕まえて草むらに逃してあげた蝶より蛾が苦手（嫌い）な人多いが、幼虫が毛虫だから？小学生の頃はアゲハ蝶の…
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60前の寂しがり屋のおっちゃん2人…急遽飲み南千住の「丸千葉」で飲む予定が、満員＆予約無しで飲めず浅草へ浅草のホッピー通りの2階で、いつも通りのランニング話し…
6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
