この冬の第1目標は咳を完全に止めること。 とりあえずは小康状態を続けてます。 でも、走ると2₋3日はちょっとせき込む感じ。 11月 ラン184km 累積 9700m 12月 ラン254km 累積 3900m 01月 ラン288k...
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