5月のラン

4月のラン UTMF忘備録

何度も書きますが、レースは走る実験場。 還暦を迎えるまで右肩上がりで走りたい。 あわよくば、もうちょっとその先まで。 KOUMIから半年、 最大の目標は、咳を止めること。 そのため、空気の冷たい冬場は外を走らず、ひたすらジムのトレッドミル。...

3月のラン

もう4月も終わるのに今さら3月のランです。 260k 9300D+ yahooブログが終了するってのもあった。 走る気力もモチベも薄れてきてるのも確か。 ほかに忙しいこともあったけど。 咳はいったんは良くなったものの、先週「風邪かな？」って...

2月のラン

この冬の第1目標は咳を完全に止めること。 とりあえずは小康状態を続けてます。 でも、走ると2₋3日はちょっとせき込む感じ。 11月 ラン184km 累積 9700m 12月 ラン254km 累積 3900m 01月 ラン288k...

1月ラン 前半

咳対策でジムに閉じこもって40日目、恐る恐る屋外を走った。 ラン付き新年会の2連荘。 いい記憶だけを残して走る糧としたい。 1/4 DODO NEW YEAR TRAIL 岐阜市百々ヶ峰 22km D+1900 4回...

12月のラン 備忘録

ラン距離 250km 累積標高 6500m これ、すべてジムのトレミル上での数字。 咳治療のため、一切外を走らず。 基本、鼻呼吸が出来る強度。 収まってはいるものの、まだ気管支は敏感。 ちょっとのにおいとか、たばこの煙でせき込む。 吸入薬も...

11月のラン事情とマイラーズ合宿

58歳で初めてのジム入会。 トレッドミルなんて邪道だと思っていたのだが。。 いや〜、おもしろいし、楽〜。 上りの練習をするのにいちいち下らなくて済むし、フォームに集中できる。 何よりも、ここ最近のお悩み、「咳」対策にばっちり。 今年も春に発...

OMM奥三河 Streight A

この1年で走力を上げた（はず）。 読図スキルも高めた（間違いない）。 しかし、OMMのほうがもっとハードルを上げてきやがった。 結果はタイムオーバーで失格。 （ここまで去年のレポのコピペ） 1日目 8：52 13位/完走17...

10月のラン OMMに向けて

ここ数年のパターン。 Koumi100を走って、そのリハビリランとOMMに向けての地図読みハイク。 毎年思うのは、走らない山はめっちゃ楽しい。 4回の読図練習の記録。 先ずは昨年のおさらい。 釣部谷で細かい地形を拾うところから。 青マルは反...

Koumi100 備忘録

何度も書くけど走るテーマは、 「オレはまだまだ伸びている ハズ 」 「アカルイ老後が待ってるぜ！」 なのだが。。。。 年1回の体力検査がこの大会。 ベンチマークテストにはいささかハード過ぎ。 この4年間をまとめてみた。 台風によるコース変更...

8月のランはハチ事情

ほぼほぼ凶悪犯。 京都トレイルの、二ノ瀬を上ったところで何の前触れもなく襲撃された。 頭に2ヵ所、顔に1ヵ所。 幸いにもスズメバチではありません。 ハチに襲われた時にはあわてて振り払ってはいけないというが、突然やられたら無理。 パニック状態...

7月のラン事情とマイラーズ練習会

関西トレイルの「虎の穴」、京都マイラーズの実録レポです。 土曜日は仕事が入ってたので、「また参加できんわ〜」って思いつつも、前々日に確認すると、集合時刻20：00とあり、ナイトトレイルの練習だ。 京都トレイルの一部を使っての周回、深夜を走り...

6月のラン事情と山中温泉トレイルレース備忘録

俄然やる気を見せた5月の反動か、 その気が起こらず、疲れも消えず。 6/7、比良の山練45km4200mD+を走っただけ。 あとはレースに向けての疲労抜き。 冬場に増量した体重も元に戻らず。 入れたレース、山中温泉は今年前半の確認作業なのだ...