総合漢方にんぷ薬・総合漢方育児薬

『今力』をつけてくれる積極的傾聴

今の気持ちに集中する瞑想をマインドフルネスというのだそう。今までも、私は、その『今』の気持ちを感じることが苦手であると書いてきた。だから、マインドフルネスがいくらいいとわかっていても、できない。60年以上、今の気持ちをスルーする癖がついている私が、私だけの力で『今』を感じられるはずがない。数学が苦手な人が、自力で数学が得意になるって難しい。参考書をいくら読んでも、ちんぷんかんぷん。昔、あるカウンセラーに、あまり怒ったことがないんですけど、ある時、〇〇されたとき、なぜだか、わなわなと抑えることのできない怒りが湧いてきて、落ち着くまでに30分くらいかかったことがあったとお話ししたことがあった。その時、カウンセラーが、一般的な傾聴ではなく、具体的にその怒りについて質問をしてこられて、ぐいぐい感を感じ、たじろいで...『今力』をつけてくれる積極的傾聴

2024/10/31 16:37

クソババァサイコー！

思春期に、『クソババァ』『べつに…。』『うざい』と言えたら、子育て大成功！次男が、『べつに・・・。』って言ったとき、思わず、心の中で『やった～！』と叫んだ。でも、長男は優しいから、『クソばばぁ』と言えない。我が家は、男の子4人が空けた壁の穴がどの空間にも存在する。長男は、優しいから壁にぶつかることをせず、逆に、カラダのあちこちに穴を空けてしまった。自律神経アンバランスな症状が勃発して・・・。アドレナリンの矛先が外に向かわないで、内側に向かってしまった。38度の熱が、朝に出て、夕方は平熱に戻る日々。マラリアと反対だ。右鼠径部のリンパが腫れて、歩行も困難な状態の日々が続いた。そんな長男を、『どうか高校卒業までには、壁に穴を空けられますように。』あるいは、『うざいと言えますように』と祈りながら、見守っていた。彼...クソババァサイコー！

2024/10/26 07:46

それ相談ではありません。

息子が学校に行かなくなったんです。夫がアルコール依存症でどうしたらいいですか？娘が、シングルで産みたいと言っています。どうしよう？などなど・・・。小林正観さんは、『それ相談ではありません』とキッパリ。そして、『それは、息子さんの人生の課題です。あなたはあなたの人生を楽しくやってください。』と。課題の分離について、アドラー心理学もいっている。息子が不登校になるのは、息子の人生の課題。夫がアルコールに溺れるのも夫の人生の課題。娘がシングルマザーを選ぶのも娘の人生の課題。大切な人の人生の課題なのに、自分を大切にするという一番大切なことを知らずに育ってきた人は、自分の人生を謳歌できていない。無意識にずかずかと人の人生の課題に侵入して、一緒に悩んでしまう。もし、そんな母と子が荒波に乗り出したら、救うどころか、沈没し...それ相談ではありません。

2024/10/20 08:00

西田敏行さんと10代の美意識と

実に、味わい深いオーラを持つ方であった。お顔に内面の世界の豊かさが滲み出ている。私は、果たして、西田敏行さんのような味わい深い顔になれているだろうか。まだまだ、ひよっこか。まだまだ、物欲にまみれている。まだまだ、自分を大切にできていない。まだまだ、自分の気持ちってやつに気づけていないから、自分を大切にできていない。『やりたいって思ったことを、即、やってみる』という試みも、どこかで、小さな罪悪感を感じてしまって、心がのびやかに解放されていない。この小さな罪悪感とおさらばしたい。思春期に、くそばばぁを連発しても、親に対して全然へっちゃらなら、きっと、小さな罪悪感なんか抱かないで、好き勝手というのびやかな心で生きていけたはず。でも、それができなかった。というか、そうすることすら思いつかなかった。怒りの感情が、意...西田敏行さんと10代の美意識と

2024/10/19 08:01

にきびと美肌菌とインナードライ

実は、お肌には、表皮ブドウ球菌と黄色ブドウ球菌の間に、もう一つ、日和見菌という菌群がいる。日和見菌の代表は、アクネ菌。にきびの原因と言われている。でも、実は、普段は健康な皮脂膜を作る善玉菌のような働きをしているそう。普段は、お肌を雑菌から守ったり、潤いを保ったりしてくれている。しかし、食生活や生活習慣、ホルモンやストレスなどが原因で、皮脂が毛穴を詰まらせると、酸素が遮断され、アクネ菌のえさの皮脂が毛穴にたっぷりという状況になって、アクネ菌が毛穴の中で脂肪酸を大量に作りながら大増殖してしまう。その結果、増えすぎてしまった脂肪酸の刺激が、毛穴の炎症を引き起こし、これが、ニキビの原因になるのだそう。普段は、無害で善玉菌と同じようにお肌を守るチームの一員なのに、便秘やストレス、殺菌成分の入った洗顔や化粧水などによ...にきびと美肌菌とインナードライ

2024/10/13 07:52

朝洗顔と美肌菌

朝は洗顔しない派だった。めんどくさがり屋なので、楽な法がメリットがあると感じたら、ついついそっちを選択してしまう。にきびを気にする息子は、そんな私を見て、自分がいいと思ったコスメ系動画で洗顔を勧めているもんだから、いろいろ助言してきて、それもめんどくさい。人間のカラダやココロのすべてにおいて、ややハングリーな状態であることが自然なのではないかという持論からすると、朝洗顔は、不自然な気がしていた。ところが、先週の石原さとみちゃんのトリセツで、朝洗顔の必要なわけについてのその根拠を知って、ぐらついた。やっぱり、朝洗顔もした方がいいのかな？洗顔後、大体6時間くらいたつと自分で作った皮脂が酸化してしまい、これが、肌トラブルの元になるという説を〇〇研究所の医師が解説されていた。さとみちゃんは、朝、洗顔しない派だった...朝洗顔と美肌菌

2024/10/06 08:10

心の病を救う早起き太陽家族

心の病を抱えやすい人がいると思う。持って生まれた体質・気質ってある。それは、母親や父親からなのか、はたまた、父方の祖父からなのか。次男は、際立って身長が高い。これは、父方祖母の家系のなせる業だ。そして、一人だけ几帳面だ。小6の頃、明日来ていく服を枕元に畳んでおいていた。男の子4人を産んで育てて、顔や体や内臓や心の持ち方など、4人とも本当に違う。育つ環境は同じなのに、4人4様で、これまた、全然違うから、氏より育ちじゃなくて、育ちより氏なんじゃないかと思ってしまう。ひょっとして、子育てによくない環境って、氏をより顕在化させる炙り紙なのかもしれない。よい環境で育てば、氏より育ちで、環境により氏の欠点が育ちを邪魔しないで育っていくのだろう。逆に、おうちに帰った時にほっとするような環境でなかったら、氏が如実に表面化...心の病を救う早起き太陽家族

2024/10/05 08:25