夏の暑さに負けずに口の中も熱い

熱い熱い、夏に負けるな!#グラタンhttps://www.instagram.com/p/CvXHYNCSsyM/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg…

7/30 アオサギはどう涼んでいるのか?

暑いけど日課のウォーキング＆ジョギングで葛西臨海公園へ。鳥類園は木々が多くて日陰が多いのでちょっと涼しいかな?鳥類園の中には池があってそこから鳥を観察するのは…

パラグライダー記念日

パラグライダーに乗った経験はある？乗ったことないなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

うなぎの蒲焼き風パワーで夏を乗り越えろ

今年は肉厚でよく育っていました#土用の丑の日 #うなぎ #うな次郎https://www.instagram.com/p/CvUqWh8SNPS/?igshi…

チキンライスを覆う程タマゴなかった

味に支障はないけどタマゴが乗ってるだけ…。#オムライスhttps://www.instagram.com/p/CvUObJsy6IC/?igshid=YTUz…

7/29 葛西臨海公園ひまわり満開

日課のウォーキング＆ジョギングで葛西臨海公園へ。出来るだけ日陰で行動しているのですが容赦なく暑い…。 ジョギングをしていても息もあがってしまうので無理無くウ…

#今日のひとことブログ

つい二度寝してしまった。                

プロレス記念日

格闘技を生で見たことある？つい最近とプロレス見てきましたー!!格闘技はやるのも面白い!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日のひとことブログ

アマプラで「シン仮面ライダー」みたー懐かしくて現代的だったアリと言えばアリ                

7/28 最終回は質問に応えて家でできることをおさらい

三芳町の介護予防の最終回でした。2時間しっかり運動しました。教室前に「バランス」についての質問が個別であったので公平を意識して教室中にも組み込ませてもらいまし…

肉の日

よく食べる肉料理は？煮豚はよく食べるかな〜▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

夏バテ予防には肉も野菜もしっかり食べよう

野菜いっぱい食べれていいね#あんかけ焼きそば #あんかけhttps://www.instagram.com/p/CvPcPKQSFJR/?igshid=YTU…

7/27 暑いプールでの運動もラストスパート

台東区の介護予防教室でした。朝からプールサイドは40℃…。とにかく暑い…、早くプールに入りたい。2時間たっぷり水中ウォーキング＆筋トレが出来るのでバリエーショ…

第一次世界大戦開戦の日

歴史を思い返して思うことは？人間って成長しないのかな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

7/27 当日キャンセルになってしまった

運動負荷のお手伝いでした。会場に行ったところ記入が怪しい申込み用紙…。測定の時間になっても怪しい申込みの人は来ない。確認の電話もつながらない…。そんな訳で当日…

7/26 体力維持ときっかけはうまくいきました

江戸川区の介護予防の教室でした。全6回の教室の最終回。体力測定を実施。苦手な種目もあったけど皆さん概ね体力は維持出来ていました。けん玉にも積極的に挑戦してくれ…

#猛暑しんどい

室内プールで室温41℃で1日仕事してた。猛暑しんどい…                

スイカの日

今年初のスイカはもう食べた？スイカ食べましたースイカバーも食べましたースイカゼリーも食べましたー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#マスク着用について

高齢者と接することが多いですからねたくさんの人が行き来するところでは着用。 でも野外で1人の時は基本はマスクを外してます                

今日も暑かったからね〜冷たいおかず

暑いから冷たいおかずで食がすすむ#わかめの酢の物 #冷奴 #メンマ奴https://www.instagram.com/p/CvKJk3WSFOQ/?igsh…

#いま気になってること

思いつきの仕事はやめてほしいよ…時間の無駄だよ                

7/25 近代化してるねー

午前中は事務処理したり、銀行行ったり。お昼は絶賛夏休み中の娘と近所のファミレスへ。僕が子供のときからあるファミレスにもついに配膳ロボットがやってきました。メニ…

幽霊の日

心霊体験したことある？金縛りは一度あるんだけど金縛りは心霊体験かな？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日のひとことブログ

職場のトラブルってそんなにあるかね??みんな平和に仕事しましょう                

#いま気になってること

夕方からの仕事「あの人」と一緒じゃないといいな無駄なストレスは嫌なんだよな…                

7/24 栄養も運動も満足感ありでした

台東区で介護予防の教室でした。水中ウォーキングの教室ですがこの日は栄養の面談とセットなのでウォーキングの時間が半分。でも栄養の面談はすごくよかったみたいです。…

かき氷の日

好きなかき氷の味は？ブルーハワイでしょうね。かき氷以外は味わえない!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#いま気になってること

今日もアクセス数グーッとあがるかな？                

今日も暑かった、冷たい麺がいいね

ピリ辛でツルツルっと美味しい#冷麺https://www.instagram.com/p/CvFHJ8fS9g7/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg…

7/23 大日本プロレスを観戦しちゃいました

午前中に仕事をして午後はどうしようかと考えながらスマホをいじっていると上野恩賜公園でプロレスがある!!当日券もあるとのことだったので移動。プロレス団体「大日本…

アナログ放送終了の日

昔と今でだいぶ変わったと思うものは？ラジオも電波でなくインターネットで聞くようになったこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日の体調は

今日は一日で歩いていたので疲れてます                

#いま気になってること

今日はアクセス数が落ち着いてる？それともこれからビューンってなるのか？                

ミートソースにはナスがあうんだね

ナスがナイス!!#ミートソース #ミートソーススパゲティhttps://www.instagram.com/p/CvCZV50yMIG/?igshid=YTU…

7/22 近所でサッカー観戦しながら夕食(笑)

自宅のポストにチラシが入っていたので近所にある江戸川区陸上競技場「スピアーズえどりくフィールド」に東京23FCのサッカーの試合を観戦。夜風に吹かれながらのサッ…

7/22 ゆっくり半日を過ごしたよ

ゆっくりの1日だったので葛西臨海公園までウォーキング＆ジョギング。海水浴場もあるので家族連れがたくさん。鳥類園の辺りは工事もしているみたいで少しいつもと違うコ…

米騒動の日

価格が上がってつらい食品は？タマゴの値段が高いのはつらい…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#いま気になってること

どうしてアクセス数が多くなってるんだろう？                

外で食べるだけでちょっと特別感があるね

外で食べると美味しいね。サッカー観戦食。#お弁当#弁当#おにぎり#肉団子https://www.instagram.com/p/Cu_7l04STWz/?ig…

7/21 教室の意図が理解されてきたかな〜

江戸川区の介護予防の教室でした。区の職員さんが見に来るとかでやや緊張感がありましたがはじまるといつも通り、明るく元気に。体調を崩していた歯科衛生士さんもいよい…

7/21 筋トレは期間と頻度が大事？

三芳町で介護予防の教室でした。今回は体力測定。「CS30」というイスからの30秒間の立ち座りテスト。2ヶ月前にも同じテストをしたので同じようなテスト結果なら良…

ナッツの日

一番好きなナッツは？夏のナッツといえば「アーモンド」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

イメージ以上においしかったよ

シュワシュワ美味しかった#わらび餅#ラムネわらび餅 #ラムネhttps://www.instagram.com/p/Cu9ab16SbzY/?igshid=Y…

ご飯がすすむ、食べ過ぎ注意

悪くないけどちょっと味が濃くなっちゃった#しょうが焼き #生姜焼きhttps://www.instagram.com/p/Cu9U_7FSInK/?igshi…

7/20 足が攣っちゃうのは頑張り過ぎかな

台東区で介護予防の教室でした。教室も後半に入って水中ウォーキングも水流なんかを使ってしっかりやってます。前半はおしゃべりしながら楽しく水中ウォーキング、筋トレ…

#いま気になってること

なんか今日はブログのアクセスが多いなんでだろう？？                

6月のあなたはスペシャルランクでした！

ブログスタンプ全獲得おめでとう！▼6月のあなたはスペシャルランクでした

神前結婚記念日

あなたが守り抜きたいものは？んー、テーマが重い…。でも家族でしょうね。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

7/19 にぎやかな教室は楽しいね

江戸川区の介護予防教室でした。最近は一緒に講座をすることが多い管理栄養士さんがいるので講座中に色々賑やかしをして盛り上げてます（笑）こちらの教室では参加者の皆…

お店で食べたのを再現してみましたー

パンチある味になりました#蕎麦#ラー油#ラー油蕎麦https://www.instagram.com/p/Cu6x8GAS9Kq/?igshid=YTUzYT…

7/19 筋トレしながらバランスもよくしましょう

大田区の介護予防教室でした。代行指導ですが教室の全体を考えると後半戦なのでしっかりやります。特に立位の筋トレはバランスを重視して多めに行いました。足の接地面の…

ハンバーガーの日

よく食べるのは何バーガー？チーズバーガーをよく食べます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日のひとことブログ

明日は忙しいな…                

7/18 英検3級合格でにやにやしてる

自宅に帰ったら娘がニヤニヤしてる。理由を聞いてみたところ「英検3級」が合格したそうです。試験の終わった日には絶望的な顔をしていたのに(笑)とにかく合格おめでと…

暑い日のご飯にはこういうのがいいね

大葉の爽やかさが食欲をそそる#鯖と大葉の混ぜご飯 #サバ #大葉 #まぜごはんhttps://www.instagram.com/p/Cu4MLXKS6HR/…

7/18 運動負荷検査はうまくいくかな??

運動負荷検査のお手伝いでしたが検査の方がいない。書類のファイリングをしたり、備品の確認をしたり…。お医者さんが来室して検査の方がいないとお伝えすると5秒くらい…

松阪牛の日

高級お肉を食べた日のこと教えて！幸せな気持ちになりましたー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#散歩中にやっちゃうこと

散歩、ウォーキングにやっちゃうのは万歩計をチラチラみて歩数を頻繁にチェックしちゃう                

7/17 成田空港までお迎えにいきました

三連休を韓国旅行に行っていた嫁さんと娘をお迎えに成田空港まで。成田空港に行くのが久しぶりで到着ターミナルと駐車場で悩みながら無事に到着。たくさんの旅行者さんが…

7/17 講談きゃたぴら聞いてきました

はじめて生の「講談」を聞いてきました。YouTubeで少し見ていたりしていたんですがやっぱり生で聞くと違いますね。講談師さんは女性が多いんですかね?今回は「神…

ラーメンは季節に関係なくうまい

鶏チャーシューは薄めに切ったほうがいいね（笑）#とんこつラーメン#ラーメン#鶏チャーシューhttps://www.instagram.com/p/Cu1BjH…

7/17 夏のウォーキングは汗ダク

海の日で世間的には三連休の最終日に外にでる仕事もなかったので有酸素運動のウォーキングで葛西臨海公園へ。とにかく暑い…。公園の中を家族連れで遊びに来ている人達が…

#明日の自分にひとこと

明日も暑いよー                

ホタテの日

好きな海鮮は？貝類も好きだけどイカが好きかな？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

海の日

この夏、海に行く予定ある？海は近所の葛西臨海公園にいくかなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#いま気になってること

空港まで道が混んでないといいな                

7/16 いろいろと情報交換出来て楽しかった

公共の運動施設でヘルプ勤務でした。久しぶりに一緒に勤務に入る先輩の指導員さんがいるので楽しみ。開館の準備でプールサイドで作業をしているととにかく暑い…。室温計…

7/16 君たちはどう生きるか

スタジオジブリの新作映画「君たちはどう生きるか」見ちゃった〜情報がない方が面白いと思うので報告終了

#休日の起床時間

寝室にエアコンがないので7時には暑くて目が覚めます・・・        

7/15 ビックリするくらい上達したね～

小学生の水泳教室でした。全10回の最終回。学校の授業で水泳をしているみたいでいつもよりもモチベーション高い。いつも少しメソメソしてくる子の表情にも余裕あり。 …

#今一番欲しいもの

暑すぎる、冷房が欲しい・・        

虹の日

ちょっとした幸せを感じる瞬間は？ コンビニに入った時の冷房を感じた時 今日は一雨降ってくれないかな ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

#いま気になってること

我が家のハムスターちゃん、お腹すいてないかな?                

7/14 宿題を手抜きしていいよ

三芳町の介護予防教室でした。今回は栄養の講座とセットだったので運動の時間が一時間の教室。 一時間でしっかり準備運動して筋トレを紹介していきます。前回まででてい…

7/13 ふらふらしちゃってるけど大丈夫？？

江戸川区の介護予防でした。個性的な方が多い教室の参加者の皆さん。 今回は昨年参加していたかお友達を連れてきちゃって、今年は申し込みしてないから参加できないんで…

7/13 内容が重複しないように筋トレ紹介

船橋市で健康づくりの教室でした。コロナの前から呼んで頂いてもう何年もお付き合いがあるでしょう?参加者の皆さんも積極的に参加してくれて元気のいい雰囲気。また講座…

ゼリーの日

カップ入りゼリーの好きな味は？ぶどうゼリー!!が大好き!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日のひとことブログ

今日は手応えのある仕事が出来た!!                

替え玉しちゃおうかな〜

キクラゲの食感がよい#とんこつラーメン #ラーメンhttps://www.instagram.com/p/Cuowya2yPwW/?igshid=YTUzYT…

7/12 けん玉には合わない音楽もあるみたい(笑)

江戸川区の介護予防の教室でした。第5回目で口腔の講座とセット。前半は運動とけん玉。けん玉は大皿から中皿に玉を連続して移動させていきます。皆さん上手にお皿の移動…

ナイスの日

素敵だなと思った出来事は？高齢者がこまってるスーパーのセルフレジをお手伝いしている若者は素敵だなと思った!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…

#今日のひとことブログ

もう梅雨明けでいいんじゃないかな                

冷やし中華ははじまってます

暑い日はこれだね。酸味が美味しい#冷やし中華 #冷やし中華はじめましたhttps://www.instagram.com/p/CumMw83S07e/?igs…

7/11 寒暖の差で体力もっていかれてぐったり…

公共の運動施設でヘルプ勤務でした。トレーニングルームもスタジオもプールもみんな開放されてきたので利用者さんもだんだん増えてきました。まずはプールで水中ウォーキ…

人間ドックの日

健康のために始めたこと教えて！ウォーキング今にはじめたことじゃないけど…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

7/10 環境によっては運動中止になるかも

台東区の介護予防でした。かなり暑いですが元気よくやります。参加者の方が用事でお一人おやすみ。自転車で来館されていていつも汗びっしょりだったのでおやすみもアリで…

ラーメンの日

よく食べるラーメンは？ホームラン軒のみそ味麺が美味しい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日のひとことブログ

資料作り間に合いそう！！        

#いま気になってること

暑いな・・・手持ちのドリンクは足りるかな？？        

7/9 室伏広治さんからいい影響を受けたそうです

公共の運動施設でヘルプ勤務でした。午前中は太極拳の教室があって受付したり誘導したりと忙しない。午後になると一段落でトレーニングルームを利用されている方とも「暑…

ウルトラマンの日

好きなヒーローキャラは？シャアかな?▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

夏バテ予防の第一歩はしっかりたべる

大葉にキュウリ暑い日にいいね#冷や汁https://www.instagram.com/p/CuekbqPSNCu/?igshid=YTUzYTFiZDMwY…

7/8 泳ぐ距離伸びてきたよー

小学生の水泳教室でした。ラスト2回。クロールの呼吸ももできてきているので後は距離慣れ!!ボビングして、バタ足をして、クロール。シンプルな練習にまとめてあとは距…

7/8 大学生の骨量測定してきました

とある大学にて学生の方を対象に「骨量測定」をしてきました。主に18〜19歳の測定でしたが中には対同年齢が70%代の人もいました。まだ骨も含めて成長過程だったか…

思わず手を伸ばしてまいました

ファミマで買えるの便利!#マイプロテイン #プロテイン #筋トレ#familymarthttps://www.instagram.com/p/CudnWddS…

ジェットコースターの日

ジェットコースターで何を叫ぶ？キャーーー！！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

今日のエールもらってみた

     ありがたやー          

7/7 少人数でも良い一体感がありました

江戸川区の介護予防でした。全6回教室の初日。 けん玉や手帳、名札などを配るのですが申し込みが5人でちょっと寂しいですが備品の搬送はたすかりました。 お一人欠席…

7/7 暑い寒いもありますが運動中は自己調整もお願いします

三芳町で介護予防の教室でした。 教室も後半戦。教室時間の前半はイスに座りながらウォーキングの代替えで有酸素運動を実施。今までもやって来たけど同じような内容でも…

今日のエールもらってみた

  ありがたやー