こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は2週間ぶりに20度台だっのにまた昨日から暑くなり始めました。 体が気温に慣れるにはかなりの日数が必要…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日のテレビ番組「すべらない話」ではタレントの村重さんが出演者のみなさんに聞いていたのは品のある女性のイメージは…
こんばんは歯の健康も大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。高齢者の歩数は頭打ちという記事を以前のブログに書きましたが82歳の私の母も毎日歩いているものの一…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が若い時には大好きだったのに年々苦手になってきた事が「車の運転」です。 高校生の時には運転がしたくてたま…
こんばんは美味しい物大好き♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログには噛む力と飲む力について書きましたが今日のウェブ雑誌には改善方法が書いてあり…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。年齢を重ねるとドンドン減退していくのが「欲」です。私の場合仕事で使用するので洋服や靴は必須で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日テレビを見ていたら首のシワの原因について放送されていました。 首のシワで年齢が分かってしまうと、よく言…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の元夫の父は私の義父にあたりますが最近認知症が悪化してきてます。娘が毎月義父宅に泊まりに行ってますがみるみる悪…
こんばんはシックな装いだと言われたウォーキングスタイリストの櫻田です。最近黒い服装を避けているので珍しいのでしょう〜♪ 日本人の歩数が毎年減っている！とい…
こんばんは周りに介護をしている方が多い！ウォーキング・エゴスキュー講師の櫻田です。 私のレッスンには私より年齢が下でも既に親の介護を経験している方も多くクラ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 若いころは夜寝たら朝までずっと眠れたのに夜中に何度もお手洗いに起きてしまう…という方もいらっしゃる思います。…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 小学生以上になると授業で体育があるため様々な内容で運動する機会が週に何度かあります。 高校生くらいまでは運動…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。コロナ禍の影響で肺炎という病名をよくお聞きするようになりました。肺炎の主な症状は発熱、咳、たんなどで風邪とよく似…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜は今年他界した私の元夫の同級生のお別れ会に行ってきました。 その方の奥さまのSNSへの投稿でそのイベン…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 年々痩せにくくなる‼️というのは多くの方が感じていると思います。 基礎代謝基準値というのは体重1kg当たり…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今朝は5時頃にベッドの中で無意識に伸びをしたらふくらはぎがつってしまい飛び起きました💦 生まれて初め…
こんばんは指の先まで美しく❤️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は見なくてはいけない学びの動画が4時間分ありましたが午後のプライベートレッスンまでに…
こんばんは美味しい物大好き❤️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今回のホリデイは釣ったお魚を戴いた以外にホテルの目の前のカフェや松島の近くや塩釜でものす…
こんばんは釣りは楽しい♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 月曜日から2泊3日で七ヶ浜へ行き3日間釣り三昧でした🎣 初日はこんなに綺麗な公園で ハゼやセ…
こんばんは美しいものが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログにはガウディ&サグラダファミリア展に行った事を書きましまがチケットを予約したのは…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。昨日の東京エゴスキューレッスンは台風一過で暑く湿度も高かったです！と言っても今年の夏で湿度が高いと私が感じ…
こんばんは健康オタクのウォーキング&エゴスキュー講師櫻田です。 「人の身体と人生を壊すものとは」という内容の記事を見つけましたが意外な事が書かれてました。 …
こんばんは第一印象で得をする♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日と明日の二日間は仙台で「ジャズフェスティバル」が開催されています街の中の多くの場所で音…
こんばんは転んだりしていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 雨の日に転倒したという方がレッスン参加者の中にも数名いらっしゃいますが骨折などには…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日のブログは食べログ的ですが仙台以外の方はお越しいただく際の参考にしてくださいね♪ …
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 10月からはウォーキング＆エクササイズクラスとエゴスキュークラスの3ヶ月コースがそれぞれスタートします…
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 10月からNHK文化センターでウォーキングレッスンがスタートします❣️ 美しい歩…
こんばんはあなたの趣味は何ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私の趣味のひとつに「fishing」がありますが英語で書くとカッコいいです♪日本語で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日Facebookのフォロワーが3333人になりました〜ゾロ目で嬉しい❤️今日見たらちょっと増えてました〜♪F…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日はファッションショーのウォーキングレッスンでした😊 東北生活文化大学服飾科では学生さん達が作成した作品を大…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ある方がつぶやいてました 「やはり年齢のせいか太りやすくなりますね。 運動せねば、と思いながらも 身体の疲…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は2週間ぶりに20度台だっのにまた昨日から暑くなり始めました。 体が気温に慣れるにはかなりの日数が必要…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年2025年には65歳以上の5人に1人が認知症になると推計されてます。 昨日ブログに書いた腎臓病も5人に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 慢性腎臓病は現在では成人の5人に1人が抱える身近な病気で「新たな国民病」と呼ばれている事をウェブ雑誌で拝見し…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 台風は北海道へ抜けたのに一日中変な強風が吹いてました… でもレッスンの時間には雨が降らなくてとてもラッキー…
すこんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先週の火曜日にオーソティクス本社のミーティングがありましたが京都に居て参加できず本日動画視聴しました。 昨…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は友人と仙台観光を楽しみました♪と言っても友人も私も仙台在住ですが…昨年登米市にドライブをして一緒にプチトリ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝届いたエゴスキュー受講者の体験談がとてもすごかったので紹介いたします。 ↓30代半ば頃から少し無理…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日から帰ってきて翌日はウォーキングクラスとエゴスキュークラスでその間に測定会も開催しました。 先日のブロ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 京都最終日は教えていただいたお店が11時からオープンしているそうなので頂いたこちらだけを食べてチェックアウトし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。京都では仙台の知人Yさんが私の仕事の関係先に偶然お勤めされていた事で会社訪問し常務にご挨拶する機会を作っていただ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 京都ではセミナーに参加と思っていたら何と！ツアーでした♪待ち合わせ場所に咲いていた蓮の花🪷 車に分乗して出発…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は5時半起きで西に来ていますが土日は自宅近くに絶対に無いレンタル自転車が奇跡的に1台だけありました〜ラッ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日は西日本に在住の娘が生まれて初めて熱中症になり「西の洗礼を浴びた」と、言ってました💦 最初は風邪だと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本で最も平均寿命が長いのは滋賀県でだそうです！ 男性の平均寿命は82.73年で全国1位女性の平均寿命は8…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年は奇数の月に感情が揺さぶられ精神と価値観が大きく変わる出来事が起こるそうです‼️ YouTubeである…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「目は唯一外気に触れる臓器」と、お聞きした事がありますが「目は命の次に大事」と、おっしゃっているのは眼科医で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日何かで見つけて切り抜いていた展覧会がはきもの展の広告。 現代人の足にとってはなくてはならないものですが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日経ウェブからですが実は脚の筋肉は30歳を過ぎると10年ごとに約4％の割合で減少し60歳以降はその減少率が約…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 近年お元気だった方が急に体調が悪くなるという現象が起きてます。 そこにきてこの猛暑💦人間だけでなくトマトな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は午前中に仕事を終えて本塩釜に住んでいる友人ご夫婦宅で食事会を開いて頂きました😊 札幌でサーフィンをし…
こんばんは内臓は健康ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 東洋医学では「五臓」と言う言葉をよく聞きますが「五労」と言う言葉を初めて聞きました。 食…
こんばんはペタペタ歩いていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 婦人公論のウェブ版で以下の記事を見つけました。 ◆「かかと」を意識した歩き方 み…
こんばんはマスターストレッチ®︎インストラクターの櫻田です。 4月に私のスタジオでピラティスの講習会があり私と同じマンションの方がご参加されました。 マス…
こんばんは病気の予防は大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 世界の糖尿病人口は10年ほど前は3億7000万人と言われてましたが東京レッスンで間違えて…
こんばんはマスターストレッチ®︎インストラクターの櫻田です。 昨日の東京駅にて越前和紙で作られた恐竜オブジェが天井に飾ってありました〜 日本で発見された恐…
こんばんは不調は辛い‼️エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。今日は東京の表参道のスタジオでエゴスキュークラスでした😊早目に到着しちゃったのでパチリ♪昨日…
こんばんは姿勢良く歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 東京都立大学の藤井教授は筋肉の研究家ですが筋肉を動かすと様々な物質が分泌され「筋肉で病…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 レッスンにご参加されている方のご主人の作品も展示されている「全国やきものフェアinみやぎ」が夢メッセみ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 筋肉量が少ないと死亡率が2倍に跳ね上がるという驚きの調査結果が厚生労働省から約10年ほど前に発表されました。…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は福島県医科大学にて「美と健康」についての講演会が開催されました6年ほど前に続き今回は2度目の開催でした…
こんばんは日帰りでも充分楽しめました！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 5月末に熊本市内で神社を見つけた時ちょうど友人から蛇の写真が送られてきて🐍近いう…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は友人と12時間のプチトリップをしてきたのでブログを書けずすみませんでした🙏 2日連続で大切な人達との…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。夏はサンダルを履く機会も増えると思いますがかかとはツルツルにしておきたいですね〜私のスタジオで取り扱っているCS…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のクラスで耳鳴りの話しになりましたが「キーン」と聞こえる他「ポコポコ」のような音も耳鳴りの一種だそうです…
こんばんは毎日暑いですね…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝は今シーズン初めて自宅でエアコンを付けました〜 スタジオではかなり前から付けてましたが…
こんばんはあなたの脳年齢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日プレゼントして頂いたこちらの本を咲夜全部読みましたが認知症予防に誰にでもで…
こんばんは食べたら動く！ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 最近は外で食事をする機会が多くそれに伴いそれ以外の日は必死でダイエットに励んでます❣️ …
こんばんは体の歪みはありませんか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。生活習慣による身体の歪みや痛みは生活習慣を変えないと変わらないという当たり前の事で…
こんばんは多くの女性を美しく！ウォーキングスタイリストの櫻田です。来月福島県立医科大学の健康増進センター様よりご依頼を頂いて「美と健康に関する講演会」正しい姿…
こんばんは今年の夏は一番暑くなるそうですね〜ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 今日は仙台クラスのあとに福島FTVカルチャーセンターのエゴスキューク…
