こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんは 栄養は摂ってますか？ ウォーキングスタイリストの櫻田です。 女性にとって大切な栄養素が鉄分です。 女性は男性に比べて月経などで経血と共に鉄分が…
こんばんは運動してますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。コロナ禍でテレワークは多いけれどストレスや運動不足の改善は全然おこなわれていないそうです。会社を…
こんばんは美味しいものが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。レッスンを終えたあとのビールが美味しく感じますが今年は特に美味しいです❣️女性の場合どんな…
こんばんは最近は食欲が増しているウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨年マヤ暦の個人セッションを受講してからマヤ暦について知るようになりましたが8/17～…
こんばんは最近運は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「中村天風(なかむらてんぷう)」という方をご存知の方も多いと思いますが私が最初耳にしたの…
こんばんは暑いけどお散歩はしているウォーキングスタイリストの櫻田です。年齢を重ねると顔で気になるのがシミやシワそれ以外にも毛穴・くすみ・ザラつきなど挙げるとキ…
こんばんはいつまでも健康を目指しているエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 エゴスキュークラスでは毎朝の体操をオススメしてますが月に2回だけで体の調…
こんばんは毎日歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 世界を旅する1億円ブロガーという方の言葉をFacebookで見つけましたので以下をシェアさ…
こんばんは血流は大切♪ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 結婚して何年も経つけれど妊娠しにくいという女性も多いです。 そういう方がクラスにご参加さ…
こんばんは今年は暑過ぎますね…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎日暑すぎて何だか頭がぼぉ〜っとしていませんか？ 私も体操の順番を間違えたりして小さな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎日好きなものを飲んで食べてときには暴飲暴食してしまうことも…それでも体調が維持されているのは腎臓の働きがあ…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 この土日は土曜日はウォーキングとエゴスキュークラスとオーソティクスのお渡しで本日の日曜日は朝から夕方ま…
こんばんは歯も健康を保ちましょう！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「侵襲性歯周炎」という名前を聞いたことはありますか？これは若いうちから発病する歯周病…
こんばんはしびれはお早目に対処しましょう！エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 腰痛は国民病と言われるほどポピュラーな不調ですが最近よくお聞きするのは…
こんばんは今日は3クラスとプライベートレッスン♪ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 この季節になると蚊に刺される人も多くなりますが蚊は暑すぎると行動…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 西日本側では台風の影響が大きかったですが大丈夫でしたでしょうか？まだ7号なので今後も続きそうです…気をつけな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「スタイルが良く見える」ようにするには着こなしや靴の選び方など様々な工夫が必要です。 生まれつき身長が高く…
こんばんはちゃんとお水を飲んでますか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 私は11年前まではお水を飲んだ事がほとんどありませんでした。 だって味が…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。台風7号がゆっくり進んでくれて今日の東京レッスンは無事に開催出来ました〜🙌 お盆期間中なので駅には人が溢…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 ある経営者がおっしゃっていたのは「経営者として成功したいなら転地をすると良い」という事です。 転地と…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。アメブロは7500万人に読まれていてかなり多くの記事が存在しますが今日もこちらに来て頂きお読みくださりありがとう…
こんばんは足は大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は足ツボマッサージや靴を販売している所の足のセミナーに参加してきました。 私のレッスンに参加…
こんばんは猫背を見分けるのが得意なウォーキングスタイリストの櫻田です。 前回のテレビ番組「健康カプセル！ゲンキの時間」では姿勢を整え健康になる方法について放…
こんばんはエゴスキューレッスンは毎月東京でも開催していますエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 毎年のように台風などの災害が東京レッスンと重なり今回も…
こんばんは腸活を始めてから1年ほど経った櫻田です❣️ エゴスキュー本社では腸の調子を快適にするスープを販売しておりますが今回リニューアルしました。 【濃縮…
こんばんはお祭り大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。昨夜は仙台市の七夕祭り前夜祭の花火大会が開催されました🎇屋上で少しだけ楽しんで夕食を食べに行く予定…
こんばんは今週末は楽しみが多いウォーキングスタイリストの櫻田です。仙台市は明日から始まる七夕祭りで今夜は前夜祭の花火大会なので中心部はすごい人でした。今日は3…
こんばんは年齢を重ねても若々しいほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。人は第一印象で大体の年齢を推測しますが20代はやっぱり20代に見えますよね♪と…
こんばんは暑くても涼しそうにしているウォーキングスタイリストの櫻田です。 地球上に人類が誕生して20万年が経ちましたが今年がその20万年間で一番暑い年なのだ…
こんばんは運動してますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が仙台でレッスンする時は私のスタジオ「Studioairsea(スタジオエアシー)でおこな…
こんばんはメイクにはリップが大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 マスク生活が何年も続きましたが口紅やリップを付けるとマスクに付いてしまうため塗らない…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。スタジオにはたくさんの窓から陽の光が入り冬は右側の柱まで長い日向だったのに最近は窓の下5センチくらいと太陽の位置…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近夜遅く寝ても割と早く目が覚めるようなり年齢を重ねると起きている時間が長くなりとても嬉しいです〜 昨夜も…
こんばんは今日の姿勢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になると体が「くの字」に曲がってくる人が多く最初はちょっとだけのはずが年々悪化…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
こんばんはソックスで健康に♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私のスタジオではCSソックス(コンフォートサポートソックス)というウォーキングに欠かせない5本…
こんばんは毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 九州では毎日1万歩以上歩きある日は2万歩超えてましたが足が痛くなる事もなく楽に歩…
