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2011/06/13

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  • 炭水化物置換ダイエット

    今週から始めている。 今までほぼパン、麺、米しか食べてない。 それをヨーグルト、豆腐、調理しないで食べられるチキン等に置き換えて、 弁当のご飯を減らしている。 そればかりだと飽きるのでたまには解禁。

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