肌活の継続していること、新規で始めたこと についてです。 夏バテ中は、健活・脳活が まったくできていなかったのですが、 肌活の↓これは続けていました。 先日2本目を購入しました。 【国内正規品・
GF2を旅行に持って行きました。 出歩く時は常に首からぶら下げていました。 パンケーキレンズとズームレンズ、両方持ち歩きました♪ GF3が発売されたから、安くなってますね(^-^) インテリジェントオー
東日本大震災から5ヶ月ですね。 あれこれ断片的に思うことがありますが、まだ私の言葉になっていない感じです。 たまに余震がありますが、恐怖感はなくなってしまいました。 まさに、喉元すぎれば状態です。
暑い日が続き、冷たいものを食べ過ぎたのでしょうか… ちょっとおなかを冷やすと、ぎゅるるるるるる… 胃腸の調子が悪いのです。 もともと胃腸が弱いので、気をつけないといけないです。 でも食欲は旺盛で。
以前購入を迷っていたネッククーラーをやっと買いました～！ 結局安さに負けて「しろくまのきもち」にしました。 モカベージュドットにしました。 夏は白い服を着ることが多いので、馴染みやすい色にしてみまし
最近、記念日を見ることが楽しいです♪ 日本記念日協会 という協会があるようです。協会認定の記念日が、サイトから調べられます。 ↓ 日本記念日協会 今日の記念日 自分や友達の誕生日を調べたりして楽しん
TVでイモトが小学生の男の子と100m競争している姿を見ました。 埼玉1位の男の子だそうです。100m 12秒台！速いですね～！w(゜o゜)w 私は中1で14秒台でした。ε=ε=┏( >_
旅行用にショルダーバックを買いました♪ 今まで使っていたものは、かばん自体が重たかったため、軽いかばんを探していたのでした。 マンハッタンポーテージのショルダーは、マジックテープ(ベルクロ)で開閉する
記憶にある限り、浴衣を着たことがありません(;_;) 実はクローゼットのどこかにあるハズなのですが(たぶん…)、着たことがありません。 着付けの手順を見ながら何度か着てみようとチャレンジしましたが、手順2か3
今日、突然思い出しました。 実家では、餃子を食べる時に しょうゆ＋からし だったことを。 関東に出てひとり暮らしをするようになってから、しょうゆ＋ラー油＋お酢になりました。 正確にいつ、その転換が行わ
自分にフェアであること、中庸であること。 もちろん人に対してもフェアでありたいですが、自分にフェアじゃないことがあります。 考え方が極端になってしまうことがあります。 バランスよく生きたいなと
ほぼ毎日、1日中椅子に座って仕事しています。もともと姿勢が悪く、猫背になってしまいます。 気が付いたら姿勢を正すようにしていましたが、それでも最近腰が痛くなってきました。 よい姿勢と思っていた姿勢が
華輪家の四姉妹のドラマ、なんとなく見てしまいます。 観月ありささんの役がおもしろくて爽快ですね♪ 今日は母の死について、こんな感じの台詞がありました。 誰のせいでもない、不幸な事故だった。 彼
小さなテディベアが欲しいです(^^)/ この前買った雑誌「フォトGaR」に、ダッフィーとディズニーシーに出かけて、写真にダッフィーを収めている特集がありました。 かわいい写真ばかりでした♪ そこで、私も真
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肌活の継続していること、新規で始めたこと についてです。 夏バテ中は、健活・脳活が まったくできていなかったのですが、 肌活の↓これは続けていました。 先日2本目を購入しました。 【国内正規品・
涼しくなってきて、 夏バテから少しずつ復活している気がします。 でも、まだまだ本調子ではなさそうなので、 逆戻りしないように ゆるゆる～とやっていきたいなと思います。
調子の上がらない日々を過ごしています。 夏バテかなあと。 頭がスッキリせず、やる気も出ない。 自分の体を思いやれない感じです。 それでも生活を回せるように、 最低限の家事にしています。 一昨年
健活かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴 7時間睡眠早く復活したいです。
健活かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴 7時間睡眠 自分のために活動できない感じのテンションです。
健活かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴 7時間睡眠 体調悪く、投稿忘れていました。 思い出して記録します。
健活スクワット 20回x2かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 5分 就寝90分前入浴 4時間睡眠また夜ふかししてしまいました。 日中活動しすぎて頭が休まらず、眠れなかった感じです。 今日は早く
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私はこれまで 「ラッキーだ」よりも「ついてないな」 と思うことの方が多かったと思います。 「自分はラッキーだ」と思った方が良い ということを何かの本で読んだのですが、 何の本だったか、なぜ良いのか
健活スクワット 20回x2かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる 就寝90分前入浴 7時間睡眠脳活漢字ナンクロ お昼寝できない代わりに、 こまめに体を動かしたり 目を休めることを意識しました。
健活スクワット 20回x2 かかと上げ 10回x2 睡眠 朝日を浴びる 就寝90分前入浴 6時間睡眠脳活漢字ナンクロ 毎日脳トレ 朝早く目覚めてしまった。 お昼寝もできず。
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少し早いですが、1ヶ月の振り返りを。 行動記録は良いのですが、日々のブログは ネタがないなと感じることが増えてきました。 本はいくつか読んでいるのですが あまりヒットせず… 行動記録は毎日続け、
健活スクワット 20回x2かかと上げ 10回x2 OWN. 初心者1セット 睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴脳活ブログ投稿 早朝覚醒してしまい、7時間眠れずでした。
今朝は早朝覚醒しました。 周期的に中途覚醒や早朝覚醒が起きている気がします。 ホルモンバランスかな？ 目が覚めてしまった時は、 認知シャッフル睡眠法で再入眠を試みています。 https://shibuya-sbm-cl
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