肌活の継続していること、新規で始めたこと についてです。 夏バテ中は、健活・脳活が まったくできていなかったのですが、 肌活の↓これは続けていました。 先日2本目を購入しました。 【国内正規品・
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肌活の継続していること、新規で始めたこと についてです。 夏バテ中は、健活・脳活が まったくできていなかったのですが、 肌活の↓これは続けていました。 先日2本目を購入しました。 【国内正規品・
涼しくなってきて、 夏バテから少しずつ復活している気がします。 でも、まだまだ本調子ではなさそうなので、 逆戻りしないように ゆるゆる～とやっていきたいなと思います。
調子の上がらない日々を過ごしています。 夏バテかなあと。 頭がスッキリせず、やる気も出ない。 自分の体を思いやれない感じです。 それでも生活を回せるように、 最低限の家事にしています。 一昨年
健活かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴 7時間睡眠早く復活したいです。
健活かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴 7時間睡眠 自分のために活動できない感じのテンションです。
健活かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる パワーナップ 15分 就寝90分前入浴 7時間睡眠 体調悪く、投稿忘れていました。 思い出して記録します。
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私はこれまで 「ラッキーだ」よりも「ついてないな」 と思うことの方が多かったと思います。 「自分はラッキーだ」と思った方が良い ということを何かの本で読んだのですが、 何の本だったか、なぜ良いのか
健活スクワット 20回x2かかと上げ 10回x2睡眠 朝日を浴びる 就寝90分前入浴 7時間睡眠脳活漢字ナンクロ お昼寝できない代わりに、 こまめに体を動かしたり 目を休めることを意識しました。
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少し早いですが、1ヶ月の振り返りを。 行動記録は良いのですが、日々のブログは ネタがないなと感じることが増えてきました。 本はいくつか読んでいるのですが あまりヒットせず… 行動記録は毎日続け、
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今朝は早朝覚醒しました。 周期的に中途覚醒や早朝覚醒が起きている気がします。 ホルモンバランスかな？ 目が覚めてしまった時は、 認知シャッフル睡眠法で再入眠を試みています。 https://shibuya-sbm-cl
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涼しくなってきて、 夏バテから少しずつ復活している気がします。 でも、まだまだ本調子ではなさそうなので、 逆戻りしないように ゆるゆる～とやっていきたいなと思います。
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