薬剤師のマラソン日記
薬剤師による、日々のブログです。マラソンの練習記録を中心に健康管理に役立つ情報をおりまぜていこうと思います。
2018年 4月号 フジヨネ薬局新聞 皆様こんにちは。新年度になりましたね。医療機関では、2年に一度改定される新しい報酬体系が施行される時期でもあります。…
2018年3月号 フジヨネ薬局新聞 皆様こんにちは。3月と言えば確定申告の時期でありますが、棋士の藤 井聡太五段！（もしかするとフジヨネ薬局新聞を皆様に読…
本日のランニング 走行距離:約5.0km 平均ペース:5分21秒/km 平均心拍数:148bpm min 74bpm max 171bpm VO2ma…
本日のランニング 走行距離:約5.4km 平均ペース:6分6秒/km 平均心拍数:140bpm min 64bpm max 162bpm VO2max…
本日のランニング 走行時間90分 走行距離:約12.8km 平均ペース:7分11秒/km 平均心拍数:135bpm min 68bpm max 148bp…
本日のランニング 走行距離:約5.3km 平均ペース:6分21秒/km 平均心拍数:131bpm min 73bpm max 143bpm VO2ma…
本日のランニング 走行距離:約5.4km 平均ペース:5分49秒/km 平均心拍数:136bpm min 72bpm max 154bpm VO2ma…
2月号 フジヨネ薬局新聞 皆さんこんにちは。今月は『慢性炎症』について触れていきたいと思いますが、その前に『炎症』について説明していこうと思い…
本日のランニング 走行距離:約5.6km 平均ペース:5分29秒/km 平均心拍数:135bpm min 61bpm max 163bpm VO2max4…
昨日のランニング 走行距離:約6.5km 平均ペース:5分52秒/km 平均心拍数:141bpm VO2max46.7主観的運動強度:楽でもなく苦しくもなく…
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