本郷は坂道 歩き方学ぶ
膝の痛みで一時はもう歩けないかなと思ったのが数か月前医者に診て貰ったらレントゲン診断で膝軟骨のすり減りまぁ高齢者の辿る道膝に注射を打てば一時的には痛みは無くなるけれどと言われたリハビリも助言されたがどうやら電気マッサージ?らしく塗り薬も処方された早くいえば歳のせい長く痛みと付き合い完治の対象は無いねそんな感じ歩いていても膝に激痛で休み休み寝ていても痛かったでも自分なりに何か無いかスクワットかかと落とし片足立ち靴の調整インナーの見直し家庭での足裏電気マッサージサプリもちょこっとひざ用表示の飲料そして歩き方の工夫足裏に平均負担がかかるように意識これらの何が良いか分からないが膝痛は僅かになった最近は元には戻らないが5千歩から9千歩用事が無ければ歩く花を見ながらО脚になりそうだったが最近は両脚が立ってもくっつく以...本郷は坂道歩き方学ぶ
2024/01/31 09:17