週休Run🏃‍♂️脚の様子を診ながら、ゆっくりRun🏃‍♂️スピードが出やすい周回コースだと、6kmが限界💦今は、焦らず、ひたすら地固めとケア、補強を続けてい…

週休Run🏃‍♂️ 昨日の雷雨⛈️で、 涼しくなったのか⁉️と思いきや、 湿度高めの蒸し蒸しRun🏃‍♂️💦しっかり汗👕💦もかいたし、シャワー🛀を浴びて、勉強…

勤務明けRun🏃‍♂️  今日は、 埼スタ🏟️でRun🏃‍♂️ 熱中症警戒アラートに、 光化学スモッグ注意報のダブルパンチ👊で、 ヘロヘロ😵🌀 暑さに負けず、…

苦手を克服👍と、それは何故か⁉️社会人学生として、博士課程を目指すのに必要だから💪実は、約2年前まで、社会人大学院生として修士課程に通学していました🏫無事、2…

朝Runの後は、前から行きたかった、神田明神⛩️へ行ってきました😊秋葉原から徒歩7分と近く、秋葉原の喧騒を抜けると、神田神社の素敵な境内で、くつろげます🎵御朱…

昨日から、さいたまに戻り、今日からリスタート🏃‍♂️午後の用事がなければ、今日まで尾道におったなぁ🥺残念( ´△｀)

本日の帰省の大事な目的🎵槇峰同窓会✨今日が、たまたまK君の誕生日で、うちの学年だけ、異常に盛り上がりました🤣年に一回、こうやって、集まれるんは、何より幸せなこ…

帰省Run🏃‍♂️晴れた日に、島をぐるり、と、一周🏃‍♂️帰省の楽しみは、海を見ながら、走ること🤭また帰省した時は、ぐるりと、走ります🏃‍♂️#アスリートコー…

年始3日目の朝run🏃今日も寒さは、厳しめ😲ペースは、なるべくあげないように、姿勢と股関節を意識して、ペースコントロール🏃2021年、一つ目の挑戦は、T…

年始2日目の朝run🏃寒さは、厳しめ😲走って、身体があたたまるか、あたたまらないかのギリギリな気温❄️#garminfenix5 #workmanplus…

あけまして、おめでとうございます😃仕事初め👔と、通勤runで初走り🏃#garminfenix5 #nike #salomon #workmanplus …

年末年始二日目のrun🏃＆walk🚶今日は、歩きをチョイス😊普段使わない筋肉を動員して、もうすでに、筋肉痛💪#garminfenix5 #nishi …

日曜日の朝run🏃今日は、意識して、ペースを落としてみたが、いまひとつ落ちなかった😩ペースも波を作って、負荷を分散させないと、故障につながるので、気をつけ…

土曜日の朝run🏃お試しファルクトレ効果⁉️か、VO2MAXと、ペースも上がってきた⤴️やっぱり、陸上経験者のメニューは、効果を感じる😊#garminfe…

有休の朝run🏃今日は、久しぶりにハマった感じ😉これが継続してけば、少しずつペースも上がるかな😊短時間ファルクトレでの追い込みがいいのかも⁉️#garm…

日曜日の朝run🏃今日は、さいたま市最南端まで🏃日に日に寒さが厳しくなっていく⛄お試しファルクトレも忘れずに😊#garminfenix5 #nike #…

土曜日の朝run🏃今日は、一段と冷え込む❄️水曜日に教えてもらった、ファルクトレを、お試しで5分⌚最近、読んでいる、東大生の元素ノート📖かなり面白い😊#…

休日の朝run🏃今日は、彩湖に遠征🚗一人練習の後、陸上部のファルクトレへ🏃一人じゃできない追い込み😤久しぶりにいい練習ができました😊#garminf…

日曜日の昼run🏃午前中は、試験✏️午後から、昼run🏃日が陰ると、かなり寒い🌁⛄🌁#garminfenix5 #nike #workmanplus …

土曜日の早朝run🏃午前中に、車検の予約と、職場の先輩のお別れ会があったので、今日は、いつもより早めのスタート⌚#garminfenix5 #nike #n…