☆2021/01/03(日)TOEIC☆

年始3日目の朝run🏃今日も寒さは、厳しめ😲ペースは、なるべくあげないように、姿勢と股関節を意識して、ペースコントロール🏃2021年、一つ目の挑戦は、T…

☆2021/01/02(土)寒さMAX☆

年始2日目の朝run🏃寒さは、厳しめ😲走って、身体があたたまるか、あたたまらないかのギリギリな気温❄️#garminfenix5 #workmanplus…

☆2021/01/01(金)仕事初め初走り☆

あけまして、おめでとうございます😃仕事初め👔と、通勤runで初走り🏃#garminfenix5 #nike #salomon #workmanplus …

☆2020/12/30(水)歩く☆

年末年始二日目のrun🏃＆walk🚶今日は、歩きをチョイス😊普段使わない筋肉を動員して、もうすでに、筋肉痛💪#garminfenix5 #nishi …

☆2020/12/27(日)ペースを落とす☆

日曜日の朝run🏃今日は、意識して、ペースを落としてみたが、いまひとつ落ちなかった😩ペースも波を作って、負荷を分散させないと、故障につながるので、気をつけ…

☆2020/12/26(土)ファルクトレ効果⁉️☆

土曜日の朝run🏃お試しファルクトレ効果⁉️か、VO2MAXと、ペースも上がってきた⤴️やっぱり、陸上経験者のメニューは、効果を感じる😊#garminfe…

☆2020/12/24(木)有休❗☆

有休の朝run🏃今日は、久しぶりにハマった感じ😉これが継続してけば、少しずつペースも上がるかな😊短時間ファルクトレでの追い込みがいいのかも⁉️#garm…

☆2020/12/20(日)最南端☆

日曜日の朝run🏃今日は、さいたま市最南端まで🏃日に日に寒さが厳しくなっていく⛄お試しファルクトレも忘れずに😊#garminfenix5 #nike #…

☆2020/12/19(土)化学☆

土曜日の朝run🏃今日は、一段と冷え込む❄️水曜日に教えてもらった、ファルクトレを、お試しで5分⌚最近、読んでいる、東大生の元素ノート📖かなり面白い😊#…

☆2020/12/16(水)彩湖☆

休日の朝run🏃今日は、彩湖に遠征🚗一人練習の後、陸上部のファルクトレへ🏃一人じゃできない追い込み😤久しぶりにいい練習ができました😊#garminf…

☆2020/12/13(日)資格試験☆

日曜日の昼run🏃午前中は、試験✏️午後から、昼run🏃日が陰ると、かなり寒い🌁⛄🌁#garminfenix5 #nike #workmanplus …

☆2020/12/12(土)車検☆

土曜日の早朝run🏃午前中に、車検の予約と、職場の先輩のお別れ会があったので、今日は、いつもより早めのスタート⌚#garminfenix5 #nike #n…

☆2020/12/06(日)お天気ランニング☆

日曜日の朝run🏃ゆっくり走る予定が、予定より、速めのペース🏃今日は、天気が良いので、走る人も、歩く人も多め😊#garminfenix5 #workma…

☆2020/12/05(土)冬の雨☆

土曜日、雨の朝run🏃雨もせいか、走る人も、歩く人も少なめ☔#garminfenix5 #nike #workmanplus #goldwin #amino…

☆2020/11/28(土)土曜日の朝run☆

土曜日の朝run🏃タイムは気にせず、感覚で🏃2020年もあと1か月で終わり🔚#garminfenix5 #nike #workmanplus #ハセツネ…

☆2020/11/22(日)クイーンズ駅伝前に☆

日曜日の朝run🏃快晴☀️、風🍃なし、ただひんやり、と🍂走った後は、公園⛲で、のんびり、と📖#garminfenix5 #nike #workmanp…

☆2020/11/21(土)秋、快晴run☆

土曜日の朝run🏃快晴☀️、風🍃が微妙に強め😲走った感触は、悪くない😉#garminfenix5 #workmanplus #montbell #2x…

☆2020/11/14(土)快晴☆

土曜日の朝run🏃天気は、快晴☀️気温もいい感じ😊#garminfenix5 #nike #mizuno #aminosaurus #workmanplu…

☆2020/11/03(火)workmanタイツ☆

文化の日の朝run🏃雨☔が止んで、少し蒸し暑め☁️workmanのタイツ、これから寒くなる季節に、なかなか良い🎵#garminfenix5 #nike #…

☆2020/11/01(日)未達☆

日曜日の朝run🏃予定よりも、距離が短かった😨次こそは💪#garminfenix5 #nike #newbalance #aminosaurus #大宮…