帰宅ラン

今日から出勤でした。月曜日と火曜日は自宅待機。 ちょっと風が強くて冷たい夜でしたが、帰宅してすぐ着替えてランニングに出ました。 寒いといつもよりピッチが上がりました。いつも20…

走り始めは鼻が冷たいナイトでした。

午後8時前に帰宅。定時の日でしたが、30分位残業。最寄駅のスーパーで 動機付けのバナナをひとふさ（4本）、105円、安いですね、買って帰り ました。一息もつけず着替えて、バナナ…

14番目の月の下ランニング

今日はお客様先から直帰しました。 バスを降りると、まんまるお月様。月齢を調べると14です。 今夜は体調を整えるためにも、ランニングに出ようと思っていましたので、 この14番目のお…

ランニング前にシュークリーム？

帰宅して、一息つかず着替えしてランニングに出かける前には いつも動機づけにバナナを1本食べることにしています。 もう21時近いことが多いので、お腹も空いていることが多いからです…

雪の中ランニングする人いるのかなぁ。

今夜は3日ぶりに走りたいと思った朝でしたが、残業で自宅についたのは10時。 横浜は雪がつもっていて、あきらめました。 twitterをみてましたら、今夜駒沢公園をランニングに出るという…

フォレスト・ガンプみたいにフォームを気にして走りました。

[画像] 2日に一度のランニングペースになりました。 今夜はフォームを意識して走りました。フォレスト・ガンプみたいに 背筋を伸ばし、腰を前に、するとヒップがしまる感じがしました。 …

雨に消えたジョガー、大好きなユーミンの曲

今夜、横浜は雨が降りそうですね。 こんな夜、大好きな曲をしみじみ聞いています。 「雨に消えたジョガー」、ユーミンの曲です。 歌詞は悲しいストーリー。 彼の病名、ミエロジェーナス・…

月曜日のランニング

月曜日は夜8時30分に帰宅。 バナナを1本食べ、着替えて夜のランニングに出ました。 最後の500mはピッチを上げて走りました。 20分ランニングに10分のウォーキング＆ストレッチ…

日曜日は安息日

土曜日の午後は相模湾でセーリング。そしてヨットを係留しています 三浦半島最南端のハーバーのヨットで毎週末船中泊。日曜日午後に 帰宅し、家事をやります。カミさんは仕事ですので。 洗…

土曜日の朝はランニング

土曜日の朝は生ゴミの日、ゴミを出して、ランニング、これを習慣にしたいと思います。 ランニングの後は、朝風呂。これが気持ちいい。モチベーションになります（笑）。 そして、家事をあ…